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Sophie Touyon - SOFIA

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Tiercé
Sophie Touyon - SOFIA

Installée depuis 2017 et formée à l'humain depuis 30 ans, je vous accompagne par les soins én... Contactez moi et je vous aiderai à prendre soin de vous.

Depuis plus de 20 ans, au contact de personnes de tous âges en nécessité d'accompagnement, malades ou en situation de handicap, j'ai appris à soulager, à relaxer et à écouter et ainsi prendre soin d'elles. Mes techniques permettent de faire en sorte que vous puissiez vous évader, gérer votre stress et soulager vos douleurs. En tant que spécialiste en rééquilibrage énergétique, je propose aussi des ateliers de méditation/auto-massage/relaxation à domicile et en cabinet.

10/12/2025

🌾 Des mots qui touchent
« Sophie est top cela fait des années qu’elle suit toutes ma familles avec bienveillance en soins énergétiques, plus formation pour moi-même je suis ravie. Vous pouvez lui faire confiance »

Ces mots d’une cliente résonnent profondément.
Parce que c’est pour toutes ces raisons que j'accompagne en séances et en formations depuis de nombreuses années :
🌾 Accompagner l'autre et l'aider à devenir lui-même autonome.
Chaque format d'accompagnement est un sachet de graines à semer en fonction,
de la terre, des conditions de chacun, des saisons. 🌱

Merci à vous pour votre confiance 🙏
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

08/12/2025

🌿 Notre ventre : ce deuxième cerveau que nous oublions trop souvent
On dit que le ventre est notre deuxième cerveau.
Et ce n’est pas une métaphore poétique : c’est une réalité biologique.

🔸 Plus de 200 millions de neurones.
🔸 Un rôle central dans nos émotions, notre immunité, notre énergie.
🔸 Une mémoire profonde, parfois plus ancienne que nos mots.

C’est dans le ventre que bien des tensions se logent :
les peurs que l’on n’exprime pas,
les stress que l’on retient,
les colères que l’on ravale,
les événements que le mental a oubliés mais que le corps, lui, n’a pas quitté.

Le Chi Nei Tsang, massage ancestral taoïste, vient travailler au cœur de ce centre vital.
Avec douceur et précision, il aide à :
✨ dénouer les blocages émotionnels,
✨ relancer la circulation de l’énergie,
✨ apaiser le système digestif,
✨ libérer ce que le corps n’a jamais vraiment digéré.

Prendre soin de son ventre, c’est prendre soin de son équilibre global.
C’est remettre du mouvement là où la vie s’est figée.
C’est réapprendre à écouter ce centre qui sait, souvent avant nous, ce qui nous fait du bien.

🌱 Et si nous renouions avec cette intelligence profonde ?
Avec ce champ où tout commence, où tout ressent, où tout se transforme ?

Et toi, que te racontes ton ventre ?
Partage le moi en tout intimité :
https://calendly.com/sofia-bienetre/30min
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

04/12/2025

# méditation

02/12/2025

Un atelier pour booster votre énergie avant les fêtes et éveiller vos sens 🌾
À l’approche de la fin d’année, je vous propose un atelier unique pour vous recentrer, vous ressourcer et accueillir 2026 avec une énergie renouvelée.
Une parenthèse douce, vivante et inspirante, pensée pour réactiver le corps, apaiser l’esprit et ouvrir un nouvel espace intérieur.
Au programme :
🐾 Balade en conscience
Guidée et accompagnée par Orion, chien thérapeute, pour ralentir, respirer et revenir à soi en douceur.
🎶 Méditation vibratoire
Un voyage intérieur au son du bol tibétain et du tambour : ancrage, libération et régénération.
🤲 Auto-massage + Yoga & Qi Gong
Un moment de reconnexion corporelle pour délier, réchauffer, réharmoniser.
🔢 Exploration en numérologie
Clore l’énergie de l’année 9 (2025) et s’ouvrir à l’élan de l’année 1 (2026).
Découverte des nombres, intentions, inspirations… pour préparer un nouveau cycle.
🥗 Pause déjeuner sensorielle
Préparée par Catherine, desfilschezcath artisane passionnée des plantes aromatiques.
Elle nous offrira un véritable bouquet de saveurs, fait main, généreux et inspirant.

✨ Un atelier comme une respiration, un cadeau que l’on se fait à soi-même pour terminer l’année aligné·e, présent·e et plein·e d’élan.
📅 Date : dimanche 7 décembre 2025
📍 Lieu : La Meignanne
⏰ Horaires : de 11h à 15h
👉 Les places étant limitées, pensez à réserver la vôtre.
https://www.billetweb.fr/atelier-du-champ-a-lassiette
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

29/11/2025

Crédit photo

28/11/2025

🌾 Le Champ de SOFIA : une méthode qui s’enracine dans le vivant
C'est plus qu’une méthode d’accompagnement : c’est un chemin qui s’enracine dans la terre, dans nos racines, dans ce qui respire en nous.
Inspirée par les cycles de la nature, cette approche invite chacun à avancer à son propre rythme, comme une graine qui germe uniquement lorsque la saison est juste.
Ici, rien n’est forcé. Tout se fait en douceur, dans le respect de votre rythme intérieur.

Dans le Champ de SOFIA, vous êtes accueilli comme un terrain unique, avec vos histoires, vos saisons, vos mémoires. Je n’impose pas une trajectoire : j’accompagne, j’éclaire, j’ouvre un espace sécurisé où chacun peut déposer, comprendre et transformer.
C’est une approche vivante, organique, qui permet de libérer ce qui entrave, d’honorer ce qui a été, et de laisser pousser ce qui attend d’éclore.

Dédiée aux particuliers mais également aux professionnels du soin et du bien-être, c’est un accompagnement enraciné, humain, profondément relié à la vie. 🌱✨

Si vous souhaitez en savoir plus, réservez votre espace d’échanges :
https://calendly.com/sofia-bienetre/30min
Amicalement
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

26/11/2025

🌾 Quand la vie s’arrête… pour mieux recommencer
Laetitia se souvient très bien du jour où tout a basculé. Ce jour où son corps a dit stop.
Un burn-out brutal, sans préavis apparent, mais qui murmurait pourtant depuis longtemps.
Elle ne trouvait plus de sens à sa vie. Chaque matin semblait plus lourd que le précédent.
Son énergie se vidait, son élan disparaissait, son cœur se serrait.

Jusqu’à ce que son corps lâche, comme pour lui rappeler l’essentiel : on ne peut pas continuer à avancer quand on s’est oublié soi-même.
Cet arrêt forcé a été douloureux. Une chute, oui… mais aussi un point de bascule.
Car dans cette immobilité, Laetitia a rencontré une évidence : quelque chose devait profondément changer.
C’est là que sa transformation a débuté.
Pas celle des grandes résolutions, mais celle des petites prises de conscience, des gestes minuscules qui réapprivoisent la vie, des choix plus doux, plus justes, plus vrais.
Ce burn-out, qu’elle pensait être la fin de tout, est devenu le commencement d’elle-même. 🌱

Pas à pas j’ai été à ses côtés pour l’accompagner dans cette renaissance
Car parfois, la vie s’arrête pour nous permettre de mieux nous retrouver.
Si toi aussi tu as la sensation de perdre le sens, raconte moi ton histoire en tout intimité :
https://calendly.com/sofia-bienetre/30min
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

24/11/2025

🌾 J-4 avant la conférence : “Nos mémoires ou la force de nos transformations”
Dans 4 jours, j’aurai la joie de monter sur scène pour partager un thème qui me traverse, me façonne et m’inspire depuis des années :
la puissance de nos mémoires et tout ce qu’elles révèlent de nos transformations.

Nos mémoires familiales, émotionnelles, professionnelles… Celles qu’on porte souvent sans le savoir, celles qui freinent parfois, et celles qui, lorsqu’on les éclaire, deviennent de véritables déclencheurs de renouveau.

Cette conférence, c’est un voyage au cœur de ces transmissions invisibles, de ces cycles qui se répètent, et de la force immense que l’on peut trouver en les comprenant enfin.

J’y partagerai des clés, des prises de conscience, mais aussi des parts de mon propre parcours, car nos transformations les plus profondes naissent souvent là où nous n’avions plus de repères.

🌟 Dans 4 jours, je vous invite à venir écouter, ressentir, vous reconnaître peut-être… et repartir avec l’élan d’écrire une nouvelle page.
📅 Jeudi 28 novembre
🕰️ à partir de 18h30 au Théâtre d’ l’hôtel de ville de St Barthélémy d’Anjou
🔗 https://www.billetweb.fr/conferences-dexcellence-cest-tellement-vrai-2025
Et si, vous aussi, vous choisissiez de transformer ce qui vous a construit ? 🌱
Avec toute mon amitié
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Montage réalisé avec une photo de Weber

21/11/2025

🌾 Cultivons la force de nos transformations

Nos transitions de vie ne sont pas que des passages difficiles.
Elles sont aussi des portes.
Des ouvertures vers un renouveau que nous n’aurions peut-être jamais osé provoquer nous-mêmes.
Voici quelques outils pour cultiver cette force de transformation :

🌱 1. Observer sans juger
Dans chaque transition, il y a un mouvement intérieur.
Prenez quelques minutes chaque jour pour noter ce qui change en vous : émotions, envies, résistances.
L’observation est déjà un acte de transformation.

🌾 2. Honorer ce qui se termine
Une saison se clôt. Comme les blés qu’on moissonne, une partie de vous a accompli son cycle. Ritualiser la fin d’une étape (écrire une lettre, remercier, trier, ranger) aide à accueillir le renouveau.

🌱 3. Identifier les croyances héritées
Certaines limites ne sont pas les vôtres.
Demandez-vous : À qui appartient cette peur ? Cette difficulté ? Ce “je n’ai pas le droit” ? Se libérer des mémoires familiales ouvre un espace immense de transformation.

🌾 4. Nourrir le renouveau par de petits gestes
La renaissance ne vient jamais d’un grand choc, mais de gestes simples répétés :
changer un rituel, dire non une fois, prendre soin de son énergie, créer un espace de respiration.
Chaque petit pas prépare la terre.

🌱 5. Se demander : “Qu’est-ce que la vie essaie de me montrer ?”
Derrière chaque transition se cache un message.
Une prise de conscience prête à émerger.
Oser le questionner, c’est déjà commencer à se transformer.

Cultiver la force de nos transformations,
c’est accepter que la vie nous modèle
comme les saisons sculptent la terre.
C’est traverser, comprendre, et renaître — encore et encore. 🌤️

Avec toute mon amitié
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

20/11/2025

🌾 La répétition… et tout ce qu’elle a réveillé
Vendredi dernier, j’ai répété ma conférence devant les autres intervenantes.
Un exercice que je redoutais presque autant que je l’attendais.
Monter sur scène, me livrer plus personnellement, partager des parts de moi que j’ai rarement évoquées.
Ce n’est pas un geste anodin. C’est un pas de vulnérabilité.
Devant ce petit public venu assister à la répétition, j’ai été submergée par une vague d’émotions, par des souvenirs...
Des scènes de mon parcours professionnel, des moments difficiles, sont remontés à la surface plus que je ne m’y attendais.
Et paradoxalement… cela m’a renforcée.
Car chaque souvenir m’a rappelé pourquoi je fais ce chemin aujourd’hui.
Pourquoi je parle des mémoires, de nos transformations, de ces passages de vie qui nous sculptent.
Cette répétition a été bien plus qu’un exercice : elle a été une rencontre avec mes propres étapes, une reconnaissance de tout ce qui m’a construite, et une confirmation que j’ai ma place sur cette scène.
Le 28 novembre, je monterai sur scène avec mes doutes… mais aussi avec toute la force de mon histoire.
Et j’ai hâte de partager cela avec vous. 🌾✨
Réservez vite votre place :
🔗 https://www.billetweb.fr/conferences-dexcellence-cest-tellement-vrai-2025
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Sophie, artisane des transitions de vie Montage réalisé avec une photo de weber

17/11/2025

🌾 Quand nos mémoires familiales nous retiennent de voir plus grand

Il existe en nous des fidélités silencieuses.
Des loyautés anciennes, tissées bien avant notre naissance,
qui nous murmurent quoi faire, comment vivre,
ce qui est “possible” ou “raisonnable”.

Ces mémoires familiales façonnent parfois nos choix sans que nous le sachions.
Elles peuvent nous empêcher de gagner plus d’argent,
de travailler dans un domaine différent,
d’éduquer nos enfants autrement,
ou simplement…
de vivre une vie qui ne ressemble plus à celle de notre lignée.

Comme si, au fond, nous avions un devoir invisible de filiation :
ne pas faire mieux, ne pas faire autrement,
par peur de trahir, de s’éloigner,
de ne plus appartenir.

Pourtant, se défaire de ces mémoires,
ce n’est pas rompre avec son histoire.
C’est se libérer de ce qui ne nous appartient pas
pour construire notre propre route.

C’est honorer notre lignée en choisissant, aujourd’hui,
de ne plus reproduire ses limites,
mais d’en transformer la force.

Voir plus grand,
c’est parfois simplement accepter
de devenir enfin soi-même. 🌱

Et toi de quelle mémoire familiale, t'es-tu libéré ?
Partage moi en commentaires ou en tout intimité :
https://calendly.com/sofia-bienetre/30min
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Sophie, artisane des transitions et des transformations

Adresse

16 Place Des Justices, Espace Soins Alternatifs
Tiercé
49100

Heures d'ouverture

Mercredi	14:00 - 19:30
Jeudi	14:00 - 19:30
Vendredi	14:00 - 19:00

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