MANA Valmennus

MANA Valmennus Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset MANA Valmennus, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Tampere :ltä.

16/02/2026

Tammikuu toi ehkä salikortin?
M***a kukaan ei kertonut, mitä siellä oikeasti pitäisi tehdä.

Ehkä käyt sielä salilla ja yrität.
M***a jos et ole varma, teetkö oikein,
on vaikea saada tuloksia.

Siksi en tee pelkkiä treeniohjelmia.

Ohjelma ilman ohjausta jää liian usein arvailuksi.
Ohjelma + ohjaus tuo varmuuden
ja varmuus tuo tulokset.

Ja niin kuin aiemmalla videolla kerroin,
palautteissa nousee aina yksi asia esiin:

Itsevarmuus kasvaa.

Kun tiedät mitä teet,
ei enää tunnu epävarmalta
vaan siitä tulee sun juttu.

Tämä paketti sisältää ohjelman lisäksi
5 ohjattua tapaamista,
jotta saat varmuutta tekemiseen ja oikeasti hyviä tuloksia.

💶 60 € / kk (6 kk)
tai 360 € kerralla

Hyvät tulokset eivät synny sattumalta.
Ne syntyvät selkeästä suunnasta.

📩 Laita viesti, jos haluat kuulla lisää.

11/02/2026

Kolme kuukautta menee joka tapauksessa. Ai että se on sitten kesä ja kärpäset. 🐝

Kolmessa kuukaudessa voi saada selkeitä ja näkyviä tuloksia,
jos tekee päätöksen nyt. 🤝

Lisää voimaa.
Parempaa jaksamista arjessa.
Hieman erilaisen peilikuvan.
Vaatteet, jotka istuvat paremmin.
Tunnetta siitä, että tekee jotain itseään varten.

Tai kolme kuukautta lisää “sitten kun” -ajatusta.

Aika ei odota ketään.
M***a koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. 🤍

Hyvinvointi ei ala täydellisestä hetkestä.
Se alkaa päätöksestä.

Laita viesti.
Rakennetaan suunnitelma, joka vie tuloksiin. 🤍

06/02/2026

Voimaharjoittelu ei ole vain ulkonäköä varten.
Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu tukee luuston terveyttä, lihasmassan säilymistä, nivelten toimintaa ja aineenvaihduntaa. Se parantaa arjessa jaksamista, vähentää loukkaantumisriskiä ja tukee toimintakykyä myös myöhemmissä elämänvaiheissa.

Aloittamisen syy voi olla mikä tahansa.
Kun harjoittelu on nousujohteista ja keholle sopivaa, vaikutukset ulottuvat paljon peiliä pidemmälle, vuosien päähän.

Puhumattakaan itsevarmuudesta, jota voimaharjoittelu rakentaa.
Eikä kyse ole vain miellyttävämmästä peilikuvasta, vaan kokemuksesta omasta voimasta, pystyvyydestä ja kehon hallinnasta.

Voimaharjoittelu on terveydenhoitoa ja pitkäjänteinen sijoitus omaan tulevaisuuteen.

04/02/2026

Eli ei häiritä tanssivaa miestä! 🕺🏻

💪🏻 Asiakastarina.Ja sellainen, johon uskon monen voivan samaistua.“En oo ikinä ollut mikään liikkuja.Vaikka sielultani e...
03/02/2026

💪🏻 Asiakastarina.
Ja sellainen, johon uskon monen voivan samaistua.

“En oo ikinä ollut mikään liikkuja.
Vaikka sielultani ehkä olisin halunnut.”

Liikunta on ollut enemmän ajatus kuin asia, jota oikeasti tekee. Salia on joskus kokeiltu, m***a se jäi. Ryhmät on tuntuneet vierailta ja oma keho epävarmalta.

Ajan myötä keho alkoi kuitenkin muistuttaa itsestään. Tuli vaivoja ja olo, ettei enää oikein tiedä mihin se pystyy – tai pystyykö mihinkään.

Toiminnallisten treenien alkeisryhmä tuntui turvalliselta aloitukselta. Sinne lähteminen ei nolottanut. Ei tarvinnut osata tai verrata itseä muihin. Sai tulla ja tehdä.

“Parasta on ollut se, että maanantaisin on treenit.
Paikalle on menty ja siellä on tehty.”

Huomaamatta treenejä alkoi kertyä enemmän. Arki piristyi ja keho alkoi tuntua erilaiselta.

“Oon piristyny ja saanu tosi paljon onnistumisen kokemuksia.
Kehossa tuntuu, ettei se oo enää vaan
vetelä riipake, mitä vetää perässä.”

Tämä ei ole tarina huippukunnosta.
Vaan siitä, että liikunnan voi aloittaa aikuisena.
Ihan tavallisena ihmisenä.
Nollasta.

Jos tämä tarina tuntuu tutulta, toiminnallisten treenien ryhmä voi olla hyvä paikka aloittaa.

🔥 Toiminnalliset treenit Akaassa
🕔 ma klo 17 alkeisryhmä
🕕 ma klo 18 jatkoryhmä

💰 50 € / kk
✔️ 1 ohjattu treeni viikossa
✔️ ohjelmointi

Alkeisryhmä sopii myös ihan nollasta aloittaville.
Paikalle saa tulla keskeneräisenä.

Tammikuu tuli ja meni.Aloitit uuden alun ja nyt sulla on salikortti taskussa.Laitteita on miljoona,m***a mielessä pyörii...
02/02/2026

Tammikuu tuli ja meni.
Aloitit uuden alun ja nyt sulla on salikortti taskussa.

Laitteita on miljoona,
m***a mielessä pyörii yksi ajatuksia:
mitä täällä oikeasti pitäisi tehdä?
Mennäänkö tähän giljotiiniin pää vai p***e edellä?

Liikettä kyllä tulee, m***a varmuus puuttuu.
Teenkö mä tätä oikein?
Vieko tämä mua minnekkään?

Ehkä ajatus valmentajasta on käynyt mielessä,
m***a se tuntuu liian isolta tai kalliilta sitoumukselta.

👉 Tässä on vastaus.

Pelkkä ohjelma ei riitä.
Tulokset syntyy, kun tekemistä ohjataan.

Ohjelma + 5 ohjattua tapaamista =
ei arvailua, ei haahuilua
vaan selkeä suunta ja tuloksia.

Jos salilla käyminen tuntuu vielä epävarmalta,
tämä paketti on tehty just siihen tilanteeseen.

💶 60 € / kk (6 kk) tai kerralla 360 €

📩 Laita viesti ja kysy lisää
⏳ Aloituspaikkoja rajoitetusti

27/01/2026

💎 Haluatko treenata tavoitteellisesti ja monipuolisesti, ilman, todella hauskassa porukassa?

➡️ Ohjattu treeni viikossa + ohjelmointi treenisovelluksessa
➡️ Monipuolinen kokonaisuus, joka kehittää ja pitää mielenkiinnon yllä
➡️ Oma treeniporukka, jonka kanssa tekeminen on hauskempaa

📅📍Joka maanantai lla
🔹 Aloittelijat klo 17 – sopii oikeasti aloittelijoille
🔹 Jatkoryhmä klo 18 – sopii treenitaustaa omaaville

Aika edullisesti saat oman ohjelman ja oman jengin 🤩
50 € / KK

💌 Ilmoittaudu viestillä

Ps. Saattaa aiheuttaa voimatasojen ja peruskunnon kasvua 📈

Osoite

Tampere

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MANA Valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram