06/09/2025
Minnan mehupaasto vol 5
Toinen paastopäivä seitsemästä on nyt illassa.
Aamulla oli vielä vähän heikko olo. Paleli ja oli pientä päänsärkyä. Otin aamun ja aamupäivän ihan rauhallisesti. Luin Maadoittuminen-kirjaa. Onkin muuten tosi mielenkiintoinen kirja. Suosittelen lukemaan! Lukiessa maadoitin itseäni minäkin, kun laitoin paljaat jalat nurmikolle 😃💚
Aamun mehu oli vihreää, ravinteikasta ja kirpeää. Siihen tuli omenaa, selleriä, parsakaalia, lehtikaalia, sitruunaa, pinaattia, persiljaa ja inkivääriä.
Iltapäivän mehu oli oranssi. Siihen laitoin porkkanaa, sitruunaa, omenaa, selleriä ja persiljaa.
Iltapäivällä kävin kävelemässä lenkin, koska kevyt liikunta on erittäin suositeltavaa paastolla. Tulihan siitä vähän reilut 5 km, m***a ihan hyvin jaksoi, kun malttoi kävellä rauhallisesti. Viimeisessä ylämäessä oli vähän hankaluuksia, m***a siitäkin selvisin 👍🏻😁 Ja metsässä oli aivan ihanaa kävellä, kun sääkin oli suorastaan kesäisen helteinen ☀️😎
Lenkin jälkeen kävin vielä pulahtamassa viileässä Kymijoessa. Se oli virkistävää 😊
Iltapäivästä eteenpäin olo on ollut jo tosi hyvä. Pientä aivosumua vielä havaittavissa ja ajoittain pientä jomotusta ohimoilla. Väsymys on helpottanut, samoin paleleminen. Näläntunnekin on nyt poissa. Se kertoo siitä, että olen onnistunut pitämään mehujen kalorit optimaalisissa rajoissa. Silloin ei tunne nälkää.
Elimistö on nyt todennäköisesti alkanut käyttää ketoaineita ja mun olemassa olevia rasvavarastoja energiaksi. Tästä eteenpäin pitäisi olla energisempiä päiviä, jos vanhat merkit pitää paikkansa 😃
