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24/11/2025

Il m’a fallu du temps pour comprendre que je n’avais pas à tout porter seule.
Longtemps, j’ai cru que c’était ça, “être forte”.
Avancer, continuer, sourire, respirer même quand le corps murmurait le contraire.

Il y a eu des périodes où je me suis tue…
par peur de déranger
par peur d’être trop
par peur de ne pas être comprise
par peur, simplement, d’exister avec tout ce que je ressentais.

Et tu sais quoi ?
Le corps, lui, n’a jamais cessé de parler.
Il frappait à la porte, doucement d’abord, puis plus fort :
une boule dans la gorge,
une fatigue qui n’était pas “juste de la fatigue”,
une pression dans la poitrine,
des émotions sans nom qui remontaient sans prévenir.

Ce que j’ai appris — parfois douloureusement —
c’est que les silences alourdissent, mais la parole allège.
Le corps n’est pas ton ennemi :
il est ton témoin.
Il garde tout.
Il sait tout.
Et il appelle toujours vers la vérité.

Si tu lis ces lignes et que quelque chose bouge en toi,
si un “oui, c’est moi” résonne quelque part,
j’aimerais te dire ceci :

🌿 Tu n’as pas à porter seule ce que ton corps crie en silence.
Tu as le droit d’être soutenue.
Tu as le droit d’être entendue.
Tu as le droit d’être accueillie dans toute ton intensité.
Tu as le droit de déposer, de souffler, de pleurer, de dire “ça suffit”.

Et si ton corps murmure que c’est le moment…
je suis là.

👉🏼 Écris-moi « Présence »
et je t’envoie un rituel + un audio pour commencer, en douceur.

Tu n’es pas seule.
Pas ici.
Pas avec moi.
💛

14/11/2025

Il y a quelque chose de sacré dans la rencontre.
Pas celle où l’on se raconte pour se protéger,
mais celle où l’on se laisse… voir.

Dans mon métier, je ne cherche pas à analyser en premier.
Je cherche à te rencontrer :
toi, ton souffle, ton rythme, ta vérité parfois timide,
tes mots qui hésitent ou qui brûlent,
et tout ce que ton corps dit avant même que tu le dises.

Le soin commence là.
Dans cet instant où tu n’as plus besoin de performer,
où tu peux déposer ce que tu portes,
où tu peux dire “ça fait mal”, “j’ai peur”, “je ne sais pas”,
ou même simplement :
“Je suis là.”

Parce que c’est dans cette permission —
celle d’être toi, telle que tu es —
que la guérison s’ouvre en douceur.

🌿
Si tu sens que quelque chose en toi appelle cet espace,
si tu sens que tu es prête à te rencontrer autrement,
je suis là.

👉🏼 Écris-moi “RENCONTRE”
et je t’envoie un premier rituel pour commencer.

12/11/2025

Les émotions qu’on retient…
le corps les porte à notre place.
Toujours.

Je crois profondément que les mots pansent les maux.
Pas des mots parfaits.
Pas des mots jolis.
Des mots vrais.
Des mots qui tremblent.
Des mots qui sortent comme ils peuvent.

Tu as le droit de dire :
– “Je n’y arrive plus.”
– “Je suis en colère.”
– “J’ai peur.”
– “Je suis triste.”
– “J’ai honte.”
– “Je me sens seule.”
– “J’ai envie.”
– “J’ai besoin.”
– “Je veux vivre plus grand.”

Dans mes accompagnements,
je t’aide à retrouver cette autorisation-là :
celle de dire ce qui vit en toi,
sans te juger,
sans t’excuser,
sans te diminuer.

Parce que quand tu dis, tu respires.
Quand tu nommes, tu te libères.
Quand tu oses, ton corps s’apaise.

Tu n’as pas été faite pour tout porter en silence.
Tu as été faite pour exprimer,
pour ressentir,
pour exister.

🌿 Si ton cœur a bougé en me lisant,
c’est peut-être qu’il y a quelque chose en toi qui attend d’être dit.

👉🏼 Écris-moi “MOTS”
et je t’envoie une pratique pour libérer ce que ton corps retient depuis trop longtemps.

Tu mérites d’être entendue.
Et je suis là pour ça.

11/11/2025

Il m’a fallu du temps pour comprendre que la douceur n’était pas une fragilité.
C’est même tout l’inverse.

La douceur… c’est ce qui m’a sauvée.
Ce qui m’a permis de respirer à nouveau,
de m’entendre,
de guérir sans me violenter,
de me retrouver sans me brusquer.

Je crois en la douceur radicale.
Cette douceur qui te laisse venir comme tu es,
sans masque,
sans tension,
sans avoir à te défendre.

Cette douceur qui respecte ton rythme,
ta vulnérabilité,
tes fermetures,
tes élans,
tes zones encore instables.

Cette douceur qui t’apprend à t’approcher de toi-même
sans te juger…
et sans te fuir.

Dans mes accompagnements,
je t’offre cet espace-là.
Un espace où tu peux enfin déposer ce qui pèse,
ce qui tremble,
ce qui cherche une direction…
sans te forcer,
sans t’abîmer,
sans te trahir.

Tu n’as pas besoin d’être courageuse ici.
Tu n’as pas besoin “d’aller bien”.
Tu as juste besoin d’être vraie.
Et ça, c’est déjà immense.

🌿 Si quelque chose en toi s’ouvre en me lisant,
si ton ventre, ton cœur, ta gorge réagissent…
c’est qu’il y a un bout de ton histoire qui appelle.

👉🏼 Écris-moi “DOUCEUR”
et je t’envoie une pratique guidée pour commencer ce mouvement,
tout en tendresse,
tout en vérité,
tout en toi.

Tu n’es pas seule.
Jamais, lorsque tu reviens à toi.

10/11/2025

Je crois profondément que le corps, l’âme et l’esprit sont intimement liés.
Il n’y a pas de séparation.
Il n’y a pas de frontière.
Tout communique.
Tout dialogue.
Tout s’écrit ensemble.

Ton corps est ton compagnon le plus fidèle.
Il est le témoin silencieux de ton histoire,
de tes joies,
de tes blessures,
de tes élans,
de tes peurs,
de tes renaissances.

Même quand ta mémoire oublie,
lui, il se souvient.
Toujours.

Il garde la trace d’une émotion qui n’a pas pu sortir,
d’un mot que tu n’as pas pu dire,
d’un “oui” que tu n’as jamais osé,
d’un “non” que tu as étouffé.

Et ce n’est pas une faiblesse.
C’est un langage.
Un message.
Une porte d’accès à ta vérité la plus profonde.

Dans mes accompagnements,
je travaille avec ce langage-là.
Le langage du corps.
Celui qui ne ment pas.
Celui qui montre la voie bien avant que la tête ne comprenne.

Quand tu apprends à écouter ton corps,
tu retrouves ton centre,
ta puissance,
ton intuition,
ta vérité.

🌿 Tu redeviens maison.
En toi.
Pour toi.
Avec toi.

Si en me lisant tu sens un frisson,
un nœud qui se desserre,
ou une intuition qui murmure…
c’est ton corps qui te parle.

👉🏼 Écris-moi “CORPS”
et je t’envoie une pratique guidée pour commencer à l’écouter autrement.
En douceur.
En profondeur.
À ton rythme.

Tu n’as pas besoin d’être prête.
Juste présente.
Le reste, on le fera ensemble.

09/11/2025

Il y a eu des moments dans ma vie où je ne savais plus comment tenir.
Je continuais, je respirais trop vite, je faisais semblant d’être forte…
alors qu’à l’intérieur, quelque chose appelait doucement.

Peut-être que tu connais ça, toi aussi.
Ce moment où ton corps commence à parler plus fort que ta tête.
Une tension dans la poitrine.
Une fatigue que tu ne t’expliques pas.
Un “je n’en peux plus”, mais silencieux.
Un “j’aimerais tellement souffler”, mais que tu n’oses pas dire.

Je te comprends.
Je l’ai traversé.

Et c’est depuis cet endroit-là,
depuis ce que j’ai appris,
depuis ce que j’ai guéri,
que je t’accompagne aujourd’hui.

Je ne t’offre pas des outils compliqués.
Je t’offre ma présence.
Une présence douce, stable, qui ne te demande rien.
Une présence où tu peux déposer ce que tu retiens,
sans masque, sans performance, sans excuses.

Ici, tu n’as pas besoin d’être forte.
Tu n’as pas besoin d’être prête.
Tu peux juste… être là.
Respirer.
Te sentir.
Te retrouver.

Et si en me lisant tu sens une chaleur,
un frisson,
un “oui” discret quelque part à l’intérieur,
alors j’aimerais vraiment marcher un bout de chemin avec toi.

🌿 Je suis là.
Tu peux me laisser un message.
Tu peux dire “je”.
Tu peux dire “tu”.
Tu peux dire “j’ai besoin”.
Tu peux dire “j’ai peur”.
Tu peux dire “je veux avancer”.

👉🏼 Envoie-moi “PRÉSENCE”
et je te partage le rituel et l’audio
pour commencer à revenir à toi,
doucement, vraiment.

Tu n’es pas seule.
Pas ici.
Pas avec moi.

08/11/2025

💛 Oser se rencontrer

Oser se rencontrer, vraiment,
c’est accepter de quitter l’image
pour entrer dans l’être.

Chemin S**o est un espace pour celles et ceux
qui ne veulent plus seulement fonctionner,
mais exister pleinement.

🪷 Si ton cœur sait que le moment est venu,
je suis là.

👇🏼 Envoie-moi “JE SUIS PRÊT(E)”
et faisons ce premier pas ensemble.

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07/11/2025

🌬️ Respiration

Respirer, c’est revenir à la source.
C’est revenir à toi.

Dans Chemin S**o, on respire pour dénouer,
pour ouvrir,
pour laisser descendre ce qui se tient en attente.

Un souffle après l’autre,
on revient chez soi.

🕊️ Ferme les yeux.
Respire trois fois maintenant.
Observe ce qui bouge.

Si tu ressens quelque chose au creux du ventre,
c’est peut-être le moment.

👉🏻 Écris-moi “SOUFFLE” —
je t’envoie une pratique guidée.

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06/11/2025

🌻 Authenticité

Nos blessures ne nous définissent pas.
Mais elles sculptent notre capacité d’amour,
notre vérité, notre profondeur.

Être soi, ce n’est pas être parfait.
C’est être vivant.

C’est oser se dire :
Je choisis la vérité plutôt que le masque.

💛 Si tu veux un espace où tu peux tomber le costume,
où ta vulnérabilité est une force,
Chemin S**o t’accueille.

👇🏼 Écris-moi “VRAIE” pour recevoir ton exercice d’authenticité.

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05/11/2025

✨ Se libérer

Se libérer, ce n’est pas tout bousculer.
C’est parfois simplement oser bouger d’un millimètre.
Défaire une croyance.
Reprendre une respiration.
S’autoriser un premier “oui”… ou un premier “non”.

La libération n’est pas un choc.
C’est une naissance lente et douce.

🔥 Et si ce mouvement commençait aujourd’hui ?

💬 Envoie-moi “LIBRE” en message,
et je t’offre ton premier exercice d’exploration intérieure.

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95

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