Les Carnets de Léon et Augustine

28/03/2026

Bonjour à tous 😁

Ce qui rendent les Carnets si uniques et efficaces, c’est leur ancrage dans le quotidien et leurs astuces.

Faire une liste de courses, cuisiner, organiser sa journée, retrouver un mot, exprimer une envie ou un souvenir… toutes ces activités font naturellement travailler plusieurs fonctions cognitives en même temps : mémoire, attention, langage, raisonnement, planification, évocation.

👉 Et c’est justement ce qui fait leur force.

Quand une fonction est un peu plus fragile, une autre peut venir la soutenir. Résultat : nous avançons dans l’activité et nous prenons conscience de tout ce que nous sommes capables.

Et cela change beaucoup de choses.

Nous reprenons confiance. Nous osons davantage. Nous nous ouvrons plus facilement à notre environnement, à nos proches, à la conversation, au plaisir d’échanger. Et tout cela est précieux pour le cerveau. 🧠

C’est tout le sens des Carnets de Léon et Augustine : proposer une stimulation cognitive qui encourage, valorise et donne envie de recommencer. C’est un cercle vertueux : plus nous prenons plaisir, plus nous osons faire et plus nous avons envie de continuer.

Si vous cherchez un support simple, concret et profondément humain pour stimuler la mémoire tout en préservant le plaisir, le lien et l’estime de soi, le numéro d’avril vous attend.

➡️ https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products

Belle journée 🔆
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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

23/03/2026

Salut à tous,

🎙️ aujourd'hui j'étais en direct sur ici Provence pour échanger avec quelques auditeurs sur leurs astuces pour solliciter la mémoire au quotidien et parler de Les Carnets de Léon et Augustine.

J'avoue que j'ai pris beaucoup de plaisir à faire cet exercice ... même si quelques minutes avant d'être à l'antenne je n'étais pas très fière... Merci Eric Marone pour cette belle mise en lumière 😊

Si vous voulez écouter le replay, c'est par ici :

Il est possible de ralentir la maladie d’Alzheimer grâce à des gestes simples du quotidien. Activités physiques, stimulation cognitive et lien social apparaissent comme des leviers essentiels pour préserver la mémoire dès les premiers signes.

18/03/2026

Ouvrir le frigo ne devrait pas donner l’impression de commencer une énigme 🤯

Et pourtant, quand la , l'attention ou l’ deviennent un peu plus fragiles, ce geste du quotidien peut vite coûter cher en énergie. On ouvre la porte… sans plus savoir ce qu’il reste, ce qu’il faut utiliser en priorité, ce qui était prévu pour le repas du soir, ni même ce que contient telle ou telle boîte au fond d’une étagère.

Résultat ? Des ingrédients oubliés, des aliments qui se perdent, des repas improvisés dans la précipitation… et parfois cette sensation décourageante que préparer à manger devient une charge de plus.

👉 La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des repères visuels, des habitudes simples et des petits aménagements qui peuvent alléger la et rendre la préparation des plus fluide. L’idée n’est pas d’avoir un frigo parfait mais plutôt de trouver une organisation qui aide vraiment au .

Découvrez notre article complet ici avec toutes nos astuces : https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/organiser-son-frigo-pour-cuisiner-plus-sereinement

Et vous, c'est quoi votre astuce pour que le frigo ne soit plus une énigme ? Partagez vos astuces en commentaire 😁

Belle journée 🔆
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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

Quand le rangement peut alléger la mémoire… et redonner du plaisir aux repas. Ouvrir le frigo ne devrait pas donner l’impression de commencer une énigme. Et pourtant, quand la mémoire, l’attention ou l’organisation deviennent un peu plus fragiles, ce simple geste du quotidien peut vite c...

11/03/2026

Voilà notre journée touche à sa fin. Mais je ne pouvais pas partir sans vous laisser la vidéo avec le ptit pitch de présentation des Carnets de Léon et Augustine de Télématin 😁

👉 https://www.youtube.com/watch?v=rWuVu0j67Ho&t=9s

Ma mère sera là, elle me dirait : "va prendre une ptite do**he, ça va t'faire du bien..." Je pense que je vais l'écouter... 😉

Bonne soirée à tous ! À très vite

Le Dr Gérald Kierzek nous dévoile les secrets du cerveau des "super-âgés".Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin...

11/03/2026

Bonjour à tous,

suite à la mise en lumière des carnets de Léon et Augustine sur l'émission Télématin avec le Dr Kierzec nous faisons fasse à une avalanche de demandes.

Elles sont en train d'être toutes traitées.

Merci pour tous vos messages et vos soutiens. Vous êtes incroyables ! Et un immense merci à Télématin pour cela !

Dès que j'ai le replay de l'émission, je vous le poste ici.

D'ici là, la bise à tous... Je file 🏃‍♀️‍➡️

🥰

Flash spécial pour tous les lève-tôt

Les Carnets de Léon et Augustine seront présentés à l'émission Télématin demain entre 7h et 8h 😁.

🕺🕺👈 Danse de la joie

Belle journée à tous

10/03/2026

Flash spécial pour tous les lève-tôt

Les Carnets de Léon et Augustine seront présentés à l'émission Télématin demain entre 7h et 8h 😁.

🕺🕺👈 Danse de la joie

Belle journée à tous

09/03/2026

Salut à tous !

Le portrait chinois, vous connaissez 🤔

Il fait parti de ces activités toutes simples que j'adore !

“Si j’étais un animal, je serais …”
“Si j’étais une chanson, je serais…”
“Si j’étais une couleur, je serais…”

Derrière ces quelques phrases, il y a souvent bien plus qu’un jeu.
Il y a des goûts, des souvenirs, des émotions, des préférences, une façon d’être au monde.

💌J’aime beaucoup proposer cette activité car elle permet rencontrer la personne en douceur, de stimuler le langage, la mémoire, l’attention, tout en laissant une vraie place à l’expression de soi.

Et surtout, elle remet la personne au centre.

Car une personne, ce n’est jamais seulement ses difficultés.

C’est aussi ce qu’elle aime, ce qui la touche, ce qui la fait sourire, ce qui la représente aujourd’hui.

Parce que si la mémoire s’étiole parfois, l’identité, elle, reste bien là.

Découvrez notre article complet et notre portrait chinois sur notre blog https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/blog

05/03/2026

👉 On devrait tous avoir une Julie.

Quand on entreprend, on ne porte pas qu’une entreprise.
On porte aussi tout le reste : sa famille, ses responsabilités, sa charge mentale, ses émotions, ses inquiétudes du moment...

On aimerait être focus : finir la compta / Boucler les partenariats / Gérer la communication / Avancer les projets et les idées à la c**...

Mais certains jours, la vie reprend le dessus.

En ce moment, pour moi, c’est Parcoursup ! (Force à tous les parents de terminale...)

Alors oui, le mental s’agite, le cœur s'affole et le focus va là où il peut.

👉 On devrait tous avoir une Julie !

Julie est coach, elle m’accompagne depuis plus de 2 ans.

⭐Dans les moments où tout s’entremêle, elle m’aide à remettre des mots, du calme, de la clarté.
⭐Elle me rappelle qu’on ne peut pas être partout à la fois.
⭐Que faire une pause n’est pas renoncer.
⭐Que demander de l’aide n’est pas une faiblesse mais une vraie preuve de lucidité.

Je ne suis pas wonder woman. Et, je crois que c’est une bonne nouvelle.

Parce qu’entreprendre durablement, ce n’est pas tout porter seule. C’est savoir s’entourer et savourer.

Merci Julie ! Et merci à toutes celles et ceux qui soutiennent dans l’ombre et qui ont un impact immense.

Et vous, qui vous aide à garder le cap quand tout se bouscule ? Qui est votre Julie ?

03/03/2026

La sollicite beaucoup notre : penser à la suite, gérer le temps, ne rien oublier, s’adapter…

Quand la ́moire de travail ou l’attention sont plus fragiles ou quand la fatigue est là, ce n’est pas “la cuisine” qui devient difficile : c’est la charge mentale autour.

Et vous, quelles sont vos astuces pour rendre la cuisine toujours aussi agréable ?

Découvrez notre article sur le blog, avec notre fiche recette prêt à remplir. 😉 https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/quand-la-cuisine-nourrit-notre-m%C3%A9moire

Et bon appétit bien sûr !

28/02/2026

Salut à tous !

Mars est dans la place !

Que trouverez-vous dans ce nouveau numéro ? Que de l'inédit !

✅des voyages : en Chine pour le nouveau an chinois, en Inde pour la fête de Holi et en Irlande pour la Saint Patrick ☘️
✅des femmes d'exception qui ont marqué le XXe siècle
✅un bureau peu organisé
✅des sports tout terrain
✅une épopée ferroviaire
✅des expressions imagées
✅des absurdités
✅des objets vintage
✅des semis et des aromates qui annoncent le retour du printemps.. et comme toujours
✅de la bonne humeur, des discussions et des bonnes surprises pour votre mémoire.

Commandez dès maintenant votre numéro 👉 https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products?utm_campaign=e935b917-1409-41b5-aa95-d8e68ed1e9c7&utm_source=so&utm_medium=lp

Encore un peu timide ? Testez notre numéro gratuit 👉 https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/ #:~:text=Testez%20gratuitement%0A10%20activit%C3%A9s

23/02/2026

Quand les derniers jours de février conjuguent :
- correction du numéro
- rendez-vous visio
- finalisation des dossiers pour PARCOURSUP de la grande
- activités pour occuper le mini-troll pendant les vacances
- et dossier de candidature VIVALAB...

surtout on oublie pas de respirer ...

Un agenda pour centraliser les informations pourraient etre pratique ?! 😅