Laëtitia Knopik

Laëtitia Knopik Je crée un environnement bien être et santé pour les sportifs d endurance, débutants ou pas.

Diététique et nutrtion au travers de conseils, coaching et recettes de cuisines.

Je fais partie du Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA).C’est un annuaire en ligne qui rassemble auteurs autoéd...
12/02/2026

Je fais partie du Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA).

C’est un annuaire en ligne qui rassemble auteurs autoédités et acteurs du livre indépendant (correcteurs, illustrateurs, graphistes, bêta-lecteurs, etc.), avec un objectif clair : gagner en visibilité collectivement plutôt que rester isolés.

Chaque membre dispose d’une page complète avec une biographie détaillée, ses genres littéraires ou services, et les liens vers ses réalisations.
Le site est accompagné par des professionnels du référencement afin d’être visible sur les moteurs de recherche et orienter naturellement les lecteurs vers les auteurs indépendants.

Si vous êtes :
– auteur ou autrice autoédité(e),
– correcteur, illustrateur, graphiste, bêta-lecteur,
– ou professionnel du livre indépendant,

vous pouvez découvrir le réseau ici :
👉 https://www.reseauautoedition.com

L’autoédition mérite aussi sa structure collective.

Quand le rêve professionnel se fissureL’alternance devait être une chance.Un tremplin.La promesse d’apprendre un métier,...
04/02/2026

Quand le rêve professionnel se fissure
L’alternance devait être une chance.
Un tremplin.
La promesse d’apprendre un métier, de gagner en assurance, de construire l’avenir pas à pas.

Au début, tout semble possible.
On s’accroche.
On fait de son mieux.
On veut y croire.

Puis, sans vraiment savoir pourquoi, le malaise s’installe.
Quelque chose cloche.
L’enthousiasme laisse place à la tension.
Les certitudes se fragilisent.

On doute.
De ses choix.
De ses compétences.
De soi.

Peu à peu, la confiance s’effrite.
Et avec elle, cette sensation de légitimité qui semblait pourtant acquise.

C’est ce moment précis que j’ai voulu explorer dans Non, ce n’est pas rien.
Ce point de bascule où un rêve professionnel commence à se fissurer, non pas à cause d’un manque de volonté, mais parce que le cadre devient insécurisant.

Parce que perdre confiance n’est jamais un hasard.



Non, ce n’est pas rien
Roman inspiré d’une histoire vraie
https://bit.ly/49ZjUEl

Roman inspiré d’une histoire vraieNon, ce n’est pas rien est un roman social et psychologique né d’un témoignage que l’o...
01/02/2026

Roman inspiré d’une histoire vraie

Non, ce n’est pas rien est un roman social et psychologique né d’un témoignage que l’on m’a confié.

Une histoire partagée avec un objectif clair : que ce qui a été vécu ne soit plus minimisé, et que d’autres puissent s’y reconnaître sans avoir à se dévoiler.

À travers le personnage de Léna, le récit explore un chemin de reconstruction après une expérience de harcèlement au travail.

Un parcours fait de doutes, de silences, mais aussi de soutiens, de sororité et de décisions courageuses.

Ce livre ne cherche ni à choquer, ni à accuser.
Il cherche à faire comprendre, à mettre des mots sur des situations trop souvent banalisées, et à ouvrir un espace de réflexion et de dialogue.

Non, ce n’est pas rien parle de l’impact invisible de certains événements, et de la force qu’il faut parfois pour s’autoriser à écouter sa propre voix.

Au plaisir d’échanger avec vous autour de ce roman.
Laetitia

Je n’aime pas me montrer en photo.Vraiment pas.Mettre mon visage en ligne me met mal à l’aise — comme si montrer ma tête...
20/01/2026

Je n’aime pas me montrer en photo.
Vraiment pas.

Mettre mon visage en ligne me met mal à l’aise — comme si montrer ma tête revenait à exposer mes doutes d’autrice indépendante.

Et pourtant… j’ai fait le test.

❌ Posts sans photo → très peu d’impressions
✅ Posts avec photo → visibilité qui grimpe

La réalité est là :
👉 une autrice sans visage reste souvent invisible.
Des livres publiés… mais peu lus.
Des histoires qui existent… mais circulent peu.
Et beaucoup de solitude créative.
Alors oui, parfois il faut dépasser ce malaise.
Mais pas forcément seule.
C’est pour ça que j’ai créé le Réseau des Indépendants de l’Auto-édition (RIA).
👉 Pour être visibles ensemble.
👉 Pour exister sans tout porter seule.

Au programme :
• un annuaire auteurs & prestataires
• de la visibilité grâce au collectif
• des rencontres auteurs–lecteurs
J’écris toujours mes romans — mais je ne suis plus isolée.

Et vous, auteur·rice :
👉 pensez-vous que montrer son visage change vraiment la visibilité ?
✨ Donnons des lettres de noblesse à l’autoédition indépendante.

litterature reseau creativite RIA

07/01/2026

Ces derniers jours, mon corps me parle plus fort que mes idées.
Une fatigue persistante, un mental un peu flou… et cette créativité qui semble attendre que quelque chose s’apaise.
Je l’ai souvent observé chez les personnes que j’accompagne :
quand le corps est en inconfort, même léger, l’esprit peine à créer librement.
Comme si l’élan avait besoin d’un terrain stable pour émerger.
Et toi, comment ton corps influence-t-il ta créativité ?

---📖 Retour lecture – Origine de Dan BrownDan Brown signe encore une fois un roman d’une redoutable efficacité, mêlant t...
06/01/2026

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📖 Retour lecture – Origine de Dan Brown

Dan Brown signe encore une fois un roman d’une redoutable efficacité, mêlant thriller, art, science et spiritualité. Et une chose est sûre : à chaque nouvelle aventure, Robert Langdon devient un peu plus attachant.
Mais Origine ne se contente pas de divertir. Il interroge. Il dérange. Et surtout… il oblige à penser.
Une fiction qui ressemble furieusement à un miroir
Edmond Kirsch, scientifique visionnaire, spécialiste de la théorie des jeux et des modèles prédictifs, prépare une révélation capable de bouleverser l’humanité tout entière.
Face à lui : les religions du monde
Dès les premières pages, une question s’impose :
> Sommes-nous vraiment en train de lire une fiction, ou une vérité déguisée en roman ?
… Dan Brown pose les bases de son véritable sujet :
👉 D’où venons-nous ?
👉 Où allons-nous ?
👉 Et surtout… qui doit répondre à ces questions : la science ou la religion ?

Science vs Foi : un faux combat ?
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, Origine ne plaide pas pour un monde sans foi, ni pour un monde sans science.
Il montre plutôt que le véritable danger n’est ni l’une ni l’autre… mais ce que l’être humain en fait.
> « L’apocalypse ne veut pas dire destruction, mais révélation. »
Et c’est bien cela que propose ce roman : une révélation. Pas un jugement.
Une lecture immersive
Comme toujours, Dan Brown nous pousse à ralentir… pour mieux approfondir.
Entre deux chapitres, on s’arrête pour regarder une œuvre, chercher un concept, vérifier une référence.
On lit vite, mais on pense longtemps.
Les réponses apportées aux questions fondamentales sont d’une simplicité presque dérangeante, tant elles paraissent plausibles.
À tel point qu’on se surprend à faire des recherches, comme si on venait de regarder un documentaire.
Mon ressenti
✔ Une intrigue palpitante
✔ Un propos profond et vertigineux
✔ Un roman qui continue de vivre bien après la dernière page

Petit bémol personnel :
– Une résolution du meurtre un peu prévisible
– Quelques personnages laissés en suspens
Mais le cœur du roman est ailleurs.

24/12/2025

**Ada explore le regard que l’on porte sur soi.
**Black-out explore ce que l’environnement et les épreuves font à nos choix.

Deux romans pour comprendre comment on se reconstruit.
Parfois dans la douceur.
Parfois dans la fracture.

Ada a été mon premier roman fondateur.
Celui par lequel tout a commencé.

Aujourd’hui, il s’apprête à entrer dans une nouvelle étape, avec une nouvelle couverture.
Avant ce changement, j’ai souhaité proposer les derniers exemplaires de cette version, accompagnés de Black-out, dans un pack pensé comme un voyage de résilience et de renaissance.

Deux romans puissants pour se reconnecter à soi, traverser l’épreuve et renaître,
à un moment charnière de leur histoire… et peut-être de la vôtre.

( jusqu'à épuisement du stock "Ada ou comment devenir une fantastibuleuse"
demande en MP

24/12/2025

Tu t’es déjà demandé
ce que dirait un personnage
s’il pouvait t’écrire directement ?

Pas pour te vendre une histoire.
Mais pour te parler.

Certains lecteurs ont déjà reçu leur lettre.
Tous disent la même chose :
“Je ne m’attendais pas à ça.”

👉 Tu peux encore t’inscrire pour recevoir un vœu inattendu.

Envoie "lettre"

Reseauautoedition@gmail.com

23/11/2025

"Le livre libre n’attend plus"

🔥 Ils ont dit que l’autoédition n’était qu’un plan B… Ils se trompent.

Nous sommes des bâtisseurs.
Des artisans de la liberté.
Des conteurs qui refusent de demander la permission d’exister.
Le lecteur cherche un frisson, pas un logo.
Une histoire, pas un tampon.
L’indépendance n’est pas un refuge.
C’est une force.

👉 Rejoins le RIA et deviens un pilier du livre libre.

23/11/2025
📣 Vous êtes auteur autoédité, professionnel du livre ou libraire indépendant à Arras ou dans ses environs ? Ce message e...
01/10/2025

📣 Vous êtes auteur autoédité, professionnel du livre ou libraire indépendant à Arras ou dans ses environs ? Ce message est pour vous !
📚 Et si on construisait ensemble une structure locale pour sortir de l’isolement et faire rayonner l’autoédition ?
Je suis Laetitia Knopik, autrice autoéditée et professionnelle de santé, et je lance aujourd’hui un projet local et ambitieux à Arras :
✨ une structure dédiée à l’autoédition indépendante, qui rassemble tous les acteurs du livre.
🎯 L’objectif ?
Créer un groupe de travail hebdomadaire en présentiel, pour :
✅ Rompre l’isolement
✅ Partager nos compétences
✅ Professionnaliser nos pratiques
✅ Organiser des actions concrètes (événements, entraide, visibilité…)
🛠️ Vous êtes auteur, correcteur, graphiste, imprimeur, libraire, lecteur engagé·e…
📍 Et vous êtes basé·e à Arras ou dans les alentours ?
🗣️ Votre avis m’intéresse !
Arras est la première ville pilote de ce projet, qui a vocation à être dupliqué dans d’autres territoires.
👉 Prenez 5 à 7 minutes pour répondre à ce questionnaire :
https://forms.gle/JdV9uwebZtb8K4F89
Ou lien en bio

✨ Et si votre créativité se jouait aussi… dans votre assiette ?On parle souvent d’inspiration divine ou de déclic soudai...
04/06/2025

✨ Et si votre créativité se jouait aussi… dans votre assiette ?
On parle souvent d’inspiration divine ou de déclic soudain. Mais la créativité, c’est aussi une affaire de chimie cérébrale. Et pour que cette chimie fonctionne, il faut lui donner les bons nutriments. 💡

Dans ce carrousel, je vous dévoile 6 alliés nutritionnels qui boostent votre cerveau créatif :
➡️ Vitamines B pour l’énergie mentale
➡️ Magnésium pour apaiser le stress
➡️ Oméga-3 pour des idées qui circulent bien
➡️ Antioxydants pour protéger vos neurones
➡️ Glucides complexes pour tenir la distance ✍️

👉 Swipez pour découvrir comment les intégrer facilement dans votre quotidien !

🍽️ Nourrir votre créativité commence peut-être par un simple changement dans votre assiette…

💬 Ce post vous a plu ? Dites-moi en commentaire lequel de ces nutriments vous manque le plus… ou celui que vous avez déjà adopté , ou mieux donne-moi ton plat idéalement composé de ces nutriments!

Adresse

Arras

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

Site Web

https://linktr.ee/laetitia_knopik_auteure_livres

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Coache diétético-comportementale

J’accompagne les femmes et toutes les personnes qui d’un point de vu professionnel se gèrent totalement mais d’un point personnel, c’est un peu plus compliqué. Toutes ces femmes qui s’oublient, ce qui implique manger pour compenser, manger sans s’en rendre compte, manger sur le pouce, à la va-vite, la prise de poids survient. Vous ne savez plus quoi faire ni comment faire pour que cela change. Telle une chimiste, j’invite les femmes à faire des expériences. Je vous guide afin que vous puissiez trouver ou retrouver la bonne formule pour l’équilibre de leur bien-être. j’agis sur 3 axes : - l’alimentation : nourrir son corps, répondre aux besoins physiologiques primaires afin que la chimie opère pour de bonnes bases - la gestion des émotions : régler sa météo interne pour mieux vivre son quotidien - les ruminations : apprendre à manier ses pensées parasites pour éviter d’une part de perdre votre temps et d’autre part vous permettre de mieux passer à l’action. les résultats sont simples : parfois une perte de poids, l’arrêt de la dépendance à la nourriture, retrouver une silhouette qui vous appartient, qui vous permette de glisser dans les vêtements de votre choix en toute liberté. Bref, vous vous sentez mieux dans votre corps. De quelle manière, souvenez nous, je vous parlais de chimie et d’expériences, là encore, je vous guide à travers l’utilisation de différents outils, et d’habilités afin de vous reconnecter à vous-même et votre bien-être.