26/10/2025
Impact du changement d’heure sur notre organisme 🕰️
Dérèglement du sommeil 😴, les premiers jours il peut être difficile de trouver le sommeil le soir mais aussi de se réveiller le matin.
Fatigue 💤💤 nous n’avons pas notre quota de sommeil et nous pouvons potentiellement accentuer notre dette de sommeil.
Baisse concentration et capacité de travail 🧘 les tâches quotidiennes que ce soit personnelle ou professionnelle peuvent être plus difficile à accomplir.
Trouble de l’humeur 😁😡 certaines personnes peuvent ce sentir plus irritables , moins patients , avec le moral en berne.
Perturbation de l’appétit , notre estomac n’est plus calé avec les heures de repas habituelles , des fringales peuvent apparaître à des moments inhabituels de la journée.
