Anne-Sophie Camurat - Naturopathe et Psychopraticienne

10/02/2024

Pourquoi un atelier sur le système nerveux le samedi 17 février à 9h45 à Avon?

Dans nos vies notre système nerveux est toujours branché sur le mode « action »
Nous sommes tellement sollicité de tous nos sens qu’il est primordial de prendre des temps en mode « repos ».

Ce mode repos ne peut pas être réservé au seuls temps de sommeil. Pour un rythme de vie apaisé et équilibrée, il est essentiel de cultiver ce mode repos par petites touches tout au long de la journée.

Nous apprendrons donc à équilibrer notre système nerveux à travers des outils de yoga, et de sophro avec Yoga Sophro Avon (tarif spécial pour les adhérents).
Toutes les infos sur l’affiche ⬇️

22/09/2023

Hier j’ai donné mon 3e cours de yoga à Bois-le-Roi et c’était un moment précieux. Ces belles âmes curieuses venues tenter l’expérience m’ont rempli le cœur de gratitude. A chaque cours je réalise un peu plus à quel point j’aime partager avec vous ce yoga de la conscience. Il est si précieux de prendre ce temps d’écoute de soi, de ses sensations, ce temps pendant lequel on choisi de faire passer le corps au 1er plan.
Hier nous avons posé l’intention d’ouvrir notre cœur et c’était une réussite à voir tous ces sourires et ces visages apaisés à la fin.
Merci à vous pour votre confiance, votre enthousiasme et votre sincère curiosité.
Il n’est jamais trop t**d pour nous rejoindre, ça se passe le jeudi de 19h à 20h15 à Bois-le-Roi et le lundi de 18h30 à 20h à Moret-sur-Loing. Si cela vous interpelle contactez moi !

#77

29/05/2023

On se fait souvent toute une histoire de se mettre à la méditation… pourtant tout le monde médite tous les jours, dans les actes les plus anodins du quotidien. Il en est un qui pose particulièrement notre mental c’est la cuisine ! Je ne sais pas si c’était l’objet de nos mamies provençales ayant inventé le tian mais en tous cas je peux vous confirmer que ça fonctionne !
A vos couteaux pour un kriya (enchaînement de postures en yoga Kundalini) pas des plus facile ! 🤗🤗

23/05/2023

On démarre la journée ensemble dimanche 18 juin ? Ça se passe à Barbizon à La juxtaposition, en extérieur si le temps est de la partie, c’est tout public et je vous promets beaucoup de douceur et d’écoute. 20€ / Resa auprès de moi / coordonnées sur l’affiche. Belle journée ❤️

01/04/2023

12/03/2023

Explorons ensemble comment prendre soin de vous et de votre énergie au printemps. Venez papoter, pratiquer et partager !

Deux dates possibles pour vous donner toutes les chances d'être disponible !
Rendez-vous le mercredi 22 mars de 20h00 à 21h30
ou le dimanche 26 mars de 10h30 à 12h00
salle multi-activité à côté de l'ALSH à Bois-le-Roi.
C’est gratuit et sans inscription !

Avez-vous déjà entendu parler de ménage de printemps ? Et bien c’est pareil pour nous, notre corps physique, nos émotions et notre mental ont besoin de faire de la place pour vous mettre au diapason des beaux jours.

Comme la montée de la sève dans les arbres, il est temps de libérer votre force vitale pour la mettre à disposition de tous vos nouveaux projets.

Le printemps est un moment d’effusion, d’action et de nouveauté qui nécessite de repartir sur de bonnes bases.

Je vous propose d’aborder cela par quelques échanges mais également en expérimentant des pratiques accessibles à tous.

Armé de votre curiosité, rejoignez ce cercle chaleureux et bienveillant.
Car comme le temps manque dans nos vies il est primordial d'augmenter la qualité de ce temps passé avec soi.

10/03/2023

Nature !

Il y a 4 ans j'ai pris la décision de quitter Paris car je me sentais un peu asphyxiée dans cette vie sans ciel, sans horizon, sans soleil et sans herbe où marcher pieds nus. Je ne comprenais pas vraiment ce qu'il m'arrivait puisque j'avais tant rêvé de vie citadine dans mon enfance à la campagne.
C'est en arrivant dans ce magnifique cadre de la forêt de Fontainebleau un an plus t**d que je comprenais à quel point la nature me manquait. J'ai alors réalisé comme je m'étais coupée de l'essentiel et le bien que cela me procurait de mettre les pieds et les mains dans la terre.

C'est comme une décharge instantanée, une prise d'évacuation des tensions, des émotions et du trop plein en général.

Alors lorsque nous avons imaginé notre première retraite bien-être en 2022 avec .theveny nous avons voulu un cadre idyllique. Il nous fallait une nature pure et authentique pour organiser un cocon aussi dépaysant que possible. Lorsque nous sommes tombées sur .ferme c'était une évidence.
Une ferme, une vrai, avec son poulailler, son potager permacole, ses moutons, ses tournesols… un véritable havre de paix au milieu des champs et des tracteurs.

Nous y retournons donc cette année, du 1er au 4 juin 2023 pour accueillir un petit groupe intime de 10 personnes maximum afin de nous reconnecter à notre vraie nature.
Infos dans ma bio ❤️

Je vous souhaite un merveilleux week-end et si possible avec du temps dans la nature ☀️

08/03/2023

La puissance du groupe !

Lorsqu'on arrive dans un nouveau groupe, que ce soit pour une formation, un atelier, un nouveau travail ou un séjour bien-être, on se regarde tous avec interrogation, méfiance parfois ou du moins appréhension souvent.

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait cette expérience ? Comment étiez-vous en arrivant ? Quelles étaient vos pensées ? Mais surtout quel constat en finissant l'expérience ?

Pour ma part je suis aujourd'hui convaincue qu'un groupe ne se forme pas par hasard. Les personnes qui seront présentes me permettront d'entendre ce qui me sera utile de la manière dont je peux l'entendre. C'est en effet dans ma relation à l'autre et dans son écoute que je vais en apprendre d'avantage sur moi.

Lors d'une retraite comme celle que j'organise avec .theveny du 1er au 4 juin 2023, nous avons le privilège d'être dans un contexte particulièrement intime, bienveillant et ressourçant. C'est dans ce genre d'espaces que les compréhensions se font plus nombreuses et plus pertinentes. Lorsque j'entends le témoignage de ma voisine, j'autorise alors de nouvelles parts de moi à exister pleinement. Je m'assume un peu plus ! Et quel réconfort que de me sentir comprise par des âmes qui ont traversé ou traversent encore des épreuves similaires !

Si vous souhaitez faire cette expérience dans un cadre intime, chaleureux et réconfortant ca se passe du 1er au 4 juin 2023 chez .ferme à seulement 2h de Paris en train ou en voiture. Le tarif early bird n'est disponible plus que ce mois de mars. Toutes les infos dans ma bio.

A très vite !

24/02/2023

Visitons gaiement nos polarités !

Je me suis toujours trouvée très extrême, excessive.
Puis j’ai appris que lorsqu’on visite une polarité, il est inévitable de visiter la polarité opposée ensuite. Et on se balade donc d’extrême en extrême sans vraiment comprendre cette versatilité…
C’est en fait le processus pour arriver à l’équilibre. Visualisons une balance à l’ancienne, nous posons des poids d’un côté pour tenter de trouver l’équilibre et donc le poids de l’objet de l’autre côté. Nous devons pour cela passer par des poids beaucoup trop léger et d’autres beaucoup trop lourd.
C’est pareil avec nos pensées, nos émotions et nos comportements. Je visite un extrême qui ne me satisfait pas, je pars dans la direction opposée puis l’expérience de ces polarités me permet d’ajuster mon curseur pour l’amener petit à petit sur le point d’équilibre, celui qui me convient et me procure une liberté émotionnelle.
Ce processus opère tout au long de notre vie. A chaque moment de notre vie les expériences nécessaires à notre évolution se présentent et nous demandent sans cesse d’ajuste ce fameux curseur en quête d’équilibre impermanent.

Est-ce que vous vous reconnaissez ? Vous pensez à des situations ?
Je serais curieuse de savoir quelle polarité vo s voyez dans cette photo de mon chat adoré !

Amis équilibristes je vous souhaite un merveilleux week-end 🤗⚖️

17/02/2023

☀️Vivre au rythme des saisons☀️

Il y a quelques années j’ai eu cette prise de conscience grâce à un article dans
Chaque saison son rythme et son focus. Chaque saison ses priorités, son énergie et ses activités privilégiées.
Quand je l’écris aujourd’hui cela me parait si évident alors qu’à l’époque je découvrais le temps cyclique et j’initiais ma compréhension de mes variations d’énergie.
Il m’a fallu quelques années supplémentaires pour comprendre pourquoi ce printemps tant attendu était toujours synonyme de fortes émotions et souvent de fatigue avérée. En effet l’énergie fulgurante du printemps nous demande un ancrage et un alignement suffisant pour ne pas se faire malmener et rester acteur en toute autonomie de notre vie.
Aussi le printemps et son énergie montante et puissante nécessitent de s’être économisé pendant l’hiver.
Malheureusement nos vies ne peuvent réellement ralentir autant qu’il le faudrait durant ces longues nuits froides, le kundalini yoga et la naturopathie viennent donc nous soutenir et compenser ce manque pour entrer en phase avec chaque saison !

Je vous propose de venir enfoncer vos pieds dans la terre, connecter vos antennes au ciel et prendre votre place sur le chemin que vous souhaitez parcourir les mois à venir. Ca se passe le dimanche 5 mars de 10h à 12h30 à Fontainebleau au Studio Parinama Yoga (inscription en MP).

Je me tiens à votre disposition pour toute interrogation sur cet atelier où toute autre chose 🤗

Je vous souhaite un week end pétillant ✨