Quel est le site Web ?

https://lecerisier-bailleul.com/

Le Cerisier, 842 Route de Méteren, Bailleul (2025)

04/12/2025

🦋 Zoom sur le MUNZ FLOOR®

Et si votre corps pouvait s’auto-régénérer grâce à des mouvements en spirale doux et lents ? Découvrez la magie de la méthode MUNZ FLOOR® ! 🌟

🧘‍♀️ C’est quoi ?

Le MUNZ FLOOR® est une technique somatique qui utilise des mouvements circulaires et lents (appelés les "spirales") pour mobiliser les fascias, les muscles profonds et la colonne vertébrale. Elle travaille sur la force réflexive, l'intelligence innée du corps à s’auto-organiser. Ce n'est pas de la performance, mais de la réparation en douceur.

✨ Quels sont les bienfaits ?

• Soulagement des douleurs et des tensions chroniques.
• Libération et fluidité retrouvée dans tout le corps.
• Renforcement des muscles posturaux.
• Amélioration de la posture et de la stabilité corporelle.
• Un sommeil plus réparateur et une meilleure gestion du stress.

👥 Le MUNZ FLOOR®, pour qui ?

Cette méthode est pour tout le monde ! Que vous soyez sportif, souffriez de douleurs récurrentes, ou cherchiez simplement à retrouver un corps plus libre et plus vivant. C'est l'approche idéale pour celles et ceux qui souhaitent explorer le mouvement loin de la performance.

🧘 Prêt(e) à découvrir les mouvements qui ont transformé la vie de notre coach ? Retrouvez Jean-Michel, coach certifié MUNZ FLOOR®, pour des séances individuelles ou collectives.

📅 Prochain atelier : Le samedi 17 janvier à 15h

Et vous, avez-vous déjà ressenti le pouvoir régénérant des mouvements lents ? 💫

02/12/2025

🎶 Pascal, praticien bien-être et sonothérapeute

À propos de Pascal - Pascal Salomé 'Massages Holistiques'

Basé à Saint-Jans-Cappel, Pascal est un praticien spécialisé en massage Bien-être et formé à la Sonothérapie. Il a fait du lâcher-prise et de la sérénité les maîtres-mots de son approche. Son objectif est d'offrir un moment de relaxation profonde où le corps et l'esprit peuvent se ressourcer.
Son expertise repose sur l'utilisation des sons et des vibrations comme outils d'apaisement.

Ce que propose Pascal :

Pascal vous invite à des séances collectives de relaxation sonore. Grâce aux Bols Tibétains, il diffuse des ondes sonores aux vertus revitalisantes.

Ses séances sont centrées sur :

• Le lâcher-prise du mental et l'installation d'un état de sérénité.
• L'apaisement de l'esprit par les vibrations des bols.
• L'éveil des sens et la transmission de vertus revitalisantes.

📅 Retrouvez Pascal pour ses ateliers de Méditation aux bols tibétains ! Prochain atelier le lundi 29 décembre à 19h !

✨ Offrez-vous une bulle de sérénité où le son devient un massage pour l'âme. ✨

27/11/2025

🌸Léo, Professeur de Danse et Chorégraphe 🌸

À propos de Léo - Léo Nugou

Passionné de danse depuis l'âge de 6 ans, Léo est un danseur polyvalent qui a exploré le Break-Dance, la Danse Moderne, le Hip-Hop et se spécialise aujourd'hui en House Dance. Il ne cesse de se former en multipliant les influences pour enrichir sa pratique. Il est également président et chorégraphe de l'association Le Dance Lab depuis 5 ans, vivant et transmettant sa passion à travers de nombreux événements et performances.
Son expertise repose sur l'énergie, la fluidité et la diversité des styles urbains et contemporains.

Ce que propose Léo au Cerisier :

Léo vous invite à des ateliers où il transmet l'énergie et la technique de ses multiples influences. Ses séances sont une invitation à la découverte, à l'expression et au dépassement de soi dans le mouvement.

Ses séances sont centrées sur :

• Le développement de la fluidité et de la coordination corporelle.
• L'apprentissage de techniques diverses (Hip-Hop, House Dance, etc.).
• L'expression de soi à travers le mouvement et le rythme.

📅 Retrouvez Léo pour son atelier de Danse au Cerisier le 14 décembre !

✨ Laissez-vous porter par le rythme et découvrez votre propre expression corporelle ! ✨

26/11/2025

Dimanche 7 décembre à 15h
On prépare Noël avec les enfants lors d'un atelier en famille à Le Cerisier
Réservez votre tapis pour une séance unique sur lecerisier-bailleul.com

25/11/2025

Découvrez une pratique ancestrale au Cerisier ! ✨

Le Qi Gong est bien plus qu'une gymnastique douce : c'est la science de la longévité selon la médecine chinoise. Notre professeur, Marc-Henri, a fait de cette discipline la clé de son mieux-être après une vie de sport intense.

Si vous cherchez à évacuer le stress, à renforcer votre immunité ou simplement à retrouver de la souplesse, cet art du souffle est fait pour vous.

Faites défiler pour comprendre pourquoi le Qi Gong est un cadeau pour votre corps et votre esprit ! ➡️

Qui est prêt à essayer cette discipline énergétique ? Découvrez cette pratique en janvier au Cerisier !

20/11/2025

🎁 Pour Noël, offrez du temps, du mouvement et du bien-être !

Cette année, pour Noël, offrez bien plus qu'un objet : offrez une véritable pause, un moment pour soi.
Vous avez sûrement dans votre entourage :

✨Cette personne qui vous a dit : "J'aimerais tellement essayer le yoga (ou le Pilates, ou le DoIn ) !"
✨Cet(te) ami(e) qui court toujours et qui a VRAIMENT besoin de prendre du temps pour elle.
✨Ce proche qui cherche un moyen de se reconnecter à son corps.

Nos cartes cadeaux sont faites pour ça ! Elles donnent accès à l'ensemble de nos cours et nos ateliers au Cerisier. C'est un cadeau différent, qui a du sens et qui invite à un engagement envers son propre bien-être.

Ne stressez plus avec la course aux cadeaux ! Offrez le mouvement, l'écoute de soi et la sérénité.

➡️ Rendez-vous sur notre site : lecerisier-bailleul.com

18/11/2025

🌸Zoom sur la méthode Périnée et Mouvement®

Et si vous redécouvriez une région essentielle de votre corps, souvent négligée, pour retrouver force et souplesse ? 🌟

🧘‍♀️ C’est quoi ?

La méthode Périnée et Mouvement® fait partie de l’ensemble de pratiques du Geste Anatomique®, méthode créée en 1980 par Blandine Calais-Germain. C'est une approche douce et complète pour solliciter le périnée en engageant le corps entier. Le but est de lui faire retrouver la force, la souplesse et la détente au bon moment.

✨ Quels sont les bienfaits ?

• Soutien accru de la masse abdominale et des viscères.
• Amélioration de la force et de la souplesse du plancher pelvien.
• Coordination des muscles profonds pour une meilleure stabilité.
• Réappropriation d'une région clé du corps.
• Gain en aisance et en détente dans les mouvements quotidiens.

👥 Périnée et Mouvement®, pour qui ?

Ces séances s'adressent à tous les niveaux ! Le périnée est essentiel pour les femmes et pour les hommes. Il n'y a aucun pré-requis. C'est un cours idéal si vous souhaitez mieux comprendre cette zone et prévenir les désagréments liés à un manque de tonus.

Venez découvrir la méthode !
📅 Cours d'essai :
Samedi 29 novembre 2025 – 8€ (1h)
📅 Cycle de 12 séances : le jeudi à 18h30 du 8 janvier au 26 mars 2026 – 160€ le cycle

Et vous, êtes-vous prêt(e) à prendre soin de ce centre essentiel de votre corps ? 💫

13/11/2025

📅 Les ateliers de décembre au Cerisier : Votre pause avant et pendant les fêtes !

Voici le programme complet pour vous ressourcer et vous préparer sereinement avant le tourbillon de fin d'année.

🌸Se régénérer et ouvrir son cœur avec Marie

📍 Samedi 6 déc. 15h30 à 17h30 – 30€ (2h)
Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour vous harmoniser avec l'énergie de l'hiver. Pratique douce, pranayama et méditation du cœur. Développez la compassion et repartez avec une énergie chaleureuse pour votre quotidien.

🌸Atelier Parent-Enfant avec Caroline

📍 Dimanche 7 déc. 15h à 16h – 1 crédit (1h)
Venez vivre un moment privilégié avec votre enfant autour de mouvements libres, massages en duo et relaxation.

🌸Do In : Atelier Sommeil avec Caroline

📍 Dimanche 7 déc. 16h15 à 17h45 – 15€ (1h30)
Circuits de digipuncture et étirements pour harmoniser votre énergie et pour un sommeil réparateur avant l'hiver.

🌸Comptines en famille avec Sophie

📍 Samedi 13 déc. 16h30 à 17h30 – 1 crédit (1h)
Plaisir et partage pour les tout-petits (0-4 ans). Stimulez l'éveil musical et les liens affectifs.

🌸Stages Danse avec Léo - dès 14 ans – 12€/stage ou 20€ les deux

📍 Dimanche 14 déc. (1h30 chacun)
14h30 - 16h : Hip-hop - Apprenez les fondamentaux de cette danse libre et énergique née dans les rues de New York, puis assimilez-les avec une chorégraphie.
16h15 - 17h45 : Moderne - Interprétation libre et énergique au croisement du Street Jazz et du Hip-Hop. Travaillez l'interprétation et l'énergie à travers une chorégraphie de style commercial.

🌸Zikabulles : Éveil musical avec Sophie

📍 Mardi 16 déc. 15h15 à 16h15 – 1 crédit (1h)
Bulle musicale pour bébés (0-6 mois) et parents. Chansons, berceuses et douceur pour une connexion bienveillante.

🌸Méditation aux bols tibétains avec Pascal

📍 Lundi 29 déc. 19h à 20h – 15€ (1h)
Laissez-vous transporter par les vibrations apaisantes des bols tibétains pour une profonde relaxation.

📲 Retrouvez le planning complet et réservez sur notre site : www.lecerisier-bailleul.com

12/11/2025

✨ Nouveaux horaires le dimanche au Cerisier ✨

Changement de créneaux le dimanche matin ! L’occasion idéale pour explorer, diversifier vos pratiques et trouver le rythme qui vous correspond.

🧘‍♀️ Vous retrouverez vos pratiques habituelles : Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga doux, Ashtanga, Yoga traditionnel, pleine présence, DoIn, Pilates, Pilates prénatal, Yoga prénatal et postnatal….
Et aussi de nouvelles pratiques régulières au planning : le Power Yoga, le pilates réflexive et la danse contemporaine !

🎉 Les inscriptions sont ouvertes. Composez dès maintenant votre programme bien-être et profitez de la richesse du planning. Des nouveautés se préparent pour 2026 !

📲 Planning complet sur : www.lecerisier-bailleul.com/planning-pdf/

11/11/2025

✨ Concours : gagnez votre séance d’atelier Breathwork ! ✨

Prêt·e à explorer le pouvoir de votre souffle et à vous offrir un nettoyage intérieur profond ? Tentez de gagner votre place pour une session de Breathwork inoubliable au Cerisier !

Le prix : Une participation gratuite à notre prochain atelier Breathwork.

Pour participer, c’est très simple :
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Résultat : Le tirage au sort aura lieu le mercredi 19 novembre à 18h00. Le ou la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé.

À noter : Les inscriptions pour l'atelier du 3 janvier ouvriront juste après, dès le 20 novembre. Bonne chance à tous !

10/11/2025

✨ Nouveautés de septembre au Cerisier ✨

Septembre démarre fort au Cerisier avec un planning enrichi : nouveaux créneaux et nouvelles activités ! L’occasion idéale pour explorer, diversifier vos pratiques et trouver le rythme qui vous correspond.

🧘‍♀️ Vous retrouverez vos pratiques habituelles : Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga doux, Ashtanga, Yoga traditionnel, pleine présence, DoIn, Pilates, Pilates prénatal, Yoga prénatal et postnatal…
Et aussi de nouvelles pratiques régulières au planning : le Power Yoga, le pilates réflexive et la danse contemporaine !

🎉 Les inscriptions sont ouvertes. Composez dès maintenant votre programme bien-être et profitez de la richesse du nouveau planning.

📲 Planning complet sur : www.lecerisier-bailleul.com/planning-pdf/

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