Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 14:00 - 18:00 Mardi 14:00 - 18:00 Jeudi 14:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

Natur’alba - Corinne Benzoni, Rond-point de Ceppe, Biguglia (2025)

Q: Quel est le site Web ?

https://www.instagram.com/naturalba_naturopathe_corse/

19/10/2025

🌞🍁 JOURNÉE RESSOURCE & SÉRÉNITÉ – ÉTÉ INDIEN À OLETTA 🍁🌞
Samedi 25 octobre 2025

Une nouvelle parenthèse bien-être se prépare au cœur d’Oletta, dans le cadre apaisant de Carpe Diem Corsica 💫

Entre massages ayurvédiques, respirations guidées, voyage hypnotique, whirlpool bath en plein air, vision board, et buffet naturo aux saveurs d’automne, cette journée sera placée sous le signe du ralentissement, de la douceur et du ressourcement 🌿

Un été indien en Corse pour se reconnecter à soi, savourer la nature, rire, partager, et s’accorder ce temps si précieux de pause intérieure.

✨ Nous aurons la joie d’accueillir Mme Ayé Renard, pharmacienne & naturopathe vitaliste, qui viendra partager sa belle énergie et son expertise tout au long de la journée.

Organisée par :
🌿 Corinne Benzoni, Naturopathe vitaliste et fondatrice de Natur’alba
🕊️ Stéphanie Noël, Hypnothérapeute, praticienne en massage et gestion de l’émotionnel

💫 Une belle aventure humaine et sensorielle en perspective, déjà complète, mais que nous avons hâte de vous faire revivre en images très bientôt…

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03/10/2025

✨ Mes 7 recettes sans lactose et sans gluten de la Journée VIP Ressource & Sérénité du 20/09 ✨

🌿 Caviar d’aubergine ail paprika & crackers aux graines – touche de romarin
🍔 Mini burger pois chiche & poulet, pesto rosso, noix, tomates séchées, alfafa germée
🌶️ Mini poivron farci au riz, tomates séchées, pignons grillés & persil frais
🐟 Tartare de duo de saumon, cornichon s, câpres, edamame, aneth, citron vert & combawa
🥒 Gaspacho pastèque & courgette, piment d’Espelette, graines germées haricot mungo/alfafa & menthe fraîche
🍣 Tuna sushi wrap au thon, concombre, riz basmati & fromage végétal, sauce tamari, gingembre & framboise
🍯 Crème de cajou infusée verveine & figue, granola maison au miel, figues rôties & menthe fraîche

Un vrai délice pour les yeux et les papilles ✨
👉 Si vous voulez le détail des recettes, demandez-moi en MP !

Merci à et au pour les bons produits locaux 💚

06/09/2025

✨ Une journée unique et entièrement privatisée ✨

Ma cliente Marie-Catherine a eu la belle initiative de me demander d’organiser, pour elle et 10 de ses amies, une parenthèse hors du temps au gîte CarpeDiem, au cœur de la plaine d’Oletta.

Avec Stéphanie Noël, nous aurons le plaisir d’accueillir ce groupe de femmes pour une expérience VIP mêlant :

💪🏻 Réveil articulaire et musculaire
🌿 Relaxation et soins bien-être
💆‍♀️ whirlpool bath privatisé
🍃 Voyage hypnotique, jus verts & buffet naturo
✨ Relaxation guidée aux couleurs des chakras
💫 Une ambiance chaleureuse et privilégiée unique

Un moment d’exception, pensé sur-mesure, pour se ressourcer et partager entre amies.

🌸 Toi aussi, crée ta journée bien-être personnalisée avec tes proches 🌸

bath

02/09/2025

✨ 8 routines matinales pour un réveil tout en douceur et en vitalité ✨

Ces petits gestes simples, répétés chaque matin, deviennent de véritables miracles au fil du temps 🌱.

Quelques minutes suffisent pour nourrir votre énergie, apaiser le mental et prendre soin de votre corps 💛.

🌬️ Respiration consciente (5 min) – Cohérence cardiaque pour apaiser et renforcer l’immunité.
👅 Gratte-langue – Rituel ayurvédique qui libère les toxines.
💧 Verre d’eau chaude – Réveil en douceur du foie et de la digestion.
🤸 Réveil musculaire & articulaire – Souplesse, vitalité et ancrage.
🚿 Do**he chaude/froide (jambes) – Booster circulatoire et immunitaire.
🪮 Brossage à sec – Drainage lymphatique et éclat de la peau.
❄️ Ablutions froid-chaud-froid (visage) – Coup d’éclat et régénération.
🌸 Hydrolat + huile végétale (visage) – Hydratation naturelle & équilibre cutané.

Depuis 5-6 ans, je pratique ces rituels quasi chaque matin et je me sens tellement mieux 🌞💫

👉 Et vous ? Quelles sont VOS routines du matin ? Dites-le-moi en commentaire 💬

👉 Partagez ce post à celles et ceux qui aimeraient améliorer leur quotidien 💌

Je reprends les consultations dès le 8 septembre 💆‍♀️.

📅 Disponibilités : lundi, mardi, jeudi après-midi & samedi matin.

📲 Réservation sur Resalib.
http://resalib.fr/p/81610

Avec toute ma douceur,

🌿 Natur’alba,
votre naturopathe en Corse 🌿

25/08/2025

✨ Bientôt 8 ans que je suis installée en tant que naturopathe en Corse ! ✨

Mon accompagnement va bien au-delà de la simple nutrition ou des conseils d’hygiène de vie. Je prends en compte la globalité : le corps, l’esprit, l’environnement, mais aussi le plaisir et la joie de vivre. 🌿

👉 Être naturopathe, ce n’est pas être dans l’excès ou l’exclusion :
c’est accompagner chacun(e) selon son rythme, sa réalité et ses envies.

Les vacances en sont un bon exemple : oui, l’hygiène de vie reste importante, mais les écarts font aussi partie de l’équilibre, surtout s’ils sont vécus dans la détente et la convivialité. 💛

L’essentiel ? Se sentir bien dans sa peau, cultiver l’harmonie et profiter de la vie.

✨ Et bientôt, c’est la rentrée ! ✨

Pensez à réserver vos rendez-vous sur Resalib :

📅 Lundi, mardi et jeudi après-midi
📅 Samedi matin

📸:

01/08/2025

✨ Les 5 Tibétains – Rituel de vitalité & longévité ✨

🙏 Un immense merci à toutes les participantes aux Matins Natur’alba de juillet 🌞
Ces matins ont été un vrai succès, un moment d’ancrage, de joie et de régénération. Merci aussi à celles et ceux qui ont rendu ces rencontres possibles 💛

👉 Suite à vos nombreuses demandes, des séances sont prévues en septembre et octobre !

J’ai eu à cœur de vous faire découvrir une pratique simple, puissante et transformante : les 5 Tibétains, que j’intègre dans mon approche de la Biokinésie, méthode naturelle axée sur le mouvement, la circulation énergétique et la libération des tensions.

🌿 Les 5 Tibétains se pratiquent à jeun, au réveil, après une courte activation articulaire.
Ils relancent l’énergie vitale (Prāṇa), stimulent les chakras et soutiennent souplesse et longévité.

🌀 Les 5 rituels tibétains :

1️⃣ La Confiance
Tournez sur vous-même dans le sens des aiguilles d’une montre, paumes vers le sol.
➤ Fixez un point, commencez par 6 à 12 tours, puis progressez jusqu’à 21.

2️⃣ La Force
Allongé(e), relevez d’abord la tête, puis les jambes tendues.
➤ Inspirez en montant, expirez en descendant. Mains sous les lombaires si besoin.

3️⃣ L’Ouverture
À genoux, mains sous les fesses, penchez-vous en arrière en inspirant, fessiers engagés.
➤ Étirez le buste vers le ciel.

4️⃣ La Volonté
Assis(e), mains près des hanches, soulevez le bassin en planche inversée.
➤ Contractez les fesses, inspirez en montant.

5️⃣ L’Accomplissement
Alternez entre cobra et “V” inversé (chien tête en bas).
➤ Inspirez en cobra, expirez en accent circonflexe.

🌞 Conseils pratiques :
✔️ Jusqu’à 21 répétitions
✔️ Dos droit, tête alignée
✔️ Mouvement par le bassin, pas le dos
✔️ Pieds nus, en nature
✔️ Terminez par 2 grandes respirations + posture de l’enfant
✔️ Sans compétition 🙏

📜 Cartes conçues par Sylvain Herruel, diplômé comme moi de l’École Dargère Univers.

🌺 Prenez soin de vous… et surtout, pratiquez avec plaisir !

💬 Envie de nous rejoindre en septembre ? Dites-le-moi en commentaire 👇

02/06/2025

✨ Retour sur notre Journée Sérénité du 31 mai ✨

Encore un immense merci aux 10 participantes qui embellissent les photos et pour leur belle énergie et leur confiance ! 🌸
Nous avons partagé un moment doux, ressourçant et joyeux, entre bien-être, rituels, échanges et gourmandises saines 😋

💆‍♀️ Lors de mon atelier individuel, j’ai proposé un massage ayurvédique du dos et du crâne, enrichi par l’usage du moxa – une technique ancestrale chinoise que j’affectionne particulièrement.

🔥 Le moxa, ou moxibustion, consiste à appliquer une douce chaleur sur des zones précises du corps à l’aide d’un bâton d’armoise.
Il permet de :
• soulager les tensions musculaires
• améliorer la circulation
• apaiser les douleurs
• relâcher profondément le corps et l’esprit
Une pratique phare en réflexologie et en naturopathie, pour renouer avec l’énergie vitale. 🌿

🍽️ Et pour nourrir aussi le cœur et le ventre : des plats sains et colorés, à base de produits de saison, préparés avec soin pour allier plaisir & équilibre.

🗓️ Pour un moment rien qu’à vous, je vous accueille en consultation individuelle au cabinet à Biguglia :
📍Lundi, mardi, jeudi après-midi et samedi matin
📩 Pour plus d’infos ou pour réserver : envoyez-moi un message privé.

Merci encore pour cette magnifique journée partagée 💛
À très vite 🌼
Corinne – Natur’alba 🌿

04/05/2025

JOURNÉE RESSOURCE & SÉRÉNITÉ SOUS LES OLIVIERS
Naturopathie & Libération Émotionnelle
Massages aux huiles ayurvédiques dos & crâne • Moxa

« Offrez-vous une parenthèse hors du temps, pour ralentir, apaiser les tensions et retrouver votre énergie vitale, dans un cadre bienveillant et confidentiel. »

Au programme de cette journée unique :

✨ Deux soins individuels personnalisés :
• Un massage dos & crâne aux huiles ayurvédiques + séance de Moxa, réalisé par Corinne Benzoni, pour détendre en profondeur et apaiser le système nerveux.
• Une séance de libération émotionnelle avec Stéphanie Noël, pour lever les blocages, libérer les émotions et harmoniser le corps-esprit.

✨ Un buffet Naturo sain et gourmand (par Corinne Benzoni) : sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné, préparé selon les principes de la naturopathie.

Et tout au long de la journée :
• Réveil corporel articulaire et musculaire en douceur pour délier les tensions
• Respirations conscientes guidées (Pranayama) pour apaiser le mental
• Voyage hypnotique guidé collectif pour un relâchement profond
• Atelier Jus verts & Nutrition Détox avec dégustation et conseils
• Méditation guidée type bodyscan pour intégrer les bienfaits

Pendant les temps calmes :
Accès libre à l’univers naturopathique de Natur’alba : Bol d’Air Jacquier, masque d’hypnose, magnétologie, baguette Lécher, table inversée, Feet Up, et une sélection de lectures inspirantes.

Lieu : Carpe Diem Corsica, Poggio d’Oletta (Haute-Corse)

Une journée à s’offrir ou à offrir pour la Fête des Mères : un cadeau précieux, pour prendre soin de soi ou de celles qu’on aime.

! Places limitées – réservez vite !

Infos & Réservations en MP ou :
06 20 73 25 09
06 20 39 64 21

20/04/2025

« 8 Ateliers Bien-Être à Explorer lors de mes Journées à Thème »🧘🏻‍♀️

Plongez dans un univers que j’ai eu la chance de découvrir lors de ma formation à l’École DARGÈRE — une approche qui m’a profondément marquée et qui fait aujourd’hui partie intégrante de ma pratique.

À l’occasion de mes Journées à Thème (prochaine date : 26 avril) je vous propose d’explorer, en libre accès, une sélection d’outils inspirants pour nourrir votre corps, apaiser votre mental et élever votre énergie.

Ces ateliers sont conçus pour vous reconnecter à vous-même, expérimenter, ressentir, et surtout vous offrir un moment de pause, dans la simplicité et la curiosité.

Je vous prête cet univers avec bonheur — testez, ressentez, inspirez, libérez…
Rendez-vous le 26 avril pour vivre l’expérience !

Corinne Benzoni — Natur’alba
06 20 73 25 09
Consultations : Lundi, mardi, jeudi après-midi et samedi matin.

SLIDES — ATELIERS EN LIBRE ACCÈS :

1. Table Inversée
Allège les tensions et stimule la circulation.

2. Bol d’Air Jacquier
Réoxygène vos cellules, booste énergie & immunité.

3. Feet Up Trainer
Inversion douce, soulage le dos et détend l’esprit.

4. Lunettes PSIO
Luminothérapie & hypnose pour relaxer le mental.

5. Masque Magnétique Innov
Détend les traits et booste la microcirculation.

6. Antenne de Lécher
Exploration énergétique et écoute du corps.

7. Bols Tibétains
Vibrations apaisantes pour l’harmonie intérieure.

8. Bibliothèque & Cartes
Lectures & cartes à thèmes internationaux pour éveiller intuition et réflexion.

13/04/2025

Retour en images sur notre journée du 12 avril ✨

Quelle joie de partager avec vous les premiers souvenirs de cette journée exceptionnelle, placée sous le signe des soins énergétiques, de la naturopathie, de l’équilibre postural et de la méditation.

Un moment suspendu, dans un cadre idyllique, niché au cœur de la pinède du , que nous remercions chaleureusement pour leur accueil et ce lieu d’exception qui a contribué à la magie de cette journée.

Nous avons eu le plaisir d’accompagner huit femmes exceptionnelles et rayonnantes pour une immersion bien-être hors du temps. Voici un petit aperçu :

✨ Photo 1 : Notre totem d’accueil, symbole de bienvenue.
✨ Vidéo 1 : Cercle d’ouverture, une bulle de douceur préparée par Marie-Pierre, accompagné de petits présents pour honorer nos divines participantes.
✨ Photos 2 & 3 : Respirations guidées sur la plage, après un petit-déjeuner sain & gourmand : banana bread et tisane réconfortante.
✨ Photos 4 & 5 : Réveil articulaire et musculaire mené par Corinne Benzoni en pleine pinède, bercé par les senteurs et le calme de la nature.
✨ Photo 6 : Premier espace de détente, propice aux échanges et à la connexion.
✨ Vidéo 2 : Méditation vibratoire aux couleurs des chakras.
✨ Photo 7 : Les créations artistiques et poétiques de Marie-Pierre, un voyage à travers son univers.
✨ Photo 8 : Le buffet sain et gourmand préparé avec soin par Corinne Benzoni, une véritable pause Naturopathique.
✨ Photos 9 & 10 : Après le repas, malgré un soleil radieux, les petites couvertures ont été les bienvenues !

Un grand MERCI à toutes pour votre confiance et votre belle énergie.
Les planètes se sont alignées pour faire de cette journée une parenthèse inoubliable, gravée dans nos cœurs.🙏🏻

Nous vous donnons rendez-vous très vite pour un second post, où nous vous dévoilerons la suite des ateliers et les massages proposés ce jour-là !

Belle journée et doux week-end à tous !
🌸💐🌺
⸻

11/04/2025

JOURNEE BIEN-ÊTRE
Soins énergétiques & Naturopathie
Méditation & Soins équilibrants v
"Offrez-vous une parenthèse hors du temps, pour ralentir, libérer les tensions et retrouver votre energie vitale, dans un
cadre bienveillant et contidentie!' https://www.instagram.com/naturalba_naturopathe_corse?igsh=d2htcWR1dzF6dXl2&utm_source=qr

06/04/2025

☀️👙Le drainage lymphatique, l’allié parfait pour préparer l’été !👙☀️

C’est le moment idéal pour prendre soin de votre corps avant les beaux jours ! ☀️

Voici 5 bienfaits puissants du drainage :
1. ♻️ Élimine les toxines
2. ❤️ Active la circulation
3. ✨ Favorise l’amincissement
4. 🦵 Allège les jambes
5. ⚡ Réduit la fatigue

Avec l’arrivée de l’été et la chaleur, c’est LE soin à adopter pour vous sentir plus légère, tonique et détendue.

BON PLAN DU MOMENT :
→ Jusqu’au 10 avril, la cure de 10 drainages est à 500 € au lieu de 700 € !
Et en bonus je vous offre une brosse de massage pour prolonger les bienfaits à la maison ! 🎁

Réservation par MP ou au 06 20 73 25 09
Horaires de rendez-vous :
→ Lundi, mardi, jeudi après-midi
→ Samedi matin

Belle fin de week-end à tous et à très vite au cabinet ! 🌿

Natur’alba - Corinne Benzoni

19/10/2025

03/10/2025

06/09/2025

02/09/2025

25/08/2025

01/08/2025

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20/04/2025

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