Personal Trainer & Äitiysliikuntavalmentaja Hanne-Leena Pirinen

Koti
Suomi
Tampere
Personal Trainer & Äitiysliikuntavalmentaja Hanne-Leena Pirinen

� Yksilövalmennus,
� Ravintovalmennus
� Liikunta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

13/08/2025

Hei, Sinä alle 1-vuotiaan vauvan Äiti💜

Haluatko tukea omaa hyvinvointiasi vertaisryhmässä? Kaipaako kehosi liikettä ja haluat vahvistaa keskivartaloasi sekä kuntoasi synnytyksen jälkeen?

Tervetuloa mukaan PALAUDU SYNNYTYKSESTÄ pienryhmään Hervantaan 💎

Syksyn 2025 ryhmän startti tiistaina 2.9.2025 klo 9.30 Hervannassa Studio Balancella💎

- ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 9.30-10.30
- kesto 8 vko, 8x
- min 4 hlö, max 8 hlö
- hinta 184€ ( voit maksaa liikuntaeduilla tai kahdessa erässä)

Ryhmään voit osallistua yhdessä alle 1v vauvan kanssa heti jälkitarkastuksen jälkeen.
Ryhmässä tehdään erityisesti lantionpohjalihasten sekä syvien keskivartalolihasten palauttavaa ja vahvistavaa harjoittelua. Lisäksi teemme liikkuvuusharjoittelua ja lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla sekä pienvälineillä.
Tarvittaessa ensimmäisellä kerralla tarkastetaan vatsalihasten erkauma.

Ilmoittaudu mukaan heti ja varmista paikkasi ryhmässä 👍💎
➡️ pt.hanneleena@gmail.com

24/02/2025

VAHVAT ÄIDIT pienryhmä alkaa Hervannassa Studio Balancella maaliskuussa 💎

Kun sinä ÄITI huolehdit omasta hyvinvoinnistasi olet parempi äiti myös lapsillesi 💜

Tähän ryhmään voit tulla mukaan synnytyksen jälkeen (vähintään 8 vko synnytyksestä) tai raskauden aikana.
Ryhmässä tehdään voimaharjoittelua kehonpainolla ja pienvälineillä sekä liikkuvuusharjoittelua.
Fokus on keskivartalon vahvistamisessa sekä toiminnallisesti vahvassa kehossa.
Jokainen saa omaan tilanteeseensa sopivat versiot harjoituksista. Voit tulla mukaan vaikka et olisi harrastanut liikuntaa tai lihaskuntoharjoittelua aikaisemmin.
Vauva voi tulla mukaan ryhmään tarvittaessa.

- ryhmä alkaa Torstaina 20.3.2025 klo 9.30-10.30
- Studio Balancen tilassa Hervannassa (Insinöörinkatu 30)
- kesto 10x
- min 4, max 8 hlö
- hinta 229 € ( voi maksaa kahdessa erässä tai liikuntaeduilla)

Ilmoittaudu mukaan NYT ja varmistat paikkasi ryhmässä ⬇️
pt.hanneleena@gmail.com

Tervetuloa mukaan 🤗

05/02/2025

Ihana kevät ja kesä monine aktiviteetteineen on jo ihan nurkan takana ☀️

Haluatko Sinä olla kesällä vahva ja energinen? Niin, että jaksat ottaa kesän puuhista kaiken irti😊
Oletko miettinyt harjoittelun aloittamista kuntosalilla?

Minulla on sinulle ehdotus⬇️

Aloita harjoittelu kuntosalilla yhdessä minun, oman valmentajan kanssa 🏋‍♀️💚
Minä olen Personal trainer & Äitiysliikuntavalmentaja, teen valmennuksia Kuntokeskus Liikun saleilla Kangasalla sekä Tampereella.

Minun kanssani opit tekemään juuri sinulle sopivat liikkeet alusta asti oikeilla tekniikoilla. Harjoittelusi on tehokasta ja turvallista. Tsemppaan sinua myös niinä päivinä kun ei aina välttämättä huvita lähteä treenille 👍 Valmennuksen aikana ja sen jälkeen tiedät mitä kuntosalilla teet ja miksi, se helpottaa harjoitteluasi merkittävästi!

Uskallat aloittaa harjoittelun kanssani vaikka et olisi koskaan aiemmin käynyt kuntosalilla. Olen valmentajana auttanut jo satoja asiakkaita alkuun ja löytämään itselleni sopivan tavan harjoitella kuntosalilla💎
Voit siis tulla täysin sellaisena kuin olet ilman mitään kuntotasovaatimuksia 💚

Laita minulle rohkeasti viestiä niin jutellaan lisää ja sovitaan sinulle veloitukseton konsultaatiotapaaminen sinua lähimmälle Liikun kuntosalille 💎

Terveisin,
Hanne-Leena Pirinen
Personal trainer & Äitiysliikuntavalmentaja
www.pthanneleena.fi
pt.hanneleena@gmail.com

20/01/2025

VAHVAT NAISET +45v PIENRYHMÄ ALKAA LIELAHDEN LIIKUSSA 5.2.2025- TULE MUKAAN💎

Tule mukaan tähän erityisesti keski-ikäisille naisille suunnattuun treeniryhmään! Tässä ryhmässä tehdään monipuolista ja tehokasta harjoittelua kuntosalilla. Vahvistetaan ja vetreytetään kehoa 👍
Opit ihan varmasti jotain uutta treenaamisesta ja pääset ylittämään itsesi mahtavassa porukassa 💎
Ryhmästä saat yksijakoisen harjoitusohjelman omatoimisen harjoittelun tueksi.

- ryhmä alkaa keskiviikkona 5.2.2025 klo 15-16
- kesto 2kk, 8x ( mahdollisuus jatkoon on!)
- ryhmäkoko 4-6 hlö
- hinta 95€/kk
- maksutapoina lasku ja liikuntaedut
- osallistujalla tulee olla Lielahden Liikun/kaikki Liikut jäsenyys

Sitovat ilmoittautumiset 2.2.2025 mennessä, m***a ilmoittaudu heti niin varmistat paikkasi ryhmässä🥳💚
pt.hanneleena@gmail.com

Tervetuloa mukaan 💎

16/12/2024

VAHVAT NAISET +45v PIENRYHMÄ ALKAA LIELAHDEN LIIKUSSA 15.1.2025💥

Tule mukaan tähän erityisesti keski-ikäisille naisille suunnattuun treeniryhmään! Tässä ryhmässä tehdään monipuolista ja tehokasta harjoittelua kuntosalilla. Vahvistetaan ja vetreytetään kehoa 👍
Opit ihan varmasti jotain uutta treenaamisesta ja pääset ylittämään itsesi mahtavassa porukassa 💎
Ryhmästä saat yksijakoisen harjoitusohjelman omatoimisen harjoittelun tueksi.

- ryhmä alkaa keskiviikkona 15.1.2025 klo 15-16
- kesto 2kk, 8x ( mahdollisuus jatkoon on!)
- ryhmäkoko 4-6 hlö
- hinta 95€/kk
- maksutapoina lasku ja liikuntaedut
- osallistujalla tulee olla Lielahden Liikun/kaikki Liikut jäsenyys

Sitovat ilmoittautumiset 12.1.2025 mennessä, m***a ilmoittaudu jo nyt niin varmistat paikkasi ryhmässä🥳💚
pt.hanneleena@gmail.com

Tervetuloa mukaan 💎

Osoite

Tampere

Nettisivu

http://www.pthanneleena.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Personal Trainer & Äitiysliikuntavalmentaja Hanne-Leena Pirinen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Personal Trainer & Äitiysliikuntavalmentaja Hanne-Leena Pirinen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto