Les Carnets de Léon et Augustine

02/02/2026

Merci 💙

30/01/2026

Mais pourquoi est-ce que je parle toujours de bonne humeur, de confiance et de lien ?

Parce que la mémoire fonctionne mieux quand elle se sent en sécurité.

Quand on est sous pression, le cerveau passe en mode alerte : il se protège, il s’emballe… et, très vite, on peut avoir plus de mal à se concentrer, à retrouver un mot, à organiser nos idées, à accéder à un souvenir.

Ce n’est pas un manque d’effort : c’est une réaction normale.

Je l’ai vécu très concrètement.

" Alors que je commençais une présentation devant une assemblée pour laquelle je m'étais longuement entraînée… LE TROU NOIR. 😱
Malgré des notes devant moi, j'étais incapable de les relire, comme si les mots n'avaient aucun sens. C'était la panique totale ! Les secondes semblaient interminables.
Et là, quelqu’un dans l’assemblée me lance, en toute bienveillance : “ Vous devriez utiliser vos Carnets ! ”

Ça m’a fait sourire, m'a déconnecté de ma panique pour me reconnecter à l’instant présent. Mon stress est redescendu. J’ai improvisé. Et je suis allée au bout. 😮‍💨"

C’est exactement pour ça que je défends !
Une approche centrée sur :
✅le plaisir : il rend le cerveau plus disponible ;
✅la confiance : elle permet d’oser essayer sans peur de se tromper ;
✅le lien : il apaise, donne du sens et soutient l’élan.

Au fond, c’est simple :

moins de stress = plus de place pour la mémoire.
Et plus de réussites = plus de confiance donc plus d’envie de continuer.

On entre ainsi dans un cercle vertueux qui est bon pour le moral et la mémoire.

Alors vous aussi, faites du bien à votre moral et votre mémoire. Faites un bout de chemin en compagnie des Carnets de Léon et Augustine.

https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/les-carnets #:~:text=Pourquoi%20%C3%A7a%20marche%20%3F

28/01/2026

Salut à tous 😉

retrouvez dès aujourd'hui le numéro de Février 2026 !

Que trouverez-vous dans ce nouveau numéro ?
Que de l'inédit !

➡️ le plan d'une station de ski
➡️ une lettre de classe de neige
➡️ des montres et des rendez-vous
➡️ une boutique de confiseur
➡️ des pulls qui grattent, des mésanges et des potées
➡️ des enseignes
➡️ des dieux grecques
➡️ du rugby
➡️ de l'amour
➡️ un kit anti coup de blues.. et comme toujours de la bonne humeur, des discussions et des bonnes surprises pour votre mémoire.

Découvrez-le dans notre boutique ! https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products

22/01/2026

✨ Un carnet découverte est disponible sur le site ✨

Vous avez envie de découvrir Les Carnets de Léon et Augustine avant de vous lancer ?

Bonne nouvelle : nous vous avons préparé un carnet d’essai simple à télécharger.

À l’intérieur, vous trouverez un aperçu fidèle de l’esprit des Carnets :
📝 des activités variées, ancrées dans le quotidien,
🧩 pensées pour solliciter toutes fonctions cognitives
🤝 avec des repères pour vous guider
🌿 dans une approche chaleureuse, respectueuse, motivante et ludique.

👉 Téléchargement nos activités sur notre site : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/ #:~:text=Testez%20gratuitement%0A10%20activit%C3%A9s

19/01/2026

Salut à tous,

Quand le stress prend de la place… et la mémoire devient moins disponible.

Et vous, quelle est votre astuce pour faire redescendre le stress ?

L’article complet est disponible sur le blog (stress & mémoire) https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/blog

16/01/2026

Salut à tous,

notre nouvel article vient de sortir sur le blog :

" ́moire et ́motions : se sentir en sécurité pour mieux avancer"

Dans l’accompagnement des troubles de la mémoire, on pense spontanément stimulation, exercices, entraînement. C’est important, bien sûr. Mais un autre facteur pèse très lourd sur la réussite d’une activité, la fluidité d’un échange ou la capacité à mobiliser ses ressources : l’état émotionnel.

Une personne peut avoir des capacités encore bien présentes et, pourtant, se retrouver en difficulté si elle se sent sous pression, anxieuse, fatiguée, jugée ou simplement dépassée par l’environnement (bruit, consignes multiples, rythme trop rapide).

À l’inverse, lorsque la personne se sent en sécurité, soutenue et respectée, on observe souvent davantage de disponibilité attentionnelle, une meilleure mobilisation des mots, plus de persévérance… et un plaisir retrouvé à "faire".

Cet article propose de comprendre simplement le lien stress–mémoire, d’identifier les signaux d’un qui déborde, et de découvrir des techniques concrètes d’apaisement. L’objectif est double : améliorer le du et réduire la mise en échec, autant pour la personne concernée que pour l’ .

Retrouvez-le ici : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/m%C3%A9moire-et-%C3%A9motions-se-sentir-en-s%C3%A9curit%C3%A9-pour-mieux-avancer

Et si vous cherchez un outil concret, validé, simple à utiliser et réellement pensé pour éviter la mise en échec, Les Carnets de Léon et Augustine ont été conçus pour cela : des exercices accessibles, une rubrique Détente-Émotion pour apaiser et remettre du plaisir, des Astuces d’Augustine pour guider sans infantiliser et un Guide de l’aidant pour accompagner avec méthode et douceur.

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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

Cet article propose de comprendre simplement le lien stress–mémoire, d’identifier les signaux d’un stress qui déborde, et de découvrir des techniques concrètes d’apaisement. L’objectif est double : améliorer le confort du quotidien et réduire la mise en échec, autant pour la personn...

12/01/2026

Salut à tous !

🥰Tout d'abord la bonne année à tous ! Je vous la souhaite pétillante, légère à souhait et remplie de petits bonheurs qui tombent pile au bon moment. De la joie, des fous rires, des surprises sympas… et ces instants tout simples qui changent une journée. ⭐

Et pour bien commencer cette nouvelle année, voici notre nouvel article : « Je l’ai sur le bout de la langue… ».

Parfois, un mot se fait attendre… et la conversation se fige.
Dans mon nouvel article, je vous partage des pistes simples et rassurantes pour accompagner ces moments sans pression :
quoi dire, quoi éviter, comment aider à retrouver le fil et comment garder le plaisir d’échanger, même quand le mot ne vient pas tout de suite.

Un article pensé pour tous ceux qui veulent communiquer avec douceur.

Venez le découvrir ici : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/comprendre-et-accompagner-l-aphasie-chez-les-personnes-atteintes-de-troubles-cognitifs

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Les Carnets de Léon et Augustine , à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

Quand un mot se fait attendre, l’essentiel est de garder le fil de l’échange. Avec quelques ajustements simples, du temps, un cadre calme et des indices, la personne peut retrouver confiance et plaisir à s’exprimer.

28/12/2025

Bonjour,

Je suis très heureuse de vous annoncer la sortie du nouveau numéro des Carnets de Léon et Augustine : Janvier 2026… déjà le 26e numéro !

Comme chaque mois, vous y trouverez des exercices 100% inédits, pensés pour vous accompagner au quotidien, en toute simplicité et efficacité.

Pour ce numéro de janvier, l’inspiration vient tout naturellement de l’hiver : ses repères, ses petits rituels, ses souvenirs, ses mots, ses odeurs… et aussi les événements du mois : les traditions, les sorties d’hiver, les retrouvailles, les petits projets qu’on aime faire naître au chaud.

Beaucoup me disent que ces pages deviennent un prétexte précieux pour échanger, se raconter et se remémorer.

10 minutes après le café, un exercice en fin d’après-midi ou un petit moment en famille le week-end.

L’idée n’est pas d’en faire beaucoup : c’est d’y revenir avec constance… et bienveillance.

Découvrez-le ici : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products

Belle journée à tous 🌞

17/12/2025

Salut à tous,
bon au départ je devais vous faire un montage vidéo en mode "Augustine part à la conquête de la capitale". Bon finalement vous n'aurez que la photo...

Voilà, le rendez-vous au Ministère était aujourd'hui. Il en ressort des perspectives incroyables pour Les Carnets de Léon et Augustine...
Prochaine étape en Janvier 2026... 🤞

Ils ne savaient pas que c'étaient impossible alors ils l'ont fait !

À très vite !...

PS : c'est le dernier jour pour passer commande dans la boutique et avoir Léon et Augustine au pied du sapin 🎄
https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products

09/12/2025

Vois connaissez Toutpourlesaidants.com ? Tout est dit dans leur nom, vous y trouverez votre bonheur 😉.

08/12/2025

Bonjour à tous,

🧠 Et si on prenait soin de sa mémoire… avant d’avoir des trous de mémoire ?

La mémoire, c’est la préoccupation de (presque) tout le monde : à 60, 70, 80, 90 ans et plus, on se demande tous un jour :
« Est-ce que c’est normal d’oublier ? »
« Qu’est-ce que je peux faire pour la préserver ? »

Dans notre nouvel article, je vous explique :
👉 ce qui peut fragiliser la mémoire (stress, sommeil, isolement, audition, alimentation, etc.),
👉 les gestes simples à mettre en place dès maintenant,
👉 pourquoi il ne faut pas attendre les premiers troubles pour agir,
👉 et en quoi les Carnets de Léon et Augustine peuvent devenir un véritable compagnon de prévention, quel que soit votre âge.

✨ L’objectif : vous rassurer, vous donner des repères concrets et vous montrer que chaque petit pas compte.

📖 À lire ici : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/pr%C3%A9server-sa-m%C3%A9moire-des-gestes-simples-%C3%A0-tout-%C3%A2ge

☕ N’hésitez pas à le partager : une simple lecture peut déjà ouvrir la porte à de nouveaux réflexes pour prendre soin de sa mémoire au quotidien. 💛

Prendre soin de sa mémoire, c’est l’affaire de tout le monde, un peu comme prendre soin de son cœur ou de ses articulations.En France, la maladie d’Alzheimer fait partie des maladies les plus redoutées : un sondage montrait déjà en 2018 qu’environ 9 millions de Français avaient, un jou...

01/12/2025

Savez-vous comment on mange un éléphant ? 🐘 ... une bouchée à la fois 😁. Rendez-vous le 17 décembre au Ministère chargé de l’Autonomie et des Personnes handicapées ! Affaire à suivre ... 😉

Salut à tous,

Quand je vous dis que je me démène pour adoucir le quotidien de tous les seniors.

Me voilà à transmettre une note de présentation de Les Carnets de Léon et Augustine à Mme la Ministre Aurore Bergé, suite à la demande de son chef de cabinet.

Inutile de vous dire que je ne faisais pas ma maligne au téléphone... 😬

Je vous tiens au courant de la suite !

Belle soirée !