Yoonee

Notre mission, faire avancer le confort menstruel grâce à des produits naturels et efficaces.

28/11/2025

Il y a quelques mois, en discutant avec ma sage-femme, nous avons évoqué quelques gestes simples… que j’avais un peu oubliés je l'avoue : écouter ma fatigue, soutenir mon corps, revenir à des gestes doux, pensez à emporter mes patchs partout avec moi 😉

Elle m’a aussi rappelé certains points purement biologiques, sur le fonctionnement du corps : parce que simplement comprendre "comment ça marche" suffit parfois à mieux apprivoiser les inconforts. ✨

Et vous, vous pensez à tout ça quand vos règles arrivent ?

24/11/2025

Pourquoi j'ai toujours des dattes dans mes placards ?

En période de SPM ou pendant mes règles, je sens que mon corps tire sur ses réserves. Pas d'énergie, humeur changeante, fringales, transit compliqué 😅

C’est là que les dattes sont entrées dans ma routine.
Pas comme une “astuce miracle”, juste comme un petit geste de douceur qui fait une vraie différence, sur mon corps et mon moral.

Pourquoi❓
Parce qu’elles apportent naturellement :
👉 du magnésium, connu pour apaiser l’irritabilité et les tensions nerveuses
👉 du fer, utile quand la fatigue ou les pertes menstruelles se font sentir
👉 des vitamines B, qui soutiennent l’énergie et l’équilibre émotionnel
👉 du potassium, pour réguler les crampes et la rétention
👉 des glucides naturels, qui rassasient sans provoquer de pic glycémique brutal
👉 et des fibres, parfaites quand le transit se dérègle avec les hormones

Et surtout j’ai l’impression d’offrir à mon corps exactement ce dont il a besoin.
Ce petit goût caramélisé qui réconforte immédiatement — comme un “ça va aller”. Je sens les bienfaits immédiat sur mon humeur mais aussi sur mon transit ! 🙏

✨ Parce que prendre soin de soi pendant le SPM, c’est aussi apprendre à s’écouter.
Et parfois, ça commence avec un fruit simple, humble, mais incroyablement généreux.

Et vous c'est quoi votre instant douceur pendant cette période ?
Partagez le nous en commentaire 💬

01/11/2025

Vous l’avez senti vous aussi ?

🍂 Le passage à l’heure d’hiver peut avoir un impact significatif sur le système hormonal — et donc sur le cycle menstruel 🩸

On vous explique pourquoi et comment dans ce carrousel 👆🏼

27/10/2025

Saviez-vous que le manque de luminosité peut aussi influencer vos cycles hormonaux ?

🍂 Les jours raccourcissent, le froid s’installe doucement. Et avec lui, cette fatigue qui s’invite sans prévenir… le moral un peu en dents de scie, les hormones qui dansent à leur rythme. 
L’automne, c’est souvent une saison de ralentissement pour le corps.

Chez Yoonee, on aime rappeler qu’il n’y a rien d’anormal à ressentir ce besoin de cocon. Un plaid, une tasse chaude, un film ou un bon livre, sans oublier nos patchs qui apaisent les douleurs pendant que l’on prend soin de soi. 💛

Parce qu’écouter son corps, c’est déjà lui faire du bien. Et qu’en automne, douceur rime (aussi) avec bienveillance. 🌙

29/09/2025

Pleine semaine de SPM, c’est en écoutant l’interview du Pr Nader Perroud sur qu’on s’est rendu compte qu’on se reconnaissait dans certains comportements TDAH 🙃

Mais vous allez nous dire, quel rapport ?
Une question de fluctuations hormonales 🌊
☝🏼 On vous explique tout dans ce post !

🎙️Si cela vous intéresse il s’agit de l’épisode #625 consacré au TDAH chez l’adulte, dans lequel il est (entre autre) question des spécificités du TDAH chez la femme, dans le couple et dans la sexualité.

Le Pr Nader Perroud s’est spécialisé dans l’étude du TDAH, il a même écrit une bande dessinée très accessible sur le sujet : « TDAH, mode d’emploi », publiée aux Éditions Les Arènes. 📖

💬 Vous vous sentez concernée(s) ?

26/08/2025

✨ Et si nous continuons de rêver à des règles sans douleurs pour toutes les femmes ?

Un rêve qui n’a rien d’utopique. En plus de nos patchs, il existe des gestes simples qui peuvent aider à soulager les douleurs de règles naturellement :

🌿 Le chaud ou le froid : certaines trouvent du réconfort dans la chaleur (bouillotte, do**he chaude), d’autres avec le froid : on vous conseille de tester la cryothérapie périnéale avec

🧘‍♀️ Bouger en douceur : le yoga, les étirements ou même une marche légère peuvent détendre le corps et réduire les crampes, 20 minutes par jour pour se reconnecter à son corps et le célébrer, même en période menstruelle.
♥ Coup de coeur pour les cours de yoga kundalini avec

🍵 Le soutien par les plantes : il existe de très bonnes formules prêtes à l'emploi pour accompagner les cycles féminins chez ou encore .nature

💧Les élixirs floraux (fleurs de Bach), on aime particulièrement le composé floral Cycle Féminin de chez pour agir sur le plan émotionnel, souvent perturbé pendant les règles (surtout quand elles nous font souffrir).

Parce que chaque femme mérite de vivre ses cycles sans être freinée par la douleur. 💫

Et vous, quels sont vos rituels bien-être pendant les règles ? 💭

18/08/2025

Ça parait fou, et pourtant !

Les règles douloureuses concernent jusqu’à 8 femmes sur 10. 📈
Douleurs invalidantes, journées interminables, vie sociale et professionnelle freinée… Face à cette réalité trop souvent banalisée, la recherche de solutions naturelles, efficaces et respectueuses de la santé est devenue une nécessité.

Chez Yoonee, nous avons développé le 1er dispositif médical nomade à l’efficacité longue durée qui soulage naturellement les règles douloureuses.
En renvoyant l’énergie infrarouge dégagée par votre corps, nos patchs ciblent les zones douloureuses. Ce procédé respectueux de votre organisme stimule le processus d’auto-soulagement.

Parce qu’il est temps de briser le tabou : la douleur menstruelle n’est pas une norme. Soulageons-la autrement, naturellement 🌿

11/07/2025

Vêtues de nos plus beaux t-shirts au
On vous y croisera peut-être ?
Toute la team vous souhaite un bel été 🌞

01/07/2025

C’est en lisant la dernière newsletter d’ qu’on s’est rendu compte qu’il était important de parler du SPO ici.

Parce que nos patchs peuvent vous soulager aussi pendant cette période ! ❤️

Retrouvez plein d’infos sur le SPO et sur la santé des femmes sur le compte de Laurène → 📖

Vous connaissiez le SPO ? Dites nous en commentaire si vous en ressentez les signes 💬

08/04/2025

Nous souhaitons une bonne fête à toutes les Julie ! ✨

Un prénom qui rayonne pour des femmes qui illuminent 💛

Personnalité solaire, optimiste, sociable… Chez Yoonee, on a la chance d’en avoir une comme co-fondatrice, et on peut vous dire qu’elle incarne tout ça à 1000% ☀️

Alors aujourd’hui, on célèbre toutes les Julie… et surtout la nôtre 🧡

Vous avez une Julie dans votre vie ?
Partagez lui ce post 💌

24/03/2025

Il y a des jours où on ne se sent pas d’attaque pour le cours de CrossFit auquel on s’est inscrit 2 semaines plus tôt, pendant qu’on était en phase ovulatoire ! 🤓

Voilà pourquoi il est parfois important, quand c’est possible, d’adapter ses séances en restant attentive à ses besoins et à ses fluctuations hormonales.

🩸Pour certaines la question ne se pose pas, mais pour les autres, voici 5 raisons de mettre en place une routine sportive adaptée à vos cycles :

🏋🏻‍♀️ Optimiser son énergie et ses performances
🏃🏽‍♀️Réduire le risque de blessure ou l’intensité des douleurs
⚡️Garder la motivation sur le long terme
☁️ Améliorer sa gestion du stress
🙌🏼 Favoriser la récupération musculaire

De plus en plus de centre sportif proposent des abonnements avec la possibilité de réserver des cours différents d’une semaine à l’autre, cela permet aussi de varier les activités ✅
Nous c’est chez .movement.studio qu’on adapte notre routine sportive !

Vous aussi vous adaptez vos séances en fonction de votre cycle ? 💬

06/02/2025

"Le SPM, c’est dans la tête ?" 🤔💭

Voilà une sélection – non exhaustive ! – des études qui donnent une petite idée de ce que nous sommes si nombreuses à vivre chaque mois :

📌 80 à 90 % des personnes menstruées ressentent des symptômes physiques et émotionnels liés au SPM. (Yonkers et al., 2008)

📌 1 personne sur 20 souffre d’un SPM sévère impactant son quotidien. (Halbreich et al., 2003)

📌 Des fluctuations hormonales peuvent modifier l’activité cérébrale, influençant l’humeur et la gestion du stress. (Gonda et al., 2008)

📌 L’inflammation joue un rôle clé dans les symptômes du SPM, notamment la fatigue et l’irritabilité. (O’Brien et al., 2007)

Bref, le SPM, c'est massif, silencieux et on est loin de l'effet de mode. C'est un phénomène physiologique et neurologique réel. Alors, on arrête de minimiser ? ✋🔥

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