Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa

Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa Olen Joensuussa toimiva keho-orientoitunut työnohjaaja, jolla on vankka kokemus TRE:n ohjaamisesta. Lue lisää: www.tutkivaote.fi Tervetuloa!

Luokseni löytävät usein asiakkaat, joilla on palautumisen tai kehollisuuteen liittyviä haasteita.

05/12/2025

Takana on mukavat ja kokemuksellisesti rikkaat työpäivät Tampereella, joka opiskelukaveripiireissäni tunnetaan Rakkauden kaupunkina. Junaan kiirehtiessäni askel hidastui, kun joku soitti kitaralla joululauluja. Oli jännä, miten välittömästi hiljensin vauhtia ja aloin kävellä laulun tahtiin. Tämä oli tervetullut muutos, kun edessä on kuuden tunnin junamatka kotiin Joensuuhun.

Junan kyytiin päästyäni huomasin päästeleväni suustani lauseita, kuten ”Tiiät sie, missä täällä on se töpselipaikka?” ja ”Voi, kun mie olin täällä ihan omissa ajatuksissani!” Jälkimmäinen, kun konduktööri yllätti ja tuli viereen kysymään lippuja ilman, että olin huomannut hänen liikkuvan vaunussa. Näköjään minusta on tullut höpöttäjämummeli, mihin ei samalla tavalla kiinnitä huomiota itäisessä Suomessa, jossa iteksiään sekä aiheetta juttelevat ovat tuttu näky turuilla ja toreilla. Täällä tulen myös tietoisemmaksi omasta sekakielestäni, jossa itäinen ja ouluinen lyövät kättä päälle.

Hyvää viikonloppua ja huomista itsenäisyyden juhlaa! Sen merkitys kirkastui erityisesti, kun kuuntelin tänään Gazasta Suomeen turvaan tulleen tutkijan puheenvuoron. Meidän joulukuinen pimeytemme voi olla valoa, kun sitä katsoo räjähdyksistä nousevaa pölyä ja sähkön puutteesta johtuvaa pimeyttä nähneen silmin.

Kyllä nämä kortit ovat ihmeellisiä. Sitä miettii, että kuinka juuri tänään, jolloin ohjasin syksyn viimeisen ryhmätunnin...
03/12/2025

Kyllä nämä kortit ovat ihmeellisiä. Sitä miettii, että kuinka juuri tänään, jolloin ohjasin syksyn viimeisen ryhmätunnin, käsiin sattui tämä juhla-aiheinen kortti. Sillä onhan vielä ennen varsinaista joulun juhlaa luvassa pikkujoulut ke 17.12. Olette kaikki tervetulleita höpöttelemättä ja glögille klo 18 alkaen ja halukkaat TRE:tä kokeilemaan klo 19-20. ❤️

Syyskausi alkaa lähestyä loppuaan. Ensi viikon keskiviikkona eli 3.12. on vuoden viimeinen TRE-ryhmäohjaus. Seuraavan vi...
30/11/2025

Syyskausi alkaa lähestyä loppuaan. Ensi viikon keskiviikkona eli 3.12. on vuoden viimeinen TRE-ryhmäohjaus.

Seuraavan viikon keskiviikkona 10.12. minut tavoittaa Pielisensuun kirkosta klo 18 alkavasta Joen Neijet -kuoron joulukonsertista, jonka toteutamme yhdessä Akanvirta-kuoron kanssa.

Siitä viikon päästä ke 17.12. on Tutkivan otteen pikkujoulut. Olet lämpimästi tervetullut paikalle klo 18 jälkeen juttelemaan ja glögille. Kuulen mielelläni myös toiveita ensi kevään tapahtumien ja koulutusten suhteen. Klo 19 ohjaan TRE-harjoituksen, joka sopii ihan kaikille. Ne, joille täristely on tuttua voivat täristellä menemään ja ne, jotka haluavat tulla kokeilemaan jotain uutta voivat tulla paikalle ja tehdä oman kevyemmän harjoituksen. Tämä harjoitus käy siis kaikille.

Joulukuussa edelleen yksilöohjausta saa tuttuun tapaan ottamalla yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. Myös jos välipäivinä tulee tunne, että olisi kerrankin aikaa kokeilla TRE:tä tai jutella työhön liittyvistä asioista työnohjauksessa, niin otathan yhteyttä.

”Mystistä on”, sanoi asiakas, kun käveli TRE-ohjauksen jälkeen ovesta ulos. Mystinen oli tänään myös auringonlasku Pieli...
25/11/2025

”Mystistä on”, sanoi asiakas, kun käveli TRE-ohjauksen jälkeen ovesta ulos. Mystinen oli tänään myös auringonlasku Pielisjoen yllä. Vaikka itselle kaikki se, mitä ihmiset TRE-ohjauksessa kokevat, tuntuu luontaiselle ja jopa tutulle, niin muistan hyvin ne ajat, jolloin kehon ja mielen välille avautuva yhteys oli ihmeellistä, jos ei ihme. Viime vuosinakin aina silloin tällöin löydän harjoituksessa jotain uutta ja palaan mysteerin äärelle. Ehkä kyse enää ole samalla tavalla taianomaisesta asiasta, vaan pikemminkin sen tiedostamisesta, että ruumiini tietää paljon sellaista, mitä tietoinen mieli ei ilman kehon taajuudelle virittymistä havaitse.

Tuli ohjauksen lopuksi puhe tästä kylmästä ja pimeästä vuodenajasta, jolloin kaikki yskivät. Asiakas kuvasi tätä aikaa, ...
19/11/2025

Tuli ohjauksen lopuksi puhe tästä kylmästä ja pimeästä vuodenajasta, jolloin kaikki yskivät. Asiakas kuvasi tätä aikaa, jolloin patterit laitetaan päälle, hetkeksi, jolloin sielukin kuivuu. Minusta tämä oli ihanasti sanottu ja mielessäni jo näin rusinaksi rupsahtaneen sieluparan, joka odottaa kevättä.

Siitäpä sitten innostuin hakemaan mielenvirkistystä Intuitio-korttipakasta ja laitanpa teillekin näkyville. Kortit ovat minusta hauskoja. Niistähän ei ennusteta, vaan opitaan (enimmäkseen itsestä). Parasta on myös se aikuisen arkeen kuuluva oivallus, että jos ei pakasta noussut kortti miellytä, voi nostaa uuden.

TRE®-menetelmä on nopeasti vaikuttava kehollinen palautumismenetelmä stressin ja jännitysten aiheuttamaan kuormittuneisu...
16/11/2025

TRE®-menetelmä on nopeasti vaikuttava kehollinen palautumismenetelmä stressin ja jännitysten aiheuttamaan kuormittuneisuuteen. Se perustuu kehon luontaiseen kykyyn palautua ylikuormitustiloista lihasvärinällä ja tärinällä. Harjoittelun myötä jännitykset kehossa laukeavat, mikä rentouttaa myös mieltä.

Joensuussa järjestetään TRE:n peruskurssi la 29.11. klo 10.00–14.00. Voit lukea kurssista lisää osoitteesta: https://www.tutkivaote.fi/2025/09/28/tren-peruskurssi-la-29-11/

Ohjaajana toimii Tiina Sotkasiira, jolla on yli viiden vuoden kokemus TRE:n ja muiden kehollisten menetelmien ohjaamisesta sekä yli 20 vuoden kokemus tutkimisesta, ohjaamisesta ja opettamisesta.

Ota yhteyttä tiina(at)tutkivaote.fi tai puh. 040 7166107 ja ilmoittaudu mukaan! Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiisi ja annan myös yksilö- sekä pariohjausta.

Joillekin torstai on toivoa täynnä. Minulle keskiviikko, jolloin on TRE-ryhmän ohjausilta. Päivätöissä nostetut sykkeeni...
12/11/2025

Joillekin torstai on toivoa täynnä. Minulle keskiviikko, jolloin on TRE-ryhmän ohjausilta. Päivätöissä nostetut sykkeeni rauhoittuvat pienen salini ilmastoinnin huristessa. Näit aivan oikein, lattialla on nenäliina. Niitäkin joskus tarvitaan, kun lähestytään elämän kipupisteitä. Osa ihmisistä hakeutuu ohjaukseen tunteakseen tunteita, joiden he tietävät olevan olemassa, m***a jossain tavoittamattomissa. Itku, nauru, riemu, pettymys, koko tunteiden ja niiden ilmaisun kirjo saa tulla täällä eletyksi. Toisten elämässä taas tunteet myrskyävät ja he tulevat ohjaukseen saadakseen hetken levättyä ikään kuin myrskyn silmässä, ajattelematta, kehotuntemuksiin keskittyen. Kolmannet kokevat jotain siltä väliltä. Tunteet eivät ole ikinä väärin, m***a aina ei ole tarkoituksenmukaista toimia niiden pohjalta. Tunteet vain ovat, tulevat ja menevät. Ne ovat kehollista tietoa, joka viisaasti annosteltuna auttaa elämään omien arvojen mukaista, henkisesti rikasta elämää.

Syysterveiset Penttilänkulman rantabulevardilta. Hyvää viikonloppua!
17/10/2025

Syysterveiset Penttilänkulman rantabulevardilta. Hyvää viikonloppua!

Tänään minulla oli Tutkivalla otteella vieraita, kun väitöskirjatutkija  oli kutsunut väkeä paikalle pohtimaan autistien...
12/10/2025

Tänään minulla oli Tutkivalla otteella vieraita, kun väitöskirjatutkija oli kutsunut väkeä paikalle pohtimaan autistien utopioita. Minulla on ilo ohjata hänen tutkimustaan, jonka nimi on Autistinen utopia– turvallisempien tilojen tutkiminen neurodiversiteettiaktiaktivismin kentällä.

Opin tästä yhteistyöstä paljon sellaista, mistä on hyötyä ohjaustyössä sekä yrittäjänä että yliopistolla. Voisi joskus pyytää Meri-Tuulia kouluttamaan neuromoninaisuuskysymyksistä tänne Joensuuhun. Hän kun vierailee täällä säännöllisesti tutkimuksen merkeissä.

TRE:n iltakurssi kokoontuu Joensuussa klo 17.30–18.45 keskiviikkoisin 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. ja 3.12. Kur...
09/10/2025

TRE:n iltakurssi kokoontuu Joensuussa klo 17.30–18.45 keskiviikkoisin 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. ja 3.12.

Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että niille, joille TRE:n perusteet ovat tuttuja. Ensimmäisen kerran tavoite on tarjota jokaiselle turvallinen kokemus tärinästä tai palautella mieliin, millaista TRE ryhmässä on. Toisella kerralla opetellaan tärinän käynnistävät alkuliikkeet ja kolmannen kerran teemana on tärinän ja hengityksen avulla tapahtuva vireystilojen säätely. Neljännellä kerralla keskitytään itsenäiseen eli kotiharjoitteluun. Viidennen kerran aiheena ovat tärinää suuntaavat interventiot ja kuudes kerta perustuu ryhmän toiveille sekä kysymyksille.

Ohjelma kokonaisuutena rakentuu myös osallistujien toiveille ja pieni ryhmäkoko tarkoittaa, että voin ohjata jokaista yksilöllisesti. Kuuntelen aina tarkalla korvalla, millaisia asioita osallistujat toivovat käsiteltäväksi kurssilla.

Kurssin hinta on 110 euroa, josta alv:n osuus on 25,5 %.

Lisätietoa: https://www.tutkivaote.fi/2025/07/28/syksylla-2025-tutkivalla-otteella-on-kaksi-tren-iltaryhmaa/

08/10/2025
Syksy on saapunut Penttilänkulmalle. Tänään sytyttelin jo valoja tupaan ja kynttilän oven pieleen toivottamaan tulijat t...
01/10/2025

Syksy on saapunut Penttilänkulmalle. Tänään sytyttelin jo valoja tupaan ja kynttilän oven pieleen toivottamaan tulijat tervetulleiksi. Keskiviikkoiltaisin on tosiaan avoin TRE-tunti klo 19-20. Ja marraskuun viimeiseen viikonloppuun on kalenteriin laitettu TRE-peruskurssi… 🍁

Osoite

Penttilänkulma 4 A
Somero
80140

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram