31/01/2026
Récemment, j’ai observé que beaucoup de personnes associent le breathwork à des expériences très intenses, parfois déstabilisantes, voire retraumatisantes.Des pratiques puissantes, oui… mais pas toujours respectueuses du système nerveux.
Après avoir moi-même exploré différentes expériences et méthodes de breathwork, et ayant était témoin du danger de certaines pratiques (je vous raconterez ça bientôt) j’ai ressenti le besoin d’aller chercher ailleurs.
De comprendre.
De me former à des approches plus respectueuses du corps, avec différentes écoles.
Aujourd’hui, la pratique que je propose est somatique, douce et profondément accompagnée.
Une pratique qui invite à rester dans le corps, dans le ressenti, afin que l’intégration puisse se faire de manière plus naturelle et durable.
Le souffle se mêle au mouvement.
Le mouvement soutient le souffle.
Et l’expérience est tenue dans un espace de sécurité, de régulation et d’écoute.
Cette écoute est essentielle.
Avant la séance, pour déposer, nommer, poser une intention juste.
Pendant la séance pour accompagner et guider l’expérience.
Après la séance, pour intégrer, assimiler, mettre du sens sur ce qui a été vécu.
Ici, on ne cherche pas la “grande expérience”.
On construit une pratique régulière, en douceur.
Une relation de confiance avec son souffle, son corps, et avec la personne qui tient l’espace.
Et c’est depuis cet endroit de sécurité qu’il devient possible d’aller plus loin.
D’explorer ce qui demande à être soigné.
De laisser se déposer ce qui peut être lâché.
Je reçois en séance individuelle à l’espace Mazagran à Biarritz, chaque samedi matin. Tu as envie d’en savoir plus, écris-moi. 🖊️
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