Arts-Danse-Thérapie

02/01/2026

🌿 2026 s’ouvre…

Comme un souffle nouveau dans le corps.
Comme un pas de danse encore timide, mais déjà vivant.
Comme une invitation à habiter pleinement ce qui vibre en nous.

En 2026, je nous souhaite:
✨ du mouvement plutôt que de la tension
✨ de l’écoute plutôt que de la performance
✨ de la douceur, sans renoncer à la puissance
✨ des espaces pour ressentir, respirer, se relier

Je continuerai à créer et à guider des moments:
🌙 où le corps devient messager,
🌙 où l’énergie circule,
🌙où l’on se dépose… pour mieux s’élancer.

Merci à celles et ceux qui marchent, dansent, respirent à mes côtés.
L’aventure continue, et elle promet d’être profondément vivante 💫

🌱 Bienvenue 2026!

Cœurdialement,
~ Lucie ♫♪

16/12/2025

Nouveau programme Pratiques Somatiques Douces : Douce'Heure 🌿

Vous avez envie de prendre soin de votre énergie, de votre corps et de votre bien-être… même si bouger est parfois difficile ? ✨

Avec "Douce'Heure", découvrez un parcours doux et complet pour :
💛 Reconnexion au corps
💛 Nourrir votre énergie en douceur
💛 Apaiser le système nerveux et régénérer vos forces

Au programme :
🌸 Rituels de Jin Shin Jyutsu
🌸 Exercices de Qi Gong sur chaise
🌸 FlowNergy® doux et mouvements somatiques
🌸 Respiration, visualisations et méditations
🌸 Sons thérapeutiques et pratiques douces

Un accompagnement idéal pour retrouver présence, sérénité et vitalité, à votre rythme et en toute sécurité.

Pour qui ?
🌿 Toute personne souhaitant se reconnecter à son corps et à son énergie, même en mobilité réduite ou grande fatigue.
🌿Ceux qui veulent nourrir leur vitalité, apaiser leur système nerveux et relâcher les tensions.
🌿Toute personne souhaitant acquérir des pratiques simples et adaptables pour soutenir leur énergie au quotidien.
🌿Les personnes fatiguées, fragilisées ou en période de vulnérabilité (maladie, handicap, mobilité réduite...).

Envie d’essayer ? Réservez votre séance dès maintenant sur : https://www.billetweb.fr/programme-pratiques-somatiques-douces
Suivez le programme complet ou choisissez vos séances à la carte, selon vos besoins, rythme et énergie !

09/12/2025

{Playlist} 🎶 Mon Portrait Chinois Musical 2024 est (enfin) en ligne.

Cette année, la musique m’a accompagnée dans mes cours, mes ateliers et mes moments plus personnels.
Certains morceaux m’ont portée, d’autres m’ont apaisée ou invitée à réfléchir.

J’ai rassemblé ces titres dans un article, comme une manière de regarder mon année à travers ce qui l’a fait vibrer.

Si vous avez envie de découvrir ces musiques – ou simplement de faire une pause et de vous laisser inspirer – vous pouvez le lire ici :
➡️https://www.arts-danse-therapie.com/post/mon-profil-chinois-musical-2024-les-sons-qui-ont-traversé-mon-année

Et vous…
Quelle chanson a marqué votre année 2024 ?

La musique n’est pas qu’un fond sonore dans ma vie : elle est un guide, un moteur et parfois un miroir de ce que je traverse. En 2024, chaque morceau que j’écoute résonne avec mes émotions, mon énergie et mon parcours, me faisant danser, réfléchir, voyager ou simplement me recentrer.

08/11/2025

{Audio} ~ Voyage Intérieur – De la Clarté à la Présence
Il y a des moments où le silence a besoin d’un son pour se révéler.
Voici une nouvelle capsule sonore : Voyage Intérieur – De la Clarté à la Présence.

Du diapason au Koshi, en passant par le bol chantant, chaque vibration vous invite à ralentir, à respirer, à revenir à ce lieu tranquille en vous.

Ce n’est pas une méditation guidée. C’est une traversée sonore, douce et simple, pour se reconnecter à l’essentiel.

🎧 Elle est maintenant en ligne ici :https://insighttimer.com/artsdansetherapie/guided-meditations/voyage-interieur-de-la-clarte-a-la-presence
Prenez quelques minutes, écoutez… et laissez faire le son.

08/11/2025

{Sensibilisation AVC} ~ « Je ne savais pas si je pourrais redevenir autonome… mais chaque mouvement, chaque geste appris à nouveau était une victoire. »

Un extrait de mon livre qui raconte mes premières semaines après l’AVC.

Pour découvrir le reste de mon parcours, retrouvez "Le combat d’une résiliente héminégligente" ici : https://librairie.edilivre.com/recit-temoignage/32550-le-combat-d-une-resiliente-heminegligente-9782414620951.html

01/11/2025

{Blog} ~ Connaître son profil énergétique chinois: une clé pour l’harmonie intérieure 🌿

Nos réactions, nos émotions, même notre posture racontent une histoire… celle de nos énergies.
La Médecine Traditionnelle Chinoise distingue 6 profils énergétiques, entre Yin et Yang, chacun avec ses forces, ses vulnérabilités et ses chemins d’équilibre.

🪷 Et si vous découvriez lequel est le vôtre ?
👉 Un mini-questionnaire pour amorcer la réflexion,
👉 Un PDF personnalisé (participatif à partir de 5 €) avec votre profil complet et tirage Yi Jing,
👉 Et pour aller plus loin, un programme de Qi Gong Énergie & Harmonie en 4 séances individuelles, adapté à votre nature énergétique.

🌀 L’article complet est ici : https://www.arts-danse-therapie.com/post/connaître-son-profil-énergétique-chinois-une-clé-pour-l-harmonie-intérieure

Prenez un instant pour explorer ce que vos énergies disent de vous et comment les harmoniser, simplement.

Explorez les 6 profils énergétiques selon la Médecine Traditionnelle Chinoise et découvrez ce qu’ils révèlent sur vos forces, vos vulnérabilités et votre équilibre. Un guide pratique pour mieux comprendre vos énergies et vous reconnecter à votre vitalité et un programme pour vous accom...

01/11/2025

{Sensibilisation AVC} ~ Saviez-vous que certains traitements hormonaux peuvent avoir des effets secondaires graves ?

Mon AVC a été provoqué par une thrombophlébite cérébrale liée à la pilule contraceptive.

Dans mon livre, je raconte comment cet événement a bouleversé ma vie et pourquoi il est essentiel de rester informée et vigilante.

https://librairie.edilivre.com/recit-temoignage/32550-le-combat-d-une-resiliente-heminegligente-9782414620951.html

29/10/2025

{Sensibilisation AVC} ~ "Parfois, les épreuves nous apprennent plus que la vie elle-même."

Si vous avez vécu un moment difficile qui a changé votre regard sur la vie, partagez-le en commentaire (si vous le souhaitez).

Mon livre "Le combat d’une résiliente héminégligente" raconte mon expérience et comment j’ai trouvé la force d’avancer malgré l’AVC.

https://librairie.edilivre.com/recit-temoignage/32550-le-combat-d-une-resiliente-heminegligente-9782414620951.html

25/10/2025

{Sensibilisation AVC} ~ "Être une survivante et essayer d’en être fière chaque jour est un beau projet de vie."

Un extrait de mon livre, où je raconte mes journées de rééducation, mes petits pas et mes grandes victoires.

Pour découvrir la suite, mon livre vous accompagne pas à pas.

https://librairie.edilivre.com/recit-temoignage/32550-le-combat-d-une-resiliente-heminegligente-9782414620951.html

18/10/2025

{Sensibilisation AVC} ~ "Un matin de printemps 2012, je me suis réveillée avec une perte partielle de mon champ visuel et des migraines persistantes. Ce fut le début d’un combat que je n’avais jamais imaginé. Entre hospitalisation, coma artificiel et rééducation, j’ai appris ce que signifie vraiment être résiliente. "

Dans mon livre "Le combat d’une résiliente héminégligente", je partage ce parcours, mes doutes, mes peurs, mais aussi mes petites victoires du quotidien.

https://librairie.edilivre.com/recit-temoignage/32550-le-combat-d-une-resiliente-heminegligente-9782414620951.html

11/10/2025

🌗 Atelier Bloom Dance® ~ Explorations Yin-Yang 🌗

Samedi 15 novembre 2025 – 14h30 à 16h30
Salle des Vigilantes – Grigny (69520)

Et si le corps devenait le miroir de vos émotions et de vos équilibres intérieurs ?
Cet atelier est une invitation à danser les contrastes de la vie : le doux et le puissant, le lent et le rapide, le Yin et le Yang.
À travers le mouvement libre et conscient, chacun pourra se reconnecter à ses sensations, retrouver fluidité, ancrage et légèreté.

💫 Aucune expérience en danse n’est nécessaire.
Il suffit d’un corps, d’un souffle et de l’envie de se (re)découvrir en mouvement.

Un espace bienveillant, sans jugement, où l’on explore, on libère et on se recentre.
Un moment pour soi, pour respirer, ressentir et danser la vie...

🎶 Tarif : 20€ la séance
🎟️ Inscription via BilletWeb (places limitées): https://www.billetweb.fr/ateliers-de-danse-intuitive-danse-therapie-2025-2026

💫 Offre spéciale : 70 € pour les 4 ateliers de la saison 2025-2026
Un tarif avantageux pour celles et ceux qui souhaitent vivre le parcours complet, de novembre à juin.

09/10/2025

🔥 Stage de Cardio Danse ~ Mardi 28 octobre 2025 de 18h30 à 20h30 à Sainte-Catherine (69440)

Stage dansé à dominante Cardio (intensité élevée mais à faibles impacts), pour se défouler sans se blesser.
Accessible à toutes et tous : l’idée, c’est de transpirer… et de s’amuser !

💪 Bienfaits : raffermir le corps, améliorer l’endurance et la coordination, relâcher les tensions et éliminer les toxines en dansant.

⭐ Stage organisé par le Club Omnisport de Riverie (en partenariat avec ✨Arts-Danse-Thérapie✨)

💶 Tarif : 15 € – Ouvert à tous
📧 Inscriptions : omnisport.riverie@gmail.com

À prévoir : une tenue confortable, de quoi s’hydrater et sa bonne humeur !