Hypnothérapeute & Sophrologue à Bernay

22/12/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël à toutes et à tous 🎄

Que ces fêtes soient l’occasion de se retrouver,
de savourer les rires des petits et des grands.

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez .

Virginie Ostré
Hypnose • Sophrologie • Art vivant
Maison Médicale de la Tremblaye
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
Virginie Ostré.fr

22/12/2025

En Normandie

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël à toutes et à tous 🎄

Que ces fêtes soient l’occasion de se retrouver,
de savourer les rires des petits et des grands.

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez .

Virginie Ostré
Hypnose • Sophrologie • Art vivant
Maison Médicale de la Tremblaye
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
Virginie Ostré.fr

22/12/2025

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël à toutes et à tous 🎄

Que ces fêtes soient l’occasion de se retrouver,
de savourer les rires des petits et des grands.

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez .

Virginie Ostré
Hypnose • Sophrologie • Art vivant
Maison Médicale de la Tremblaye
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
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15/12/2025

Burn-Out, aider à vous en sortir
https://virginieostre.fr
Virginie Ostré
Sophrologue et Hypnotherapeute à la Maison Médicale de la Tremblaye à Bernay
06 73 13 43 84

08/12/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?
Et si…Vous laissiez l’hiver vous surprendre ?
Ce matin, la Normandie s’est réveillée sous un voile de givre, et Yuki a couru dedans comme si chaque brin d’herbe gelé était une étincelle.
Parfois, il suffit de regarder un chien heureux pour comprendre que la saison n’est pas là pour nous éteindre, mais pour nous ralentir juste assez pour respirer.

Voici 3 petits gestes pour retrouver de la clarté :

1. La Gratitude
Pensez à quelqu’un qui vous a fait du bien.
Un ami qui a tendu la main.
Un professeur qui a vu quelque chose en vous.
Un voisin au mot juste.
Ces souvenirs réchauffent comme un soleil oblique sur le givre.

2. La Nature
Allez marcher dans la forêt d’hiver — la nôtre, la normande, avec ses mousses, ses troncs sombres, ses feuilles dorées qui résistent encore un peu.
La nature dort, oui… mais elle rêve déjà du printemps.
Vous aussi, autorisez-vous ce repos fertile.

3. L’Altruisme
Renouez un lien.
Un petit message, une carte, une visite.
Le Trait-d’Union a rouvert à Bernay : c’est le signe que les ponts se reconstruisent, que les rencontres reprennent, que rien n’est jamais vraiment perdu.

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?


📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84 virginieostre.fr
Virginie Ostré – Hypnose, sophrologie et art vivant

08/12/2025

En Normandie

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?
Et si…Vous laissiez l’hiver vous surprendre ?
Ce matin, la Normandie s’est réveillée sous un voile de givre, et Yuki a couru dedans comme si chaque brin d’herbe gelé était une étincelle.
Parfois, il suffit de regarder un chien heureux pour comprendre que la saison n’est pas là pour nous éteindre, mais pour nous ralentir juste assez pour respirer.

Voici 3 petits gestes pour retrouver de la clarté :

1. La Gratitude
Pensez à quelqu’un qui vous a fait du bien.
Un ami qui a tendu la main.
Un professeur qui a vu quelque chose en vous.
Un voisin au mot juste.
Ces souvenirs réchauffent comme un soleil oblique sur le givre.

2. La Nature
Allez marcher dans la forêt d’hiver — la nôtre, la normande, avec ses mousses, ses troncs sombres, ses feuilles dorées qui résistent encore un peu.
La nature dort, oui… mais elle rêve déjà du printemps.
Vous aussi, autorisez-vous ce repos fertile.

3. L’Altruisme
Renouez un lien.
Un petit message, une carte, une visite.
Le Trait-d’Union a rouvert à Bernay : c’est le signe que les ponts se reconstruisent, que les rencontres reprennent, que rien n’est jamais vraiment perdu.

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?


📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84 virginieostre.fr
Virginie Ostré – Hypnose, sophrologie et art vivant

08/12/2025

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?
Et si…Vous laissiez l’hiver vous surprendre ?
Ce matin, la Normandie s’est réveillée sous un voile de givre, et Yuki a couru dedans comme si chaque brin d’herbe gelé était une étincelle.
Parfois, il suffit de regarder un chien heureux pour comprendre que la saison n’est pas là pour nous éteindre, mais pour nous ralentir juste assez pour respirer.

Voici 3 petits gestes pour retrouver de la clarté :

1. La Gratitude
Pensez à quelqu’un qui vous a fait du bien.
Un ami qui a tendu la main.
Un professeur qui a vu quelque chose en vous.
Un voisin au mot juste.
Ces souvenirs réchauffent comme un soleil oblique sur le givre.

2. La Nature
Allez marcher dans la forêt d’hiver — la nôtre, la normande, avec ses mousses, ses troncs sombres, ses feuilles dorées qui résistent encore un peu.
La nature dort, oui… mais elle rêve déjà du printemps.
Vous aussi, autorisez-vous ce repos fertile.

3. L’Altruisme
Renouez un lien.
Un petit message, une carte, une visite.
Le Trait-d’Union a rouvert à Bernay : c’est le signe que les ponts se reconstruisent, que les rencontres reprennent, que rien n’est jamais vraiment perdu.

Et si l’hiver, finalement… était un compagnon ?


📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84 virginieostre.fr
Virginie Ostré – Hypnose, sophrologie et art vivant

01/12/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

01/12/2025

En Normandie

01/12/2025

Crise de panique 🫨
Voici ma minute en vidéo animée et les solutions.
Virginie OSTRÉ
Hypnotherapeute et Sophrologue à la maison médicale de la Tremblaye à Bernay
06 73 13 43 84
Virginieostre.fr

24/11/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

Noël, c’est la famille, les enfants,
et cette solidarité simple qui réchauffe le monde.

Quand j’étais petite, il y avait toujours une assiette en plus sur la table,
pour l’inconnu de passage,
celui que la vie dépose sur le seuil
comme un secret à accueillir.

Cette tradition, je la garde en moi —
ce geste humble, tendre, lumineux,
qui rappelle que personne ne devrait rester sur le côté.
Que chacun mérite une place,
une chaleur,
une écoute,
une main tendue.

En hypnose, en sophrologie ou en art-thérapie,
c’est aussi cette assiette que je laisse posée,
prête pour celui ou celle qui cherche un havre,
un souffle,
une présence.

Hypnose – Sophrologie – Art-Thérapie
Virginie Ostré
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

24/11/2025

En Normandie

Noël, c’est la famille, les enfants,
et cette solidarité simple qui réchauffe le monde.

Quand j’étais petite, il y avait toujours une assiette en plus sur la table,
pour l’inconnu de passage,
celui que la vie dépose sur le seuil
comme un secret à accueillir.

Cette tradition, je la garde en moi —
ce geste humble, tendre, lumineux,
qui rappelle que personne ne devrait rester sur le côté.
Que chacun mérite une place,
une chaleur,
une écoute,
une main tendue.

En hypnose, en sophrologie ou en art-thérapie,
c’est aussi cette assiette que je laisse posée,
prête pour celui ou celle qui cherche un havre,
un souffle,
une présence.

Hypnose – Sophrologie – Art-Thérapie
Virginie Ostré
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr