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Professeur de yoga en ligne et sur Aix-en-provence, retrouve toutes les informations pour pratiquer

20/09/2023

Yinster et triathlete

Cette semaine je reçois Christelle pour clore cette capsule parole de yogi sur le podcast.

Avec Christelle on revient sur son parcours de yogi, sur sa routine quotidienne et sur la façon dont elle intègre le yoga et le yin yoga à sa préparation de triathlète.

Si tu penses que le Yin n’est pas pour toi, que ta pratique est trop dynamique, Christelle va te prouver le contraire ☺️.

Et si cette conversation te parle, n’hésite pas à nous laisser un commentaire sur ta plate-forme d’écoute préférée !

05/09/2023

Le podcast 🎧 est de retour

Après un break estival bien mérité, Yin’side revient dans tes oreilles dès demain matin. 😌

Et en cette rentrée, je lance une mini série d’ITW de yogi.

Je donne ainsi la parole à 3 femmes qui pratiquent le Yin yoga (mais pas que !), afin qu’elles nous en disent plus sur leur parcours, leur relation à cette pratique et les bénéfices qu’elles en retirent au quotidien.

Et la première à passer sur les ondes est Florence, une Yin addict au grand cœur ♥️ avec laquelle j’ai échangé bien avant la création de ce podcast.

Pour en savoir plus, rdv dès demain sur ta plate-forme d’écoute préférée.

Et si tu veux nous encourager n’hésite pas à partager le podcast, laisser un commentaire 💬 ou une note 5 🌟 pour aider d’autres yogi.nis à nous retrouver.

18/07/2023

Le dernier de la saison !!!

Et oui dernier épisode sur Yin’side podcast avant un repos bien mérité.

Alors pour cette dernière, je te propose une pratique de saison orientée haut du corps pour travailler les méridiens associés à l’été !

Belle séance !!!
🎧 retrouve le podcast sur Spotify, deezer, apple podcast, bref retrouve le partout 😉

Et n’hésite pas à l’emmener en vacances ☺️

12/07/2023

15 minutes de douceur

Je t’invite ici à entrer dans une visualisation qui t’amènera dans l’espace du coeur.

Laisse toi porter par ma voie pour glisser petit à petit dans un état de calme et d’apaisement.

Belle écoute

Épisode disponible sur toutes les plateformes : Spotify, deezer, apple podcast

06/07/2023

Si la saison hivernale est définie comme la saison Yin par excellence, celle où l’on apprécie tout particulièrement de ralentir, qu’en est-il de cette saison de l’été dans laquelle nous entrons ?

Le yin a t’il toujours sa place dans cette effervescence estivale ? Que pouvons nous pratiquer pour contre balancer cette énergie débordante qui nous envahie en été ?

Que nous dit la médecine traditionnelle chinoise sur cette nouvelle saison ? Quels méridiens, Quelles postures, quelle émotions travailler dans tes séances et pourquoi ?

Autant de questions auxquelles cet épisode va essayer de répondre. ☺️

Si cet épisode te fais réagir, résonne particulièrement pour toi, n'hésite pas à me partager tes réflexions en commentaire. Je suis toujours ravie de te lire.

~~~~
Et pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid’Om, le studio de yin en ligne. 🧘🏻‍♀️

Sur lequel je t’ai préparé un programme spécial pour la saison : le summer of Yin ☀️, plus d’info sur

28/06/2023

15 min pour bouger !!!

Ok on n’est pas dans du yin pur et dur mais bouger c’est tout aussi important et quand le temps te manque, cette petite routine express de 15 min peut être ta meilleure alliée !!!

Ici je te propose un mini réveil articulaire, une version échantillon du nouveau programme du studio en ligne Yinsid’Om.

J’espère qu’elle te plaira, et si telle est le cas, n’hésite pas à la partager autour de toi !!!

21/06/2023

Juste 5 petites minutes …

Parce qu’on a pas tous 30 min devant nous chaque matin ou parce que le miracle morning a ses limites (perso je n’ai jamais adhéré).

Je te propose un épisode extra court sur le podcast pour respirer ensemble 5 min !!!

Il n’est pas prouvé que cela va révolutionné ta vie, mais il est certainement possible que cela adoucisse ta journée ☺️.

Retrouvé cette respiration sur ta plate-forme d’écoute préférée !

Yin’side podcast, le yoga du calme.

Et si tu aimes son contenu et que tu souhaites le soutenir, n’hésite pas à mettre des 🌟, commenter, partager !

14/06/2023

Aujourd’hui je te propose un épisode un peu différent qui résulte de mes lectures et recherche sur le sujet : le temps et finalement la façon dont nous appréhendons le temps.

Alors si comme moi tu as parfois la sensation d’en manquer, si tu penses qu’il faudrait des journées de 48h pour tout faire, cet épisode viendra très certainement te donner des éléments de réponse.

Et comme d’habitude, n’hésite pas à venir réagir sous ce post, en story ou directement dans les notes de cet épisode.

Belle écoute

08/06/2023

New épisode 🎙️

Cette semaine on joue autour de la libellule.

1 posture seulement mais de multiples possibilités !

1 séance courte mais ludique que te laisse découvrir sur ton tapis.

Belle écoute !

Et si tu aimes le podcast, n’hésite pas à le soutenir avec des étoiles 🌟, des commentaires tout doux et des partages ☺️.

31/05/2023

Nouvel épisode 🎙️

Petit challenge dans cet épisode : je t’invite à travailler ta concentration !!!

On se retrouve sur ta plate-forme d’écoute préférée (apple podcast, Spotify, deezer ou autre) pour expérimenter ensemble cette technique de l’attention particulière.

17/05/2023

Parfois, il est bon de se sentir soutenu.

Dans cette nouvelle pratique je te propose de trouver le support du bolster (ou coussins du canapé) pour venir te déposer sur ton tapis.

Une séance parfaite lorsque le corps est fatigué et que le besoin de ralentir se fait ressentir.

Bolster doudou de chez ☺️

Address

18 Avenue Du Pigonnet

13090

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:45
Wednesday	08:00 - 20:00

Telephone

+33685889715

Website

https://jessicayogini.com/

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