Vertaistuki Verkossa

22/02/2024

Vertaistuki verkossa -hanke on päättynyt onnistuneesti 😊 Toiminta jatkuu uudella Huolenkantajat -nimellä. Lue lisää https://finfami.fi/huolenkantajat/ ja ota Instagramin puolella seurantaan

19/10/2023

Vinkki! 👇🏻😊

Ensi viikon verkkoluento! Tule linjoille tiistaina 24.10. klo 17.30. 💻📚

Onko läheisen masennus uusi asia sinulle? Tuliko se yllättäen vai hiipikö hiljaa elämäänne kuin huomaamatta? Muuttuiko läheisesi käytös tai oleminen tavalla, josta oli vaikea saada kiinni?

Luennolta saat tietoa siitä, mitä masennus on; miltä se tuntuu sitä itse kokeneiden ihmisten näkökulmasta, miten sen kanssa voi pärjätä ja miten sinä läheisenä voit jaksaa paremmin. Kuulet myös Mielenterveyden keskusliiton palveluista, mm. verkkokurssista masennukseen sairastuneiden läheisille.

Puhujat: Digipalveluiden asiantuntija Paula Paloheimo ja kuntoutussuunnittelija Sanna Hyry, Mielenterveyden keskusliitto

10/09/2023

Tänään sunnuntaina 10.9. vietetään valtakunnallista itsemurhien ehkäisypäivää. Päivän tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, levittää tietoa ja vähentää itsemurhiin liittyvää leimautumista. Ennen kaikkea päivän tarkoituksena on tuoda esille sanomaa siitä, että itsemurha on estettävissä, itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua ja itsemurhasta voidaan puhua turvallisesti. Jo kahdella sanalla, "mitä kuuluu?", on merkitystä. Muistathan, että jokainen huoli on tärkeä. Myös itsetuhoisten läheisten on tärkeää hakea itselleen tukea.

💜Kriisipuhelin auki 24/7 numerossa 09 2525 0111.
💜Kriisikeskusten vastaanotoilta keskusteluaikoja ympäri Suomen: www.mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
💜Turussa kriisikeskus tarjoaa Linity-toiminnan kautta tukea itsemurhaa yrittäneille: www.mielenterveysseurat.fi/turku/linity/
💜Nimettömästi tukea Tukinetistä ja Sekaisin-chatista.
💜Huoli läheisestä? Ota yhteyttä meihin: www.vsfinfami.fi/keskustelutuki/

29/08/2023

✨ Sunnuntaichatit✨

Joka toinen syyssunnuntai chattaillaan 24.9. alkaen! Tervetuloa Vertaistuki verkossa Discordiin ⁠ #⏲teemachatit kanavalle vaihtamaan ajatuksia ja pohtimaan yhdessä vaihtuvia teemoja. Löydät päivittyvän listan syksyn ohjelmasta serverin tapahtumista (kanavalistauksen yläpuolella!) Chatteja ohjaavat koulutetut vapaaehtoiset🌻

24.9. 13-14 Syksyn voimavarat
8.10. 13-14 Minä ja arki
22.10. 13-14 Ilo ja kepeys
5.11. 13-14 Höpinäkerta

Etkö ole vielä Discordissa? Luo maksuton ja anonyymi tunnus itsellesi ja liity mukaan kirjoittamalla osoiterivillesi www.bit.ly/vertaistukiverkossa tai Instagramin bion kautta.

14/08/2023

Tervetuloa iltapalalle ja hengailemaan Turun toimistolle keskiviikkona 6.9.2023 kello 17.30–19, olit sitten 15-, 25- tai 35-vuotias! ✨

Illan aikana voi pelailla, vaihtaa kuulumisia, kuulla V-S FinFamin tarjoamasta tuesta sekä vapaaehtoistoiminnasta. Ja tietysti herkutellaan yhdessä yhdistyksen tarjoamaa iltapalaa 🫶 Tule piipahtamaan tai istahda alas koko ajaksi. Tule yksin tai yhdessä kaverin, ohjaajan tai perheenjäsenen kanssa – tule omana itsenäsi!

Osoite: Itäinen Pitkäkatu 11 a, Turku.

22/06/2023

26.6.-9.7.2023 aikana keskustelutukea saatavilla puhelimitse arkisin klo 9-15 p. p. 044 793 0580 💜 Somekanavien, Discordin ja Tukinetin kautta saatava yksilökeskustelutuki on tauolla 9.7. asti, m***a vertaistuellinen virtuaalinen keskustelu- ja kohtaamispaikka on avoinna Discordissa läpi koko kesän 24/7 mielenterveys- ja päihdeläheisille.

✨Luo itsellesi maksuton anonyymi tunnus ja liity Discordiin www.bit.ly/vertaistukiverkossa

01/06/2023

Tietoa kesäajan toiminnasta 🙌

Vertaistuki verkossa Discord-palvelin on auki kesälläkin 24/7 tarjoten tilan vertaistuelliselle keskustelulle, rennolle jutustelulle ja ohjattuun toimintaan osallistumiselle. Palvelin on tarkoitettu kaikille 15-29-vuotiaille mielenterveys- ja päihdeläheisille ja mukaan pääset kirjoittamalla osoiteriville www.bit.ly/vertaistukiverkossa . Discord on maksuton sekä anonyymi viestintäalusta.

Discordissa järjestetään neljät Kesäkaffet puhekanavalla. Tervetuloa mukaan vaihtamaan kuulumisia, juttelemaan mielen päällä olevista asioista ja jakamaan ajatuksia muiden kanssa! Kaffejen keskustelua ohjaa työntekijä Noora sekä yhdistyksen vapaaehtoiset.✨
👉 5.6. klo 15-16
👉 21.6. klo 15-16
👉14.7. klo 14-15
👉 28.7. klo 14-15

Ja muistathan, että yksilöllistä keskustelutukea läheistilanteisiin ja mielen myllerryksiin on saatavilla läpi kesän 💜 Laita viestiä somessa tai varaa aika: www.vsfinfami.fi/keskustelutuki/ . Et jää yksin!

24/05/2023

Tervetuloa teemachattiin perjantaina 26.5. klo 17-18 ✨

Chatin teemana on tällä kertaa itsetuntemus. Itsetuntemus auttaa meitä huolehtimaan itsestämme, vetämään rajoja ja tunnistamaan tarpeitamme. Millainen juuri sinä olet? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä? Mitä rooleja sinulla elämässäsi on? Tule mukaan jakamaan ajatuksiasi ja oivaltamaan ehkä jotain uuttakin!

Chat järjestetään tuttuun tapaan Discord-alustalla, jonne pääset liittymään kirjoittamalla osoiterivillesi www.bit.ly/vertaistukiverkossa . Alusta on maksuton ja anonyymi ja toimii mielenterveys- ja päihdeläheisten virtuaalisena kohtaamispaikkana.💜

16/05/2023

Mistä haastavat tunteet syntyvät? Mitä ne ovat juuri sinulle? Millä keinoilla näitä tunteita voisi työstää? Läheisen oireilu voi aiheuttaa meissä keskenään ristiriitaisiakin tunteita. Tervetuloa keskustelemaan ja jakamaan ajatuksia sekä kokemuksia yhdessä sunnuntaina 21.5. klo 13-14 ✨ Chattia ohjaavat koulutetut verkkovapaaehtoiset.

Teemachatit toteutuvat Vertaistuki verkossa Discord-serverillä, joka toimii mielenterveys- ja päihdeläheisten virtuaalisena vertaistukialustana ja kohtaamispaikkana. Luo itsellesi maksuton anonyymi tunnus ja liity mukaan www.bit.ly/vertaistukiverkossa

01/05/2023

Mukavaa vappua ja leppoisaa toukokuuta! Toukokuussa Discordissa tapahtuu vaikka ja mitä, joten suuntaa sinne kirjoittamalla osoiteriville www.bit.ly/vertaistukiverkossa tai Instagramin biosta löytyvän linkin kautta.

✨Miten jaksan? -ryhmä Discordissa 2.5.-28.5.
✨Teemachatit Discordissa:
Miten helpottaa ahdistusta? 3.5.
Ajatuksia sosiaalisesta mediasta 13.5.
Miten käsitellä haastavia tunteita 21.5.
Itsetuntemus 26.5.
Läheisen päihteiden käyttö 31.5.

Muistathan, että kaikki toimintamme on maksutonta 💜

19/04/2023

Tänään vietetään opiskelijoiden mielenterveyspäivää 💜

Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä halutaan herättää keskustelua opiskelijoiden mielenterveyden kannalta tärkeistä ja ajankohtaisista teemoista. Samalla nostetaan esiin asioita ja tekoja, joilla mielen hyvinvointia voidaan edistää. Tänä vuonna päivän teemana on kohtuus. Kannustamme kaikkia pysähtymään oman elämämme kohtuuttomuuksien ääreen ja miettimään, miten voisimme itse kohtuullistamaan omaa elämäämme.

👉 Millaisia asioista vaadit itse itseltäsi?
👉 Mitä vaatimuksia koet kohdistuvan itseesi yhteiskunnasta ja muista ihmisistä käsin?
👉 Muistathan, että hyvinvointia ei voi eikä sitä kuulu suorittaa. Kaiken tekemisen ei tarvitse olla hyödyllistä tai edistää asioita. Höllää hetkeksi, laske hartiat alas ja suhtaudu itseesi myötätuntoisesti. Olet hyvä ja riittävä juuri noin - kaikkine puolinesi, arvosanoinesi ja saavutuksinesi.✨

17/04/2023

Mielenterveys- ja päihdeläheiset kantavat lähes aina kuormittavaa huolta sairastuneesta sekä itsestään. Tämän viikon ohjatussa teemachatissa pohditaan sitä, millaista on kantaa huolta itselle tärkeästä tyypistä ja mitä kaikkea siihen voi liittyä. Miten omaa oloa voisi keventää? Tervetuloa jakamaan ajatuksia ja kuulemaan muiden kokemuksia! 💜

Tästä Discordiin: www.bit.ly/vertaistukiverkossa . Luo itsellesi maksuton tunnus ja liity mielenterveys- ja päihdeläheisten omaan anonyymiin kohtaamispaikkaan ⛅