Terapia ja valmennus Heidi Tuomela

16/02/2026

01/02/2026

Neuropsykiatrinen valmennus – Nepsy-valmennuksesta tukea lapsille, aikuisille, nuorille ja perheille.

Neuropsykiatriseen valmennukseen voit tulla 1–5 kerran ohjaus käynneille tai esimerkiksi kymmenen kerran valmennus jaksolle. Nepsy-valmennukseen et tarvitse lähetettä tai diagnoosia ja voit tulla myös itsemaksavana asiakkaana. Valmennukseen on mahdollista saada maksusitoumus esimerkiksi terveydenhuollosta tai sosiaalitoimesta. Valmennus voi kuulua myös vakuutuksessa korvattavien palveluiden piiriin.

Neuropsykiatrisella valmennuksella vahvistetaan asiakkaan omia voimavaroja ja toimintakykyä, hänen neuropsykiatriset erityispiirteensä huomioon ottaen. Valmennus voidaan toteuttaa vastaanottokäynteinä, etätapaamisina tai asiakkaan omissa toimintaympäristöissä kuten kotona. Tarpeen mukaan tehdään yhteistyötä eri verkostojen kanssa. Työskentelyote on ratkaisukeskeinen ja osana työskentelyä voidaan soveltaa lyhytterapeuttisia menetelmiä.

Neuropsykiatrinen valmennus voi sisältää:

- arjen- ja elämänhallinnan taitojen tukemista

- ratkaisukeskeisesti uusien toimintatapojen etsimistä

- opiskeluun ja työelämään liittyvien asioiden tukemista

- stressin hallintakeinojen harjoittelua, tunnetaitojen opettelua

- apua toiminnanohjauksen taitoihin, kuten ajanhallintaan ja
suunnitteluun

16/01/2026

Tänään on ollut koko päivän etätyötä, nyt kone suljettu. Hyvää vastapainoa asiakastyölle. Rauhallisesti viikonlopun viettoon.

Hyvää viikonloppua💗

̈äviikonloppua

12/01/2026

22/12/2025

07/12/2025

̈tekeminen

24/11/2025

27/10/2025

Lyhytterapia asiakkaan kanssa on keskusteltu unen tärkeydestä ja vähäisten yöunien vaikutuksesta toimintakykyyn. Vanhojen toimimattomien toimintatapojen tilalle on mahdollista opetella uusia tapoja jotta uni olisi parempaa. Pohdintaa jo kokeilluista keinoista ja kokeiluun uusia, jotta löytyy se mikä voisi auttaa parhaiten juuri sinua tässä tilanteessa. Takana on usein pitkään haasteiden kanssa elämistä ja yrityksiä muuttaa tilannetta paremmaksi. Palauttava uni on tärkeä voimavara työssä toimimiselle ja tukee arjen jaksamista. Huonosti ja lyhyesti nukutut yöt vaikuttavat seuraavaan päivään negatiivisesti sekä aiheuttavat pitkään jatkuvana terveyshaasteita. Uni on yksi tärkeimmistä asioista mikä tukee hyvinvointia ja hyvää mielenterveyttä.

20/10/2025

03/10/2025

Lyhytterapiaa Turussa elämän haasteisiin ja hyvinvoinnin edistämiseen.

Neuropsykiatrista ohjausta ja valmennusta yhden kerran tapaamisella sekä valmennus paketteina.

Tervetuloa lähitapaamiselle tai etätapaamiselle.
Mikäli ajanvarauskalenterista ei löydy sopivaa aikaa, ole yhteydessä ajanvaraamiseksi.

Heidi Tuomela
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Neuropsykiatrinen valmentaja

Yliopistonkatu 31
20100 Turku
puh. 044 2458729
Info@heidituomela.fi

Varaa aikasi:
https://heidituomela.fi

01/06/2025

Tervetuloa opiskelijahinnoin NEPSY-VALMENNUKSEEN lokakuulle 2025 saakka! Valmennuksen hinnat löydät ajanvarauskalenteristani kotisivuiltani https://heidituomela.fi.
Valmennusta ja ohjausta tarjoan perheille, aikuisille ja nuorille. Lisätietoja voit kysellä minulta sähköpostilla tai puhelimitse numerosta 044 2458729.

Opiskelen ratkaisukeskeiseksi neuropsykiatriseksi valmentajaksi. Halusin lähteä opiskelemaan valmentajaksi osaamisen tarpeesta, joka on jo pitkään näkynyt työkentällä sekä halusta oppia aiheesta ja valmennuksesta. Haluan myös mahdollistaa asiakkailleni paremman tuen saamisen.

Valmennuksen keinoin haetaan ratkaisuja valmentautujan arkisiin haasteisiin ja hyödynnetään valmentautujassa jo olevia voimavaroja. Vahvistetaan valmennettavan pystyvyysuskoa ja tarkoituksena on, että jokainen pärjää sellaisena kuin on omassa ympäristössään. Neuropsykiatrinen valmennus on tavoitteellista toimintaa, jossa valmentaja yhdessä valmentautujan kanssa tavoittelee valmentautujan tai valmentajan ja valmentautujan kanssa yhdessä asettamia tavoitteita.

🌺🌺

”Valmennus on arjen tuki- ja ohjausmuoto, valmentajan ja valmentautujan yhteinen projekti, jossa valmentautuja, valmentajan tuella, tavoittelee yhdessä asetettuja päämääriä.”

🌺🌺

”Neuropsykiatrinen valmennus on menetelmä eli tapa suorittaa määrämuotoisesti askel askeleelta edistyvä toimintoketju, jossa saavutetaan tavoiteltu tehtävä tai päämäärä”