Catherine HERVÉ Aix-en-Pce

24/10/2024

Et si nous nous attachions à cultiver la chaleur humaine, la sensibilité et l'émerveillement !

24/10/2024

25/09/2024

UN ATELIER MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE OFFERT

Le jeudi 26 septembre, à 19h, j’animerai une méditation découverte, suivie d’un moment d’échange sur l’acte de méditer. J'apporterai un éclairage sur le terme "Pleine Présence", et ses bienfaits révélés par les études réalisées.

Je commencerai par un peu de mouvements lents sur chaise, afin d'éveiller/d'échauffer votre connexion à votre corps, en sollicitant votre 6ème sens qui est la proprioception. Cela détend et facilite l'accès à la méditation par une meilleure présence à soi.

Durée totale prévue : 1h30 environ.

Pensez à vous connecter un peu avant 19h !
Voici le lien de la réunion ZOOM.
https://us02web.zoom.us/j/85625013484?pwd=cnOhhGOoB3Hbw6vbJcjIhMkOI2ltmS.1

ID de réunion: 856 2501 3484
Code secret: 364037

25/09/2024

Avez-vous envie d’apprendre à méditer ou d’approfondir et régulariser votre pratique méditative ?

Le 7 octobre, je démarre le coaching d’un nouveau cycle d’un programme intensif destiné à l’apprentissage pas à pas de la méditation. Il s’agit aussi d’apprendre de soi à partir de la méditation. Un programme qui a fait l’objet d’une étude scientifique montrant son efficacité sur la réduction de l'anxiété, l'optimisation de l'estime de soi et de la bienveillance envers soi et les autres.

Une réunion de préparation se tiendra le 4 octobre.

Réservé à un petit groupe de 8 personnes pour une qualité d’accompagnement.
Bonus : les 8 personnes inscrites pourront participer gratuitement aux cours du mercredi de ce dernier trimestre 2024.

Un accompagnement simple, progressif et bienveillant, en petit groupe, avec un programme sur 8 semaines pour Optimiser l'Estime de soi, la Bienveillance et Réduire l'Anxiété (Poebra) au moyen de la Méditation Pleine Présence. Une progression pas à pas pour devenir autonome dans la pratique de ...

27/05/2024

Un week-end ressourcement en montagne avec de la gym sensorielle et de la méditation pleine présence. Ce genre de séjour qui régénère et vous apporte un changement significatif dans votre rapport à vous-même et à votre quotidien. Ca vous dit ? Il reste encore des places.

Ce sera du vendredi soir 14/06 au dimanche 16/06 à Gaudichart, en pleine nature à la frontière de la Provence et des Alpes du Sud à 1250 m d’altitude.

Plus d'infos https://www.catherineherve-spp.fr/mes-ateliers/stage-ressourcement-montagne/

12/05/2024

La Méditation Pleine Présence MDB, a des points communs avec la Méditation Pleine Conscience. En revanche, elle s'appuie davantage sur la perception corporelle avec une attention particulière en interrogeant notre relation à ce que l'on observe et ressent. Les effets de cette attention déclenc...

07/05/2024

J'ai le plaisir d'animer un coaching d'un magnifique programme de méditations. Un cycle de 8 semaines, à partir du 20 mai. Si vous désirez améliorer votre qualité de présence à vous même et à votre entourage, gagner en bien être psychique et aussi physique, je vous invite à me contacter ! Il reste 4 places.

22/03/2024

Envie d'une journée pour soi ? Une journée qui vous apporte des changements positifs physiques et psychiques ?
Du relâchement musculaire en profondeur via des étirements doux des fascias,
Une détente psychique grâce à l'exploration de la lenteur et de ses effets.
Une relance de votre vitalité en relançant votre biorythme tissulaire.
Savez-vous que notre 6ème sens n'est pas conscientisé dans le quotidien ? Il s'agit de la proprioception. Le vivre vous garantit d'être présent au présent de façon inédite.

Une journée de Gym Sensorielle avec une Méditation guidée, de 10h à 17h30, à l'Espace Nymphéa à Eguilles.

Une journée accessible à tous. Vous n'avez pas besoin d'être un as de la souplesse ou de la relaxation. Je m'occupe de vous accompagner au plus près de vos possibilités ! Réservé à un petit groupe.
Si vous êtes intéressé.e, appelez moi au 06 22 14 44 51.

Témoignage :
"La gymnastique sensorielle avec Catherine c'est une invitation au voyage intérieur avec douceur et gaité, une exploration des sens et un temps de pause, de calme et de sérénité dans un quotidien souvent agité. Merci Catherine" Emilie

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18/03/2024

04/03/2024

14/10/2023

Lundi 16 octobre je démarre l'animation d'un défi de 21 jours de Méditation Pleine Présence pour les personnes qui aspirent à apprendre à méditer et/ou à s'entraîner à méditer tous les jours. Prendre un rendez-vous avec soi même pour créer un espace de calme intérieur, faire l'expérience d'une stabilité bienfaisante, contacter une profondeur incarnée.
Faites vous partie des gens qui pensent que ce serait trop difficile ? Si oui ce programme est pour vous ! Il est conçu pour débuter. Il reste 2 places. Pour plus d'infos et vous y inscrire :
https://www.catherineherve-spp.fr/mes-ateliers-1/atelier-m%C3%A9ditation-pleine-pr%C3%A9sence/

05/09/2023

Dans le cadre de la Semaine Nationale des pratiques de la Pleine Présence, j'animerai des ateliers gratuits à Aix : le mercredi 13 sept pour la méditation et le samedi 16 sept. matin pour la Gym Sensorielle. Attention, le nombre de place est limité pour le samedi ! S'inscrire à la page contact ici : https://www.catherineherve-spp.fr/contact/
Bienvenue 🙂