Hypnothérapeute & Sophrologue à Bernay

01/12/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

01/12/2025

En Normandie

01/12/2025

Crise de panique 🫨
Voici ma minute en vidéo animée et les solutions.
Virginie OSTRÉ
Hypnotherapeute et Sophrologue à la maison médicale de la Tremblaye à Bernay
06 73 13 43 84
Virginieostre.fr

24/11/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

Noël, c’est la famille, les enfants,
et cette solidarité simple qui réchauffe le monde.

Quand j’étais petite, il y avait toujours une assiette en plus sur la table,
pour l’inconnu de passage,
celui que la vie dépose sur le seuil
comme un secret à accueillir.

Cette tradition, je la garde en moi —
ce geste humble, tendre, lumineux,
qui rappelle que personne ne devrait rester sur le côté.
Que chacun mérite une place,
une chaleur,
une écoute,
une main tendue.

En hypnose, en sophrologie ou en art-thérapie,
c’est aussi cette assiette que je laisse posée,
prête pour celui ou celle qui cherche un havre,
un souffle,
une présence.

Hypnose – Sophrologie – Art-Thérapie
Virginie Ostré
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

24/11/2025

En Normandie

Noël, c’est la famille, les enfants,
et cette solidarité simple qui réchauffe le monde.

Quand j’étais petite, il y avait toujours une assiette en plus sur la table,
pour l’inconnu de passage,
celui que la vie dépose sur le seuil
comme un secret à accueillir.

Cette tradition, je la garde en moi —
ce geste humble, tendre, lumineux,
qui rappelle que personne ne devrait rester sur le côté.
Que chacun mérite une place,
une chaleur,
une écoute,
une main tendue.

En hypnose, en sophrologie ou en art-thérapie,
c’est aussi cette assiette que je laisse posée,
prête pour celui ou celle qui cherche un havre,
un souffle,
une présence.

Hypnose – Sophrologie – Art-Thérapie
Virginie Ostré
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

24/11/2025

Noël, c’est la famille, les enfants,
et cette solidarité simple qui réchauffe le monde.

Quand j’étais petite, il y avait toujours une assiette en plus sur la table,
pour l’inconnu de passage,
celui que la vie dépose sur le seuil
comme un secret à accueillir.

Cette tradition, je la garde en moi —
ce geste humble, tendre, lumineux,
qui rappelle que personne ne devrait rester sur le côté.
Que chacun mérite une place,
une chaleur,
une écoute,
une main tendue.

En hypnose, en sophrologie ou en art-thérapie,
c’est aussi cette assiette que je laisse posée,
prête pour celui ou celle qui cherche un havre,
un souffle,
une présence.

Hypnose – Sophrologie – Art-Thérapie
Virginie Ostré
📍 22 rue Guillaume de la Tremblaye, 27300 Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 www.virginieostre.fr

17/11/2025

Maison Médicale de la Tremblaye

⚠️ TikTok, sommeil volé et corps fragile : protéger nos enfants, tout simplement

Je voudrais vous raconter l’histoire de jeunes filles de 11 et 12 ans.
Leur téléphone restait allumé trop t**d, parfois jusqu’à 2 heures du matin, et leurs nuits se sont effilochées sans qu’elles ne comprennent vraiment pourquoi elles sont stressées.

À cet âge, on ne sait pas encore reconnaître les pièges, ni déceler le poison.
Elles regardaient TikTok pour « se détendre », sans voir que ces contenus captent l’attention,grignotent le sommeil… et abîment doucement la stabilité émotionnelle.

Et puis insidieusement apparaît leur pire ennemi : la comparaison. La comparaison avec les modèles sur les réseaux.
Des lors, ces jeunes filles se sont trouvées « moches ».
Et delà à surgit la peur de manger, la peur de grossir, parce qu’elles se sont mesurées à des silhouettes filtrées, figées, artificielles.
Alors que leur corps — ce merveilleux corps d’enfant qui devient corps de femme —se transforme actuellement et naturellement, en douceur, comme il l’a toujours fait depuis la nuit des temps.

Ce n’est la faute de personne.
Ni des filles.
Ni des parents qui ignorent la situation.
C’est une vague générationnelle, validée par la société, à laquelle personne n’a été préparé.

L’enjeu, ce n’est pas la peur.
C’est la conscience, la protection, la sécurité intérieure.
Réinstaller des nuits complètes.
Redonner confiance dans le corps qui change.
Entourer, apaiser, guider.

J’accompagne les adolescents et leurs parents avec la sophrologie, l’hypnose,
et une remise en place concrète du quotidien : rythme, sommeil, gestion des émotions, rapport au corps.
Pour que les jeunes filles retrouvent confiance, joie, sérénité…
et le sentiment profond d’être en sécurité, de choisir leur vie
et de la construire pas à pas.

📍 Virginie Ostré – Sophrologie & Hypnose
22 rue Guillaume de la Tremblaye, Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 virginieostre.fr

17/11/2025

En Normandie

⚠️ TikTok, sommeil volé et corps fragile : protéger nos enfants, tout simplement

Je voudrais vous raconter l’histoire de jeunes filles de 11 et 12 ans.
Leur téléphone restait allumé trop t**d, parfois jusqu’à 2 heures du matin, et leurs nuits se sont effilochées sans qu’elles ne comprennent vraiment pourquoi elles sont stressées.

À cet âge, on ne sait pas encore reconnaître les pièges, ni déceler le poison.
Elles regardaient TikTok pour « se détendre », sans voir que ces contenus captent l’attention,grignotent le sommeil… et abîment doucement la stabilité émotionnelle.

Et puis insidieusement apparaît leur pire ennemi : la comparaison. La comparaison avec les modèles sur les réseaux.
Des lors, ces jeunes filles se sont trouvées « moches ».
Et delà à surgit la peur de manger, la peur de grossir, parce qu’elles se sont mesurées à des silhouettes filtrées, figées, artificielles.
Alors que leur corps — ce merveilleux corps d’enfant qui devient corps de femme —se transforme actuellement et naturellement, en douceur, comme il l’a toujours fait depuis la nuit des temps.

Ce n’est la faute de personne.
Ni des filles.
Ni des parents qui ignorent la situation.
C’est une vague générationnelle, validée par la société, à laquelle personne n’a été préparé.

L’enjeu, ce n’est pas la peur.
C’est la conscience, la protection, la sécurité intérieure.
Réinstaller des nuits complètes.
Redonner confiance dans le corps qui change.
Entourer, apaiser, guider.

J’accompagne les adolescents et leurs parents avec la sophrologie, l’hypnose,
et une remise en place concrète du quotidien : rythme, sommeil, gestion des émotions, rapport au corps.
Pour que les jeunes filles retrouvent confiance, joie, sérénité…
et le sentiment profond d’être en sécurité, de choisir leur vie
et de la construire pas à pas.

📍 Virginie Ostré – Sophrologie & Hypnose
22 rue Guillaume de la Tremblaye, Bernay
📞 06 73 13 43 84
🌐 virginieostre.fr

17/11/2025

⚠️ TikTok, sommeil volé et corps fragile : protéger nos enfants, tout simplement

Je voudrais vous raconter l’histoire de jeunes filles de 11 et 12 ans.
Leur téléphone restait allumé trop t**d, parfois jusqu’à 2 heures du matin, et leurs nuits se sont effilochées sans qu’elles ne comprennent vraiment pourquoi elles sont stressées.

À cet âge, on ne sait pas encore reconnaître les pièges, ni déceler le poison.
Elles regardaient TikTok pour « se détendre », sans voir que ces contenus captent l’attention,grignotent le sommeil… et abîment doucement la stabilité émotionnelle.

Et puis insidieusement apparaît leur pire ennemi : la comparaison. La comparaison avec les modèles sur les réseaux.
Des lors, ces jeunes filles se sont trouvées « moches ».
Et delà à surgit la peur de manger, la peur de grossir, parce qu’elles se sont mesurées à des silhouettes filtrées, figées, artificielles.
Alors que leur corps — ce merveilleux corps d’enfant qui devient corps de femme —se transforme actuellement et naturellement, en douceur, comme il l’a toujours fait depuis la nuit des temps.

Ce n’est la faute de personne.
Ni des filles.
Ni des parents qui ignorent la situation.
C’est une vague générationnelle, validée par la société, à laquelle personne n’a été préparé.

L’enjeu, ce n’est pas la peur.
C’est la conscience, la protection, la sécurité intérieure.
Réinstaller des nuits complètes.
Redonner confiance dans le corps qui change.
Entourer, apaiser, guider.

J’accompagne les adolescents et leurs parents avec la sophrologie, l’hypnose,
et une remise en place concrète du quotidien : rythme, sommeil, gestion des émotions, rapport au corps.
Pour que les jeunes filles retrouvent confiance, joie, sérénité…
et le sentiment profond d’être en sécurité, de choisir leur vie
et de la construire pas à pas.

📍 Virginie Ostré – Sophrologie & Hypnose
22 rue Guillaume de la Tremblaye, Bernay
📞 06 73 13 43 84
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10/11/2025