Vuorikide Hyvinvointipalvelut

06/11/2025

Tänään Hyvinvoinnin Valoviikon teemapäivässä esittelemässä maksutonta alle 29-vuotiaille suunnattua Walk In terapiaa Katin kanssa.
Järjestimme opiskelijoille hyvän mielen ongintaa ts. "childhood flashbackin" kuten yksi nuorista hauskasti totesi 😊.
Vapaaehtoistyö on virkistävää, tänään sen sai jälleen todeta, näitä upeita nuoria ja heidän innostumistaan seuratessa 💝.

31/10/2025

Miltä kuulostaisi kokea rentouttava kosketushoito musiikkis kuunnellen. Auvo Brain Relief -kosketushoito toimii täsmäapuna kuormittuneelle keholle ja mielelle pitkittyneessä stressissä. Hoito on kehoa ja mieltä hellivä kokemus myös silloin, kun haluat nauttia syvän rentoutumisen tuottamasta olotilasta.

Auvo Brain Relief -hoito rentouttaa syvästi ja käynnistää kehon itsehoitoprosessin sen muikaisesti kuin keho ja mieli tarvitsevat. Hoidon ajan saat levätä miellyttävää rauhaisaa musiikkia kuunnellen, jonka tempoon kosketus rytmittyy kun kosketustanssi kehollasi.

Asiakkaani ovat kuvanneet saaneensa apua esimerkiksi stressioireisiun, migreeniin, yleiseen levottomuuteen, unihäiriöihin, ahdistukseen, huimaukseen, raskaan surun ajan oireisiin, long-covidiin tai koronan jälkioireisiin. Lämpimästi tervetuloa kokemaan tämän pidetyn hoidon vaikutukset juuri sinulle.

✨️ Teen hoitoja Nummelassa ja Riihimäellä.
✨️ Suomessa kehitetty avainlipputuote.
✨️ Lahjakortteja myynnissä kotisivuilla netissä
✨️ Lue lisää, osta lahjakortteja ja varaa aikasi Vuorikide Hyvinvointipalveluiden kotisivulta https://www.vuorikide.fi/

23/10/2025

Yleistynyt häpeäntila on aihe, jolla aloitan teille jo tovi sitten lupaamani informatiiviset päivitykset. On myös toivottu, että kirjoittaisin asiakastyöhön liittyviä tekstejä ja kertoisin yleisellä tasolla mihin asiakkaat ovat palveluistani apua saanet. Siispä tässä teille Vuorikiteen tietoisku-teeman ensimmäinen teksti.

Usein kuulen asiakkailtani miten he tarpovat omien kriittisten ajatusten ja riittämättömyyden tunteiden itseä ruoskivassa suossa. Voimavaroja kuluu oman arvottomuuden kokemuksen parissa selviämiseen. On tehtävä enemmän, paremmin! Suoritettava vaativan sisäisen äänen vaimentamiseksi silloinkin kun ei välttämättä jaksaisi.

Syvään juurtunut yleistynyt häpeäntila ohjaa tiedostamattomasti reaktioita ja toimintaa, kuin näkymättömästi sisimpään asennettu automaatiorele, joka reagoi mielen ja kehon muistijälkien aktivoitumisesta systemaattisesti.

Yleistynyt häpeäntila tuottaa riittämättömyyden, arvottomuuden, ulkopuolisuuden sekä alemmuudentunteiden kokemuksia. Kun häpeä vaikuttaa yleisellä tasolla identiteettiin, itsesyytökset paisuvat kohtuuttomiksi. Henkilö syyttää itseään herkästi kaikista virheistä ja epäonnistumisista. Itsemyötätuntoisuus on taitona kadonnut tai ainakin käyttämättä. Sen sijaan tyytymättömyyttä lisää alistuminen ajattelun "olen vähemmän tai huonompi kuin muut" tulkinnalle.

Kyse on siis syvään juurtuneesta tilasta, joka vaikuttaa haitallisesti tämän tunnetaakan parissa selviytymään pyrkivän henkilön hyvinvointiin. Tullessaan tietoiseksi omasta tiedostamattomaksi jääneestä yleistyneen häpeäntilasta, rakentuu silta omaksua itsemyötätunnon taito osaksi elämää ja kyky harjoittaa sitä. Nimittäin itsemyötätunto on tärkeä avain häpeästä itseä arvostavaan lempeyteen. Ehkäpä itsemyötätunto olisikin seuraavan Vuorikide Hyvinvointipalveluiden tietoiskun aihe.

Minkälaisia ajatuksia tämä sinussa herätti?
Koitko tekstin hyödylliseksi?

📷

24/09/2025

Nyt nettimyynti avattu!
Lahjakortteja palveluihin voit jatkossa ostaa myös verkkokaupasta! Linkki löytyy biosta somekanavista ja kotisivustolta. Liitän linkin tähän päivitykseenkin️: https://pro.vello.fi/vuorikidehyvinvointipalvelut/kauppa

Nykypäivän elämänmenossa lyhytterapiatapaaminen voisi usealle meistä olla merkityksellinen ja mieluisa lahja 💝. Olen usein kuullut asiakkailtani lauseen "jokaisen tulisi voida/ymmärtää kokea tämä, käymmehän erilaisissa kehohoidoissakin". Lisäksi on tutkittua, että yksi lyhytterapiatapaaminen on toimiva ja monessa tilanteessa tarkoituksenmukainen ja riittävä.

Onko sinulla läheinen, jolle haluaisit lempeydellä antaa lahjaksi yhden tapaamisen terapian tai syvärentouttavan kosketushoitokokemuksen✨️.

19/09/2025

Lyhytterapian tunnettuutta lisäävä vaikuttamistyö sekä jäsenistöä huomioiva hallitustyöskentely on kiintoisaa vapaaehtoistyötä, jossa olen ollut mukana jo kahden vuoden ajan 😊. Lue lisää yhdistyksen sivulta ja yhdistyksen jäsen lähde mukaan hallitukseen😊.

"Olen ollut mukana Lyhytterapeuttiyhdistyksen hallistustyöskentelyssä kahden viime kauden ajan. Lähdin mukaan hallitustyöhön, koska haluan olla mukana rakentamassa yhteisöä, jossa lyhytterapeutit voivat tukea toisiaan, kehittää yhdessä ammattikuntaa eteenpäin. Hallitustyössä voin tuoda esiin omia kokemuksiani käytännön työstä ja samalla opin jatkuvasti uutta kollegoiltani. Koen tärkeäksi sen, että voimme yhdessä vaikuttaa siihen, että lyhytterapia saa yhä vahvemman aseman mielenterveyspalveluiden kentällä.

Minulle motivaatio hallitustyöhön kumpuaa myös halusta antaa jotakin itsestäni yhteiseen hyvään. Olen itse saanut alalla paljon tukea ja inspiraatiota muilta ammattilaisilta, ja haluan omalla panoksellani olla rakentamassa yhteisöllisyyttä. Hallitustyö on minulle mahdollisuus verkostoitua ja vaikuttaa. Yhdessä on kiintoisaa suunnitella ja toteuttaa yhdistyksen sekä sen jäsenistön etujen mukaisia toteutuksia. Lisäksi tämän kaiken työskentelyn palkkiona kehityn itse ammattilaisena ja ihmisenä.

Hallitusilmapiiri on rento ja inhimillisesti toinen toisensa vapaaehtoisina työskentelijöinä huomioiva. Meillä on ollut hyvä yhteenkuuluvuuden tunnelma ja tekemisen meininki. Tervetuloa matalalla kynnyksellä mukaan tuomaan sinun ajatuksiasi ja panostasi tähän tärkeään meitä kaikkia hyödyttävään työhön!"

- Kirsi Vuorinen

10/09/2025

Hyrian henkilöstöpäivän messuosuudessa Hyvinkäänsalissa infosin tänään aiheesta "Miten omilla mielensisäisillä valinoilla voit edistää kokonaishyvinvointiasi". Toin esiin mm. ajattelun, tunteiden ja toiminnan tasot sekä tietoisuuden ja itsemyötätunnon tervehdyttävät vaikutukset.

Useita kiintoisia kohtaamisia ja keskusteluja syntyi aiheen parissa. Näytöllä esittämäni materiaali, aiheeseen liittyviä linkkejä sekä omaan sisäiseen prosessiin virittävä pohdintatehtävä oli mahdollista skannata itselleen qr-koodeista ja paljon niitä skannattiinkin.

Moni kiitti työnantajaansa minulle, että se tarjosi tämän mahdollisuuden heille. Toivottiinpa esiintymisilleni jatkoakin työyhteisön tilaisuuksissa. Kiitollinen olo itsellänikin!

05/09/2025

Täällä jälleen tämän aamupäivän ennen iltapäivän asiakastöitä, suunnittelen ensi viikolle henkilöstöpäivän tilaisuuteen messutyyppistä kohderyhmän tarpeet huomioivaa informatiivista hyvinvointiteeman toteutusta. Intensiivisiä luomisen hetkiä siis!

Elokuussa sain toteuttaa kiintoisan nepsy-ingormatiivisen koulutuspäivän henkilökunnlle. Päivän osallistujien palaute vahvisti omakohtaista kokemustanikin avoimesta keskusteluilmapiiristä. Lisäksi esimerkiksi ajankohtaisuus ja tanssinopettajan näkökulmasta toteutettu tieto-osuus saivat kiitosta.

"Koulutus oli mielenkiintoinen, antoi ja lisäsi ymmärrystä erilaisista oireista ja miksi niitä ehkä tulee? Samalla myös loi uskoa omaan työskentelyyn ja antoi rohkeutta kohdata erilaisia oppilaita."

Tällaista tämän yrittäjän elämä tänään yrittäjän päivänä. Kiitos asiakkailleni, että mahdollistatte pienyrittäjänä toimimisen, saan tehdä kutsumustyötäni suurella sydämellä 💝. Hyvää yrittäjänpäivää kollegoilleni, kanssayrittäjien tuki on yksinyrittäjälle arvokas ja tärkeä voimavara 🥰.

07/08/2025

Tiesitkö, että jo yhden tapaamisen lyhytterapia on tehokas apu edistämään mielesi hyvinvointia!

💎 Lyhytterapia on ajallisesti rajattua keskusteluapua, jossa tapaamisia toteutuu sovitusti sinun tarpeesi huomioiden 1-20.

💎 Lyhytterapiatyöskentelyssä tähtäämme esiin tuomiesi ongelmien tai oireiden tarkasteluun tulevaisuuteen suuntautuen.

💎 Menneisyyttäsi tarkastellaan kunnioittavasti ja sinulle sopivalla tavalla, pyrkimyksenä kohdata ja turvallisesti avullani itsetutkiskella omakohtaisia kokemuksiasi ongelmiesi ratkaisemisen voimavarana.

💎 Työskentelymme avulla kehität itsetuntemustasi, käyt läpi terapeuttisen prosessin, jonka tavoitteena on keventää pysyvästi mielesi taakkaa.

💎 Lyhytterapiatyöskentelyn aikana luot uuden suhteen sinuun itseesi, joka väistämättä muuttaa myös elämäsi vuorovaikutussuhteita toivomaasi suuntaan.

Lämpimästi tervetuloa terapiatapaamiseen kanssani. Minulla on kuuden vuoden terapiatyöskentelyni ajalta kokemusta lyhytterapeuttina erilaisten asiakkaiden parissa monenlaisten ongelmien ja tarpeiden lähtökohdista toteutuneista yhteistyön matkoista.

Huomaathan, että ensimmäinen tapaamisemme ei velvoita sinua jatkamaan ja voi itsessään olla jo riittävä apu sinun tarpeisiisi.

Lue lisää kotisivuilta, josta löytyy myös netti ajanvaraus: www.vuorikide.fi

Aloitan viimeistään syyskuun alussa Some-kanavissani lyhytterapiaa kuvaavan päivitysten sarjan, joka osittain pohjautuu myös omakohtaisiin kokemuksiini asiakastyössä. Tervetuloa seuraamaan päivityksiäni 💎.

29/07/2025

Vihdissä Vuorikide Hyvinvointipalvelut toimii jatkossa Nummelassa osoitteessa Pisteenkaari 4. Muutoksen myötä aikoja saatavilla kolmena arkipäivänä viikossa, myös ilta-aikoja.
Riihimäellä palveluja tarjolla kahtena arkipäivänä viikossa jo tutuksi tulleessa toimipaikassa osoitteessa Temppelikatu 9 B 3 krs.

Vuorikide Hyvinvointipalvelut on toiminut 5 vuoden ajan tarjoten syvärentouttavaa Auvo Brain Relief -kosketushoitoa, kognitiivista lyhytterapiaa sekä neuropsykiatrista valmennusta Riihimäellä ja viimevuosina myös Vihdin kirkonkylässä nykyisessä kotikunnassani.

Asiakaspalaute lyhytterapiasta:
"Kiitos käynneistä luonasi, olen saanut paljon uutta peiliä itselleni ja ajatukset itsestäni ovat kirkastuneet."

Auvo Brain Relief -hoitopalaute:
"Ihanan rentouttava hetki työpäivän jälkeen. Onneksi pääsen kohta uudestaan."

Neuropsykiatrisen valmennuksen aikuisen asiakkaan palaute:
"Sun iloinen ja ystävällinen olemus, olet aina mun puolella ja jaksat kannustaa."

Lämpimästi tervetuloa uudet ja jo tutuksi tulleet asiakkaani kokemaan hyvinvointiasi edistäviä palvelujani❣️

Lue lisää minusta ja palveluistani sekä varaa aikasi täältä www.vuorikide.fi .
Voit halutessasi myös lähettää minulle sähköpostia email: kirsi.vuorinen@vuorikide.fi tai ottaa yhteyttä puhelimitse 041 315 5412.

12/07/2025

Eilen olin mukana Hiidenkirnufestareilla Nummelassa vapaaehtoistyössä kohtaamassa festarikansaa Vihdin walk in -terapian ja Mieli -paikallisyhdistyksen yhteisellä päivystys- ja infopisteellä. Sen lisäksi, että me kohtasimme ja viestimme hyvänmielen fiboja, luoksemme tultiin useasti "kiittämään, että olette täällä, teette tärkeää työtä". On upeaa saada todeta suomalaisten lämmin asenne mielenterveyttä ja sitä edistävää työtä kohtaan.

Ensimmäisessä kuvassa jäsenterapeutit Kati, Johanna & Kirsi. Mukavaa sydän edellä lomatekemistä tämäkin, "me like" 💚. Festarit jatkuvat vielä tänäänkin 🎶