Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:15 - 13:00 14:00 - 16:00 Mardi 09:15 - 13:00 14:00 - 16:00 Mercredi 09:15 - 13:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:15 - 13:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:15 - 13:00 14:00 - 18:00 Samedi 09:15 - 13:00

Tout en équilibre

Page d'Accueil
France
Ballan-Miré
Tout en équilibre

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Tout en équilibre, Réflexologue, 1 bis Rue de l'hospitalité, Ballan-Miré.

Douleurs chroniques, problèmes digestifs, déséquilibre hormonal, fatigue, troubles du sommeil, stress, anxiété, douleurs de dos, ...

Venez découvrir comment la Naturopathie et la Réflexologie peuvent vous aider à prendre soin de vous de façon naturelle.

02/12/2025

🍊❄️ Les fruits du mois de décembre : vitamine & réconfort 🌿

Décembre s’installe avec sa fraîcheur…
Et c’est le moment idéal pour profiter des fruits de saison, riches en vitamines, antioxydants et saveurs réconfortantes.
Ils soutiennent notre immunité, notre énergie et notre moral durant les journées plus froides.

🌈 Les fruits de décembre :

🍊 Clémentines et mandarines : riches en vitamine C, parfaites pour booster l’immunité.

🍋 Citrons : purifiants et alcalinisants, incontournables pour commencer la journée.

🍎 Pommes : fibres, satiété et douceur digestive.

🍐 Poires : hydratantes, douces et riches en antioxydants.

🫐 Myrtilles (selon les régions / surgelées) : protectrices du système nerveux et de la vue.

🍇 Raisins tardifs : énergisants, source naturelle de resvératrol.

❄️ Fruits secs (datte, figue, pruneau) : concentrés d’énergie et excellents en encas naturel.

✨ Manger de saison, c’est offrir à son corps ce dont il a réellement besoin, au moment où la nature le propose.
C’est aussi retrouver le plaisir de saveurs authentiques, simples et nourrissantes.

💚 « En hiver, la nature nous apporte ce dont notre corps a besoin… à nous d’écouter. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

27/11/2025

🥗 Manger équilibré : la base d’une vitalité durable 🌿

Notre alimentation est l’un des piliers essentiels de notre bien-être.
Elle influence notre énergie, notre digestion, notre humeur, notre immunité… et même notre qualité de sommeil.

En naturopathie, manger équilibré, ce n’est pas se priver :
c’est nourrir son corps avec justesse, à travers des aliments vivants, variés et adaptés à nos besoins.

🌈 Pourquoi est-ce si important ?

pour stabiliser l’énergie tout au long de la journée

pour soutenir une digestion fluide

pour renforcer les défenses naturelles

pour équilibrer le système nerveux

pour préserver un poids harmonieux, sans contrainte

🍃 Les bases d’une assiette équilibrée :

Des légumes à chaque repas (crus + cuits pour varier les apports)

Une source de protéines adaptée (végétales ou animales)

Des glucides de qualité : céréales complètes, légumineuses

De bonnes graisses : avocat, huiles végétales, oléagineux

De l’eau, tout au long de la journée

Et surtout… de la couleur, de la variété et du plaisir 🌸

✨ Manger équilibré, c’est un geste quotidien d’amour envers soi-même,
un moyen simple de prendre soin de son corps, naturellement et durablement.

💚 « La meilleure santé commence dans l’assiette. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

20/11/2025

🔥 Réchauffer son organisme naturellement : les astuces naturopathiques 🌿

Avec le froid, notre corps demande plus de douceur, de chaleur et d’attention.
En naturopathie, plusieurs méthodes simples et naturelles permettent d’aider l’organisme à se réchauffer de l’intérieur, retrouver confort et vitalité.

✨ Voici quelques pistes pour rester bien au chaud tout en respectant le rythme du corps :

🔥 1. Les aliments réchauffants

Soupe de légumes racines (carotte, panais, potimarron)

Épices douces : gingembre, curcuma, cannelle

Légumineuses et plats mijotés
Ces aliments apportent chaleur et énergie tout en facilitant la digestion.

🍵 2. Les boissons chaudes

Infusions au gingembre, cannelle, thym

Tisanes réconfortantes (tilleul, rooibos, verveine)
Elles réchauffent, hydratent et favorisent la détente.

🌿 3. Les plantes qui soutiennent la chaleur interne

Gingembre : tonique et réchauffant

Romarin : stimule la circulation

Cannelle : énergisante
Les plantes sont de précieuses alliées pour dynamiser l’organisme en saison froide.

🛁 4. La chaleur externe

Bouillotte, bain chaud, do**he chaude

Cataplasmes d’argile tiède sur le ventre
Ces méthodes aident à relâcher les tensions et à réchauffer profondément.

🧘‍♀️ 5. Le mouvement doux

Yoga, marche, étirements
Bouger active la circulation et réchauffe naturellement le corps, tout en apaisant le mental.

🧣 6. L’hygiène de vie cocooning

Se couvrir la nuque, les pieds et les reins

Prendre le temps de ralentir

Éviter les courants d’air et le stress, qui refroidissent le corps

💚 « Le corps se réchauffe lorsque nous lui offrons douceur, mouvement et vitalité. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

17/11/2025

🌿 Les plantes : les alliées naturelles de notre bien-être 🌿

Depuis toujours, les plantes accompagnent l’humain pour apaiser, équilibrer et soutenir la vitalité.
En naturopathie, elles occupent une place essentielle : elles aident le corps à retrouver son rythme naturel, sans le brusquer.

Chaque plante possède sa propre énergie, sa propre couleur, son propre message… et peut devenir une véritable compagne de bien-être au quotidien.

🍃 Quelques plantes phares en naturopathie :

🌼 Camomille : douceur pour le système nerveux et le sommeil.

🍋 Mélisse : idéale pour apaiser les tensions digestives et émotionnelles.

🌿 Ortie : reminéralisante, riche en fer, parfaite pour redonner de l’énergie.

🌸 Tilleul : calmante, réconfortante, pour les moments de stress.

🌾 Lavande : harmonise le mental, détend et apaise.

🌱 Gingembre : stimulant naturel pour la digestion et la vitalité.

🌹 Hibiscus : purifiant et riche en antioxydants.

✨ Les plantes nous accompagnent avec douceur, en stimulant les capacités naturelles du corps, en apportant du réconfort et en nous reconnectant à la nature.

🌙 Que ce soit en infusion, en macérat, en hydrolat ou en diffusion, elles offrent un soutien précieux pour vivre plus sereinement, au rythme de la nature.

💚 « Écouter la nature, c’est réapprendre à se soigner avec simplicité. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

15/11/2025

🌿 Réflexologie & digestion : réconcilier le corps et le ventre 🌿

Ballonnements, inconforts digestifs, stress… Notre ventre est souvent le premier à réagir à nos émotions et à notre mode de vie.
La réflexologie, grâce à son approche globale et naturelle, peut aider à apaiser, réguler et détendre tout le système digestif.

🦶 Comment la réflexologie agit-elle sur la digestion ?
En stimulant des zones réflexes précises situées sur les pieds, les mains ou le visage, on peut :

relâcher les tensions nerveuses liées à la digestion

soutenir le travail du foie, de l’estomac et des intestins

favoriser une meilleure détente abdominale

améliorer la circulation énergétique dans toute la sphère digestive

apaiser les inconforts liés au stress, souvent impliqué dans les troubles digestifs

✨ La réflexologie invite le corps à retrouver son rythme naturel, libérant progressivement les blocages et aidant l’organisme à mieux fonctionner.

🌸 Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ressentent :

lourdeurs digestives

ventre gonflé

digestion lente

inconforts liés au stress ou aux émotions

fatigue après les repas

🌙 Une séance de réflexologie offre un moment de relaxation profonde, rééquilibrant le système nerveux… et lorsque l’esprit se calme, la digestion suit souvent le même chemin.

💚 « Le ventre est notre deuxième cerveau : prenons-en soin avec douceur. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

14/11/2025

🌿 Réflexologie & dos : un duo apaisant pour retrouver l’équilibre 🌿

Le mal de dos fait aujourd’hui partie des troubles les plus fréquents : tensions, raideurs, stress accumulé… Notre dos reflète souvent ce que nous portons — physiquement comme émotionnellement.

La réflexologie offre une approche naturelle, douce et holistique pour aider le corps à se détendre, relâcher les zones en tension et soutenir les mécanismes d’autorégulation.

🦶 Comment la réflexologie peut-elle aider le dos ?
Grâce à la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage, on peut :

relâcher les tensions du dos et des épaules

améliorer la circulation énergétique dans les zones tendues

soutenir la détente musculaire globale

apaiser le stress, souvent lié aux douleurs dorsales

favoriser une sensation de légèreté et d’ancrage

✨ En travaillant ces zones, le corps reçoit un message de détente profonde, ce qui peut aider à réduire les inconforts liés aux tensions accumulées.

🧘‍♀️ Pour qui ?
Pour toutes les personnes ressentant :

tensions dans la nuque ou les trapèzes

lombalgies liées au stress ou à de mauvaises postures

fatigue musculaire

raideurs dues à un quotidien intense

🌙 Une séance de réflexologie offre un moment de déconnexion, de recentrage, et un soutien précieux pour aider le dos à retrouver équilibre et confort.

💚 « Le bien-être du dos passe aussi par le soin de tout l’organisme. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

04/11/2025

🌿 Les plantes du sommeil : douceur et sérénité naturelle 🌙

Les soirées se font plus longues et les journées bien remplies…
Pourtant, un bon sommeil reste le pilier essentiel de notre équilibre et de notre vitalité. 😴

En naturopathie, certaines plantes sont de véritables alliées pour apaiser le mental, détendre le corps et faciliter l’endormissement — naturellement, sans dépendance ni somnolence au réveil. 🌸

💤 Les plantes qui favorisent un bon sommeil :

🌼 La camomille : calme le système nerveux et favorise la détente digestive.

🌿 La passiflore : apaise les ruminations mentales et aide à retrouver un sommeil réparateur.

🌱 La valériane : relaxante, elle aide à réduire les tensions nerveuses et musculaires.

🍋 La mélisse : adoucit les émotions et favorise un endormissement paisible.

🌸 Le tilleul : douce et rassurante, idéale pour les enfants et les périodes de stress.

🌾 La lavande : son parfum seul suffit souvent à calmer le mental et inviter au sommeil.

💡 Conseil naturopathique :
Prépare-toi une tisane apaisante 30 minutes avant le coucher, dans une atmosphère douce (éclairage tamisé, respiration lente, sans écrans).
Tu peux aussi diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie pour créer une ambiance propice à l’endormissement. 🌙✨

☕ Et si vous le désirez, je peux vous proposer une infusion adaptée :
💤 Mon “Instant Sommeil U-NUMERA”, à commander directement via le lien ci-dessous :
👉 https://app-numera.com/fr/mon-compte?refer=023876X6

💚 « Le sommeil est la meilleure des médecines naturelles. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

03/11/2025

🥦 Les légumes du mois de novembre : alliés de l’immunité et du réconfort 🥕

Avec novembre, les températures baissent et notre corps réclame des repas plus chauds, plus nourrissants. 🍲
La nature, toujours bienveillante, nous offre des légumes riches en minéraux, fibres et antioxydants, parfaits pour soutenir notre vitalité et notre système immunitaire. 🌿

En naturopathie, on privilégie toujours les produits locaux et de saison, pour rester en harmonie avec notre environnement et les besoins de notre organisme. 🌍

🥬 Les légumes à savourer en novembre :

🥕 Carottes : riches en bêta-carotène, elles protègent la peau et la vision.

🥔 Pommes de terre : énergétiques, elles apportent satiété et chaleur.

🧅 Oignons & échalotes : antibactériens naturels et amis du système immunitaire.

🧄 Ail : puissant allié contre les infections hivernales.

🥦 Choux (vert, rouge, brocoli, chou-fleur) : riches en vitamine C et en fibres, détoxifiants et protecteurs.

🥬 Poireaux : doux pour la digestion et excellents pour drainer.

🍠 Courges & potimarrons : sources de douceur, de magnésium et de réconfort.

🥗 Céleri, navets, panais, betteraves : racines équilibrantes pour le corps et l’esprit.

💡 Conseil naturopathique :
Fais-en des soupes, gratins, purées ou wok doux, pour nourrir ton organisme tout en soutenant ta digestion et ton énergie.
En novembre, le secret est de manger chaud, coloré et vivant. 🌈

💚 « Les légumes de saison sont les gardiens naturels de notre équilibre. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

02/11/2025

🍎 Les fruits du mois de novembre : des trésors de vitalité ! 🍐

Avec novembre, la nature nous offre des fruits riches en vitamines, fibres et antioxydants, parfaits pour renforcer nos défenses naturelles avant l’hiver. 🌿
En naturopathie, consommer local et de saison permet d’harmoniser notre organisme avec le rythme de la nature — une clé essentielle du bien-être. 🌍

🍊 Les fruits à savourer en novembre :

🍎 Pommes : riches en fibres et en antioxydants, elles soutiennent la digestion et le foie.

🍐 Poires : hydratantes et douces pour les intestins sensibles.

🍇 Raisins (fin de saison) : purifiants et reminéralisants.

🍋 Citrons : tonifiants, ils stimulent le foie et renforcent l’immunité.

🍊 Clémentines & mandarines : sources naturelles de vitamine C et de bonne humeur.

🥝 Kiwis : excellents pour booster les défenses immunitaires.

🌰 Châtaignes : énergétiques, riches en magnésium et parfaites pour contrer la fatigue automnale.

💡 Petit conseil naturopathique :
Savoure ces fruits tels quels ou sous forme de compotes maison, en collation ou au petit-déjeuner.
Ils t’aideront à garder ton énergie et ta vitalité tout au long du mois. 🌞

💚 « Manger de saison, c’est respecter la nature et nourrir sa santé. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

01/11/2025

🍁 Bonjour Novembre, mois de douceur et d’introspection 🍁

Novembre s’installe, avec son ambiance paisible et ses journées plus feutrées. 🌫️
C’est le moment parfait pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

En naturopathie, novembre symbolise le retour à l’intérieur — du corps comme de l’esprit.
C’est une invitation à nourrir sa vitalité tout en cultivant la sérénité. 🌿

🌸 Quelques conseils pour bien accueillir novembre :

Privilie les repas chauds et nourrissants : soupes, potimarron, lentilles, épices douces. 🍲

Chouchoute ton système immunitaire : vitamine D, plantes adaptogènes, sommeil réparateur. 😴

Offre-toi des moments cocooning : lecture, bain chaud, respiration consciente. 🕯️

Hydrate ton corps et ta peau, souvent mis à l’épreuve par le froid. 💧

Pratique la gratitude : chaque journée contient un peu de lumière, même cachée derrière les nuages. ☀️

✨ Novembre n’est pas un mois gris…
C’est un mois d’équilibre, de lenteur et de renouveau intérieur.

💚 « En novembre, la nature se repose… et nous invite à faire de même. »

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

31/10/2025

🍂 Au revoir Octobre, place à la douceur intérieure 🍂

Le mois d’octobre s’achève, emportant avec lui les dernières couleurs flamboyantes de l’automne. 🌾
C’est le moment idéal pour ralentir, se recentrer et préparer le corps à la saison froide.

En naturopathie, cette période de transition est précieuse : elle invite à l’écoute du corps et à la bienveillance envers soi-même. 💛

🌿 Quelques conseils pour aborder novembre sereinement :

Adopte une alimentation réchauffante : soupes, légumes racines, tisanes réconfortantes. 🍠🍵

Prends soin de ton immunité avec des apports naturels : vitamine C, propolis, infusions de thym.

Accorde-toi des moments de repos et de respiration profonde.

Profite de la nature : même en hiver, elle t’offre calme et équilibre. 🌲

Garde ton esprit lumineux malgré les jours plus courts. ☀️

🌕 Octobre se referme doucement, et avec lui, une invitation à la gratitude : remercier pour ce qui a été, et accueillir avec confiance ce qui vient.

💚 « L’automne est le printemps de l’hiver. » – Henri de Toulouse-Lautrec

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

30/10/2025

💧 L’eau, source de vie et d’équilibre 💧

En naturopathie, l’eau est considérée comme l’un des piliers essentiels de la vitalité.
Notre corps en est composé à plus de 60 %, et chaque cellule a besoin d’une hydratation adéquate pour fonctionner de manière optimale. 🌿

✨ Pourquoi bien s’hydrater est si important ?

L’eau favorise l’élimination des toxines et des déchets métaboliques.

Elle soutient la digestion et le bon fonctionnement du foie et des reins.

Elle contribue à la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

Elle aide à maintenir la clarté mentale et la concentration.

Elle participe à la régulation de la température corporelle.

🥤 Quelques conseils simples :

1. Bois régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d’avoir soif.

2. Privilégie une eau peu minéralisée pour une consommation quotidienne.

3. Commence ta journée avec un grand verre d’eau tiède (éventuellement citronnée 🍋).

4. Limite les boissons déshydratantes comme le café, l’alcool ou les sodas.

5. N’oublie pas que les fruits et légumes riches en eau participent aussi à ton hydratation ! 🥒🍉

🌞 L’eau purifie, régénère et soutient chaque fonction vitale.
Boire consciemment, c’est offrir à son corps un véritable bain de vitalité intérieure.

💧 « L’eau est la force motrice de toute la nature. » – Léonard de Vinci

---

👣 Romet Jessica
🌿 Naturopathe & Réflexologue

📞 Prise de rendez-vous : 07.44.79.14.44
📧 Mail : tout-en-equilibre@outlook.com
💻 En ligne : https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

Adresse

1 Bis Rue De L'hospitalité
Ballan-Miré
37510

Heures d'ouverture

Lundi	09:15 - 13:00
	14:00 - 16:00
Mardi	09:15 - 13:00
	14:00 - 16:00
Mercredi	09:15 - 13:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:15 - 13:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:15 - 13:00
	14:00 - 18:00
Samedi	09:15 - 13:00

Site Web

https://tout-en-equilibre.reservio.com/booking

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Tout en équilibre publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Ballan-Miré ?