Nautintona Keho

Nautintona Keho Kehohäpeästä kohti nautintoa✨🦋

🌿Seksuaalineuvonta & kehollisuusvalmennus
🌿koulutettu seksologi ja kohtaamisen ammattilainen

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

05/12/2025

Sä et pysty sanomaan ei, vaikka myöntyminen tuntuu pahalta.

Miksi näin?

1️⃣Pelkäät, että kieltäytymällä toteuttamasta s3ksiä toisen halujen, toiveiden ja mieltymysten mukaan, tulisit torjutuksi, joten tyydyt siihen mitä on tarjolla.

2️⃣Erityisesti naisina, meitä ei ole rohkaistu ja kannustettu tutustumaan omaan nautintoon, genitaaleihimme tai s3ksuaalisuuteemme. Meitä on koko elämämme yritetty ahtaa samaan kapeaan muottiin, jossa ei ole tilaa itsensä ilmaisulle, näkymiselle tai rohkealle esilletulolle. Siksi olemme oppineet pienentämään itseämme ja tarpeitamme.

3️⃣Pelkäämme tulevamme hyväksynnän sijaan torjutuiksi, jos emme sopeudu meille osoitettuun boksiin. Meitä kuvataan itsekkäiksi, jos emme halua perhettä tai laita perhettämme kaikessa etusijalle. Ihan kuin ainoa tehtävämme naisina olisi olla muita varten.

4️⃣Tämän seurauksena hylkäämme itsemme, pitääksemme muut ihmiset ja yhteiskunnan tyytyväisenä. Me opimme, että meidän epämukavuutemme merkitsee vähemmän kuin muiden mukavuus.

5️⃣Monella meistä on kokemuksia, kun rajojamme ei ole kunnioitettu, kieltäytymistämme ei ole uskottu ja meitä on syyllistetty toisen pettymyksestä rajojemme asettamisen seurauksena. Alamme uskoa, ettei rajoillamme, tarpeillamme tai toiveillemme ole merkitystä.

6️⃣“Ei”:n sanominen on nähty epäkunnioittavuutena, tottelemattomuutena tai vaikeutena. Tämän seurauksena suostumme asioihin, joita emme halua, joista emme nauti tai meillä ei ole energiaa.

7️⃣Kehomme alkaa oppia, ettei rajoillamme ole merkitystä, mikä voi näkyä s ksin aikana poissaolevuutena. Alat ajattelemaan kotitöitä, harrastusaikatauluja ja viikon kauppalistaa. Poissaolevuus on hermoston viesti turvattomuudesta. Sympaattinen hermosto aktivoituu, lihakset jännittyvät emmekä pysty nauttimaan. Jos emme uskalla ilmaista tätä ääneen, kehomme kehittää poissaolevuuden suojamekanismina.

8️⃣S ksin jälkeen olo saattaa olla tyhjä; minun tarpeitani ei huomioitu, enkä nauttinut. Jos emme uskalla ottaa tätä puheeksi, alamme herkästi välttelemään s3ksiä. Miksi haluaisimme hakeutua tilanteisiin, joissa koemme olomme epämukavaksi?

Sulla on lupa tutustua omaan nautintoosi ja toteuttaa s3ksiä, josta nautit✨🦋

01/12/2025

Koemme epätoivoa, riittämättömyyttä ja erillisyyttä jahdatessamme tavoitteitamme niin kovaa, että unohdamme keitä olemme.

Meidät on opetettu tukahduttamaan tarpeemme, toiveemme ja syvimmät halumme, jotta olisimme yhteiskunnan silmin kelpaavia; liika yksilöllisyys ja erilaisuus on aina nähty uhkana.

Ei ihme, että ahdistaa, kun pitäisi venyä joka suuntaan. Venytämme itseämme äärimmillemme, jotta voisimme vastata yhteiskunnan, työn, kumppanin, vanhempiemme, lastemme sekä yhteisön toiveisiin. Pysähtyminen tuntuu mahdottomalta; “sitten en ainakaan kelpaa, jos en tee mitään”.

🦋Pysähtyminen pelottaa, koska silloin joudumme kohtaamaan itsemme, tukahdutetut tunteemme ja tarpeemme, jotka hukkasimme koittaessamme niin helvetisti miellyttää muita. Mikä oli palkinto? Mikä oli kaiken hinta?

✨Jos sinä olet valmis laittamaan pisteen jatkuvalle itsensä muokkaamiselle muita miellyttääksesi
✨irtautumaan tavoista, jotka eivät enää palvele
✨oppia tunnistamaan sisäistettyä häpeää ja purkamaan sitä
✨sekä herätellä yhteyden tukahdutettuun nautintoosi

…olen täällä sua varten🧚🏼

🦋Nautintona Keho on syntynyt halusta purkaa kehoon ja seksuaalisuuteen liittyvää sisäistettyä häpeää. Olen seksologi Kiia ja minä olen kantanut tuota samaa nautintohaavaa sekä häpeän taakkaa.

Jos kiinnostuit, pistä tili seurantaan, laita mulle rohkeasti yksityisviestiä tai lue lisää nettisivuiltani nautintonakeho.fi ✨

Tervetuloa palaamaan takaisin kehoosi, nautintoosi ja itseesi🌙🧡

28/11/2025

Mitä tapahtuis? Mitä se mahdollistaisi? 🦋✨

Nautintona Keho on sinulle, joka...🐚Olet koko elämäsi pienentänyt itseäsi 🐚Ollut kiltti miellyttäjä 🐚Elänyt elämääsi siv...
27/11/2025

Nautintona Keho on sinulle, joka...

🐚Olet koko elämäsi pienentänyt itseäsi
🐚Ollut kiltti miellyttäjä
🐚Elänyt elämääsi sivuroolissa; puolisona, vanhempana, työntekijänä
🐚Epäillyt omaa arvoasi tai kokenut olosi jopa arvottomaksi
🐚Vaientanut nautintosi ja seksuaalisuutesi
🐚Kärsinyt haluttomuudesta tai
🐚Kokenut epävarmuutta intiimiydessä
🐚Tukahduttanut kehosi tarpeet
🐚Tuntenut levottomuutta ja ahdistuneisuutta
🐚Ollut epätoivoinen, ettei kukaan ymmärrä mitä käyt läpi
🐚Toivonut, että joku kuulisi, näkisi ja ymmärtäisi sinua

✨Jos tunnistit itsesi tästä haluan sanoa sinulle:

Nautintohaava ei ole sinun vikasi ja sitä on mahdollista purkaa. 🦋

Nautintona Keho on syntynyt halusta purkaa kehoon ja seksuaalisuuteen liittyvää sisäistettyä häpeää. Olen seksologi Kiia ja minä olen kantanut tuota samaa nautintohaavaa sekä häpeän taakkaa.

Ota askel kohti nautinnollisempaa ja sallivampaa kehosuhdetta pistämällä tili seurantaan tai varaa aika maksuttomalle tutustumiskäynnille jo tänään. 🧚🏼

Nähdään vastaanotolla tai somessa🧡

Mulla oli viime viikolla vaikea päivä. Tuskailin jumiutumistani erään työtehtävän parissa. En saanut millään kiinni mitä...
26/11/2025

Mulla oli viime viikolla vaikea päivä. Tuskailin jumiutumistani erään työtehtävän parissa.

En saanut millään kiinni mitä kaipaan. Häpesin omaa jumiutumistani ja moitin itseäni, kun en osannut sanoittaa itselleni tai kumppanilleni, mikä on huonosti tai mitä tarvitsen; ratkaisuja vai kuuntelijaa.

Vasta seuraavana päivänä pääni yläpuolelle syttyi lamppu: kaipasin vain hyväksyntää. Sitä, että joku sanoo, että mä näen, että sulla on paha olla ja se on ok. Ettei tarvitse yrittää muuta tai muuttaa tilannetta. Että olen ihan hyvä, rakastettava ja riittävä tällaisenakin.

Päädyin pohtimaan, kuinka paljon meidän tekemisestä on lopulta tarvetta tulla nähdyksi, hyväksytyksi ja ymmärretyksi?

Voisimmeko joskus etsiä ja löytää samaa hyväksyntää myös sisältäpäin, itsestämme?

Riippumatta siitä, mitä tunnen tai ajattelen: minä olen hyvä. Riittävä. Ihan tällaisenaan.

✨ Jos tunnistit itsesi tästä, haluan sanoa, että et oo yksin. Mä haluan auttaa sua näkemään ja ymmärtämään oman arvosi sekä löytämään nautinnollisen kehosuhteen ja itsevarmuuden sisältäsi. ✨
Tarjoan seksuaalineuvontaa ja kehosuhteen vahvistamiseen liittyviä tapaamisia – varauslinkki löytyy biosta. 🧚🏼

25/11/2025

On tosi luonnollista, että me naisina podetaan huonoa omatuntoa mielialojen ja energiatasojen vaihtelusta, sillä yhteiskunta on rakennettu miesten hormonikierron mukaan. Esimerkiksi nykyinen työkulttuuri rakentuu 24h vuorokausirytmin mukaan, mikä edustaa miehen hormonikierron pituutta.

Ei ihmekään, että me naisina herkästi uuvumme kulttuurissa, joka vaatii jatkuvaa tasaista suoritustasoa ja -tahtia. Kohdullisten luonnollinen hormonikierto kulkee kuun kiertoon vertautuen noin 28 päivän sykleissä, muodostuen neljästä eri vaiheesta;
✨kuukautiset
✨follikulaarivaihe
✨ovulaatiovaihe
✨luteaalivaihe

Jos haluat oppia lisää nautinnollisemman kehosuhteen anatomiasta ja tukemisesta, pistä tili seurantaan✨🧚🏼

23/11/2025

Stressaantuneena, ahdistuneena ja kuormittuneena sympaattinen hermosto on aktivoituneena. Tällöin kehomieli ja hermosto ovat valppaana havaitsemaan ja reagoimaan vaarattomiakin ärsykkeitä uhkaavina.

🦋Olo voi tuntua virittyneeltä, mikä voi ilmetä yliajatteluna, hengityksen pinnallisuutena ja pakkauttumisena korkealle rintakehän yläosaan. Tämä voi tuntua jännityksenä tai paineena rintakehällä, hartiat ovat koholla ja leuat jännittyvät.

Hengitä syvään kohti vatsaa.
Hellitä jännitystä leuoista.

🦋Syvään hengittäminen on yksi tehokkaimpia tapoja rauhoittaa ylivirittynyttä mieltä. Fysiologisesti tämä perustuu parasympaattisen hermoston aktivoimiseen. Kun hengitämme syvään kohti vatsaa, pallealihas pääsee aktivoitumaan eli laskeutumaan alaspäin tehden tilaa keuhkoille laajentua.

🦋Pallealihaksen kautta kulkeva vagushermo stimuloituu pallean aktivoituessa. Vagushermo on parasympaattisen hermoston avainlinkki. Sen aktivoiminen saa elintoiminnot rauhoittumaan sekä palauttaa meidät mielen tasolta takaisin kehoon.

🦋Muita tapoja aktivoida vagushermoa on muun muassa hyräily, nauraminen, laulaminen, kasvojen ja kaulan sively sekä vartalon kiertoliikkeet.

Pistä tili seurantaan, jos haluat kehollisia keinoja kontrollista ja suorittamisesta hellittämiseen✨🦋

22/11/2025

Ei oo heleppoo olla pienyrittäjä🥹

Jos haluat matkalle kohti nautinnollisempaa kehosuhdetta, pistä tili seurantaan tai jaa kaverille✨🧚🏼

21/11/2025

Jos kaipaat tukea ja työkaluja seksuaalisuuden teemojen puheeksiottamiseen, mun yksilötapaamiset on sua varten✨

Varaa aika maksuttomalle tutustumiskäynnille bion linkin kautta tai pistä tili seurantaan ja jätä mietintämyssyyn🧚🏼

21/11/2025

Ei oo heleppoo olla pienyrittäjä🥹

Jos haluat matkalle kohti nautinnollisempaa kehosuhdetta, pistä tili seurantaan ja jaa kaverille✨🧚🏼

Miesten seksuaalisuuteen liittyy valtavasti ennakkoluuloja. Miestenpäivän kunniaksi murretaan niitä yhdessä. 1️⃣“Mies on...
19/11/2025

Miesten seksuaalisuuteen liittyy valtavasti ennakkoluuloja. Miestenpäivän kunniaksi murretaan niitä yhdessä.

1️⃣“Mies on aina halukas.”

Halu ei kytkeydy sukupuoleen. Oletus miesten jatkuvasta halukkuudesta voi synnyttää paineita seksistä kieltäytymiselle. Jokaisella on oikeus kieltäytyä seksistä sukupuoleen riippumatta, ilman selityksiä.

2️⃣“Kyllä mies tietää, miten seksi kuuluu toteuttaa.”

Ennakkoluulo vie miehiltä luvan oppia, kysyä ja mokata. Mistä miesten kuuluisi yksin tietää ja osata lukea toisen ajatuksia, mitä tämä haluaa ja nauttii? En oo ainakaan vielä törmännyt sellaiseen tutkimukseen, jossa miehen aivoista olisi löydetty sisäänrakennettu seksuaalikasvatusopas ja ajatustenlukutaito.

3️⃣“Miehen nautinto = p***s”

Pen*skeskeisyys on kulttuurissa niin vahvana, että moni mies kokee valtavaa häpeää, jos p***s ei toimi juuri niinkuin haluaisi. Samaan aikaan koko muun kehon nautintoalueet jäävät tutkimatta. Monet miehet eivät edes tiedä, miten paljon nautintoa keho oikeasti voi tuottaa. Pen*skeskeisyys syntyy paljolti p0rnon kautta.

4️⃣“Mies haluaa aina kovaa seksiä.”

Haluatko itse? Jälleen aikuisviihteestä opittu roolileikki, jossa mies “ottaa” ja “saa” ja nainen “antaa... Kuulostaa aika raskaalta ja vaativalta asetelmalta. Moni mies kaipaa yhtälailla lempeyttä, hitautta, läheisyyttä ja tilaa olla haavoittuva. Tarvetta on opetettu piilottamaan, jottei olisi “vääränlainen” tai “naisellinen”.

5️⃣“Miehet eivät tunne kehohäpeää.”

Entäs kaikki paineet koosta, kestävyydestä, ulkonäöstä ja laukeamisesta? On tutkittu, että häpeää pidetään feminiinisenä tunteena (juontaahan häpeä sana termistä häpy) ja siksi sitä ei ole miesten keskuudessa ollut yhtä suotavaa näyttää. Häpeää saatetaan peittää machoilulla, yliseksuaalisuutena tai –itsevarmuutena, jolloin se jää tuntematta ja näyttämättä.

⚧️Sukupuolten väliset erot seksuaalisuudessa ovat pitkälti kulttuurin luomia stereotypioita, joita ylläpidämme omalla toiminnallamme ja suhtautumisellamme.

✨Mistä miehiin liittyvästä ennakkoluulosta sinä olisit valmis luopumaan ja tekemään tilaa kohtaamiselle sukupuoleen katsomatta? 🦋

18/11/2025

Rakas päiväkirja…

Mua hävettää, kun joku kiinnittää huomiota mun hymyyn tai vinoon hammasrivistöön. Mun tekisi mieltä käpertyä kippuralle, tehdä itseni pieneksi ja näkymättömäksi. Varmaan häpeä pyrkii sillä tavalla suojelemaan mua.

Niissä tilanteissa en koe tulleeni kohdatuksi ja nähdyksi niin kuin haluaisin. Koen erilaisuutta ja erillisyyttä. Pelkoa siitä, että joku ei hyväksy mua tai en kuulu porukkaan kun en näytä samalta kuin nuo muut. Tulee tunne, että oon ihan yksin tän ominaisuuteni kanssa.

Niissä tilanteissa on vaikea löytää turvaa omasta kehosta ja alan dissosioimaan tai piilottelemaan itseäni, kun kehossa on epämukava olla. Toivoisin, että joku tarttuu kädestä tai keskittyisi siihen, mitä puhun, sen sijaan, mitä mä näytän kun puhun, nauran tai hymyilen.

Rakas päiväkirja…

Haluaisin häpeän tilalle iloa ja yhteyttä. Sitä, että tuun nähdyksi ja kohdatuksi tällaisenaan. Enkä mä tiedä ajatteleeko muut musta niin vai heijastanko vaan omaa epävarmuutta niihin ja se kimpoaa peilin lailla takaisin.

Siksi mä haluan puhua omasta häpeästä ja epävarmuudesta. Koska tunnistaminen ja sanoittaminen vie siltä valtaa ja luo tilaa hyväksynnälle ja ilolle.

🧚🏼Mun luento kehohäpeästä on varattavissa vuoden loppuun asti -50% listahinnasta.

Lisätietoa luennosta löydät nettisivuiltani nautintonakeho.fi sekä yksityisviestillä. ✨🦋

Osoite

Etänä Ympäri Suomen
Tampere

Aukioloajat

Maanantai 13:00 - 19:00
Keskiviikko 10:00 - 17:00
Torstai 13:00 - 17:00

Nettisivu

https://vello.fi/nautintona-keho

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Nautintona Keho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Nautintona Keho :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram