YOGA NIDRA

20/05/2023

*Le sommeil Yogique
Bienvenue dans une pratique de yoga Nidra. C'est une invitation au repos, au relâchement, au bien-être. Une invitation au voyage, un voyage immobile, un retour en vous-même. Pendant la pratique, vous formulerez mentalement le Sankalpa. C'est une intention du cœur et l'esprit, c'est un vœu, un souhait, un désir profond et une résolution pour soi-même.
*Pratique de relaxation très profonde

16/05/2023

Détente profonde du corps et de l'esprit
Pratique guidé Yoga Nidra
Vendredi 26 mai 2023 de 10h à 11h30
S'inscrire au 06 20 15 72 83

08/05/2023

Bienvenue en vous même...
Le mal-être, les tensions au quotidien sont l'écho de tout votre être, une demande à vous écouter. Si nous voulons aller de l’avant sans poids et sans peurs, le Yoga Nidra est un cheminement à deux, un espace du cœur, du corps et de l'esprit. Un apprentissage à se délester de ce qui pèse et encombre. Et, ressentir à nouveau votre cœur, votre corps et votre esprit sourire à l'unisson.

03/01/2023

24/10/2022

La personne à qui incombe la responsabilité ultime de nous respecter et de nous apprécier pour ce que nous sommes, n’est pas extérieure à nous. Ne pas l’accepter est une source infinie de tourments. Nous sommes celui/celle qui peut apprendre et parfois qui doit apprendre à prendre soin de nous. C'est un apprentissage précieux amenant de la croissance dans notre existence.
Béatrice Stellato Psychothérapeute Gestalt-Thérapeute

01/01/2022

Réinventer le meilleur en 2022. Prendre une craie, tracer un nouveau chemin... A chacun le sien et se retrouver. Tendresse

05/01/2021

De la joie, de la malice et de la légèreté pour 2021...

23/08/2020

La vie c'est la vie
L'envie de partager avec vous ce lien universelle. Mère Thérésa de toute son énergie a accompli pleinement et a sa façon son destin. À son décès, un homme a eu ces mots « ce soir il y a un peu moins de compassion dans le monde. » Beaucoup d'entre vous connaisse ce texte et d'autres vont le découvrir. Certains y entendons une prière, d'autres... comme moi une motivation, un soutien de tous les jours.
La vie est beauté, admire-la
La vie est félicité, profites-en.
La vie est un rêve, réalise-le.
La vie est un défi, relève-le.
La vie et un devoir, fais-le.
La vie est un jeu, joue-le.
La vie est précieuse, soigne-la bien.
La vie est richesse, conserve-la.
La vie est amour, jouis-en.
La vie est un mystère, pénètre-le.
La vie est une promesse, tiens-la.
La vie est tristesse, dépasse-la.
La vie est un hymne, chante-le.
La vie est un combat, accepte-le.
La vie est une tragédie, lutte avec elle.
La vie est une aventure, ose-la.
La vie est bonheur, mérite-le.
La vie est la vie, défends-la.
-être

26/06/2020

Harmonie du corps et de l'esprit... Le point d'équilibre
Découvre... retrouve... ressens le point d'équilibre... porte ton attention... sans rien modifier... au rythme de ta respiration... peut être des inspires courts ou des inspires longs... peut être des expires courts ou des expires longs... il n'y a rien à contrôler... tout est le bienvenue... conscience de l'air qui traverse tes narines... inspire... expire... sensation du corps bercé... inspire... sensation du corps qui s'élève vers le ciel... expire... et, c'est tout le poids du corps accueilli par la terre... inspire... expire... souviens toi… de la première sensation… d'avoir trouvé... crée le point équilibre pour te propulser sur ton vélo... inspire... expire... conscience de tout ton être en équilibre entre le ciel et la terre... souviens toi… de la première sensation de ton corps porter par l'eau... tout le corps en contact ... inspire... expire... ressens toute la présence de ton corps et de ton esprit... uni dans un rythme parfait de respiration… conscience de tout ton être... qui flotte sur l'eau... inspire... expire... c'est le point d'équilibre... ton corps et ton esprit ensemble dans un même mouvement... inspire... expire... mouvement essentiel de la vie... inspire... expire... conscience de l'air qui s'infuse en toi... source vitale qui nous relie les uns aux autres ... inspire... expire... tout est déjà présent.
-être personnel

11/05/2020

Bienvenue dans votre imaginaire... bienvenue chez vous
Inspire... expire... imagine... ressent... la douceur de la brise... son souffle dans les cheveux... sur le front... les paupières... le nez... les joues... les lèvres... son haleine d'herbe verte dans le cou... ressent... la douceur du souffle tiède... un matin d'été... inspire... expire... imagine... avance dans un sous-bois... marche les pieds nus sur un tapis de mousse... tellement épais... qu'on pourrait... peut être... avoir le sentiment que les pieds ne touchent plus le sol... et, là... entouré par les géants de la forêt... dans ce nid décorces... d'odeur de pluie... d'humus... de champignons... inspire... respire... ressent la salive dans la bouche... l'humidité sur la peau... la moiteur de la nuque... des bras... des jambes... la sueur du dos... tout le corps... baigné dans les eaux émeraude de cet océan végétal... bercé par le bruissement des fougères... le bourdonnement des insectes... laisse... le regard se perdre dans un rayon de soleil... qui filtre entre les feuilles des grands arbres... peut être... s'abandonner... se fondre dans la danse des particules lumineuses... et, sentir un sourire se dessiner sur les lèvres... le dissoudre en paillettes étincelantes... dans tout le corps... et là, au cœur de la forêt... accueilli par les chênes centenaires... comme un enfant magnifique... un enfant adoré... de retour dans sa famille... se sentir protégé... aimé... reconnu...
-être #