ResO 13

06/12/2025

10/07/2025

✨ Témoignage de Véronique – 42 kg en moins et une nouvelle vie après la sleeve et l’abdominoplastie ✨

"Aucun regret. 18 mois après ma sleeve, j’ai sauté le pas de l’abdominoplastie… et je ne peux que dire merci !
🛏️ 2 nuits d’hospitalisation, 1,7 kg de peau en moins, zéro gonflement, douleur très gérable (4/10 en salle de réveil, sans morphine !).

Rien à voir avec la sleeve. J’ai même écourté mon arrêt maladie, tellement je me suis sentie bien.
🎯 Pour moi, c’est la suite logique du parcours. Je me sens enfin alignée avec moi-même.

✅ Aucune contrainte alimentaire.
✅ Pas de changement post-opératoire majeur.
✅ Prise en charge par la Sécu.

👉 Si vous hésitez : n’ayez pas peur. Vraiment. Je referais tout pareil."

💬 Merci à Véronique pour son témoignage inspirant !

01/07/2025

🕘 Une journée type après une chirurgie bariatrique : à quoi ça ressemble ?

Pas toujours simple de trouver son nouveau rythme après l’opération. Andrée, notre diététicienne, vous donne 6 repères concrets pour installer de bonnes habitudes tout au long de la journée 👇

🌅 Matin : Douce mise en route

Petit volume, maxi protéines : yaourt riche en protéines, œuf dur, fromage frais.
Oubliez les sucres rapides et les aliments trop gras.
Buvez avant ou après le repas (pas pendant).
Prenez le temps de bien mâcher : essentiel pour une bonne digestion.

🥗 Midi : Équilibre + mouvement

Priorité aux protéines : poulet, poisson, tofu.
Légumes cuits faciles à digérer.
Féculents complets si bien tolérés.
Petite assiette = portions maîtrisées.

🚶‍♀️ Et après ? Une marche de 15 à 30 minutes : digestion, énergie, moral… tout y gagne.

🕒 Après-midi : Collation & hydratation

Un petit fromage blanc ou un fruit léger (pomme, baies…).
Buvez régulièrement, à petites gorgées.
Bannissez les jus sucrés et boissons gazeuses.

🌙 Soir : Léger & relax

Des légumes entiers (non mixés) et des protéines.
Ex : petite portion de viande maigre ou poisson + légumes cuits.

📖 Fin de journée calme : lecture, étirements, pas d’écran pour mieux dormir.

Des questions ? Notre équipe est là pour vous accompagner dans ce changement !

26/06/2025

☀️ 5 idées d'apéros validés par le Réso !

Les beaux jours arrivent, et avec eux, les apéros en terrasse, les retrouvailles entre amis et… les petites tentations salées qui font craquer nos estomacs gourmands : chips, saucissons, cacahuètes, feuilletés…

⚖️ Mais comment profiter de ces moments sans culpabiliser (ni alourdir la balance) ?

💡Voici 5 idées simples et légères pour des apéros légers et gourmands :

🥑 Verrines de guacamole, lentilles, betteraves
🥗 Salades fraîches (pâtes, riz, quinoa)
🥕 Légumes croquants & tomates cerises
🐟 Carpaccio de saumon, tartare de thon, crevettes
🍓 Brochettes de fruits pour la touche sucrée

🌟 Astuce bonus : amusez-vous avec la présentation !
Des verrines colorées, des planches joliment dressées… vos invités vont adorer !

🎶 Et après, on bouge un peu pour éliminer (cf. notre post précédent) 😄

💬 Et vous, c’est quoi votre recette apéro healthy préférée ? Partagez vos idées en commentaire !

21/06/2025

🎶 FÊTE DE LA MUSIQUE : BOUGEZ VOTRE CORPS, AIMEZ-LE FORT ! 🎶

Aujourd’hui, on célèbre la musique… et votre corps 💃

Pour vous accompagner dans votre parcours, nous vous avons concocté une playlist spéciale : du bon son pour vous motiver, bouger avec plaisir, et surtout sans pression !

🎧 Summer Body – Helena
Un hymne feel good pour vous aimer dès maintenant, pas « quand vous aurez perdu X kilos ». Le summer body, c’est le vôtre, ici et maintenant ! ☀️

🎧 Le Coach – Soprano
Motivation à 1000 %. On se relève, on transpire, on rigole… et on avance ! 🏃‍♀️

🎧 Glow Up – Wolf and Love
Un son électro-pop puissant pour accompagner votre transformation intérieure ET extérieure ✨

🎧 Juice – Lizzo
Un concentré de confiance en soi. Cette chanson vous dit : "Vous êtes canon, soyez-en fier(e)" 💁🏽‍♀️

🎧 Popcorn Salé – Santa
Sensibilité + intensité : pour les jours où vous ressentez tout. Et c’est beau. ☀️

🎧 Unstoppable – Sia, R3HAB
Parce que vous êtes unstoppable, même dans le doute. Même quand c’est difficile. Vous continuez. 💥

⏱️ Durée totale : ~20 minutes
Parfait pour une séance de marche douce, un échauffement, un moment pour vous reconnecter à votre corps… ou juste pour prendre soin de vous.

👉 Et vous, quelle chanson vous donne la force de continuer votre chemin ? Partagez-la en commentaire ! 🎵

15/06/2025

👨‍👧‍👦 BONNE FÊTE DES PÈRES !

Aujourd’hui, nous célébrons tous les papas : nos patients, nos collègues, nos partenaires. 💙

Être père, c’est souvent un déclic. Beaucoup de nos patients nous partagent que c’est en pensant à leurs enfants qu’ils ont trouvé le courage de changer, de prendre soin d’eux, de se projeter dans un avenir en meilleure santé. 💪

🙏 À tous les papas qui avancent pour eux-mêmes et pour leur famille : bravo !

👉 Et vous, est-ce que votre rôle de parent a été une source de motivation dans votre parcours ?

10/06/2025

🩸 Sleeve, by-pass… et don du sang ? Oui, c’est possible !

Samedi, c'est la Journée Mondiale du Don du Sang, alors on fait le point sur une question qu’on nous pose souvent ⤵️

💬 "Puis-je donner mon sang après une chirurgie bariatrique ?"

✅ La réponse est OUI !
Mais avec quelques conditions à respecter :
🔹 Attendez environ 18 mois après une sleeve ou un by-pass, le temps que votre poids se stabilise.
🔹 Votre taux d’hémoglobine doit être supérieur à 13 g/dL (pas de panique, il est vérifié sur place avant le don).

💖 Une fois ces critères remplis, vous pouvez, vous aussi, sauver des vies !

📍 Pour savoir où donner : rendez-vous sur le site de

05/06/2025

🎯 La sleeve, est-ce pour tout le monde ?
❌ Non ! Et voici pourquoi 👇

💬 Le Dr Kadji, chirurgien digestif & de l’obésité à la Clinique Axium, nous explique :

👉 La sleeve consiste à retirer 70 à 80 % de l’estomac.
Résultat :
✔️ Moins de place pour manger
✔️ Rassasié plus vite
✔️ Moins de sensation de faim (baisse de la ghréline)

⚠️ Mais cette intervention ne convient pas à tout le monde.
✅ 3 conditions indispensables :
1️⃣ Être majeur(e)
2️⃣ Avoir un IMC > 35
3️⃣ Avoir suivi un parcours de soins de 6 mois avec une équipe pluridisciplinaire

🔁 La sleeve est irréversible.
💪 Elle nécessite un engagement à long terme : alimentation équilibrée, activité physique, suivi régulier.

🧠 Un accompagnement psychologique est proposé à chaque patient, pris en charge par l’Assurance Maladie.

🩺 Avant toute décision, un bilan médical complet permet de s’assurer que c’est bien la solution adaptée à votre situation.

31/05/2025

🚭 Journée mondiale sans tabac

À l’occasion de cette journée de sensibilisation, un message essentiel pour les patients en chirurgie bariatrique (sleeve ou bypass) :

👉 Arrêter de fumer au moins 1 mois avant l’opération est une recommandation clé.

❓ Pourquoi ?
Le tabac diminue la circulation sanguine et l’apport en oxygène ➡️
❌ Cicatrisation plus lente
❌ Risques accrus de complications post-opératoires (ulcères, fistules…)

💬 Besoin d’aide pour arrêter ?
Nos équipes sont là pour vous accompagner avec des solutions personnalisées, adaptées à votre parcours.

🔗 En savoir plus sur notre site !

25/05/2025

😍 FÊTE DES MÈRES

Aujourd’hui, nous souhaitons une merveilleuse fête des mères à toutes nos patientes et collaboratrices qui sont mamans 💐💙

💬 Très souvent, nos patientes nous confient que la maternité a été un véritable déclic dans leur décision de se faire opérer.

📌 Pouvoir jouer avec leurs enfants sans être essoufflées,
📌 Les porter dans leurs bras,
📌 Être un exemple pour eux,
📌 Ou simplement… les voir fiers de leur maman.

👉 Et vous, vos enfants ont-ils été une source d’inspiration dans votre parcours ?
Partagez votre histoire avec nous 💬

20/05/2025

✨ LE PARCOURS DE MORGAN : 40 kilos envolés, une vie retrouvée ! ✨

Le "bébé estomac" de Morgan a aujourd'hui 2 ans et demi 🎂... et il a changé sa vie !
✅ 40 kilos perdus, dont 10 avant l’opération
✅ Une vie plus légère, plus active, plus sereine

💬 « Ma vie a changé et tout d'abord, parce que … je bouge tous les jours : danse africaine, électrostimulation, marche ! »

Avant, Morgan mangeait ses émotions : sucre, chips… pour compenser un mal-être profond. Aujourd’hui, à 46 ans, elle a retrouvé le poids de ses 20 ans et dit, au passage, adieu à sa hernie lombaire et à sa stéatose hépatique non-alcoolique.

💡 Ses secrets ?
🚫 Plus de boissons gazeuses
👣 Se peser chaque semaine
👩‍⚕️ Voir sa diététicienne dès qu’elle sent un relâchement

Ce qui symbolise ce changement de vie ?
💬 « Je marche maintenant la tête haute ! Avant, je regardais toujours vers le bas, mais c'est fini ! Je n'ai plus honte !»

✨ Bravo Morgan pour ce parcours dont vous pouvez être fière ! 👏

16/05/2025

🤒 LE DUMPING SYNDROME

Vous avez déjà ressenti des nausées ou des vertiges juste après avoir mangé, suite à une chirurgie bariatrique ?
Il pourrait s’agir du dumping syndrome, une réaction fréquente liée au montage chirurgical. Le Dr Kadji vous explique de quoi il s'agit.

🔎 En cas de dumping, les aliments – surtout sucrés – passent trop rapidement de l’estomac au petit intestin, qui les tolère mal.

👇 Ce qu’il faut savoir 👇

🔹 1. Les symptômes les plus courants :
• Nausées
• Vomissements
• Diarrhée
• Bouffées de chaleur
• Sueurs froides
• Vertiges
• Sensation de jambes en coton
• Palpitations / tachycardie

🔹 2. Quand cela survient-il ?
Les symptômes apparaissent généralement dans les 15 minutes après l’ingestion d’un aliment déclencheur (souvent trop sucré, trop gras ou mal mastiqué).

🔹 3. Comment prévenir ?
✅ Évitez les aliments très sucrés ou gras
✅ Prenez votre temps pour manger
✅ Mastiquez bien chaque bouchée
✅ Favorisez les protéines, les légumes et les fibres

💬 Et vous, avez-vous déjà vécu cela ?
Partagez vos expériences, vos questions ou vos conseils en commentaire. Votre témoignage peut aider d'autres personnes. 💙