Naprapaatti Juho Pitkänen

11/06/2024

Nivelvaivat ovat yksi syy hakeutua vastaanotolleni. Ne kun voivat tapahtua sekä äkillisesti että vähitellen. 🦵💪

Yleistä perustietoa:
-Niveliä löytyy sieltä, missä kaksi luuta kohtaavat toisensa.
-Liike tapahtuu nivelistä.
-Nivelten toiminta perustuu liikkeeseen, tukeen ja taitoon hallita niveltä, joten ne on tehty käyttöä varten!

⚒️Kipu nivelen ympärillä ei tarkoita aina kudosvauriota tai että nivelen käyttö tulisi lopettaa täysin.

Mikäli kipuilu tai liikerajoitus häiritsee jo liikkumistasi tai mikäli haluat saada keinoja pidettyä nivelesi liikkeessä myös jatkossa, voin olla apunasi!💃🏌️‍♂️🤸

Ajanvaraus: www.naprapaattipitkanen.fi

25/03/2024

2. vuoden naprapaattiopiskelija Anette huhtikuun ajan seuraamassa allekirjoittaneen vastaanottotoimintaa Tampereella ja Hämeenlinnassa. 💪

Anette pitää myös omaa vastaanottoa harjoittelun yhteydessä Tampereella. Tässä suora linkki vastaanotolle: https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/5631855669d9?offices=159&employees=513

Vastaanottokäynti on kestoltaan 50min ja hinta 39e (Rela-Hierojien kanta-asiakkaille 29e).

Ohessa vielä esittely:
Hei, Olen Anette 2. Vuoden naprapaattiopiskelija. Olen suorittamassa nyt ensimmäistä harjoitteluani. Olen aiemmalta koulutukseltani koulutettu hieroja ja niitä töitä olen tehnyt nyt 4 vuotta.

Vastaanottolla hoidan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Käynti koostuu haastattelusta, erilaisista testeistä ja lihasvenytystekniikoista sekä nivelten mobilisoinnista.🙏

07/01/2024

Huomenna monella tuttu arki käynnistyy - näin myös itselläni! 😎

Sitä ennen lyhyt vuosikatsaus:
➡️ Vastaanottotyöstä tuli menneenä vuonna suurempi osa työntekoa. Edelleen vastaanottotyötä on tasapainottanut opetustyöt Tampereeella hierojien ammattitutkinnon ja erkoisammattitutkinnon puolella.
➡️ Silloinen 3. vuoden ja nykyinen 4. vuoden naprapaattiopiskelija Santeri vietti maaliskuun mukana vastaanotolla ja Santerille järjestyi hienosti myös omia asiakkaita. Tsemppiä vielä Santerille opintojen loppurutistukseen!👍
➡️Vuoden aikana kävin hakemassa lisäoppia fysiikkaharjoittelusta järjestämässä fysiikkavalmentaja-koulutuksessa. Loistelias konaistutkimusnäyttöön perustuva koulutus kaikinpuolin. 🤸💪
*Lisäksi toivotan kaikkea hyvää tiimille jatkoon. Kiitos erityisesti Tanjalle, joka mahdollisti vastaanottotyön aloittamisen jo silloin, kun vielä toimin opiskelijana. 🙏🤝

📍Kiitos myös kaikille asiakkaille. Parhaani yritän myös jatkossa! Nähdään siis tarpeen tullen jatkossakin Hämeenlinnassa ja Tampereella!😎👍🤝

05/12/2023

HOUHOUHOU. 🧑‍🎄

Vuosi lähenee loppuuaan ja onkin aika tuoda julki, että ensi vuoden alusta lähtien vastaanottoni siirtyy Hämeenlinnan keskustaan tiloihin Sibeliuksenkadulle.

Aikoja voi vielä varata ihan normaaliin tapaan tiloihn tälle vuodelle, m***a mikäli mietit vastaanotolle ensi vuonna - on oikea osoite Sibeliuksenkatu 4.👋Tampereella toiminta jatkuu ennallaan Tullintorilla 🙏📍

Muutokset näkyvillä myös nettisivuillani
www.naprapaattipitkanen.fi

17/11/2023

Tänään ja huomenna haetaan taas oppeja matkaan 💪

Kiitos Tampereen Terveystalon Terveystalo
ryhmälle osallistumisesta Voimaharjoittelun perusteita fysioterapeuteille -koulutuksen ensimmäiseen päivään tänään 💪💪! Huomenna jatketaan 💥💪💪!

Tänään luennolla paneuduttiin kehittävän voimaharjoittelun perusteisiin, maksimivoimaharjoitteluun, lihasmassaharjoitteluun sekä nopeusvoimaharjoitteluun kuormitusfysiologisen ja valmennusopillisen kokonastutkimusnäytön ja sen käytännön sovellutusten valossa. Demolla puolestaan syvennyttiin hyvän alkuverryttelyn sekä maksimivoimaharjoittelun erikoistekniikoiden saloihin. Huomisella luennolla sukelletaan yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun sekä fyysisen harjoittelun periodisoinnin ja ohjelmoinnin maailmoihin. Demolla puolestaan perehdytään kontrastivoimaharjoitteluun sekä unilateraaliseen voimaharjoitteluun.

Jos haluat tämän koulutuksen omalle työyhteisöllesi ensi vuodelle, ota yhteyttä tuomasrytkonen@gmail.com. Tämä kaksipäiväinen koulutus maksaa maksimissaan 20 hengen ryhmälle 2500 € + alv. + matkat + majoitus. Voit lukea lisää koulutuksesta koulutuksen esittelysivulta: https://athletica.fi/voimaharjoittelunperusteitafysioterapeuteille/

01/03/2023

HOX❗❗

Ensi maanantaista lähtien 3.vuoden naprapaattiopiskelija Santeri suorittaa käytännön harjoittelunsa Tampereella ja Hämeenlinnassa mun matkassa.

Santerille pystyy varaamaan vastaanottoaikoja (50min /20e) Tampereelle, joten nyt pääsee hyvään hintaan hyvään hoitoon 👏

Tässä Santerin esittely:

Oon Santeri Pylkkänen, 3. vuoden naprapaattiopiskelija. Hakeuduin koulutukseen, koska ihmisen hyvinvointi ja toimintakyky ovat kiinnostavia ja minulle läheisiä aiheita, myös kyky auttaa ja opettaa ihmisiä on minulle tärkeää.

Vastaanotollani haastattelen ja kartoitan alkutilanteen, tutkin kliinisesti mahdollisen vaivan diagnostisin testein. Tämän jälkeen pyrin lievittämään mahdollista kipua tai oiretta erilaisilla pehmytkudos-, mobilisaatio- ja manipulaatiokäsittelyillä sekä ohjaan ylläpitämään toimintakykyä.

31/12/2022

Aika päättää vuosi 2022 kiitoksiin ja suunnata katseet tulevaan vuoteen!🤝

Työt ovat jatkuneet vastaanoton pitämisellä Tampereella ja Hämeenlinnassa. Maaliskuussa vastaanotto vaihtui Hämeenlinnassa uuteen osoitteeseen ja nyt syksyllä oli Tampereen vuoro. Vastaanottotoiminnan rinnalla opetustyöt ovat pyörineet sekä hierojien ammattitutkinnon että erikoisammattitutkinnon puolella. Vuoden aikana pääsi myös itse kouluttautumaan ja tutustumaan muihin ammattilaisiin Helsingissä sekä tutuissa maisemissa Kotkassa.

Vuoden tärkeimmät saavutukset ovat kuitenkin tapahtuneet työelämän ulkopuolella. Näistä mainittakoon ilmestynyt sormus (I. sin. IV metacarpale) ja monet maisemat, joihin on päässyt tutustumaan vaunujen kanssa. 🤗☀️

Kiitos kaikille asiakkaille ja yhteistyötahoille kuluneesta vuodesta ja pidetäänhän yhtä myös jatkossa 💪

18/08/2022

Aleksanterinkadun toimipisteen tie tulee päätökseen elokuun viimeisen viikon aikana, joten myös minun toimintani siirtyy. ➡️Vastaanottotoiminta jatkuu 31.8. lähtienTampereella tiloissa Tullintorin kauppakeskuksessa (osoite: Tullikatu 6, 33100 Tampere). Tervetuloa hoidattamaan vaivoja myös uuteen osoitteeseen! 🤝

Toiminta jatkuu Hämeenlinnassa normaalisti ja :n tiloissa.

www.naprapaattipitkanen.fi

07/06/2022

OSA IV – NIVELSITEET

Tässä osassa käydään läpi yhtä kehomme tukipilaria – nivelsidettä, sen vammaa, kuntoutusta ja ennaltaehkäisyä.

❌Nivelsidevammat tapahtuvat pääasiassa äkillisten nopeiden liikkeiden aikana (suunnanmuutokset, horjahdukset, kaatumiset). Näin ollen nivelsidevammoja tapahtuukin tyypillisesti pallopeleissä, voimistelusaleissa tai liukkailla keleillä. Tyypilliset vaurioituvat rakenteet sijaitsevat olkapään lisäksi kehon ääriosissa nilkassa, polvessa ja ranteessa, sillä pitkien vipuvarsien välityksellä niihin kohdistuu suuria voimia nopeissa liikkeissä.

✅Vamman sattuessa omassa työssäni on tärkeää pyrkiä paikallistamaan ensin laajemmin vaurioitunut tai vaurioituneet rakenteet. Tarvittaessa lisätietoa vammarakenteista antaa magneettitutkimus ja tilanteen vaatiessa teen mielelläni yhteistyötä erilaisten ammattilaisten kanssa. Kun vaurioitunut rakenne ja vaurion suuruus on selvillä, on aika miettiä tulevaa ja sitä, mihin käyttötarkoitukseen tulevaisuudessa rakennetta tullaan käyttämään. Tämän päivän tietämyksen mukaan nivelsiteen repeämässä leikkaus ei kaikkien kohdalla ole ainut ratkaisu, vaan hyvällä kuntoutuksella on mahdollista saavuttaa sama paranemisen vaikuttavuus. Tämän takia pelisilmää tarvitaan pallokenttien lisäksi myös leikkausta suunniteltaessa.

Se, miten ja missä ympäristössä nivelsidettä lähdetään ”uudelleenkouluttamaan”, riippuu hyvin paljolti siitä, mihin käyttötarkoitukseen nivelsidettä tullaan tulevaisuudessa käyttämään. Onko vaatimus olla se nopein ässä pelikentällä, pitääkö piruettien pyöriä vai riittääkö maltillisempi askellus maisemia ihaillen?🤾🤸‍♂️💃🚶‍♀️

Mikäli äkkinäinen tilanne on aiheuttanut selviteltävää tukirakenteissasi ja tarvitset apua uudelleenkoulutuksessa – autan mielelläni vastaanotoillani Tampereella ja Hämeenlinnassa.

Laajempi kattaus nivelsiteistä blogissa: www.naprapaattipitkanen.fi/post/nivelsidevammat

Ajanvaraus www.naprapaattipitkanen.fi

31/12/2021

Kiitos vuodesta 2021 🤝
Jos viimeksi tähän aikaan oli puolisen vuotta täynnä, on nyt matkaa kertynyt kokonainen vuosi siihen päälle. Töiden puolesta on saanut olla kiitollinen asiakkaista ja uusista kohtaamisista. Oppia on tullut lisää vastaanotolla ja sitä on myös hankittu kouluttautumalla liikuntalääketieteen ja valmennuksen opintojen parissa.

Muutama päivä vielä huilataan ja vastaanotolle pääsee taas 3.1. alkaen Hämeenlinnaan ja 4.1. Tampereelle.
➡️Ajanvaraus www.naprapaattipitkanen.fi

*Tähän olisi ihan hyvin voinut lisätä kuvan maskin kanssa, m***a hyvä muistutella kuka maskin takana apua tarjoaa*

30/11/2021

OSA III - Luusto 

Seuraavana vuoron saa kehomme ehdoton tukipilari, vipuvarsijärjestelmän päätepysäkki ja jatkuvasti läpi elämän itseään uudistava - luusto. 🦾

➡️Luuston hyvinvointi on monen tekijän summa. Monipuolisuus kehon kuormittamisessa toimii kulmakivenä luuston terveydelle, m***a samalla tavalla normaali hormonitoiminta ja riittävä palautuminen (ravinto ja lepo) vaikuttavat luuston hyvinvointiin. Monipuolisuuden lisäksi on huomioitava, että Wolffin lain mukaisesti luusto vahvistuu siitä kohtaa, mihin kuormitus kohdistuu. Esimerkiksi hyppelyillä vahvistetaan alaraajoja ja punnerruksilla yläraajoja.

Luusto on vahva rakenne ja siihen voi kohdistua erilaisia iskuja sekä vääntymisiä, eikä se aiheuta ongelmaa. ✅Tyypillisin luuston vamma on kuitenkin murtuma, joka syntyy joko äkillisessä tilanteessa tai pitkäkestoisen ylirasituksen seurauksena. 

 1️⃣Äkillisessä tilanteessa syntyvä murtuma voi tapahtua iskun tai vääntymisen (esim. kaatuminen) seurauksena. Luuvammaan voi johtaa myös tilanne, jossa jänteen tai nivelsiderakenteen aiheuttama äkillinen voima saa aikaan luusta irtoavan kappaleen (avulsiomurtuma). 

2️⃣Toinen tyypillinen luuvamma syntyy pitkäkestoisen ylikuormituksen seurauksena, jolloin puhutaan rasitusmurtumasta. Ennen varsinaista rasitusmurtumaa luukudoksessa voidaan havaita arkuutta, jolloin puhutaan rasitusmurtuman esiasteesta (rasitusosteopatia). Tarkan tilanteen kartoituksen (haastattelu + tutkiminen) lisäksi rasitusosteopatia löydös voidaan tarvittaessa varmentaa MRI-kuvantamisella, jolloin murtuma näkyy kuvassa ylimääräisenä turvotuksena luun pinnalla. Mitä aikaisemmassa vaiheessa tähän oireiluun päästään puuttumaan, sitä parempi, sillä pidemmälle edetessä myös vammasta palautuminen vie pidemmän aikaa.

Luustoon kohdistuvissa vaivoissa on hyvä huomioida, että kehon käyttöä pystytään yleensä mukauttamaan vamma-alueen mukaan. Kuormitusta voidaan hetkellisesti vähentää oireilevalta alueeltakehittäen sillä välin muita kehon ominaisuuksia! 🆒🔝

Mikäli kaipaat apua tukipilarisi oireiluihin tai niiden välttämiseen, olen valmiina auttamaan! ➡️
www.naprapaattipitkanen.fi