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Ostéopathe Fauque Mylène à Aillas

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Aillas
Ostéopathe Fauque Mylène à Aillas

Ostéopathe yoga réflexes archaïques
06 22 75 08 83
http://osteopathe.fauque.free.fr Ostéopathe à Aillas et à domicile.Cursus en 5 ans.

Pratiquant les techniques viscérales, crâniennes, pédiatriques. De la femme enceinte, au nourrisson, en passant par la personne âgée au sportif. http://osteopathe.fauque.free.fr/

06/12/2025

🎄 Jour 6 : Ce que je prescris à TOUTES mes patientes avec des troubles digestifs

La posture de l'enfant (Balasana) 🧘‍♀️

En consultation, je vois tellement de ventres :
• Tendus
• Gonflés
• Douloureux
• Ballonnés

Et souvent, ce n'est pas forcément en lien avec ce que tu manges.

C'est le STRESS.
C'est le RYTHME.
C'est les ÉMOTIONS stockées dans le ventre.

Ton intestin = ton 2ème cerveau. 🧠
Il réagit à TOUT.

🪷LA SOLUTION SIMPLE :
Balasana. 2-3 minutes. Tous les jours si possible.

🪷CE QUI SE PASSE :
Quand tu te replies en posture de l'enfant :
1️⃣ Ton ventre se comprime = massage naturel des organes
2️⃣ Ton diaphragme descend = moins de pression sur l'estomac
3️⃣ Ton système nerveux se calme = digestion activée (système parasympathique)
4️⃣ Tes intestins sont stimulés= meilleur transit
5️⃣ Tu respires dans ton dos = détente profonde

C'est pas magique 🪄
C'est pas un régime 🥗
C'est juste... de la PHYSIOLOGIE 🧠

Et ça marche.

🪷QUAND LE FAIRE :
• le matin au réveil (prépare ta digestion)
• Avant les gros repas (préventif)
• Le soir (aide à digérer)
• Dès que ton ventre est tendu

Décembre = mois des excès.

Prépare ton ventre MAINTENANT en lui faisant ce cadeau 💝

👉 Tu as des troubles digestifs ? Tu vas tester ?

04/12/2025

🎄 Jour 4 : Tes pieds de décembre 🦶

Tu sais ce moment... 18h, tu rentres chez toi, tu enlèves tes chaussures et... AÏE.

Tes pieds ressemblent à des ballons. Tes chevilles ont disparu. Tes chaussures te font mal.

Bienvenue en décembre : le mois où tu cours partout et où tes pieds trinquent 🎈

LA BONNE NOUVELLE ?

Y'a une solution ultra simple. 5 minutes. Ce soir. Chez toi.

👉Découvre le geste qui soulage (promis, c'est pas compliqué)

Et si tu te**es ce soir, REVIENS me dire en commentaire comment tu te sens après ! 🪷

(J'ai déjà des patientes qui font ça tous les soirs maintenant... Et elles adorent 💖)

03/12/2025

🎄 Jour 3 : Mon mot pour décembre : GRATITUDE 💛

Pas juste un mot joli sur une citation Instagram.

Un mot que je vais VIVRE.

Concrètement, ça donne quoi ?

📝 Chaque soir, 3 gratitudes (même petites)
💛 Remercier les gens autour de moi (vraiment, pas juste "merci" automatique)
🌅 Prendre 30 secondes le matin pour apprécier CE qui est là
🙏 Dans les moments difficiles, me demander "mais qu'est-ce qui va bien quand même ?"

C'est pas magique.
C'est pas facile tous les jours.

Mais ça change TOUT.

Parce que décembre peut être un sprint épuisant...
Ou un mois où tu savoures chaque moment, même imparfait.

À toi de choisir 🌿

Alors, ton mot à toi, c'est quoi ? 👇

02/12/2025

🎄 Jour 1 : Bienvenue dans mon Avent bien-être

Pendant 25 jours, je t'offre mes meilleurs conseils ostéo + yoga.

Gratuit. Simple. Efficace.

Et le 8 décembre... une GROSSE surprise pour ta famille 👀

Prête ? C'est parti 💛

👉 Active les notifications pour ne rien louper !

02/12/2025

🎄 Jour 2 : La posture du bateau avec mon fils de 3 ans

Ce regard qu'il me lance quand on tient la position ensemble... Et ce petit sourire... 😍

C'est pour ça que je fais du yoga avec lui. Pas pour la posture parfaite. Mais pour CE moment. 🪷

La posture du bateau parent-enfant 🛶 :
• Assis face à face
• Vous vous tenez les mains
• Pieds qui se touchent (voûte plantaire)
• Levez une jambe ensemble
• Puis l'autre
• Tenez... et rigolez quand vous tombez 😂

Ce qui se passe vraiment :
💛 Vous vous regardez dans les yeux (vraiment)
💛 Vous travaillez ENSEMBLE (coopération)
💛 Vous rigolez (connexion pure)
💛 Il renforce ses abdos sans s'en rendre compte
💛 Tu renforces ton périnée pendant qu'il s'amuse
💛 Vous créez un souvenir qui reste

2 minutes. C'est tout ce qu'il faut.

Pas de perfection. Juste de la présence.

👉 Tu as déjà essayé ? Dis-moi en commentaire !

27/11/2025

"Maman, regarde ! J'y arrive !"

Cette petite phrase... C'est tout ce que ton enfant a besoin de ressentir pour grandir.
Le yoga pour enfants, ce n'est PAS juste des postures mignonnes pour Instagram.

C'est un cadeau pour toute sa vie :
💪 Confiance : "Mon corps est capable, je suis fier(e) de moi"
🧘‍♀️ Calme : Apprendre à respirer quand tout va trop vite
😊 Joie : Bouger, jouer, explorer sans pression ni compétition
🤸‍♀️ Souplesse : Bonus ! Mais pas le plus important.

🪷Ce que je vois dans mes ateliers :
• Des enfants timides qui osent enfin prendre leur place.
• Des petits agités qui découvrent le calme intérieur.
• Des corps qui se déploient... et des cœurs qui s'épanouissent

🌿 Parce que grandir, ce n'est pas juste devenir plus grand.
C'est devenir plus SOI.
Et si le yoga était offert à tous les enfants dès la toute petite enfance, comme une matière essentielle ?

👉 Tu as des enfants ? Dis-moi en commentaire ou dans le sondage : quel serait LEUR plus grand bénéfice ? La confiance, le calme ou la joie ?

PS : Partage à un parent qui cherche une activité bienveillante pour son enfant 💛

❔Sondage : Ton enfant souhaite : ❔

07/11/2025

Ce n'est pas juste un mal de dos ✨

C'est ton corps qui te parle.
Qui te murmure : "Stop, écoute-moi."🪷

Tes tensions ne sont pas là par hasard.
Elles racontent ta fatigue, ton stress, ton rythme effréné.

Ton mal de dos ?
C'est peut-être l'invitation à :
→ Ralentir
→ Te reconnecter à toi
→ T'honorer

En ostéopathie, je libère ces tensions.
En yoga, je t'apprends à les écouter avant qu'elles n'arrivent.

Parce que prendre soin de ton corps,
c'est aussi prendre soin de ton âme 🧘‍♀️✨

Ton corps mérite ton attention.
Tu mérites ton attention.💝

Et si tu commençais aujourd'hui ?

🌈Merci à pour cette belle réflexion avec son programme Muse qui résonne tellement avec mon approche ostéo + yoga 🙏

02/11/2025

Le yoga enfant, c'est cette belle invitation à reconnecter ton petit à son corps et ses émotions, sans jugement ni performance.
Que ce soit à la maison lors de vos moments de complicité, à l'école pour apaiser la journée, en crèche pour canaliser l'énergie, ou avec son assistante maternelle pour créer un rituel doux…
✨Le yoga s'adapte à chaque enfant, chaque lieu, chaque instant.
En tant qu'ostéopathe et professeure de yoga, j'accompagne les familles comme la tienne dans cette exploration bienveillante du mouvement et de la respiration.

🪷 Sur ce compte, tu trouveras des outils concrets pour pratiquer avec ton enfant, dont notre rituel parents-enfants pensé pour te faciliter la vie au quotidien.

Et toi, où pratiques-tu le yoga avec ton petit ? 💕

🔗 Rituel en bio

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