03/12/2025
Kehollasi on omat aineenvaihdunnat kesälle ja talvelle: mTOR ja AMPK.
mTOR aktivoituu valosta, runsaudesta ja insuliinin signaloinnista hiilihydraattien syönnin myötä. mTOR ajaa kasvua, anaboliaa ja lisääntymistä. Tällöin myös kalvopotentiaali on vahva.
AMPK aktivoituu pimeästä, kylmästä ja ruoan niukkuudesta (paastosta). AMPK ajaa kataboliaa, korjautumista, autofagiaa ja metabolista joustavuutta. AMPK:n aikana kalvopotentiaali on vähäisempi.
Kumpikaan ei ole toistaan parempi. mTOR ja AMPK vaihtelee ympäristön vihjeiden mukaan.
Ongelma nykypäivänä on se, että ihmiset aktivoivat vain mTORia olemalla keinovalojen alla, koko ajan 23'C lämpötilassa, ei koe kylmää, ei koe selkeää pimeyttä ja syövät ympäri vuoden (ja pahimmillaan vuorokauden) hiilihydraatteja sekä trooppisia hedelmiä.
Hevit sisältävät fotonista energiaa ja biofotoneja, jotka auttavat ohjaamaan soluja optimoimaan metaboliaa ja koordinoimaan korjautumista ja detoksifikaatiota. Kun talvella syödään vahvan UVI:n alla kasvanutta etelän hedelmää, saa hedelmän biofotonit aikaan metabolisen kaaoksen, sillä solun sähkökemiallinen gradientti on eri kesällä ja talvella, ja se etelän hedelmä viestii kesästä.
Satokauden lähiruoan syöminen ei ole ideologiaa. Se on sinun biologiasi tarvitsemaa ravintoa, joka yhdessä rytmin ja valohygienian kanssa mahdollistaa solujen oikean optimaalisen toiminnan.
Talvesta voimaa 2.0 -kurssilla opetan sinulle miten hyödynnät Suomen talviset olosuhteet ja aktivoit AMPK:ta ilman hyvinvointialan sekametelisoppaa. Tieteeseen, biologiaan ja biofysiikkaan perustuen, yksinkertaisesti ja tehokkaasti ❄️
