Fleurs de yoga

26/07/2025

🌼 Fleurs de Yoga - Saison 2025-2026 🌼

Semer des graines de mieux-être, semaine après semaine 🍃

Il faut du temps pour qu’une graine devienne une fleur.
Du souffle, du silence, un peu de patience...
Comme la nature, nous avons besoin d’espace pour nous déposer, de douceur pour nous retrouver et de présence pour refleurir de l’intérieur 🌿 🌸

Je t’invite à dérouler ton tapis à Belfort et ses alentours pour une pratique fonctionnelle au rythme des saisons, à l’écoute de ton souffle, de ton corps et de ton énergie.

🔥 Yoga Flow Fonctionnel – fluide, enraciné, vibrant, dynamique
🍃 Yin Yoga – lent, méditatif, régénérant
🍂 Hatha Flow – souffle, ancrage, équilibre

Retrouvez-moi aussi : en cours à domicile, en entreprise, événements, retraites, EVJF...

Les ateliers et les Masterclass de l'année seront dévoilés dès la fin de l'été ☀️

📩 fleursdeyoga.inscription@gmail.com
📞 Caroline – 06 74 87 22 79

➡️ Swipe dans le carrousel pour découvrir les lieux, horaires & détails pratiques.

Les tapis n’attendent plus que toi, et moi, j'ai hâte de te rencontrer ✨️

Réserve ta place dès maintenant !

18/07/2024

✨️ RENTRÉE DE SEPTEMBRE ✨️

Les inscriptions sont ouvertes pour la nouvelle saison
2024-2025 !
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Dans ce post je vous partage une (petite) partie de
ma vision du yoga. Comment se passe une séance
avec moi et vers quel chemin je souhaite vous
emmener 💖
Tu es prêt ? Alors tu peux dérouler le carrousel que je
t'ai préparé 😊
Ici, on apprend à aimer mais surtout à comprendre
son corps. Dans notre société et à travers les réseaux
sociaux, le yoga est devenu quelque chose de très
esthétique... et si l'on reprenait les bases, et l'on
deconstruisait tout cela ensemble pour explorer la
simplicité ? 🙂
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✨️ C'est avec une grande joie que je vous propose de
nous retrouver :

• Le lundi 20h30/21h30 pour un Flow Fonctionnel rempli de belles énergies ☀️
Des séances pour mieux comprendre votre corps au sein de votre pratique du yoga.
Une approche durable et moderne qui s'adapte à l'anatomie de chacun.
Un enseignement Good Vibes autour d'un flow créatif !

• Le mercredi 20h30/21h30 pour une séance douce et régénérante 🩷
Un rendez-vous tout en douceur idéal pour se régénérer et revenir à l'intérieur de soi.
Un voyage entre mouvements doux, yin yoga, pranayamas et relaxation.
Une véritable bulle de douceur au milieu de votre semaine !

✨️ Une pratique durable, fluide et créative !
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Reprise des séances de yoga
➡️ Le 9 septembre 2024
Séance d'essai / Portes ouvertes
Durant tout le mois de septembre !
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Comment s'inscrire ?

Inscription aux cours d'essai
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1m6j8xKDZ7F3qpuv5pJQPtiw1IaD5JEHzzGPIS2YWWrw/prefill

Préinscription
➡️ https://docs.google.com/forms/d/13lgRxwiR4RmxNAJCky1fuUPv5TkbRNW_mQoqqFWMaEI/prefill
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Contact et renseignements :
➡️ par mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
➡️ par SMS: 06 74 87 22 79
➡️ par message privé sur Instagram ou Facebook
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Où ont lieu les cours ?
➡️ Eddanse
Centre Sud affaires
6 rue du Rhône
90000 Belfort
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Merci à de m'accueillir à nouveau 💖
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📸 Dorinoum - Photographe

17/11/2023

🌟 Le programme des ateliers de
Novembre et Décembre 🌟

Les jours raccourcissent, les températures diminuent petit à petit, les jours de pluie se multiplient et les arbres se dénudent au rythme de cette saison quest l'automne.

Une période qui nous invite au ralentissement et à faire le tri pour délaisser ce qui ne nous sert plus. La lumière diminue à l'extérieur mais pas sur nos tapis

Je vous invite à 3 évènements différents pour
retrouver un peu de réconfort tout au long de cette saison :

✨️ 26 Novembre - 10h/12h
Au cœur de l'automne

✨️ 3 Décembre -10h/12h
Yoga fonctionnel - Améliorer sa souplesse

✨️ 17 Décembre -10h/12h
Bulle de douceur

Des ateliers accessibles à tous!

Souples ou moins souples, venez découvrir ou
redécouvrir la pratique du yoga à travers ces ateliers.
Des matinées en petit groupe pour prendre un temps soi dans une atmosphère douce et bienveillante.
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Chez
6 rue du Rhône
90000 Belfort

Tarif: 30 € par atelier

Comment s'inscrire ?

Par mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
Par SMS:06 74 87 22 79
Par message privé sur Instagram/Facebook

Je me réjouis de vous retrouver pour ces doux
moments 🩷

14/08/2023

ATELIER
[Yoga et Danse]

✨️Pour bien débuter cette rentrée Noémie Banderier de et moi-même nous vous proposons un atelier pour lier nos deux passions.

✨️Nous vous invitons à rejoindre un voyage à travers l'histoire de NATARAJA, le célèbre dieu de la danse !
Une matinée tout en mouvements entre yoga et danse.
Un moment pour explorer son corps mais aussi un moment à partager car nous vous réservons des petites surprises. Vous y retrouverez des postures et des exercices à deux pour faire renaître votre âme d'enfant et apprendre à être à l'écoute de l'autre.

✨️Un premier atelier qui rime avec légèreté, liberté et créativité !

Alors, tu nous rejoins ?

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Atelier Yoga et Danse
Dimanche 24 septembre
De 10h à 12h
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Oú ?
➡️ Eddanse
      Centre Sud affaires
      6 rue du Rhône
      90000 Belfort

Comment s'inscrire ?
➡️ par mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
➡️ par SMS: 06 74 87 22 79
➡️ par message privé sur Instagram ou Facebook

08/05/2023

-RESPIRE-

Une matinée autour de la magie du souffle 🍃
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Cet atelier est ouvert à tous, en particulier aux personnes qui ont besoin de se recentrer, un esprit agité ou émotif, qui ressentent de grandes fatigues ou qui souhaitent tout simplement profiter de ce moment pour faire une pause dans leur quotidien.

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Au programme :

✨️ Découverte et initiation aux pranayamas
✨️ Lier le mouvement au souffle autour d'un flow doux de yoga
✨️ Des clés pour un meilleur accueil du stress et des émotions
✨️ Yin yoga et relaxation guidée
✨️ Tirage de cartes des messages du corps
✨️ Un temps d'échange et de partage

💖 J'ai hâte de partager ce moment avec vous !
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Inscriptions
Sur Instagram en MP
Mail : fleursdeyoga.inscription@gmail.com
Tel : 06 74 87 22 79

Les places limitées alors rejoins-nous vite 💖
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Tarif 30 €

Pour plus de renseignements, n'hésite pas à m'envoyer un petit message 😊

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✨️ Partage ce post autour de toi pour donner la possibilité à tes proches de vivre une belle matinée.

15/03/2023

08/03/2023

- YOGA'NATURO DU PRINTEMPS -

Un tout nouveau format d'atelier voit le jour pour l'arrivée du printemps !

Avec mon amie Laetitia de nous vous avons concocté tout un programme pour mieux vivre ce changement de saison.

🍃 Une partie avec Laetitia Vauchier, naturopathe, pour parler de la Détox du printemps. Grâce à sa grande connaissance en phytothérapie et des plantes sauvages, elle nous accompagnera durant cette matinée afin de mieux comprendre les fonctions de nos 5 grands filtres, aussi appelés émonctoires que nous possédons pour une meilleure compréhension de notre organisme.
Elle vous partagera aussi quelques actions simples à mettre en place pour retrouver votre vitalité en douceur.

🧘‍♂️ De mon côté, je vous proposerai toute une partie yoga (évidemment 😁) durant laquelle nous pratiquerons un joli flow en lien avec la créativité et la légèreté du printemps. Je vous partagerai aussi, des exercices simples à mettre place durant cette période du printemps à travers la respiration (pranayama) et quelques postures accessibles pour favoriser la détox.

Mais aussi... quelques petites surprises !

✨️ Toute une matinée sous le signe du mieux-être au quotidien afin que vous puissiez, par la suite, vous créer une routine qui convient à votre rythme de vie et qui vous ressemble  !

On a hâte de vous retrouver 💖

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Les inscriptions sont ouvertes et les places limitées alors rejoins-nous vite 💖

Pour plus de renseignements, vous pouvez nous contacter via mp sur Instagram, Facebook ainsi que sur l'adresse mail et le numéro de téléphone ci-joint dans le post.

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08/03/2023

🌸 - Le printemps, la saison du renouveau - 🌸

🍃 Après cette longue trêve hivernale synonyme de ralentissement et de lourdeur mais aussi de joie de se retrouver chez soi, bien au chaud et de profiter des paysages magiques recouverts par la neige.

🍃 Le temps de cette renaissance reprend sa place, ce temps où littéralement les graines sont en train de germer pour ensuite laisser place à l'éclosion des fleurs.
La réapparition d'un véritable ballet de couleurs qui vient nous redonner le sourire.
J'aime ces periodes, ces nouveaux cycles. Ils ont le pouvoir de nous redonner un nouvel élan.
C'est aussi le retour du fameux ménage de printemps, on tri, on nettoie dans notre lieu de vie pour laisser place à une toute nouvelle énergie.
Un ménage autour de soi mais aussi à l'intérieur de soi !

🍃 Il est temps de retrouver un peu de légèreté, c'est ce que le printemps nous invite à faire.
Cette saison nous permet de nous reconnecter à notre créativité.
Tout bouge, tout s'épanouit petit à petit. Le corps retouve cette envie de bouger, de sortir de sa grotte en quête de retrouver chaque rayon de soleil et de se remettre en mouvement au rythme de la nature ☀️

🍃 Cette transition merveilleuse peut être fatiguante pour le corps et l'esprit. Nous pouvons tranquillement nous préparer pour mieux vivre ce changement de saison.
On parle souvent de detox du corps à travers la naturopathie par exemple mais n'oublions pas non plus ce que l'on appelle la detox émotionnelle. Équilibrer le corps et l'esprit pour repartir sur de bonnes bases.

🍃 Le yoga est un véritable soutien pour nous accompagner à travers ce changement de saison. Il serait exagéré de vous dire que le yoga est magique et qu'en une séance ira pour le mieux. Mais mettre en place quelques petites routines dans son quotidien peut vraiment faire la différence. Cette pratique est le chemin de toute une vie et c'est ce qui m'anime depuis une dizaine d'année 💖

On se retrouve tres bientôt pour célébrer le printemps ensemble  🌼🌷🌱

16/02/2023

✨️Ahimsa qui signifie Non-violence, un principe aux multiples facettes mais c'est tout d'abord de cette non-violence envers soi dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui.

✨️Ahimsa est le yama qui m'a le plus parlé lors de mes débuts de cet apprentissage du yoga.
Ce principe a résonné très fort et m'a fait réaliser à quel point j'étais dure envers moi-même.
Comment être aussi tolérante avec les autres et être à la fois aussi exigeante envers soi ?
Il y avait ce jugement constant présent dans presque chacun de mes pas.
Être trop ou pas assez, faire que le monde extérieur attend de nous au lieu de réaliser ce que l'on souhaite réellement.
Un corps poussé toujours plus fort à la recherche de la performance sportive, professionnelle... jusqu'à en arriver à un burn out.

✨️J'ai mis du temps à reprendre mon souffle,  à comprendre, à apaiser ce qu'il y avait à apaiser. Et puis un jour j'ai réussi à respirer. Accepter mes émotions au lieu de les refouler, faire le tri dans ces comportements qui m'étaient néfastes. Se reconnecter à moi-même, à cette hypersensibilité qui n'est plus un point noir comme on a bien voulu me la faire croire depuis ma plus tendre enfance.
Je suis plus douce et conciliante à travers ces pensées qui me traversent au quotidien. Ce n'est pas toujours parfait mais je fais de mon mieux. Et c'est peut-être ça qui m'aide le plus, faire au mieux pour que ça sonne juste.
Faire de temps en temps un pas en arrière, observer, ralentir pour mieux repartir.

✨️Prendre le recul nécessaire pour finalement se dire que le paysage est plus joli que ce que l'on imaginait 💖

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✨️ Et toi, est-ce que ce principe t'aide a prendre conscience de ce jugement intérieur ?

✨️ Est-ce qu'il ne serait pas temps de se parler avec un peu plus de douceur ?

11/02/2023

- YOGA AU COEUR DE L'HIVER -

On se retrouve à nouveau chez dans un cadre doux et poétique 💖

Une séance sous le signe de l'amour de soir, réconfortante mais qui va aussi nous réchauffer !

Au programme :

• Un flow dynamique qui va nous réchauffer et nous aider à combattre ces dernières semaines hivernales 🔥
• Amour de soi autour du principe d'Ahimsa, qui va nous apprendre à être plus doux envers soi-même ✨️
• Postures douces pour ouvrir encore plus son cœur 💖
• Méditation et relaxation guidée 🌙

La séance est évidemment accessible à tous 😊

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• Les inscriptions se font par ici, en m'envoyant tout simplement un mp ou auprès de si vous y faites un petit tour 😉🌿🌺

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• Attention les places sont limitées !
• Tapis et matériel fournis
• Pour plus de renseignements envoyez moi un mp, j'y réponds toujours avec plaisir !