Cet instant là

27/01/2024

10/12/2022

Semaine 4 du Programme MBSR. Pour ma part, cela marque un virage.

23/09/2022

Bonjour,
Voici un podcast de IMA France / Institut des Approches Basées sur la Pleine Conscience que je trouve très enrichissant. Qui résume ce que j'ai vécu durant ma dernière retraitre dans le silence.

Laure Mougin nous livre son expérience en tant qu’enseignante mbsr et pratiquante. Comment associer les inconforts du quotidien aux méthodes de la pleine conscience?

17/08/2022

Réunion d'information le vendredi 30 septembre à 18.30. Gratuit.

La méditation est une pratique qui reste facilement accessible. Elle permet d'entraîner l'Esprit afin de libérer le Coeur.

Cependant, au commencement, le mental résiste et nous tend quelques pièges: motivation, intentions, attention parfois peu clair...
Le programme MBSR permet, en 8 semaines, de sentir le potentiel de cette pratique, les resources qu'elle peut éveiller en nous. Mais aussi de répondre à des aspects plus concrets: combien de temps, quelles pratiques?

Cycle MBSR du 04 Novembre 2022 au 23 Décembre à 18:15 à Annecy

13/08/2022

Notre mental nous donne l’illusion que les choses sont permanentes. Ainsi, nous nous attachons à des expériences qui ne dureront pas.
Et vous, à quelles exprériences votre mental semble t'il s'acrocher?

C’est l’histoire d’un moine très attaché à sa tasse de thé en argile.

28/07/2022

La Méditation de Pleine Conscience est une pratique 2 fois millénaire. Transmise par les traditions contemplatives.
Le siècle dernier à vu l'émergence du comportementalisme porté par des études sérieuses en psychologie.
J'ai mis du temps à assimiler que les 2 convergent vers un même chemin. J'espère que cette vidéo pourra donner un aperçu de ce parallèle entre la pratique et la comportementalisme.

Méditation de Pleine Conscience vu sous un angle comportemental.

12/11/2021

Dire que la méditation est un entraînement de l'esprit, c'est reconnaître que notre seule volonté ne nous suffit pas pour changer. Nous le savons pour notre corps, mais souvent nous l'oublions pour ce qui est de notre esprit.

Christophe ROTHENBURG est enseignant du Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience. Il est formé à l'IMA - Institute of Mindfulness-Based Approaches - qui est le plus ancien institut de formation à la pleine conscience en Europe. Il est également formé à la Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (ACT), thérapie se basant sur les principes actifs de la Méditation de Pleine Conscience.

La réunion d'information aura lieu le vendredi 10 décembre 2021 à 18:30 à La Roche sur Foron.
http://cetinstantla.life/mbsr-la-roche-sur-foron-janvier-2022.php

Cycle MBSR du 07 Janvier 2022 au 04 Mars à 18:30 à La Roche sur Foron