VM Hypnose hypnotherapeute

06/04/2026

✨ Évolution des séances chez VM Hypnose – Arras

Afin de mieux répondre à la demande et de continuer à vous accompagner dans les meilleures conditions, j’ai fait évoluer l’organisation des séances.
À partir de maintenant :
👉 Chaque séance durera 1 heure
👉 Le tarif reste inchangé : 80€
👉 La qualité d’accompagnement reste strictement la même

Pourquoi ce changement ?

Ces derniers mois, les demandes ont fortement augmenté, avec parfois des délais d’attente importants.

Ce nouveau format me permet de vous proposer plus de créneaux, tout en gardant un travail sérieux, personnalisé et efficace.

🔎 Un accompagnement toujours aussi précis (et même plus)
Avant chaque séance, vous recevrez désormais un formulaire à remplir par mail.

Ce temps en amont me permet de mieux comprendre votre situation, vos attentes et vos objectifs, pour aller directement à l’essentiel le jour du rendez-vous.

👉 Concrètement :
moins de temps perdu en début de séance
un travail plus ciblé
une séance fluide et optimisée du début à la fin

Je tiens à vous rassurer :
ce changement ne diminue en rien la qualité du travail. Au contraire, il permet d’être encore plus précis et efficace.

L’objectif reste le même :
vous aider à avancer, dans un cadre sérieux, humain et professionnel.

Merci pour votre confiance 🙏

Au plaisir de vous accompagner.

📅 Prise de rendez-vous :
https://calendly.com/vincent-doucesante/seance-d-hypnotherapie-au-cabinet-clone⁠�

📱 Contact uniquement par SMS :
07 75 76 40 04

Bien à vous,
Vincent
Hypnopraticien à Arras – VM Hypnose

23/03/2026

Problèmes de sommeil ?
Vos nuits sont coupé par des réveils nocturnes ?
N'hésitez pas à prendre rendez-vous l'hypnothérapie est une solution naturelle et puissante pour gérer vos problèmes de sommeil.
Lien pour prendre rendez-vous :
https://pro.doucesante.fr/vincent-mortreux/
fans

13/03/2026

Je ne suis pas originaire d’Arras, mais j’y vis, j’y vois son potentiel, sa beauté, son énergie, et tout ce qu’elle peut encore devenir.
Aujourd’hui, je tiens à apporter publiquement mon soutien à Frédérique Leturque et la liste Arras avec vous.
C’est un homme en qui j’ai confiance.
Je crois en sa compétence, en son engagement et en sa capacité à poursuivre le travail entrepris pour faire grandir Arras, l’embellir encore davantage et renforcer son attractivité.
Une ville a besoin d’une direction claire, d’une vision, d’un cap, mais aussi d’un profond respect pour ses habitants.
Je suis convaincu qu’Arras mérite de continuer à avancer avec sérieux, avec expérience et avec cette volonté constante d’améliorer le quotidien de chacun.
Mon soutien est sincère, entier, et fondé sur une conviction simple : Arras doit continuer à évoluer, à rayonner et à regarder vers l’avenir avec confiance
fans

10/03/2026

Comment se manifeste une crise d’angoisse ?
Les crises d’angoisse font partie des troubles anxieux qui touchent 15% des adultes de 18 à 65 ans selon la Haute Autorité de santé. Cœur qui palpite, mains moites, vertiges, frissons, nausées, boule dans la gorge… Les symptômes d’une crise d’angoisse sont multiples et propres à chacun. Peu importe leur forme, il s’agit de signaux d’alerte que votre corps envoie au cerveau lorsqu’il sent un danger imminent.

Les causes d’une crise d’angoisse ne sont pas encore bien identifiées, mais il existe plusieurs facteurs de risque comme le stress, le manque de sommeil ou l’anxiété. L’Inserm explique que "la vulnérabilité aux troubles anxieux résulte toujours de l’interaction de plusieurs facteurs : génétiques, environnementaux, psychologiques et/ou développementaux. L’impact de chacun de ces facteurs varie d’une personne à une autre et, chez une même personne, en fonction des moments de la vie".
libérer l’énergie accumulée, de calmer votre respiration, et d’apaiser votre esprit".

Si les crises d’angoisse sont souvent paralysantes, se mettre en mouvement permet de réduire leur intensité. Une solution en corrélation avec les recommandations de la Haute Autorité de santé pour qui "bouger régulièrement ou pratiquer un sport entraîne un effet protecteur vis-à-vis du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs à tout âge de la vie".
Quels mouvements privilégier ?
Si bouger est bénéfique pour calmer les crises d’angoisse, quels mouvements peut-on facilement adopter ? Selon F***y Terrisse, marcher doucement, à l’intérieur ou à l’extérieur, est très efficace. "Concentrez-vous sur vos pas et sur votre respiration", explique-t-elle. S’étirer en levant les bras ou en touchant ses orteils aide aussi à se sentir mieux.

Faire des "gestes simples et rapides" suffit. Elle recommande par exemple de balancer ses bras ou de sauter sur place. Lors d’une crise d’angoisse, on peut avoir une sensation de souffle coupé. Or, bien respirer est primordial. Pour ce faire, F***y Terrisse a une technique imparable : "Inspirez pendant quatre secondes, retenez votre souffle, et expirez sur 6 secondes." À vous de jouer !

En cas de crises d’angoisse persistantes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour vous aider à poser le bon diagnostic et suivre un traitement adapté.

fans

26/02/2026

Ego ou Haut Soi : deux états d’esprit
Notre manière de penser influence profondément notre façon de vivre. Entre l’ego et le haut soi, il existe deux postures intérieures qui orientent nos émotions, nos décisions et notre rapport au monde.
• L’ego : posture de survie
Il peut pousser à se positionner en victime et à voir principalement les obstacles. La jalousie, le sentiment d’insuffisance et la comparaison prennent alors plus de place.
• Focalisation sur les problèmes
L’ego a tendance à ruminer le passé ou à s’inquiéter du futur, ce qui alimente le stress et limite la clarté d’action.
• Le haut soi : posture de responsabilité
Il invite à reprendre le pouvoir sur ses choix et à chercher activement des solutions. Cette approche développe l’autonomie et la maturité émotionnelle.
• Un état centré sur l’amour et la complétude
Se sentir entier, cultiver la bienveillance et vivre pleinement le moment présent favorisent un équilibre intérieur durable.
Choisir une conscience plus élevée ne signifie pas ignorer les difficultés, mais les traverser avec responsabilité et lucidité. C’est un chemin vers plus de paix, de confiance et d’alignement personnel.
fans

22/02/2026

C’EST TOI QUI LAISSES LA PORTE OUVERTE… SANS LE SAVOIR
Je t’explique.
Dans bien des situations, on ne te manipule pas parce que l’autre est plus fort.
On te manipule parce que, sans t’en rendre compte, tu lui laisses la place.
Oui.
Inconsciemment.
Tu acceptes tout… sauf de dire non.
Tu tolères l’intolérable.
Tu te tais alors que tu as des choses à dire.
Tu excuses même quand tu es blessé.
Tu pardonnes trop vite.
Et petit à petit…
tu abandonnes ton pouvoir.
La manipulation commence toujours par de petites choses.
Quelqu’un te parle mal… tu ris pour éviter le conflit.
Quelqu’un profite de toi… tu dis que ce n’est pas grave.
Quelqu’un te manque de respect… tu lui trouves des excuses.
Et un jour, tu te retrouves épuisé. Utilisé. Vidé.
De nombreuses études en psychologie montrent qu’une grande majorité de personnes ont déjà vécu une forme de manipulation émotionnelle, souvent par peur de perdre une relation ou par besoin d’être acceptées.
La manipulation se nourrit de trois failles :
La peur.
Le manque de confiance en soi.
Le besoin d’être aimé.
Quand tu as peur de dire non… on prend le contrôle.
Quand tu as peur de perdre… on te domine.
Quand tu veux plaire à tout le monde… on t’utilise.
Comme le disait Eleanor Roosevelt :
« Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement. »
La manipulation fonctionne parce que tu ignores certains signaux :
On te fait culpabiliser pour tout.
On te fait croire que tout est de ta faute.
On minimise ce que tu ressens.
On joue la victime pour te contrôler.
On souffle le chaud et le froid pour te faire douter de toi.
Les spécialistes appellent cela la manipulation émotionnelle.
À long terme, elle entraîne stress, anxiété, perte d’estime de soi… et parfois même des troubles physiques.
Mais voici la vérité.
La manipulation s’arrête le jour où tu poses des limites.
La maturité, ce n’est pas être gentil avec tout le monde.
La maturité, c’est savoir dire :
Non.
Stop.
Les manipulateurs évitent les personnes qui ont des limites claires.
Quelqu’un qui se respecte est difficile à contrôler.
Un proverbe le résume bien :
« Quand tu connais ta valeur, tu ne te vends plus au prix que les autres fixent. »
Voici trois clés essentielles.
1. Écoute ton ressenti.
Si, après un échange, tu te sens coupable, confus, diminué…
ce n’est pas anodin.
Ton corps et ton esprit envoient des signaux.
Apprends à les prendre au sérieux.
2. Arrête de vouloir plaire à tout le monde.
Les recherches montrent que les personnes en quête constante d’approbation sont les plus exposées à la manipulation.
Tu n’es pas là pour être aimé de tous.
Tu es là pour être respecté.
Et le respect commence par toi.
3. Apprends à dire non, sans te justifier.
Tu n’as pas à te défendre.
Tu n’as pas à convaincre.
Tu n’as pas à culpabiliser.
Comme le dit Steve Maraboli :
« Le jour où tu apprends à dire non, ta vie commence à changer. »
Rappelle-toi d’une chose.
Les manipulateurs ne cherchent pas des personnes faibles.
Ils cherchent des personnes gentilles… sans limites.
Reste gentil.
Mais sois ferme.
Parce que la gentillesse sans limites devient une invitation à l’exploitation.

fans

14/02/2026

La cohésion cardiaque 💨est importante ne négligez pas votre respiration elle joue un rôle essentiel pour votre équilibre 💨
fans

25/01/2026

15/01/2026

Croire en soi c'est un excellent départ alors si tu as juste besoin d'un peu d'aide, d'accompagnement ☺️ je suis là pour vous aider et vous accompagner dans votre démarche du mieux être ☀️
VM Hypnose Arras

fans

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 à toutes et à tous ✨

Je vous souhaite une santé solide, un esprit plus calme, et des journées qui respirent davantage 👌

En 2026, prenez ceci comme une suggestion simple, presque hypnotiquement évidente :
ralentissez quand c’est utile, écoutez-vous quand c’est nécessaire, et accordez-vous la même bienveillance que vous donnez aux autres.

Si vous sentez que le stress, l’anxiété, les pensées qui tournent ou la fatigue émotionnelle prennent trop de place, sachez qu’il existe des solutions concrètes.

Mon rôle, en tant qu’hypnothérapeute à Arras, est de vous aider à retrouver apaisement, confiance et équilibre, pas à pas, en profondeur.

Prenez soin de vous. Vraiment. 🙏
— Vincent Mortreux | VM Hypnose