Le Cerisier

🌿 Auprès de notre cerisier 🌿

Nous vous proposons un espace chaleureux dédié au mouvement bien-être et artistique. Yoga - Pilates - Danse contemporaine

12/11/2025

✨ Nouveaux horaires le dimanche au Cerisier ✨

Changement de créneaux le dimanche matin ! L’occasion idéale pour explorer, diversifier vos pratiques et trouver le rythme qui vous correspond.

🧘‍♀️ Vous retrouverez vos pratiques habituelles : Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga doux, Ashtanga, Yoga traditionnel, pleine présence, DoIn, Pilates, Pilates prénatal, Yoga prénatal et postnatal….
Et aussi de nouvelles pratiques régulières au planning : le Power Yoga, le pilates réflexive et la danse contemporaine !

🎉 Les inscriptions sont ouvertes. Composez dès maintenant votre programme bien-être et profitez de la richesse du planning. Des nouveautés se préparent pour 2026 !

📲 Planning complet sur : www.lecerisier-bailleul.com/planning-pdf/

11/11/2025

✨ Concours : gagnez votre séance d’atelier Breathwork ! ✨

Prêt·e à explorer le pouvoir de votre souffle et à vous offrir un nettoyage intérieur profond ? Tentez de gagner votre place pour une session de Breathwork inoubliable au Cerisier !

Le prix : Une participation gratuite à notre prochain atelier Breathwork.

Pour participer, c’est très simple :
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Résultat : Le tirage au sort aura lieu le mercredi 19 novembre à 18h00. Le ou la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé.

À noter : Les inscriptions pour l'atelier du 3 janvier ouvriront juste après, dès le 20 novembre. Bonne chance à tous !

10/11/2025

✨ Nouveautés de septembre au Cerisier ✨

Septembre démarre fort au Cerisier avec un planning enrichi : nouveaux créneaux et nouvelles activités ! L’occasion idéale pour explorer, diversifier vos pratiques et trouver le rythme qui vous correspond.

🧘‍♀️ Vous retrouverez vos pratiques habituelles : Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga doux, Ashtanga, Yoga traditionnel, pleine présence, DoIn, Pilates, Pilates prénatal, Yoga prénatal et postnatal…
Et aussi de nouvelles pratiques régulières au planning : le Power Yoga, le pilates réflexive et la danse contemporaine !

🎉 Les inscriptions sont ouvertes. Composez dès maintenant votre programme bien-être et profitez de la richesse du nouveau planning.

📲 Planning complet sur : www.lecerisier-bailleul.com/planning-pdf/

06/11/2025

🌬️ Zoom sur le Breathwork

Tu as besoin d'un grand nettoyage à l'intérieur ? D'un changement dans ta vie, ou d'une connexion profonde et immédiate à toi-même ? Découvre une technique ancestrale qui mêle respiration intense et méditation ! 🌟

🧘‍♀️ C’est quoi ?
Le Breathwork est une expérience particulière (ce n'est pas du yoga, et pas du Pranayama !). C'est une session guidée où le souffle devient un outil thérapeutique puissant. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, te permettant d’accéder à des sensations intenses, des prises de conscience personnelles, et d'atteindre un état de paix et de bien-être.

✨ Quels sont les bienfaits ?

• Utilisation du souffle pour un nettoyage intérieur profond.
• Connexion immédiate à soi pour un changement personnel.
• Atteinte d'un état de paix et de bien-être durable.
• Prises de conscience personnelles et libération émotionnelle.

👥 Le Breathwork, pour qui ?

Ouvert à tous, y compris aux personnes débutantes : pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi ! Toute la pratique a lieu en position allongée.

⚠️ INFORMATIONS IMPORTANTES (Conditions médicales) : Cette pratique est intense et n'est pas recommandée en cas de : grossesse, problèmes cardiovasculaires, pression sanguine anormale, anévrisme, épilepsie ou absences, traitement médicamenteux lourd, troubles psychiatriques sévères (psychose, paranoia, maladie mentale), dépression et troubles bipolaires, ostéoporose, chirurgie récente, glaucome, addiction. Veuillez vérifier ces conditions avant de vous inscrire.

Prêt·e à te connecter à toi-même ? ✨

04/11/2025

🌟Zoom sur le Reflexive Pilates ®

Et si votre corps pouvait s’auto-organiser pour plus de force et d'aisance, sans même y penser ? Découvrez le Pilates nouvelle génération.

🧘‍♀️ C’est quoi ?

Le Reflexive Pilates est une approche moderne de la méthode traditionnelle qui capitalise sur l’intelligence innée de votre corps. Contrairement au "No Pain, No Gain", cette méthode travaille AVEC vous, en activant votre force réflexive. Cette force est essentielle, car vos muscles profonds (posturaux) se contractent uniquement de façon réflexe pour assurer une stabilité permanente.

Le but : développer une stabilité corporelle profonde, qui devient automatique, pour plus de contrôle et d’efficacité dans tous vos mouvements.

✨ Quels sont les bienfaits ?

•Développement d’une stabilité corporelle profonde et durable.
•Amélioration de la posture (sans y penser consciemment !).
•Prévention et lutte contre les douleurs et tensions chroniques.
•Aisance et économie dans vos gestes quotidiens et sportifs.
•Retrouver un corps plus libre, plus fluide et plus vivant.

👥 Le Reflexive Pilates, pour qui ?

Il s'adresse à tout le monde ! Que vous soyez sportif, sédentaire, ou que vous souffriez de douleurs/limitations chroniques, cette pratique vous permet d’explorer une façon de bouger loin de la performance, en vous reconnectant à vos sensations corporelles.

Pratiquez au Cerisier le Reflexive Pilates :
- le lundi à 9h

Prêt·e à travailler avec l'intelligence de votre corps ? ✨

30/10/2025

🎶 Laëtitia, Sonothérapeute et fondatrice de Suivre sa voix

À propos de Laëtitia - Suivre sa voix - Laëtitia Jaouen

Formée au chant intuitif et à différentes pratiques vibratoires, Laëtitia est Sonothérapeute. Son approche repose sur l’utilisation de la voix et des instruments intuitifs (bols tibétains, tambours, carillons, etc.). Elle propose un espace sécurisant pour explorer ses ressentis, libérer les tensions et retrouver équilibre et douceur.

Laëtitia accompagne adultes et enfants en séances individuelles, voyages sonores et ateliers collectifs, avec pour mission d'offrir des temps de bien-être où les vibrations deviennent des outils de transformation et d’harmonie intérieure.

Ce que propose Laëtitia au Cerisier :

Laëtitia vous invite à ralentir, à vous recentrer et à goûter aux bienfaits de la sonothérapie. Elle propose des temps de pratique pour :

• Favoriser la relaxation et la gestion des émotions.
• Permettre une reconnexion profonde à soi.
• Nourrir sa vitalité et cultiver sa créativité.

📅 Atelier Yoga du Son
Rejoignez Laëtitia pour un temps de reconnexion à soi au travers de la voix, du souffle et des vibrations sonores.
Samedi 22 novembre à 15h - Tarif : 25€ (durée 1h30)

✨ Laissez la musique et les vibrations devenir des outils de libération et d'apaisement intérieur ! ✨

28/10/2025

⚡ Zoom sur le Power Yoga ⚡

Envie d'une pratique qui renforce le corps, canalise l'énergie et apaise le mental ? Le Power Yoga est fait pour vous ! 💪

🧘‍♀️ C’est quoi ?
Le Power Yoga est un style dynamique et énergique, dérivé de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, mais sans l'ordre de postures prédéfini. L'accent est mis sur l'enchaînement fluide (le Vinyasa), la force et la chaleur interne. On tient les postures avec exigence, en synchronisant chaque mouvement à une respiration puissante (Ujjayi).
Ici, chaque séance est un défi physique qui vous pousse à dépasser vos limites mentales pour trouver l'ancrage et le calme au cœur de l'effort.

✨ Quels sont les bienfaits ?
• Renforcement musculaire global et profond.
• Développement de l'endurance et de la concentration.
• Canalisation de l'énergie nerveuse et mentale.
• Détoxification du corps grâce à la chaleur générée.
• Apaisement intérieur trouvé dans l'intensité de l'effort.

👥 Le Power Yoga, pour qui ?
Il s'adresse à celles et ceux qui ont une bonne condition physique et qui recherchent une pratique tonique et exigeante. Si vous aimez transpirer, vous dépasser et sortir du cours avec un sentiment de force et de clarté mentale, vous allez adorer.

Pratiquez le Power Yoga tous les vendredis soir à 19h30 avec Eulalie !

Et vous, prêt·e à vous renforcer tout en trouvant l'apaisement ? 🔥

23/10/2025

Vos rendez-vous Parent/Enfant au Cerisier en 2025-2026 ! 👨‍👩‍👧‍👦

Planifiez dès maintenant des moments précieux avec vos enfants ! Découvrez notre programme d'ateliers conçus pour le plaisir, l'éveil et la connexion en famille.

🌸Zikabulles, une bulle musicale (0-6 mois)

Avec Sophie – 1 crédit parent/enfant (de 15 à 18€ la séance) – durée 1h
Les Mardis à 15h15 :
• 4 novembre 2025
• 25 novembre 2025
• 16 décembre 2025

🌸Zikabulles, comptines en famille (0-4 ans)

Avec Sophie – 1 crédit parent/enfant (de 15 à 18€ la séance) – durée 1h
Les Dimanches à 9h :
• 16 novembre 2025
• 14 décembre 2025

🌸Ateliers Parents/Enfants

Avec Caroline – 1 crédit parent/enfant (de 15 à 18€ la séance) – durée 1h
• Samedi 8 novembre 2025 à 15h
• Dimanche 7 décembre 2025 à 15h
• Samedi 10 janvier 2026 à 15h
• Dimanche 8 février 2026 à 16h45
• Samedi 7 mars 2026 à 16h45

🌸Danse Parents/Enfants

Avec Sarah – 1 crédit parent/enfant (de 15 à 18€ la séance) – durée 1h15
• Samedi 14 mars 2026 à 15h
• Samedi 30 mai 2026 à 15h

📲 Plus d'informations et inscriptions sur notre site : www.lecerisier-bailleul.com

21/10/2025

🌿Jean-Michel, coach sportif et expert du mieux-être corporel 🌿

À propos de Jean-Michel - Jean-michel Lapiere

Ancien athlète de haut niveau (plus de 40 ans de pratique compétitive), Jean-Michel est Breveté d’État d’éducateur sportif et diplômé "Sport et Santé". Après des années passées dans le milieu de la performance ("No Pain, No Gain"), l’apparition de douleurs chroniques l'a orienté vers les pratiques somatiques. Il est coach certifié MUNZ FLOOR® butterfly 3, une révélation qui l'a mené à une remise en question profonde.

Aujourd'hui, il est spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de douleurs chroniques, de tensions ou de limitations corporelles, visant à retrouver un corps plus libre et plus vivant.

Ce que propose Jean-Michel :

Jean-Michel vous propose le Reflexive Pilates, une approche moderne qui s’appuie sur la capacité du corps à s’auto-organiser de manière réflexe. L'objectif est de travailler avec l’intelligence innée de votre corps, et non contre lui.

Ses séances sont centrées sur :

◾Le développement d'une stabilité corporelle profonde et réflexe (sans avoir besoin d’y penser).
◾L'amélioration de la posture et l'aisance dans les mouvements quotidiens.
◾La prévention et la lutte contre les blessures et les douleurs chroniques.

📅 Retrouvez Jean-Michel tous les lundis à 9h !

✨ Loin de la performance, venez vous reconnecter à votre sensation corporelle, en toute simplicité ! ✨

Adresse

842 Route De Méteren
Bailleul
59270

Site Web

https://lecerisier-bailleul.com/

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