SunOlemus

Koti
Suomi
Tuusula
SunOlemus

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
EFT-ohjaaja
Henkisen kasvun valmentaja
Suomalainen eroseminaari-ohjaaja
Enneagrammi-ohjaaja
Joogaope

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 11/24
Henkilökohtaista valmennusta tasapainoiseen, onnelliseen elämään. Henkisen kasvun valmentaja. Kundaliini-&YinJoogaope

Verkkokurssit;
�Joogatunteja (Yin-,Kundaliini- ja Lempeäjooga)
�4 viikon Meditointikurssi, 40 päivän meditaatioharjoitus.
�8 viikon ChakraMatka
https://www.sunjooga.fi/verkkokurssit

Saatavilla henkilökohtainen joogaharjoitus ja/tai meditaatio omaan elämäntilanteeseen- ota yhteyttä.

24/03/2026

Moni jaksaa...ja jaksaa … m***a ei voi hyvin.

Ulospäin kaikki näyttää ehkä ihan hyvältä.
Arki rullaa.
Työt hoituu.
Velvollisuudet tulee tehtyä.

M***a silti…

Sisimmässä on jatkuva väsymys 😔
Mieli käy helposti ylikierroksilla 🌀
Keho ei oikein palaudu, vaikka yrittäisit levätä.
Eikä keho eikä mieli oikein pääse rentoutumaan kunnolla.

Ja usein siihen tottuu – ihan huomaamatta.🤭

Ajattelee ehkä, että:
• tämä kuuluu elämään.
• muutos ei ole minulle mahdollista.

M***a ei sen kuulu tuntua tältä.

Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vialla.
Vaan siitä, että olet kantanut pitkään liikaa.
Ollut vahva, joustanut, pitänyt kaiken kasassa.

Ja jossain vaiheessa keho alkaa kuiskata:
“Voitaisiinko hetki pysähtyä?” 🌿

Jos tämä tuntuu tutulta, et ole yksin. 💛

Huhtikuussa pidän pienen etäryhmän, jossa pysähdymme lempeästi tämän äärelle – rauhoitetaan hermostoa, kohdataan sitä mitä sisällä tapahtuu ja etsitään takaisin omaa tasapainoa.

✨ Jos tämä kutsuuu sinua , olet lämpimästi tervetullut mukaan.

18/03/2026

Moni kysyy minulta joskus, miksi käytän työssäni myös EFT-naputtelua.

Syy on yksinkertainen. 💚

Pelkkä ymmärtäminen ei aina riitä.🧐

Voimme järjellä tietää, että
"minun ei tarvitse jaksaa kaikkea"
tai
"olen tehnyt jo tarpeeksi."
tai
"kaikkihan on ihan hyvin".

M***a silti kehossa tuntuu:
– stressi
– jännitys
– ahdistus
– ylivireys

EFT-naputtelussa työskentelemme suoraan tämän tunnekuorman kanssa. ✨

Kun naputtelemme kehon meridiaanipisteitä ja samalla sanoitamme tunteita, hermosto alkaa usein rauhoittua.

Aivojen mantelitumake – kehon eräänlainen hälytysnappi –
alkaa vähitellen laskea hälytystilaa.

Keho ja hermosto pääsevät rauhoittumaan. 🌿

Kun hälytystila laskee, pystymme myös helpommin tekemään muutoksia –
ajattelemaan toisin, toimimaan toisin ja kuuntelemaan itseämme.

Siksi käytän EFT:tä paljon työssäni asiakkaiden kanssa –
ja hyödynnän sitä tietty myös itse omassa arjessani. 🥰

Kun jokin tunne nousee voimakkaaksi, naputtelu auttaa minua usein palaamaan takaisin tasapainoon ja omaan keskukseen.

Ja samaa olen nähnyt monien asiakkaiden kohdalla.

Joskus pieni hetki pysähtymistä ja muutama minuutti naputtelua voi keventää oloa yllättävän paljon. 💛

📸 .leskio

💛

16/03/2026

Yksi syy siihen, miksi uupumus pääsee joskus niin pitkälle, on häpeä.

Ajatus siitä, että:

"Minun pitäisi jaksaa."
"Muut kyllä pärjäävät."
"Ei tässä mitään hätää."

Siksi moni ei pysähdy silloin, kun keho vielä kuiskaa.
Vaan vasta silloin, kun keho alkaa huutaa. 🥵

M***a pysähtyä voi myös aikaisemmin.

Silloin kun ensimmäiset merkit alkavat näkyä.

Silloin kun huomaat, että arki alkaa tuntua liian raskaalta.
Silloin kun ilo alkaa kadota.

Jos tämä teema koskettaa sinua, siitä voi myös puhua.

Ja joskus jo yksi pysähtyminen voi muuttaa paljon. 💛

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun
3 iltaa levollisempaan arkeen

Ti 7.4., 14.4. ja 21.4.

Jos haluat kuulla lisää, voit laittaa minulle viestin
tai kirjoittaa kommenttiin “mukaan”. 💛

Muutos on aina mahdollista.

14/03/2026

Yksi voimakkaimmista tunteista, joka minulle nousi,
kun totaalisesti uuvuin, oli häpeä. 😔

Ajattelin:
Miten minulle voi käydä näin?

Opetan muille hyvinvoinnista, pysähtymisestä ja tasapainosta.

Ja silti romahdin itse.

Häpesin sitä. 🤦

Mietin pitkään, miten voisin koskaan kertoa tästä kenellekään.

M***a myöhemmin ymmärsin jotain tärkeää. ✨

Uupumus ei ole epäonnistuminen.

Se on usein seurausta siitä, että ihminen on pitkään kantanut liikaa.

Tai siitä, että ei ole kuunnellut itseään –
tai vaikka olisi kuunnellut, on silti jatkanut entiseen tapaan.

Väsyneenä sitä helposti humahtaa myös uhri-mentaliteettiin –
tunteeseen, ettei tilanteesta ole ulospääsyä. 🤨

Moni ei uskalla myöntää edes itselleen, että ei enää jaksa.
Siksi jatketaan samaan tahtiin.

Yritetään vielä vähän.

Kunnes keho lopulta sanoo stop. 🛑

Ja silloin pysähtyminen ei ole enää valinta.

Jos olet joskus kokenut tämän, muista: et ole yksin. 💛

Tunnistatko tämän tunteen – häpeän?

Voit halutessasi jakaa kokemuksesi kommenteissa
tai laittaa minulle yksityisviestin. 💌

12/03/2026

Usein uupumus ei tule yhtäkkiä.

Se hiipii arkeen pieninä merkkeinä, joita emme aina heti huomaa. 🧐

Ehkä tunnistat jonkin näistä:

1️⃣ Lepo ei enää oikein palauta
Nukut, m***a silti olo on jatkuvasti vähän väsynyt.

2️⃣ Keho käy kierroksilla
Mieli haluaisi levätä, m***a keho on ylivireä.
On vaikea pysähtyä ja rentoutua.

3️⃣ Arjesta on kadonnut ilo
Teet kyllä asiat, m***a mikään ei oikein tunnu miltään.

Jos tunnistat näitä omassa arjessasi, voi olla hyvä hetki
pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle.

Ei vasta sitten, kun keho pakottaa.

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun 🌿

3 tiistai-iltaa levollisempaan arkeen
Ti 7.4., 14.4. ja 21.4.

Ensimmäiset paikat ovat jo varattu – ennakkohintaan on vielä kaksi paikkaa jäljellä.

Jos tämä teema koskettaa sinua, voit laittaa viestin tai
kirjoittaa kommenttiin “mukaan”.

Kerron mielelläni lisää. 💛

📸 .leskio

10/03/2026

Moni ei huomaa uupumusta ennen kuin keho pysäyttää.

Minulle kävi niin.

Muistan ajan, jolloin olin niin uupunut, että eräänä aamuna
en enää noussut sängystä.

Olin pitkään ollut todella väsynyt.

M***a jatkanut silti.

Ajattelin, että kyllä tämä menee ohi.
Kunhan vain jaksan vielä vähän.

M***a ei mennyt.

Lopulta keho pysäytti minut kokonaan.

Nukuin lähes kolme kuukautta, ja sen jälkeen palautuminen kesti pitkään.
Silloin en tiennyt, milloin tästä voisi nousta – tai nouseeko ollenkaan.

Se kokemus muutti minua paljon.

Se opetti, miten tärkeää on pysähtyä ajoissa.
Kuunnella itseään ennen kuin keho pakottaa.

Siksi uupumuksen ja kuormituksen teemat ovat minulle niin tärkeitä myös työssäni.

Huhtikuussa aloitan pienen etäryhmän:

🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun

3 iltaa levollisempaan arkeen

Tapaamme Zoomissa kolmena tiistai-iltana
7.4., 14.4. ja 21.4.

Jos tämä teema koskettaa sinua, voit kirjoittaa kommenttiin “mukaan” tai
laittaa minulle viestin.

Kerron mielelläni lisää. 💛

08/03/2026

Välillä elämä kuormittaa enemmän kuin huomaammekaan.

Kannamme vastuuta.
Huolehdimme muista.
Teemme parhaamme.

Ja yhtäkkiä huomaa olevansa jatkuvasti vähän liian väsynyt.😔

Ei välttämättä romahtanut.
M***a ei myöskään levollinen.

Moni kuvaa sitä näin:
“Jaksan kyllä… m***a kaikki tuntuu raskaalta.”
“Ja arjesta on kadonnut se kevyt ilo, joka ennen oli siellä.”

Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin.
Kuormitus kertyy usein hiljaa.

Ja siksi myös palautuminen alkaa pienistä pysähdyksistä.

Huhtikuussa aloitan pienen Zoom-ryhmän:
🌿 Uupumuksesta uuteen alkuun
3 iltaa levollisempaan arkeen.

Työskentelemme lempeästi mm. EFT:n, meditaation ja keskustelun avulla.

Jos tunnet, että nyt olisi hyvä hetki pysähtyä ja ottaa askel takaisin omaan voimaan, kerro kommenteissa “mukaan” tai laita minulle viesti.

Kerron mielelläni lisää. 💛

07/03/2026

Huomasin itsessäni vanhan tutun ajatuksen. 🤭

Ajatuksen, joka monelle meistä on tuttu:
“Mitä muut ajattelevat?” 🤔

Se nousi mieleen automaattisesti.

Ennen olisin ehkä jäänyt siihen kiinni.
Miettinyt pitkään, mitä pitäisi tehdä tai sanoa.
Ja usein lamaantunut, kun aloin miettiä liikaa muiden mielipiteitä. 🤦

M***a tällä kertaa tapahtui jotain muuta.

Huomasin sen ajatuksen.

Ja silloin voi jo oikeastaan onnitella itseään. 🥰

Koska huomaaminen on usein ensimmäinen askel muutokseen.

Vanha tapa ajatella saattaa nousta mieleen vielä usein,
kun alamme muuttaa toimintaamme.

M***a kun sen tunnistaa, voi pysähtyä hetkeksi.✨

❌ Se ei ole epäonnistumista.
❌ Se ei ole väärin tekemistä.

Totutut ajatukset, vaikka ne eivät olisi meille hyväksi, pomppaavat helposti ensimmäisenä mieleen.
Niin mieli vain toimii.

M***a silloin voi onnitella itseään siitä, että huomaa
vanhan tavan yrittävän ottaa vallan. 🌿

Ja kysyä itseltään:

✨ Mikä on tässä tilanteessa oikeasti tärkeää minulle? ✨

Kun huomasin olleeni poissa somesta yli kuukauden ja miettineeni, mitä muut ehkä ajattelevat, pysähdyin.

Ja vaihdoin ajatuksen siihen, mikä on minulle hyödyksi – ei vahingoksi.😊

Minulle se oli oivallus hyväksynnästä. 🤍
Hyväksyä se, miten asiat ovat menneet (- eikä soimata itseä ja luoda kauhukuvia omia miellesäni).

Miettiä sitten rauhassa, miten haluan jatkossa toimia.

Muistathan: vanhojen tapojen ja ajatusten muuttaminen ei tapahdu kerralla.

Se tapahtuu pienissä hetkissä, joissa alamme nähdä omat
ajatusmallimme hieman selkeämmin.

Ja kun toistamme uutta tapaa, se alkaa vähitellen vahvistua. 🌱

Tunnistatko sinä tällaisia hetkiä omassa arjessasi?

Minkä muutoksen toivot tähän kevääseen itsessäsi?

Onko se jonkin ajatuksen muuttaminen, uusi tapa toimia tai
ehkä pieni uusi rutiini? ✨

05/03/2026

Huomasin tänään jotain 🧐

Edellisestä julkaisustani on yli kuukausi.
Ja tiedätkö mitä ajattelin ensin?
“Apua… mitä ihmiset ajattelevat.”🙄

Sitten pysähdyin.

Ehkä tämä onkin juuri sitä elämää, josta usein puhun täällä:
välillä pysähdytään, välillä eletään, välillä ollaan hiljaa. 🤍

Minulle helmikuu oli pysähtymisen paikka.

Ja kuunvaihde menikin totaalisesti sängynpohjalla sairastaen.🤧

Tänään kävin pitkästä aikaa ulkona.
Huomasin, että kevät on jo saapumassa – ja ulkona oli yllättävän lämmin. ☀️

Tuli tunne kuin olisi herännyt talviunesta.

Kun tästä pikkuhiljaa vahvistun, tuntuu että alkaa myös uusi vaihe.
Ehkä hieman selkeämpi suunta omaan tekemiseen. ✨

Elämä kulkee eteenpäin joka sekunti.
Itse aion askeltaa rauhassa – tietoisesti ja elämää kuunnellen. 🌱

Haluan keskittyä minulle tärkeisiin aiheisiin, asioihin ja tekemisiin –
sekä myös olemiseen.
Siitä koostuu minun merkityksellinen ja hyvä arki. 💜

Mikä tai mitkä asiat sulle on tärkeitä omassa arjessa ?

Miltä kevään saapuminen tuntuu sinusta tänä vuonna?

01/02/2026

Helmikuu on täällä 🌿

Valo lisääntyy – ja usein myös tarve kuunnella itseään hieman syvemmin ✨

Miltä sinusta oikeasti tuntuu juuri nyt?
Millainen olo on kehossa ja mielessä? 🤍

Kaikkea ei tarvitse ymmärtää tai ratkaista –
eikä aina edes tiedä, mistä on kyse.

Usein riittää, että pysähtyy ja antaa itselleen luvan kuunnella sisintään rauhassa 🌱

Haluan kertoa sinulle myös jotain minulle tärkeää:
intuitiivinen energiahoito on palannut osaksi palveluitani. ✨

Minulta on paljon kyselty ja toivottu energiahoitoa takaisin,
ja nyt tuntuu olevan sille oikea hetki 💫

Energiahoito on lempeä hetki kuunnella kehoa, mieltä ja sitä, mikä on nyt ajankohtaista elämässäsi.

Hoitokertaa ei voi ennakolta määritellä –
se on aina yksilöllinen ja ainutlaatuinen 🌿

Jos tämä puhuttelee, ajanvaraus on avoinna 🤍
Linkki biossa / SunOlemus ✨

Hoito Tuusulassa, SunOlemuksen työtilassa, Amerintie 1.

27/01/2026

Uusi suunta ei ala uusista suunnitelmista.
Se alkaa rehellisyydestä itselle. 🌿

Moni ajattelee, että jos alkuvuosi ei lähtenyt käyntiin “oikein”,
on jo vähän myöhässä.

Että olisi pitänyt olla selkeämpi, päättäväisempi, rohkeampi.
Muista - tämä vuosi on vasta aluillaan. ✨

Moni minun asiakkaani tulee juttelee juuri tästä kohdasta.
He eivät aina osaa sanoa, mitä he haluavat –
tai mihin tarkalleen kaipaavat muutosta.

Moni tietää vain sen, että elämä ei tunnu hyvältä niin kuin se nyt on. 🙄

Yhteisissä keskusteluissa ja erilaisten harjoitusten kautta
suunta alkaa vähitellen selkeytyä.

Useat huomaa, miten toiveikkuus kasvaa –
ja sen myötä myös motivaatio lähteä tekemään aidosti muutosta
omaan toivomaan suuntaan. 🚶

Yksin pohtiessa ajatukset ovat usein vain yhtä sekamelskaa.
Kun asioita saa jakaa turvallisesti toisen kanssa,
asiakkaat kokee, miten solmut alkavat aueta -
ja elämä tuntuu taas merkityksellisemmältä. 💛

Koska totuus on:
– Et voi tietää suuntaa, jos et pysähdy kuulemaan itseäsi.
– Et voi tehdä oikeita valintoja, jos toimit vanhasta tottumuksesta.
– Et voi muuttaa mitään, jos on jatkuva kiire ja stressi päällä.

Siksi moni jatkaa:
✖️ samaa arkea.
✖️ samoja valintoja.
✖️ samaa sisäistä ristiriitaa.

Vaikka sisin kuiskaa:
“Näin en halua enää jatkaa.”

Rehellisyys itselle ei ole heikkoutta.
Se on rohkeutta pysähtyä ja sanoa:
“Tämä ei tunnu enää omalta.”

Ja vasta silloin…
syntyy mahdollisuus tehdä toisin.
Ja silloin – muutos alkaa tapahtua. 💫

📸 .leskio

11/12/2025

Miksi mä rakastan mun työtä? 🤍✨

Terapiatyössäni oon saanut kohdata niin ihania asiakkaita, että sydän on ollut pakahtua kiitollisuudesta. 💛

On hetkiä, joissa näkee selvästi, kun joku tulee huolien kanssa sisään…
ja lähtee kevyempänä, levollisempana ja voimaantuneena,
kuten moni asiakas on kuvannut oloaan. 🌿✨

Eräs asiakas sanoi lopuksi:
“On niin eri olo nyt kuin tullessa – tuntuu olo niin selkeämmältä. Pää oli ihan sekaisin ajatuksista, m***a nyt se on hävinnyt.” 💬🤍

Toinen totesi:
“Oli niin helpottavaa puhua ulkopuolisen kanssa. Sain uutta näkökulmaa ja uskoa itseeni. Tuntuu, että tästä mä kyllä pääsen eteenpäin.” 🌟

Nämä hetket koskettavat mua tosi syvästi.

Ei siksi, että minä tein jotakin suurta — vaan siksi, että saan olla vierellä, kun asiakas saa helpotusta omaan olotilaansa, oli aihe sitten mikä tahansa. 🤍🙏

Terapiatyö on mulle etuoikeus.

Se, että joku uskaltaa avautua… luottaa… ja antaa mun kulkea rinnalla, vaikka hetken — se on niin arvokasta, että sanat ei riitä kuvaamaan. 💗✨

Ja joka kerta kun asiakkaan katse kirkastuu, hengitys syvenee tai hartiat laskee — muistuu mieleen, miksi teen tätä työtä.

Ihmisen aitous on jotain aivan uskomatonta. 🌸

Ja on niin kaunista nähdä, miten se alkaa taas syttyä toisessa,
kun saa siihen pienenkin tuen. 🔥

🤍 Kiitos kaikille, jotka olette käyneet vastaanotolla –
oon niin kiitollinen jokaisesta kohtaamisesta,
niin etänä kuin mun työtilassa Amerilla Tuusulassa.

Olette muistuttaneet mua jälleen siitä, että lempeä kohtaaminen voi muuttaa koko päivän – joskus koko suunnan. 🌙💞

Jos sulla on tilanne, johon kaipaat helpotusta, tukea tai selkeyttä…
täällä olen🤍🌿Yksin ei tarvitse jaksaa.

Voit varata maksuttoman kartoituspuhelun tai suoraan ajan vastaanotolleni.
👉 Linkki löytyy biossa
tai voit laittaa viestin “terapia”, niin jutellaan lisää. ✨💛

Osoite

Tuusula

Nettisivu

https://www.youtube.com/@sunolemus, https://www.sunolemus.fi/, https://pro.vello.fi/sunolemus/service-category

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita SunOlemus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti SunOlemus :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tuusula :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti

Kokonaisvaltaista hyvinvointia elämään

SunJoogan tavoite on tuoda elämään kokonaisvaltaista hyvinvointia Sinulle.

Joogaa, (kundaliinijoogaa sekä yinjoogaa) rentoutustunteja, kursseja ja tapahtumia. Joogalomia Suomessa .

SunJoogan kautta myös todella laadukkaat ja puhtaat ravintolisät, jotka oikeasti toimivat. Mahdollisuus saada ilmainen hyvinvointikartoitus ... ota yhteyttä, varaa aika. Myös ihonhoitosarja saatavilla, joka hoitaa ihon mikrobiomia luonnollisesti. Kerron ilolla lisää, laita viestiä ulla@sunjooga.fi

Etsitkö uutta uraa tai lisäansioita? Etsin joukkooni innostuneita, motivoituneita ihmisiä ,jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista. Laita viestiä ja kerro itsestäsi hieman...sovitaan tapaaminen, niin saat lisätietoa.