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Cabinet E.Ki.libration - Valérie Montbarbon Kinesiologue

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Belley
Cabinet E.Ki.libration - Valérie Montbarbon Kinesiologue

Le chemin vers une vie sereine commence par la compréhension 🦋. Je vous reçois dans mon cabinet E.KI.LIBRATION à Belley.

J’accompagne les femmes à explorer l'origine de leur mal-être, douleurs & pathologies chroniques en mettant des mots sur leurs maux et les guide vers une libération avec beaucoup de douceur. Je suis kinésiologue certifiée et je pratique la Réflexologie Cranio Sacrée, la sonothérapie par les diapasons thérapeutiques, le massage Chi Nei Tsang pour accompagner et soulager les douleurs, pathologies et mal être chroniques.

08/12/2025

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 "𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘃𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻" ? 🤔 𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿 : 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 ! (Swipez pour comprendre 👇)

On pense souvent à la Kinésiologie uniquement en cas de crise : gros stress, mal de dos intense, anxiété paralysante...

Mais le corps est comme une voiture 🚗 : 𝗶𝗹 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 !

Même sans douleur, une séance permet de :
🔹 𝗟𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 les petits stress invisibles qui sabotent votre bien être, votre sommeil.
🔹 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 les pathologies chroniques et le mal-être.
🔹 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗲𝗿 votre énergie et votre clarté mentale.

C'est une démarche de fond pour s'écouter et s'assurer que vous évoluez sans charge émotionnelle inutile. 𝗢𝗻 𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀, 𝗼𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗲 ! ✨

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗲̂𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 ? 𝗗𝗶𝘁𝗲𝘀-𝗹𝗲-𝗺𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 !

03/12/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 ?

On croit parfois qu’aider le corps, c’est simplement corriger ce qui semble déséquilibré. Comme si quelques ajustements pouvaient suffire pour retrouver l’harmonie.

Puis, un jour, on découvre que le corps ne demande pas d’être « réparé ». 𝗜𝗹 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲́ 🧏‍♀️
💠 Écouter ses murmures, ses tensions, ses émotions cachées.
💠 Écouter là où l’énergie s’essouffle.
💠 Écouter ce que les mots ne disent pas.

C’est là que la 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲 𝗼𝗽𝗲̀𝗿𝗲 🧚. Quand l’être retrouve son propre rythme…
et que l’espace intérieur s’ouvre à nouveau.

✨𝗠𝘂𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗺𝘂𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

🌸 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗲𝘁 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. 𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗼.

01/12/2025

❄️𝗗𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿... ☃️

Décembre nous rappelle qu’on n’est pas obligé de tenir le même rythme toute l’année.
Ralentir, ce n’est pas renoncer : c’est prendre du temps pour soi, c'est s'écouter, écouter ce que le corps tente de dire depuis longtemps. 🌬️✨

𝗧𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀, 𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 ?
👉 Dis-le moi en commentaire ou en message si tu en as envie.

29/11/2025

✨ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲́… 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 💪

Lors d’une séance, chaque correction est un dialogue subtil entre ce que le corps raconte, ce qu’il doit relâcher et les ressources dont il a besoin.

En kinésiologie j'utilise souvent les points 𝟮𝟳 𝗥𝗲𝗶𝗻 situés sous les clavicules. Ces points sont essentiels pour :
🔹 Intégrer les corrections pour un mieux-être durable 🤗
🔹 Calmer le mental 🧠
🔹 Apaiser l'anxiété et le stress chronique 🧘‍♀️
🔹 Relancer l'énergie vitale et la respiration 🔋
🔹 Favoriser le sentiment de sécurité 🙏
🔹 Ancrer la confiance en soi 💟

Ces points agissent un peu comme un “réveille-énergie” : quand ils se rééquilibrent, le corps circule mieux, l’esprit se relâche… et tout devient plus fluide.

Chaque séance est une invitation à écouter ce que le corps murmure, lui offrir l’espace dont il a besoin pour laisser aller ce qui ne nous sert plus et lui accorder ce dont il a besoin pour se réharmoniser ✨.

Toi aussi tu as besoin de relâcher des tensions ? Réserve ta séance 😉 !

26/11/2025

𝗠𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 ? La solution est peut être à chercher sous la tension. 👇

C 'est la base de ma pratique en Kinésiologie, chercher le message caché 🔑 !

Votre 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 (mal de dos, maux de tête, douleurs chroniques) est très souvent la façon dont votre corps exprime un 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲l ou une 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ que vous n'avez pas réussi à gérer ou tout simplement à identifier.

La tension sert de bouclier. Si on libère la cause émotionnelle, la tension physique n'a plus de raison d'être ! C'est parfois aussi simple que cela.

𝗔𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼̂𝗺𝗲. 𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲. 👇

📩 Réservez votre séance, lien en Bio 💟

22/11/2025

𝗩𝗼𝘀 𝗮𝘃𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅. 𝗗𝘂 𝗳𝗼𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 🫶🫶🩷🩷 !

20/11/2025

🎁 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗖𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗖𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 !!

𝗢𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇 𝗱𝘂 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 ! 𝗗𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱'𝗔𝗰𝗵𝗮𝘁 : 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗮𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁. ✨

𝐂h𝐨i𝐬i𝐬s𝐞z v𝐨t𝐫e o𝐩t𝐢o𝐧 :

➡️ 𝗜𝗺𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁 (𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲) : Carte Cadeau téléchargeable ou à envoyer par email. Vous pouvez choisir le montant de la carte cadeau. Rendez-vous dans le pied de page de mon site "𝗢𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂": https://www.ekilibration.fr

➡️ 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 (𝗮𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁) : Passez chercher une carte cadeau papier traditionnelle au cabinet.

13/11/2025

𝗟𝗲 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗣𝗔𝗦 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲... 🤯 𝗖'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗮𝗶𝘁 ! 𝗟𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 (𝗦𝘄𝗶𝗽𝗲𝘇 ! 👇)

C'est l'un des retours de séance qui prouve la force du "Murmure du Corps" : une douleur au genou chronique disparue après avoir libéré un stress enfoui.

Le corps nous parle : le genou symbolise souvent notre 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 ou à s'adapter. Pour ma cliente, il portait le poids d'un blocage qui n'avait rien à voir avec l'articulation ! 🔗

En tant que 𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲, je traduis ce que votre corps vous murmure pour débloquer la 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 de vos douleurs et pathologies chroniques (stress, anxiété, mal de dos, etc.).

Vous souffrez d'une douleur dont vous aimeriez vous libérer ?

📩 DM "𝗠𝗨𝗥𝗠𝗨𝗥𝗘 et je vous dirai en 15 min ce que votre corps essaie de vous dire.

07/11/2025

𝗟𝗮 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗣𝗔𝗦 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹... 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 ! 🤯

𝗧𝘂 𝗲𝘀 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲́𝗲... 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗼𝘂 𝗴𝗼𝗻𝗳𝗹𝗲́ ? 𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗵𝗮𝘀𝗮𝗿𝗱 ! 🔗

Notre ventre est notre "deuxième cerveau" et le siège de nos émotions. S'il est sous tension (stress, anxiété, mauvaise digestion), il tire toute l'énergie de votre corps pour gérer le chaos interne. C'est l'autoroute vers la fatigue chronique. 🔋⬇️

En tant que 𝗸𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 et praticienne en 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗖𝗵𝗶 𝗡𝗲𝗶 𝗧𝘀𝗮𝗻𝗴 (le massage des organes internes), je t'aide à libérer ces nœuds émotionnels et physiques.

Le résultat ? L'énergie revient naturellement, la digestion s'apaise, et vous retrouvez une vraie vitalité. ✨

𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗮̀ 𝗹'𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 !

📩 Prête à retrouver ton énergie ? Réserve ton RDV ! Lien En Bio.

03/11/2025

𝗝'𝗮𝗶 𝘂𝗻 "𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿-𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿" 🦸‍♀️ : 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘃𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗹-𝗲̂𝘁𝗿𝗲. 𝗤𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗶𝘀-𝗷𝗲 ? 𝗟𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗱𝘂𝗰𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘁 !

Je suis Valérie et je suis la kinésiologue qui va vous prouver que votre 𝗺𝗮𝗹-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, votre 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀 ou votre 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ne sont 𝗣𝗔𝗦 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ .

Je pourrais vous dire que je pratique la réflexologie, la sonothérapie et le Chi Nei Tsang (ce qui est vrai !), mais voici ma vraie mission :

🗣️ 𝗝𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗱𝘂𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝘂𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲 (stress, douleurs, blocages) pour que vous n'ayez plus à souffrir en silence.

Oui, même cette angoisse qui vous réveille la nuit. Oui, même ces ballonnements qui vous gâchent la vie. Oui aussi pour ces douleurs persistantes. Votre corps essaie juste de vous parler, et j'ai le mode d'emploi. 😅

Si vous cherchez quelqu'un qui écoute plus vos muscles et vos tensions que vos longs discours : 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 !

𝗠𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 ? Débloquer votre potentiel et vous libérer enfin de ces douleurs et pathologies chroniques !

Et vous, quel est le message de votre corps que vous aimeriez décoder en premier ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

31/10/2025

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́𝗲 𝗱𝗲 "𝗦𝗼𝗿𝗰𝗶𝗲̀𝗿𝗲" 𝗮̀ "𝗠𝗮𝗴𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲" 𝗲𝗻 𝟭𝗵𝟯𝟬... ✨

Voilà ce que m'a dit une cliente l'autre jour : "𝗖̧𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝘀𝗼𝗿𝗰𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗿𝘂𝗰 !" 🧙‍♀️

C'est la phrase que j'entends parfois quand j'explique que je "dialogue" avec le corps ! C'est vrai que la 𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 est surprenante.

Mais après avoir débloqué un stress qui causait ses insomnies chroniques, ma cliente m'a dit : "𝗝𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶 𝗱𝗶𝘁... 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗩𝗥𝗔𝗜𝗘 𝗠𝗔𝗚𝗜𝗖𝗜𝗘𝗡𝗡𝗘 ! "

Ce que l'on appelle "magie", c'est juste le corps qui retrouve son pouvoir de s'autoréguler quand on a enfin traduit son message et libéré les blocages profonds.

𝗣𝗿𝗲̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 "𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲" ?

📩 DM "𝗠𝗔𝗚𝗜𝗘" et je vous explique comment débloquer votre mal-être chronique.

30/10/2025

Vous avez la "𝗯𝗼𝘂𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲" ou des 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ? 🤯 Votre ventre est le siège de vos émotions non digérées ! Découvrez dans ce nouvel article le lien entre vos émotions et votre ventre et comment le 𝗖𝗵𝗶 𝗡𝗲𝗶 𝗧𝘀𝗮𝗻𝗴 (massage du ventre) libère les tensions abdominales, apaise l'anxiété et relance votre énergie vitale.

Prêt(e) à soulager vos maux de ventre, vos stress et votre fatigue chronique ? 👇

➡️ Lisez l'article complet et réservez votre séance ! https://www.ekilibration.fr/post/chi-nei-tsang-le-massage-du-ventre-qui-lib%C3%A8re-les-%C3%A9motions-et-les-tensions-chroniques

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