Sandrine Hernandez Ici Maintenant Sophrologue

15/12/2025

⭐️ Depuis 2021, je vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité une force et ne plus la subir.

⭐️ Spécialisée dans l’accueil des enfants (mon public de prédilection de par mon ancien métier de Maîtresse😉).

⭐️ La demande s’est accrue cette année concernant les adultes.
Vous êtes maintenant nombreux-ses à pousser la porte du cabinet pour mieux vous accepter, vous comprendre, vous connaître et vivre plus sereinement avec les autres.

⭐️ J’attends donc de vous rencontrer avec impatience 😌

➡️ lien dans ma bio

11/12/2025

🙄

09/12/2025

27/11/2025

🎁🎄Noël approche ….

Avez-vous déjà pensé à offrir a un proche un moment de pause pour
- profiter de l’instant,
-échanger en toute convivialité,
- pratiquer la sophrologie,
- respirer,
- relâcher la pression
- et surtout….. déguster en pleine conscience ! 😉

Ces ateliers ont lieu une fois par mois,
souvent le lundi, de 18h30 à 20h30.
Contact: en MP
Mail: icimaintenantsophro@gmail.com

20/11/2025

https://sandrine-hernandez-sophro.fr/

Au cabinet, tu découvres

🧘 un espace pour relâcher
🧠 des visualisations qui t’aident à apaiser la douleur
🌿 des exercices qui respectent ta sensibilité
🤲 un accompagnement personnalisé, adapté à ce que tu ressens

Tu te sens enfin comprise:

“Pour une fois, je n’ai pas besoin de minimiser ce que je ressens.”
“Je me sens plus en paix dans mon corps.”
“Je recommence à me faire confiance.”
✨ Et ça change ma vie.

🟩 Tu te reconnais dans ces mots ?
Je t’accompagne avec douceur vers un quotidien plus apaisé.

📩 infos en MP ou
icimaintenantsophro@gmail.com

18/11/2025

Au cabinet, tu découvres

🧘 un espace pour relâcher
🧠 des visualisations qui t’aident à apaiser la douleur
🌿 des exercices qui respectent ta sensibilité
🤲 un accompagnement personnalisé, adapté à ce que tu ressens

Tu te sens enfin comprise:

“Pour une fois, je n’ai pas besoin de minimiser ce que je ressens.”
“Je me sens plus en paix dans mon corps.”
“Je recommence à me faire confiance.”
✨ Et ça change ma vie.

🟩 Tu te reconnais dans ces mots ?
Je t’accompagne avec douceur vers un quotidien plus apaisé.

📩 infos en MP ou
icimaintenantsophro@gmail.com

10/11/2025

Pour arrêter de se prendre la tête !
Rendez-vous en présentiel ou en Visio.
Au plaisir de vous accueillir très bientôt.
Sandrine⭐️

06/10/2025

⭐️ 1 place disponible pour compléter le groupe des ateliers mensuels.

⭐️ Connaître ses émotions pour mieux vivre avec les autres.

⭐️ Votre enfant vit ses émotions de façon intense à cause de son hypersensibilité ?

⭐️ Les ateliers sophro-créatifs sont un moyen de venir s’apaiser au sein d’un tout petit groupe tout au long de l’année.

⭐️Au début, normal, ça fiche la trouille mais au fil des séances, chacun évolue, acquiert des outils concrets pour faire face au quotidien. Et de chouettes liens se créent.

⭐️ Il reste 1 PLACE pour compléter le groupe.
Le 1er atelier a eu lieu mercredi 17 septembre.
1 fois par mois de septembre à juin au B factory, 7 rue des Verottes à Beaune au sein de l’association Design Your Life

06/10/2025

⭐️ Apaiser le mental grâce à la sophrologie.

https://sandrine-hernandez-sophro.fr/

23/09/2025

Je t’accompagne pour poursuivre ta grossesse sereinement et vivre ton accouchement sans anxiété, en confiance.

23/09/2025

07/09/2025

⭐️ Connaître ses émotions pour mieux vivre avec les autres.

⭐️ Votre enfant vit ses émotions de façon intense à cause de son hypersensibilité ?

⭐️ Les ateliers sophro-créatifs sont un moyen de venir s’apaiser au sein d’un tout petit groupe tout au long de l’année.

⭐️Au début, normal, ça fiche la trouille mais au fil des séances, chacun évolue, acquiert des outils concrets pour faire face au quotidien. Et de chouettes liens se créent.

⭐️ Il reste 2 PLACES. Et ça commence le mercredi 17 septembre !