Esprit Libre

17/03/2026

Connaissez vous la sophrologie et ses effets ?😍🌿

07/03/2026

👉 Tu te sens épuisée… mais tu continues quand même ?
✨ Et si ce n’était pas de la fatigue… mais un appel à ralentir et te reconnecter à toi ?

03/03/2026

26/02/2026

Oui... Les mamans on a au final toutes les même 24 h, qui comportent 2 ou 3 journées en une. Des le réveil c' est supervision du lever des enfants, petit déj, habillage, on vérifie l'heure pour que le grand du collège ne rate pas le bus tout en tartinant les pains au lait pour la plus petite, école, trajet, boulot, pause dej reboulot, course pour rentrer école, goûter devoirs enfant n°1, puis devoirs enfant n°2 a son retour du collège, préparation du repas, manger, lavage des dents, coucher... Il est 21h... Soit tu peux prendre du temps pour toi soit tu peux faire l'administratif en re**rd, soit tu peux faire la vaisselle... Au choix... 😅 Faisons de notre mieux et respectons nous, laissons les influenceuses fitness profiter de leur activités sur leur 24h en espérant un retour de karma pas trop dur... La charge mentale est un sujet qui me fascine, et la sophrologie peut être une bonne solution pour alleger le rouleau compresseur quotidien...n'hésitez pas à me contacter

19/02/2026

Voualà, on respire bien et on est détennndu !! 😂 Vous aussi soyez un petit galet qui roule au fond de la Garonne 😎🪨🏞️🩵

16/02/2026

Découvrez l'E.F.T.

16/02/2026

Technique assez peu connue et pourtant tellement efficace !

03/02/2026

🌿 Pause sophro du jour 🌿

Avant de continuer à faire défiler…
Prenez 10 secondes pour vous.

👉 Inspirez profondément par le nez
👉 Expirez lentement par la bouche
👉 Relâchez les épaules

✨ Comment vous sentez-vous là, maintenant ?

🔹 😌 Plus détendu(e)
🔹 😐 Identique
🔹 😮‍💨 Vous en aviez vraiment besoin

💬 Dites-le en commentaire avec un emoji ou un mot.

La sophrologie & l’EFT vous accompagnent pour
🌱 mieux gérer le stress
🌱 apaiser les émotions
🌱 retrouver de la sérénité au quotidien

📍 Cabinet à Aydat
📅 Prise de rendez-vous sur Resalib
📞 06 58 17 13 75

✨ Prenez soin de vous, votre bien-être est essentiel ✨

02/02/2026

Le lundi peut attendre…
Prenez d’abord une respiration 🌬️
La sophrologie, c’est aussi ça : revenir à l’essentiel, ici et maintenant.

Belle semaine 💚

01/02/2026

Très intéressant... Souvenez vous de ce que disait Einstein :« Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre , il passera toute sa vie à croire qu'il est stupide » Quand je vous dit que vous êtes capables... 😉

L’école teste un seul type d’intelligence. Mais la vraie vie en demande bien plus. Combien de personnes se sont crues “pas assez intelligentes” juste parce qu’on les a mesurées avec la mauvaise règle ? Dans le business, en équipe, ou dans la vie… → Ce ne sont pas ceux qui ont la me...

31/01/2026

« Fatigué(e) sans être malade »

✨ Vous aussi vous vous sentez fatigué(e)… sans raison apparente ?

Fatigue persistante, mental surchargé, difficultés à lâcher prise, émotions à fleur de peau…
Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent :

« Je vais bien, mais je me sens épuisé(e) à l’intérieur. »

Dans un contexte où tout va vite, où l’on doit constamment s’adapter, le corps et l’esprit finissent par tirer la sonnette d’alarme.

🌿 La sophrologie et l’EFT peuvent aider à :
• relâcher les tensions physiques et mentales
• apaiser le système nerveux
• mieux accueillir les émotions
• retrouver de l’énergie et de la clarté intérieure

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

🧘‍♀️ Accompagnement
• En cabinet le samedi (rendez-vous en ligne)
• En visio en semaine (sur demande par message)

✨ Écouter les signaux aujourd’hui, c’est s’éviter de s’épuiser demain.

Call now to connect with business.

14/11/2025

Aller dernière ligne droite avant 2026 ! 😅