Vers son diapason intérieur

28/11/2025

Voici la passerelle de décembre avec toutes les informations sur les prochains évènements à l' OPAR .

Pour l'activité Jin Shin Jyutsu, un nouveau cycle de 10 séances commencera le mercredi 7 janvier. Si vous êtes à la recherche d'une activité bien-être, inscrivez-vous pour une séance d'essai le mercredi 7 janvier !

D'ici là, n'hésitez pas à me contacter si vous voulez des informations sur cette pratique énergétique, encore méconnue en France, qui permet une profonde détente pendant la séance, et plus de sérénité dans sa vie quotidienne (sommeil, digestion, émotions...) en pratiquant régulièrement😀

17/11/2025

Un nouvel article sur les multiples bienfaits de la danse 🥰, activité phare contre le stress et l'anxiété.

Si vous avez gardé cette croyance limitante que vous ne savez pas danser, offrez-vous le cadeau d'aller au-delà de cette croyance pour découvrir LA danse qui va vous donner de l'énergie, de la bonne humeur et un fort sentiment de lien avec les personnes qui vous entourent dans la danse. 😃

Si vous êtes amateur des pistes de danse, vous le savez : bouger au rythme de la musique nous fait nous sentir mieux. Les neuroscientifiques affirment même que danser agirait comme un puissant antidépresseur, plus encore que la marche, le yoga ou certaines thérapies médicamenteuses. Décryptage...

07/11/2025

Une programmation riche et variée à découvrir tout au long de l'évènement "viens je t'emmène", du 10 au 22 novembre.

Le 19 novembre, venez nous retrouver pour un après-midi convivial axé sur le bien-être avec 6 propositions différentes.

De beaux moments de partage à vivre avec les aînés de l'EHPAD Léon Grimault 😀

19/09/2025

Voici une pratique simple et puissante de Jin Shin Jyutsu ! 😍

Grâce aux 26 verrous de sauvegarde de l'énergie, la sérénité et le bien-être sont à portée de doigts, de vos doigts plus précisément ! 😃

Je transmets des pratiques sur soi de Jin Shin Jyutsu le mercredi matin de 9h45 à 10h45 à l'OPAR à Rennes sous forme de cycle de 10 séances.

La prochaine séance est le mercredi 24 septembre : venez découvrir cet art du bonheur et repartez profondément détendu ! ☀️

PS : s'asseoir en tailleur n'est pas obligatoire pour faire du Jin Shin Jyutsu, vous pouvez être allongé, assis sur une chaise ou debout !

18/09/2025

Vous n'osez pas danser par peur du ridicule ?
Adoptez cette citation de Rudolf Laban et faites-vous l'immense cadeau de réveiller le danseur qui est en vous et qui a toute légitimité pour danser ! 🙏

J'anime au centre socioculturel Les longs Prés à Rennes un cycle de 10 séances de danse libre le lundi de 16h15 à 17h15. Je vous y attends ce lundi pour une séance découverte. 😃

10/09/2025

Bizarre Bizarre ce nom d'activité ! Si vous avez besoin de quelques informations avant de vous lancer dans la séance découverte du 17 septembre, n'hésitez pas à venir demain à la journée Portes Ouvertes de l'OPAR.

J'y serai le matin et je pourrai répondre à toutes vos questions sur le Jin Shin Jyutsu 😀

🫴 Il reste des places pour notre cycle de jin shin jyutsu. Cet art énergétique japonais consiste à poser vos mains sur différents points de votre corps pour éliminer les tensions. Cette pratique simple au quotidien peut vous apporter un meilleur sommeil ou encore une meilleure gestion de votre stress. N'hésitez pas à venir découvrir cette activité gratuitement lors de la première séance d'essai du 17 septembre à 9h45 à l'OPAR. 🙂

08/09/2025

Vous cherchez une activité où personne ne va avoir d'attentes sur ce que vous allez faire ?

Venez tester la danse libre ! Une heure pour vous reconnecter pleinement à vous, à votre corps sans rien forcer, juste accueillir les mouvements naturels qui s'invitent en s'appuyant sur les différents rythmes proposés. 🎵

Si liberté, joie et lâcher-prise sont des mots qui vous donnent envie, je vous donne rendez-vous :
le lundi 15 septembre à 16h30 au centre socioculturel Les Longs Prés
le mercredi 17 septembre à 11h à l'OPAR

La participation à une séance d'essai se fait sur inscription, n'attendez pas ! 😉

01/09/2025

N'oubliez pas ce rendez-vous de rentrée : la matinée Portes Ouvertes de Les Longs Prés Centre socioculturel, ce samedi 6 septembre de 9h30 à 13h. 🥰

Je serai présente pour répondre à toutes vos questions sur le cycle de danse libre qui commence le lundi 15 septembre ! 😀

Venez nombreux découvrir le Centre socioculturel Les Longs Prés lors de cette journée portes ouvertes.

30/07/2025

Des activités sportives, bien-être, créatives... il y en a pour tous les goûts à l'OPAR. ❤

N'hésitez pas à consulter le guide des activités et à venir à la journée Portes Ouvertes du jeudi 11 septembre.😀

J'y serai pour vous renseigner sur les activités Jin Shin Jyutsu et danse libre ! ☀

Notre guide des activités pour la nouvelle saison est en ligne, n'hésitez pas à aller le consulter ! :) https://opar.fr/guide-des-activites/

11/07/2025

À partir de septembre, une nouvelle proposition régulière de danse libre voit le jour à Les Longs Prés Centre socioculturel. 😍

Si vous avez envie de vous offrir un temps rien que pour vous chaque semaine, loin de vos préoccupations quotidiennes, ☀️

si vous avez envie de vous mettre librement en mouvement sur des musiques et des rythmes variés, 🎵

venez découvrir cette nouvelle activité !

23/05/2025

Je vous propose un atelier de 2 heures de danse libre pour vous permettre de découvrir la danse libre ou de la savourer sur une durée plus longue pour celles qui suivent les ateliers à l'année.

Les bienfaits de la danse libre sont nombreux : libération de tensions corporelles ou émotionnelles, augmentation de la confiance en soi et en la vie... ☀️

Venez explorer votre danse, libérez vos tensions et accueillez plus de légèreté dans votre vie ! 😃

L'atelier est proposé à un tarif de 19€ ou 15€ pour les petits budgets.