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Eclore-sophrocoach

🙌🏽Se libérer du stress & anxiété
💛Trouver paix & sérénité🍃
✨Accompagnements personnalisés

12/01/2026

Rejoignez-moi pour un week-end unique, réservé aux femmes, dans Les Vosges au début du printemps 🌸L'occasion parfaite de recharger vos batteries, vous connecter à cette belle saison et partager des moments inspirants 🤗

📅 Dates : du 27 février au 1er mars📍Dans un hébergement chaleureux avec spa et sauna à Mattaincourt.

Au programme du week-end :
🌿 sophrologie et méditation
🌿 atelier de coaching introspectif
🌿 séances de reiki individuelles
🌿 cérémonie du cacao comme rituel de transition🌿 temps de nature, de partage et de reconnexion

Tout est réuni pour libérer les tensions de l’hiver, mettre l'énergie en mouvement et préparer l’élan du printemps.

✨ Places limitées à 7 personnes.

Pour en savoir plus sur le weekend :
https://eclore-sophrocoach.com/weekend-bien-etre-hiver-printemps/

📩 Infos et réservations en message privé.

31/12/2025

En cette fin d’année, j’aimerai considérer quelque chose de précieux. Ce qui compte le plus ne se voit pas, ça se vit intérieurement. Il y a eu des transformations subtiles, des prises de conscience profondes, et aussi beaucoup de mouvements, de créations et d’élans nouveaux, même si tout ne se voit pas.

Cette année ne m’a pas appris à faire plus, mais à être plus présente. Elle m’a appris à être davantage à l’écoute, à laisser l’espace nécessaire pour que les choses puissent éclore, et à vous accompagner avec plus de justesse.
 Ce que j’emporte avec moi, ce n’est pas une accumulation de réalisations, mais une qualité de présence plus profonde, plus ancrée.
Pour l’année à venir, mon intention est claire : continuer à ouvrir des espaces pour respirer et revenir à l’essentiel.

L’année à venir, de nouveaux projets prendront forme, pensés pour vous accompagner encore mieux, avec plus de profondeur et de douceur. Des projets qui évolueront pas à pas, au rythme de ce qui est juste, toujours avec la même intention de vous soutenir et de soutenir ce qui se vit à l’intérieur.
Merci d’être là, dans cette présence partagée.

Avec toute ma gratitude 🤗🪴♥️
Souad   

15/12/2025

Tu sais, si j’ai appris à reconnaître ces signes… c’est parce que je les ai ignorés pendant des années.

À l’époque, je pensais juste que “c’était la vie”.
Que tout le monde devait gérer ça, que le stress, les pensées en boucle, le ventre noué… c’était normal.

Je me souviens très bien d’une période où mon mental était tellement saturé que même choisir quoi manger le soir me paraissait trop.

J’avais l’impression d’être en permanence en veille, comme si mon cerveau n’avait plus de bouton OFF.

Je fonctionnais.
Je travaillais.
Je souriais.
Mais à l’intérieur, c’était le chaos et je n’avais aucune idée de comment en sortir !

Ce que je ne savais pas encore, c’est que mon mental n’était pas “trop”, il était juste épuisé.
En surcharge.
Surprotégeant.
Sur-analysant.
Sur-vigilant.

Et moi, j’essayais juste de tenir.
C’est le jour où j’ai compris ces signaux, vraiment compris en réalité, que tout a commencé à changer.

Parce que reconnaître que ton mental a besoin d’aide, ce n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est le premier pas vers l’apaisement.

Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne qui franchit ma porte à décharger, à respirer, à retrouver un espace intérieur calme et clair.
À ne plus seulement “tenir bon”, mais à vivre en paix (vraiment).

🌿 Si ce post résonne avec ton histoire… sache que tu n’es pas seule.
Viens, on en parle 🤗🪴♥️

09/11/2025

Du 9 au 12 avril 2026, rejoignez-nous pour une Retraite Yoga et Sophrologie « s’imprégner de l’énergie du printemps » 🌸
Au programme Ressourcement et Detox au cœur du Parc Naturel des Hautes Vosges

Une pause revitalisante pour vivre le printemps avec sérénité et une énergie renouvelée. 😊

Avec au programme pour prendre soin de vous :

🔹Yoga (Hatha, Yin, Nidra)
🔹Méditation Pleine Conscience
🔹Sophro balades
🔹Coaching

Les points forts de cette Retraite :

🧖‍♀️ Espace bien-être : sauna, hammam, spa avec vue panoramique, tous en accès libre

🪷 Chalet haut de gamme avec espaces intérieurs et extérieurs pour se ressourcer

⛰️ Balades dans les montagnes du Parc Naturel des Hautes Vosges

👩‍🍳 Cuisine ayurvédique, saine et végétarienne, préparée par une cheffe

Des animateurs bienveillants pour vous accompagner dans cette expérience unique :

🙋🏽‍♀️Souad (Sophro & Coaching)
🙋‍♂️Guillaume (Yoga & Méditation)

Nombre de participants : 12 personnes maximum

Plus d’info et réservation :

https://eclore-sophrocoach.com/weekend-immersif-printemps/

03/11/2025

Tu ne comprends pas pourquoi certaines choses t’arrivent…
Tu cherches le sens, tu veux comprendre pourquoi ça t’arrive.

Chaque étape t’a menée exactement là où tu devais être.

Des fois la vie ne répond pas tout de suite à nos “pourquoi”.
Elle attend qu’on ait traversé des épreuves, grandi et appris.
Et un jour, les choses qui nous sont arrivées prennent enfin sens.

Ça te parle ? Dis le moi en commentaire.

🤗🪴♥️

❤️

30/10/2025

Un petit rappel important pour toi 😌

Tout ce que tu vis, tout ce que tu aimes et tout ce que tu traverses fait partie de ton chemin pour grandir et te reconnecter à toi-même.

🤗🪴♥️

❤️

27/10/2025

Du 24 au 26 octobre, nous avons vécu un weekend immersif placé sous le signe du lâcher prise. 😌

3 jours pour ralentir, se reconnecter à soi et à la nature.
De précieux moments d’échange et de partage.
Des sophro-balades, du yoga, du coaching, et surtout beaucoup de bienveillance. 🍂

Merci à toutes les personnes présentes pour votre confiance et votre belle énergie.
Merci aussi à .nagoyaka pour cette belle co-animation. 💛

Un week-end ressourçant, une parenthèse hors du temps 🍁

Prochaines dates à venir… 🪴🤗♥️

01/10/2025

🎂Eclore sophrocoach fête ses 4 ans aujourd’hui 🎉
Et pour célébrer cette belle aventure avec vous, je lance un CONCOURS ! 🎁

À gagner :
✨1 séance de sophrologie ou coaching (au choix)
✨1 bon cadeau de 50€ valable sur un de nos week-ends immersifs bien-être

Pour participer :
1️⃣ Like ce post ♥️
2️⃣ Abonne-toi à (si ce n’est pas déjà fait)
3️⃣ Identifie en commentaire 2 ami(e)s qui aimeraient aussi prendre soin d’eux 😌

Bonus 🍀 : partage ce post en story en me taguant pour doubler tes chances.

📅 Fin du concours le 15 octobre à 20h. Les gagnants seront annoncés en story et contactés en DM.

Merci de faire partie de cette aventure ✨♥️ Ensemble, continuons à Eclore 🌸

❤️

29/09/2025

L’anxiété suit très souvent un cycle qui se répète et qui nous enferme.

Mais il est possible de s’en libérer, **à condition de s’entraîner sur le long terme**. La pratique est primordiale.

**🌱Se reconnecter à soi** : s’arrêter un instant, écouter ses sensations, reconnaître ses émotions.

**🌱Apaiser le corps et le mental** : respirer, relâcher les tensions, se poser, encore et encore.

**🌱Changer sa relation à ses pensées** : observer sans se laisser emporter, comprendre ses schémas.

**🌱Agir autrement dans sa vie** : poser des choix qui te font du bien, mettre des limites, prendre soin de toi.

Chaque cycle de pratique renforce ton calme intérieur.

Jour après jour, avec patience et régularité, l’anxiété perd son emprise et tu retrouves **plus de sérénité, plus de clarté. Tu te retrouves toi même**

💡 **Petit rappel pour toi** : commence là où tu en es aujourd’hui, et laisse-toi le temps de pratiquer. La sérénité se construit un pas après l’autre.

🤗🪴♥️

❤️

28/09/2025

🌸 Avant hier soir, j’ai eu la joie d’animer une conférence sur les émotions et les relations et quel beau moment partagé 💫

Merci aux personnes présentes pour leur écoute, leurs échanges et leur authenticité.
Nous avons exploré ensemble :
👉🏽Ce que sont réellement les émotions,
👉🏽 Pourquoi elles débordent parfois,
👉🏽 Comment apprendre à les accueillir et à les réguler,
👉🏽 Et en quoi elles peuvent transformer nos relations.

Les émotions nous traversent toutes et tous… mais quand on apprend à les comprendre et à les apprivoiser, elles deviennent des alliées précieuses pour cultiver des relations plus sereines et authentiques ✨.

🙏🙏🏽 Merci encore à vous qui étiez là avant hier.😊

24/09/2025

Vous avez déjà ressenti que vos émotions prennent le dessus, vous empêchent de réfléchir ou d’agir sereinement ? Que parfois elles débordent et impactent votre humeur, vos décisions ou vos relations ? Cette conférence est faite pour vous.

🗓️Dans le cadre de Terrae Golbey Asso, je vous propose une conférence "apaiser ses émotions et créer du lien", ce vendredi à 20h 😊
📍36 bis rue de la plaine à Golbey

Au programme de cette conférence :
- Comprendre ce que nos émotions veulent vraiment nous dire
- Découvrir pourquoi elles prennent parfois toute la place
- Explorer des façons simples de les réguler avec douceur
- Voir comment mieux vivre ses émotions peut transformer nos relations

Gratuit pour les adhérants, 5€ pour les non adhérants
2,5€ pour les demandeurs d'emploi.

Un temps pour se poser, comprendre et repartir avec des clés concrètes inspirées de la sophrologie, de la PNL et de la CNV.

📞 Infos & inscriptions : 06 47 04 58 96
📩 contact@eclore-sophrocoach.com

22/09/2025

🍁Weekend bien être du 28 au 30 novembre 👩 100% féminin 🍁pour vous reconnecter à vous-même et aborder la transition automne hiver sereinement. 😌

📍À Mattaincourt dans Les Vosges, dans un gîte 4 étoiles.

Explorez différentes pratiques pour apaiser le corps et l’esprit, dans un cadre ressourçant:

🧘‍♀️Méditation et sophrologie pour retrouver calme et clarté
🌿Balade en pleine nature pour vous ancrer et vous ressourcer
🙏🏽Cérémonie du cacao et Reiki pour nourrir votre énergie et ouvrir votre cœur
🧖‍♀️ Accès à l’espace sauna et spa

Un espace de ressourcement, où chaque moment est une invitation à vous écouter et à vous recentrer.
Un weekend rien que pour vous, simplement. ✨

Les places sont limitées à 6 personnes.
Plus que 2 places !

💌 Plus d’informations et réservation : https://eclore-sophrocoach.com/weekend-immersif-automne-hiver/

Adresse

Épinal
88000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

http://www.eclore-sophrocoach.com/

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