06/05/2025
🇳🇴 Mai Challenge er i gang! 💪🌼 Jeg og barna startet utfordringen 1. mai – og vi skal gjennomføre hele måneden sammen!
Det motiverer veldig å gjøre det som et lag, og vi kjenner oss allerede sterkere. 💥 Det er også mye mindre sjanse for at vi skulker når vi gjør sammen.
.
Tenk at tenåringene mine til og med står opp litt tidligere for å rekke noen runder før skolen! 🙌 Det er faktisk en kjempefin måte å starte dagen på, man føler seg sterkere og mer våken med en gang.
Vi gjør 6 øvelser, 5 runder hver dag – du trenger ikke å gjøre rundene sammenhengende men ta en runde her og der. Og det beste - det er fortsatt ikke for sent å bli med!
🇫🇮 Toukokuun haaste on käynnissä! 💪🌼
Minä ja lapset aloitimme 1. toukokuuta pienen kesähaasteen– ja aiomme tehdä sitä koko toukokuun yhdessä!
On niin motivoivaa tehdä tätä porukalla, ja jo nyt tuntuu, että olemme vahvempia. 💥Tää on myös mahtava tapa aloittaa päivä, olo tuntuu heti vahvemmalta ja herää uuteen päivään ihan eri lailla!
Miettikää, että meidän teinitkin herää vähän aikaisemmin ehtiäkseen tehdä muutaman kierroksen ennen koulua! 🙌
Teemme siis 6 eri liikettä, 5 kierrosta joka päivä – muista että kierroksia ei tarvitse tehdä yhteenmenoon vaan voit tehdä niitä pitkin päivää. Yhteen kierrokseen menee aikaa noin 5 minuuttia. Ja mikä parasta, ei ole lainkaan myöhäistä lähteä mukaan!
