TidalFlow

TidalFlow ◦ Pilates
◦ Liikkuvuus
◦ Kehonhallinta
|
◦ Ryhmäliikunta
◦ Valmennus
|
Olen rinnalla kulkijana ja tukena kohti tasapainoisempaa ja liikkuvampaa elämäntapaa.

Keho-mieli -yhteys kantavana voimana. Toimin Seinäjoella.

Noin vuosi sitten tein lopullisen päätöksen irtisanoa itseni vakituisesta täysiaikaisesta palkkatyöstä. En tiennyt täysi...
12/04/2026

Noin vuosi sitten tein lopullisen päätöksen irtisanoa itseni vakituisesta täysiaikaisesta palkkatyöstä. En tiennyt täysin tuolloin mitä/missä mun matka jatkuu. Tiesin vain sen, että tuo kortti täytyy kääntää ja tsekata mihin elämä kuljettaa. Joitain osa-aikaisia töitä liikunta-alalta oli tiedossa ja tiesin myös sen, että tulen perustamaan yrityksen. Tämä viimeisin vajaa vuosi on ollut tuulinen enkä olisi osannut arvata, miten oma tunnetila voi yhden päivän sisällä heitellä täysin laidasta laitaan. Ja melkein joka päivä 😅 Ei ole ollut missään nimessä helppoa eikä varmasti tule olemaan jatkossakaan. Silti sisällä on todella vahva tunne siitä, että oikealla tiellä tässä ollaan. Se jos mikä antaa sisimpään rauhan ja voimaa jatkaa eteenpäin. Tämän ajan sisällä on ollut pakko oppia ainakin jossain määrin enemmän elämään hetkessä. Elämää ja arkea ei ole tiennyt kovinkaan paljoa eteenpäin. Toisaalta se on tuonut epävarmuutta, m***a toisaalta vapautta.

Tälle matkalle lähteminen ei ole kaduttanut päivääkään. Edelleenkään en tiedä elämää ja arkea kauhean pitkälle. Olen oppinut kuitenkin paremmin luottamaan siihen, että asiat selviää aina jotenkin ja omilla valinnoilla & päätöksillä voi vaikuttaa oman arjen kulkuun. Toisinaan on epätoivoisia hetkiä ja päiviä, m***a vastapainoksi paljon iloa, toiveikkuutta, innostumista, motivoitumista ja kiitollisuutta. Matka jatkuu ja on jopa jännittävää nähdä mitä elämä tulevaisuudessa tarjoaa ✨

Monipuolista ja luovaa liikettä. Koko keho mukaan. Haastaen sekä liikkuvuutta että voimatasoja. Kaikki liikkeet tehdään ...
31/03/2026

Monipuolista ja luovaa liikettä. Koko keho mukaan. Haastaen sekä liikkuvuutta että voimatasoja. Kaikki liikkeet tehdään kehonpainolla. Saat itse tunnustella liikkeitä omassa kehossa ja lähteä niihin mukaan omista lähtökohdista käsin ✨ Liikkeitä tehdään omalla paikalla ja liikkuen tilassa eri liikkumisen tasoja hyödyntäen. Liikkeet toteutetaan useissa eri asennoissa ja tunnilla ollaan polvien sekä ranteiden päällä.
Muista, että sinä ja sinun liike on arvokas, juuri sellaisena kuin se siinä päivässä ja hetkessä on ✨

Nyt mahdollisuus tulla kokeilemaan Kehonpaino & liikkuvuus -tuntia kolmena keskiviikkona huhtikuussa edullisempaan kertakäyntihintaan 🤩 Varaa oma paikkasi tunnille tidalflow.fi nettisivujen kautta.

Pilates jatkuu huhtikuussa lauantaisin Liikuntastudio Mayhemstylella Seinäjoella. Tunneilla tehdään alkeistason liikkeit...
27/03/2026

Pilates jatkuu huhtikuussa lauantaisin Liikuntastudio Mayhemstylella Seinäjoella. Tunneilla tehdään alkeistason liikkeitä, jotka sopivat hyvin kaikille.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen osoitteessa tidalflow.fi.

24/03/2026

Pilates. Millaisia liikkeitä pilateksen alkeisiin kuuluu? Esimerkiksi tällaisia. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin kehon keskusta aktivoiden ja liikkeet rytmitetään hengityksen mukaan. Opitaan kuulostelemaan omaa kehoa ja sen asentoja. Pyritään tekemään liikkeet hallitusti ja keskittyen. Pilates edistää kehonhallintaa sekä liikkuvuutta ja vahvistaa syviä lihaksia.

Mun ohjaamaa pilatesta Seinäjoella
✨ Lauantaina 28.3. klo 13.15-14.15 (tämä on kokeilutunneista viimeinen)

Tunnille ilmoittautuminen tidalflow.fi -sivuston kautta 💫 Varaa oma paikkasi ja tule viettämään tunti oman hyvinvointisi äärellä ✨

18/03/2026

Kehonpaino & liikkuvuus. Molempia yhdisteleviä liikkeitä. Liikettä ja liikkeitä, sekä paikallaan että liikkuen. Omaa kehoa tunnustellen. Ei väkisin väännetä, m***a annetaan sopivassa määrin haastetta.
Mm. näitä liikkeitä (ja paljon muita) tehtiin keskiviikon Kehonpaino & liikkuvuus -tunnilla.

Ihan huippuja pilateksen ohjauksia ollut tällä viikolla! 💖Niin kiitollinen, että saan pitää näitä tunteja! 🥹Suurin kiito...
14/03/2026

Ihan huippuja pilateksen ohjauksia ollut tällä viikolla! 💖
Niin kiitollinen, että saan pitää näitä tunteja! 🥹
Suurin kiitos tietenkin tunneilla kävijöille 🙏🏻🩷
Pilateksesta on muodostunut mulle vahvasti sydämenasia ja haluan, että mahdollisimman moni pääsee kokemaan pilateksen hyödyt sekä kehon että mielen tasolla ✨

Seuraava pilateksen kokeilutunti ensi viikon lauantaina (21.3.) klo 11-12. Ilmoittaudu mukaan tidalflow.fi sivustolta, linkki löytyy biosta.

Hetki oman itsen kanssa. Keskittyen omaan tekemiseen ja hengitykseen osana liikettä ✨Pilateksen kokeilutunnit lähtee käy...
10/03/2026

Hetki oman itsen kanssa. Keskittyen omaan tekemiseen ja hengitykseen osana liikettä ✨

Pilateksen kokeilutunnit lähtee käyntiin Seinäjoella lauantaina 14.3. klo 11-12. Paikkana

Muutama paikka vapaana ensimmäiselle tunnille. Varaa siis nopeasti oma paikkasi. Kokeilutunnin hinta 11€.

Tehdään kokeilutunnilla pilateksen alkeisiin soveltuvia liikkeitä. Et siis tarvitse minkäänlaista kokemusta pilateksesta ennestään. Kytketään liikkeisiin mukaan hengitys ja kehon keskusta. Arjen kiireet ja velvollisuudet unohtuu tällä tunnilla, kun pääset syventymään liikkeisiin ja läsnäoloon juuri siinä hetkessä. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin, jolloin saadaan niistä paras hyöty irti. Pilateksen keskeiset periaatteet: hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, virtaus, tarkkuus ✨

07/03/2026

Ihminen on luotu liikkumaan. Ja nimenomaan liikkumaan monipuolisesti ja tasaiseen tahtiin. Ei pelkästään yhden tunnin ajan päivässä. Meidän keho tarvitsee liikettä, että sillä olisi mahdollisuus voida hyvin ja tasapainoisesti. Kaikki liike on tärkeää ja sitä yhtä treenituntia tärkeämpää on se, että liikettä tulisi joka päivä pitkin päivää ✨

Osoite

Seinäjoki

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TidalFlow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa