Magali Danjan - Therapeute Plumes

05/12/2025

On croit souvent qu’une émotion finit par disparaître lorsqu’on la met de côté.
Qu’elle s’allège avec le temps.
Qu’elle cesse d’exister si l’on continue d’avancer.

Mais les émotions non exprimées ne s’effacent pas.
Elles changent simplement d’endroit.
Elles se déposent dans le corps :
dans la respiration qui se raccourcit,
dans la fatigue qui s’installe,
dans l’irritabilité qui surprend,
dans l’élan qui s’éteint sans raison apparente.

Ce ne sont pas des “fragilités”.
Ce ne sont pas des “trop sensibles”.
Ce sont des messages.

Le corps parle quand la parole n’a pas pu.
Il appelle à ralentir, à ressentir,
à donner un espace à ce qui a été retenu,
oublié, tu, traversé trop vite ou trop seule.

Et souvent, ce simple mouvement — reconnaître ce qui vit en soi —
suffit à libérer un peu de place à l’intérieur.
À rendre la respiration plus ample.
À ouvrir un espace de clarté.

🌿
Écouter son corps n’est pas un luxe.
C’est un acte de soin, de respect,
un premier pas vers plus d’unité et de paix intérieure.

—
🪽 Exprimer. Libérer. Avancer.
Magali Danjan
Thérapeute & Fondatrice de Plumes®
Accompagnement des émotions & passages de vie
📍 Toulouse Sud & en ligne
🤍 Appel découverte : https://zeeg.me/plumes
🌐 plumes-therapie.fr

03/12/2025

🌿 Dernières places pour le cercle de mercredi 🌿

Il y a des soirs où l’on a simplement besoin d’un espace pour déposer…
Un lieu où la parole se fait souffle, où le corps relâche, où l’on se sent enfin entourée.

Mercredi, je vous ouvre ce cercle :
un temps suspendu pour vous recentrer, respirer, vous reconnecter à votre vérité intérieure.

🪽 Il reste les toutes dernières places.
Si vous avez besoin d’un refuge doux en cette période, c’est peut-être votre moment.

📍 Labège - Mam'zen
⏱ 1h30 de présence, de soutien, de profondeur
🎟 25 €

👉 Pour réserver votre place :
m’envoyer un message privé ou cliquer sur : www.plumes-therapie.fr

Au plaisir de vous accueillir dans ce cercle pensé pour vous.

03/12/2025

Décembre n’est pas une course.

On l’oublie souvent, entraînées par le rythme, les obligations, les “il faut”, les attentes extérieures.
Pourtant, le cœur ne connaît pas les échéances,
et le corps ne suit pas toujours la cadence que le monde impose.

Certains jours, il demande juste :
un peu de chaleur,
un peu de silence,
un peu de douceur.

Décembre n’est pas une fin à atteindre.
C’est un passage.
Un seuil.
Un moment où l’on peut écouter ce que l’année a laissé en nous
avant d’ouvrir ce qui vient.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un mouvement intérieur qui dit :
“Je m’honore. Je me respecte. Je me choisis.”

🌿
Si vous ressentez le besoin de ralentir, c’est votre corps qui vous parle.
Il mérite d’être entendu.

—
🪽 Exprimer. Libérer. Avancer.
Magali Danjan – Plumes®
Thérapeute – Accompagnement émotionnel & passages de vie
📍 Toulouse Sud & en ligne
🤍 Appel découverte : https://zeeg.me/plumes
🌐 plumes-therapie.fr

📸 Photographie originale – Magali Danjan © Tous droits réservés.

29/11/2025

🎉 CONCOURS EXCLUSIF – Instagram
Pour célébrer mon premier Cercle de Femmes chez mam’ZEN (Labège),
j’offre 1 place pour le cercle du mercredi 10 décembre à 20h.

Un moment pour souffler, pour vous déposer,
et pour retrouver un peu de douceur avant la fin d’année.
Un espace où vous pouvez venir telle que vous êtes. 🤍

Pour participer :

1️⃣ Suivre ce compte
2️⃣ Liker ce Reel
3️⃣ Mentionner deux amies en commentaire
4️⃣ Dire pourquoi ce cercle serait important pour vous

✨ Bonus : partager ce Reel en story pour doubler vos chances

📆 Fin du concours : dimanche 7 décembre à 20h
📣 Résultat lundi 8 décembre en story

🌙 Cercle animé par Plumes® – Magali Danjan
📍 mam’ZEN – Labège
💶 Valeur de la place : 25 €
👥 Petit groupe (12 femmes)

🔸 Ce concours n’est ni géré ni sponsorisé par Instagram.

—
🪽 Exprimer. Libérer. Avancer.
Magali Danjan – Plumes®
Thérapeute – Accompagnement émotionnel & passages de vie
📍 Toulouse Sud & en ligne
🌐 www.plumes-therapie.fr

📸 Photographies & vidéo originales – Magali Danjan © Tous droits réservés.

28/11/2025

Un cercle, c’est un espace où l’on vient tel que l’on est.
Sans masque.
Sans attente.
Juste avec l’envie de respirer un peu, de déposer, d’être entourée.

Le Cercle de Femmes Plumes® est un moment pour se recentrer, retrouver le lien, se sentir entendue et respectée.
On y vit :
🕯️ des paroles sincères
🕯️ des temps de respiration et de recentrage
🕯️ de petits rituels simples pour revenir à soi
🕯️ la douceur du collectif, sans jugement

C’est aussi un espace pour celles qui portent trop, qui se sentent fatiguées, qui ont besoin d’un lieu sûr où souffler.

🌙 Nouveau lieu : mam’ZEN, à Labège (Toulouse Sud)
🌙 Nouveau rythme : chaque 2ᵉ mercredi du mois
Un rendez-vous qui devient petit à petit un repère dans le mois.

📅 Prochain cercle : mercredi 10 décembre
🕒 20h – 21h30
📍 mam’ZEN – Labège
💶 25 €
👥 Il reste 4 places

🤍 Réservation ici : https://zeeg.me/plumes
ou en message privé.

—

🪽 Exprimer. Libérer. Avancer.
Magali Danjan
Thérapeute & Fondatrice de Plumes®
Accompagnement des émotions & passages de vie
📍 Toulouse & en ligne
🌐 www.plumes-therapie.fr

📸 Photographies originales – Magali Danjan © Tous droits réservés.

27/11/2025

Les fatigues émotionnelles.

Il y a celles que l’on voit,
et celles que l’on porte sans bruit.

Celles qui s’installent quand le cœur a trop encaissé,
quand l’esprit tourne sans s’arrêter,
quand les relations deviennent lourdes,
quand l’intérieur manque d’un lieu sûr où respirer.

Ces fatigues-là ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des messages.
Des invitations à ralentir, à se recentrer,
à revenir vers soi.

Elles apparaissent quand nous avons trop tenu,
trop écouté, trop absorbé,
sans jamais vraiment déposer.

Les reconnaître,
c’est déjà offrir un apaisement au corps.
C’est lui dire :
“Je t’entends. Je ne t’ignore plus.”

🌿
Et vous, laquelle résonne le plus en ce moment dans votre vie ?
Je vous lis avec toute ma bienveillance.

—

🪽 Exprimer. Libérer. Avancer.
Magali Danjan
Thérapeute & Fondatrice de Plumes®
Accompagnement des émotions & passages de vie
📍 Auzeville-Tolosane (Toulouse Sud) & en ligne
🤍 Appel découverte 15mn gratuit : https://zeeg.me/plumes
🌐 plumes-therapie.fr

24/11/2025

🤍 Ralentir.

Nous vivons dans un monde qui pousse sans arrêt à aller vite,
à comprendre vite,
à décider vite,
à évoluer vite.

Pourtant, le corps ne suit pas ce rythme-là.
Le cœur non plus.

Il y a des périodes où ralentir n’est pas un choix,
mais une nécessité.

Une façon de reprendre son souffle,
de remettre du sens,
de retrouver son centre.

La lenteur n’est jamais un échec.

C’est une manière de se respecter,
de s’écouter,
de laisser la vie reprendre sa juste place.

Rien ne presse.
Tout se fera.

💬 Et vous ? Dans quel domaine de votre vie auriez-vous besoin de ralentir ?

—
✨ J’accompagne enfants, ados & adultes à traverser leurs émotions et retrouver unité, apaisement et confiance, grâce à une approche intégrative qui relie la tête, le cœur et le corps.

🪽 Magali Danjan • Plumes®
📍 Toulouse Sud & en ligne
🤍 Appel découverte (15 min gratuit) : https://zeeg.me/plumes

📸 Photographie originale – Magali Danjan © Tous droits réservés

21/11/2025

🤍 Quand tout devient trop…

On dit souvent : “Tu es trop sensible”, “Tu prends trop à cœur”, “Tu réfléchis trop”.

Mais dans la réalité, ce n’est jamais vous qui êtes “trop”.

Ce sont les poids que vous portez
qui deviennent trop lourds pour un seul corps.

Trop d’émotions contenues.
Trop de responsabilités.
Trop d’adaptations silencieuses.
Trop de choses à gérer en même temps.

Et alors, le corps finit par parler :
fatigue qui ne passe pas,
irritabilité sans cause,
agitation,
brouillard intérieur.

Ce n’est pas une faille.

C’est un appel.
Un appel à ralentir,
à déposer ce qui pèse,
à remettre du sens là où tout commence à se mélanger.

Dans mes accompagnements individuels,
on commence très souvent ici :
par écouter le langage du corps,
réorganiser ce qui déborde,
apaiser ce qui est resté seul trop longtemps.

Vous n’avez pas à tout porter sans soutien.

🌿 Il existe des espaces pour respirer,
pour être entendue sans peur d’être jugée,
pour retrouver de la clarté et de la force.

—
✨ J’accompagne enfants, ados & adultes à traverser leurs émotions et retrouver unité, apaisement et confiance, grâce à une approche intégrative qui relie la tête, le cœur et le corps.

🪽 Magali Danjan • Plumes®
📍 Toulouse Sud & en ligne
🤍 Appel découverte (15 min gratuit) : https://zeeg.me/plumes

💬 Et vous ? Votre corps vous envoie-t-il un message en ce moment ?

19/11/2025

💚 Le corps parle avant la parole.

Avant même que les mots arrivent, le corps envoie des signaux.
Parfois discrets : une tension, une fatigue qui s’installe, un souffle court.
Parfois plus insistants : agitation, charge mentale, gorge serrée.

Rien de tout cela n’est “dans la tête”.
Ce sont des messages.

Le corps exprime ce que l’on n’a pas encore pu dire.
Il protège, il prévient, il informe.

L’écouter, c’est se respecter.

Dans mes accompagnements, nous apprenons à reconnaître ce langage,
à lui redonner du sens,
et à collaborer avec ces signaux
au lieu de s’y épuiser.

Souvent, c’est là que tout commence à changer :
quand on arrête de lutter contre soi
et qu’on accepte d’écouter ce que le corps dit depuis longtemps.

💬 Et vous ? Quel signal votre corps vous envoie en ce moment ?

—
✨ Exprimer. Libérer. Avancer. 🪽

Je suis Magali Danjan, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des émotions et des passages de vie.

J’ai fondé Plumes®, pour créer des espaces de sécurité intérieure,
où chaque être — enfant, adolescent, adulte — peut être vu, entendu, soutenu et évoluer.

📍 Auzeville-Tolosane (Toulouse Sud) | 💻 En ligne
📆 Appel découverte (15 min gratuit) : zeeg.me/plumes
🌐 http://www.plumes-therapie.fr



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Si tu veux, je te propose maintenant :
🌿 la version Threads de ce Reel,
ou
🌿 le prochain post de la semaine 16 (post OFFRE).

17/11/2025

🤍 Silence.

Il ne dit rien, mais il contient tout.

Il accueille ce qui cherche encore sa forme,
il apaise ce qui a trop vibré.

Le silence n’est pas une absence,
c’est une présence différente — plus lente, plus juste, plus entière.

C’est dans le calme que le corps se régénère,
que les émotions trouvent leur place,
que la clarté revient.

Dans mes accompagnements, il y a toujours un moment comme celui-là :
un espace suspendu,
où plus rien ne se dit,
et pourtant tout se transforme.

Le silence aussi est une réponse.

💬 Et vous ? Que vous apprend votre silence en ce moment ?

—
✨ Exprimer. Libérer. Avancer. 🪽

Je suis Magali Danjan, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des émotions et des passages de vie.
J’ai fondé Plumes® – Espaces thérapeutiques et créatifs, pour créer des espaces de sécurité intérieure,
où chaque être — enfant, adolescent, adulte — peut être vu, entendu, soutenu et évoluer.

📍 Auzeville-Tolosane (Toulouse Sud) | 💻 En ligne
📆 Prenez rendez-vous : zeeg.me/plumes
☎️ Appel découverte 15 min gratuit
🌐 http://www.plumes-therapie.fr

📸 Photographie originale – Magali Danjan © Tous droits réservés.

14/11/2025

🎨 Atelier “Émotions & Créativité” – (Re)trouver sa lumière intérieure

Quand la lumière baisse dehors, la vie nous invite à nous tourner vers l’intérieur.
À écouter le feu doux qui continue de brûler,
celui qui réchauffe quand tout ralentit.

Cet atelier est un espace pour cela :
un temps pour créer sans performance,
respirer, déposer, retrouver de la clarté.

Vous n’avez rien à “faire de bien”.
Pas besoin de savoir dessiner, peindre ou créer.

Ici, la couleur, la matière, le geste deviennent langage.
Ce que vous ne pouviez pas dire, vous le laisserez se poser autrement —
sous forme de texture, de mouvement, de lumière.

Ensemble, dans un petit groupe bienveillant,
nous (ré)apprendrons à transformer ce qui pèse en douceur,
à réveiller ce qui sommeille,
à (re)trouver cette lumière qui ne s’éteint jamais vraiment.

✨ Un moment pour vous.
Une bulle avant l’hiver.

—

🌿 Thème du mois : (Re)trouver sa lumière intérieure
📍 Auzeville-Tolosane (Toulouse Sud)
🗓️ Vendredi 28 novembre – 18h30 à 20h00
💶 Participation : 25€ (matériel fourni)
👥 Petit groupe (6 à 8 personnes)

📩 Réservation obligatoire – places limitées
➤ Par message privé
➤ Ou directement sur zeeg.me/plumes

🌐 http://www.plumes-therapie.fr

💬 Et si vous vous offriez un peu de lumière avant l’hiver ?

✨ Exprimer. Libérer. Avancer. 🪽

Je suis Magali Danjan, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des émotions et des passages de vie.
J’ai fondé Plumes® – Espaces thérapeutiques et créatifs, pour créer des espaces de sécurité intérieure,
où chaque être — enfant, adolescent, adulte — peut être vu, entendu, soutenu et évoluer.

📍 Auzeville-Tolosane (Toulouse Sud) | 💻 En ligne
📆 Prenez rendez-vous : zeeg.me/plumes
☎️ Appel découverte 15 min gratuit
🌐 http://www.plumes-therapie.fr

📸 Photographie originale – Magali Danjan © Tous droits réservés.

12/11/2025