Atelier du Hara - Shiatsu en sud Gironde

09/11/2025

⛩️ L’Ampuku Zukaï est un texte japonais daté de 1827. Il présente une technique de peu connue, sur laquelle repose pourtant aujourd’hui le Shiatsu. Ce document est une véritable mine d’or, pour les praticiens ET pour les receveurs ! Il accorde une importance toute particulière au traitement du , tant dans sa dimension organique et physiologique que dans sa dimension émotionnelle.

🙏🏼 Dans cet ouvrage, un chapitre important est consacré à l’auto massage, comme traitement préventif d’entretien de la santé et de la vitalité. Cette pratique présente aussi de nombreux bienfaits pour l’équilibre psychique ( ).

🙌🏼 Apres une séance de shiatsu, il m’arrive fréquemment de vous indiquer des manœuvres ou des points d’ à masser vous-même entre deux rendez-vous. Cela vous permet de poursuivre en autonomie le travail entamé autour de votre problématique. Parce qu’on ne le répétera jamais assez : seule la régularité de la pratique permet d’ancrer durablement les changements ! 😉

📍 Et pour aller plus loin, je propose en parallèle des ateliers de groupe en , durant lesquels je vous transmets (entre autre) le complet d’auto massage du ventre, afin de l’intégrer dans votre routine matinale ou de fin de journée. Vous développerez ainsi votre écoute, apprendrez à renouer avec le corps, à décrypter vos besoins et à entretenir naturellement votre vitalité !

🤝🏼 J’interviens au cours de retraites , en contexte associatif, en établissement scolaire et également en entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail .

👉🏼 Plus d’infos sur le site internet (lien en bio).

07/11/2025

💼 Hier, à l’occasion de la Journée nationale contre le harcèlement scolaire, j’ai eu le plaisir de partager ma journée auprès des élèves de l’école de Préchac ! Les classes ont pu découvrir la culture japonaise et le shiatsu grâce à l’atelier « Le réveil des Ninjas », conçu pour apprendre des routines de pratique corporelle individuelle et de groupe.

🎯 L’objectif ? Trouver des outils pour développer un climat scolaire plus serein, en favorisant le bien-être et le bien vivre ensemble dans la classe.

🗓️ Dans quelques jours, ce seront les élèves de l’école de Landiras qui auront la possibilité de devenir eux aussi des apprentis Ninjas !

📍 Information complémentaires sur le site internet (brochure et fiche pédagogique).
Atelier disponible toute l’année selon mes disponibilités.

03/11/2025

⛩️ Pourquoi intégrer les techniques Ampuku dans un suivi Shiatsu ? Je réponds à cette question sur mon blog, où j’y consacre un article !

👉🏼 https://www.shiatsu-sudgironde.com/post/shiatsu-abdominal

🔎 Dans quelles conditions le massage Ampuku est-il recommandé ?

• inconfort digestif (ventre lourd, ballonnements, ventre noué, acidité, …)
• troubles de l’élimination (constipation, …)
• blocages émotionnels et douleurs psychosomatiques,
• oppressions thoraciques,
• stress, anxiété, tensions,
• manque de vitalité, fatigue chronique

🤝🏼 Consultations à domicile en dans un rayon de 20km autour de Bazas, du lundi au samedi.
Réservation en ligne (lien en bio) ou par téléphone au 0680376772.

01/10/2025

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

01/10/2025

30/09/2025

💫 Tu ne sais pas ce qu’est le shiatsu et te demandes si cela te conviendrait ou conviendrait à tes enfants ?

💫 Tu aimerais renforcer ton lien avec tes enfants et les accompagner au quotidien pour améliorer leur bien-être ?

💫 Tu as envie de profiter de l’énergie du groupe, d’échanger avec d’autres parents et de partager un moment de douceur avec ton enfant ?

👉 Je te propose, au cours d’un atelier, de découvrir le shiatsu familial ! Tu y découvriras :
• le toucher bienveillant du shiatsu,
• des manœuvres de massage pour apaiser et accompagner tes enfants,
• des points clé d’acupression pour soulager les petits maux du quotidien.

Envie de participer ? ➡️ réserve ta place pour l’atelier du 22/10 et viens avec ton enfant à partir de 5 ans.

Pas dispo pour l’atelier ? ➡️ j’interviens dans ton foyer en session privée parent-enfant ou famille au complet, les mercredis et les we !

Plus d’infos ? ➡️ consulte la rubrique « enfant » sur le site internet (lien en bio).

28/09/2025

🗓️ Il est temps de réserver vos places pour les ateliers collectifs prévus pour les prochaines vacances scolaires !

✔️ Deux formules proposées : un espace de complicité grâce à l’atelier duo parent-enfant / un moment ludique à partager entre amis grâce à l’atelier enfant.

✨ Pour le confort de tous, les places sont limitées.

➡️ Informations et réservations par téléphone au 06 80 37 67 72 ou par mail à atelierduhara@outlook.fr

26/09/2025

🗓️ Aujourd’hui, c’était le premier atelier d’accompagnement des victimes de violences intra-familiales pour le pôle « reconstruction » de l’association .france, implantée sur la commune de Preignac.

✨Lors des prochains ateliers, nous découvrirons comment l’auto shiatsu peut nous aider pour soulager les tracas du quotidien (troubles du sommeil, stress & anxiété, fatigue chronique, etc.). L’objectif étant de permettre à chacune de reconnecter avec le corps, d’identifier ses tensions, et d’accueillir ses émotions.

🧘‍♀️Les manœuvres d’auto massage et d’acupression découvertes en atelier constitueront une véritable boîte à outils pour accompagner avec douceur la santé physique et émotionnelle de ces femmes.

➡️ plus d’infos sur : https://www.lecrindesoifrance.com

19/09/2025

[Un 👁️ sur l'actu]
Conférence à ne pas manquer !

Dans le cadre de la Quinzaine de la Parentalité organisée par la du 30 septembre au 15 octobre 2025, nous avons le plaisir d’accueillir la Dr. Mélissa Bonnet, neuroscientifique, pour une conférence intitulée : « Décode ton enfant ! Comprendre la mécanique du cerveau »

Un moment d’échange convivial pour tous les parents, grands‑parents, professionnels de l’enfance...

Comprendre comment fonctionne le cerveau des enfants pour mieux les accompagner, avec des clés concrètes à appliquer au quotidien.

Le mardi 30 septembre 2025
Salle Gérard Bonnac à Bazas (Salle des conférences) Mairie de Bazas
18h30
GRATUIT

👉 Découvrez tout le programme et les autres temps forts : ateliers, spectacle, temps parents‑enfants, relaxation...
Pour en savoir plus ➤ cdcdubazadais.fr/une-semaine‑dediee‑a‑la‑parentalite

09/09/2025

🗓️ Il y a quelques mois, j’ai rencontré l’équipe de l’association l’Écrin de Soi, installée à Preignac. Cette association, dédiée au bien-être, a pour projet de développer un pôle de reconstruction pour les victimes de violence familiales.

💫 Aussi, je suis heureuse de vous annoncer que j’interviendrai bientôt dans auprès d’elles en proposant un accompagnement de groupe aux bénéficiaires !

Et parce que chaque geste compte, vous pouvez vous aussi poser votre pierre à l’édifice jusqu’au 11 septembre (vite, il ne reste plus que quelques jours), en votant pour leur projet aux Trophées Agenda 21 du département de la Gironde.

⬇️ Pour voter :

https://jeparticipe.gironde.fr/project/copy-of-trophees-agenda-21-16eme-edition/selection/vote-du-public?fbclid=PAVERFWAMtR2dleHRuA2FlbQIxMQABp738QMtB_OUbE-xpMnw-hraDeEYHQ8AKl5CnP5tqyEEdv9BHinN67cjNn26D_aem_C4BpVAALMC5Pk4hROozxLA

06/09/2025

💫 Le shiatsu s’est invité dans mon quotidien à la suite d’un accident de la route. Il m’a été conseillé par la kiné qui me suivait à l’époque, en complément des soins de médecine conventionnelle pour m’aider à reconnecter avec un corps resté longtemps douloureux malgré la rééducation fonctionnelle.

✅ Et depuis ? Je n’ai jamais arrêté et il m’a accompagné dans tous les moments de la vie (transition importante, déménagement, prise de poste, grossesse, parentalité) jusqu’à ce que je m’y intéresse de plus près, et que j’entame une formation dans une grande école bordelaise.

📜 Aujourd’hui certifiée praticienne, c’est à mon tour de transmettre avec passion l’héritage que j’ai reçu. Un outil précieux que je choisis de mettre à disposition des familles du territoire, en me déplaçant à domicile.

💬 Envie d’en savoir plus ? File sur mon site internet (lien en bio) et si tu ne trouves pas toutes les réponses que tu attends, n’hésite pas à m’appeler pour en discuter de vive-voix.