02/10/2025
🌿 Et si vous pouviez sortir du mode survie ?
Il arrive à chacun de se sentir pris dans un tourbillon où le corps et le mental s’emballent.
👉 Vous êtes sans cesse fatigué(e), comme vidé(e) d’énergie.
👉 Votre sommeil est perturbé, vous vous réveillez tendu(e) ou déjà épuisé(e).
👉 Les pensées tournent en boucle, vous empêchant de lâcher prise.
👉 Votre respiration est courte, le cœur s’emballe au moindre stress.
👉 Vous vous sentez irritable, anxieux(se) ou à fleur de peau.
👉 Parfois même, vous avez la sensation de « fonctionner en pilote automatique », juste pour tenir, sans savourer vraiment.
C’est ce qu’on appelle le mode survie : un état où le corps reste constamment en alerte, comme s’il devait se protéger en permanence.
✨ La sophrologie : un retour à l’équilibre
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisations positives.
En séance, vous apprenez à :
✔ Libérer les tensions physiques qui pèsent sur vos épaules, votre ventre, votre tête.
✔ Apaiser le mental en calmant le flot des pensées.
✔ Écouter vos émotions sans les subir, pour mieux les transformer.
✔ Retrouver une respiration ample et fluide, qui redonne de l’espace et de l’énergie.
✔ Vous reconnecter à vos ressources, à vos forces intérieures, et reprendre les commandes de votre vie.
Peu à peu, la sophrologie aide à reprogrammer le corps et l’esprit pour sortir du mode automatique, et retrouver un état de présence, de calme et de clarté.
🌸 Après une séance…
Beaucoup décrivent une sensation immédiate de légèreté et de détente, comme si le corps « respirait à nouveau ». Le mental s’apaise, les pensées se posent, et une confiance nouvelle s’installe.
À long terme, la sophrologie devient un véritable outil pour :
💛 mieux gérer le stress et l’anxiété,
💛 améliorer le sommeil,
💛 développer un mental plus clair et positif,
💛 avancer avec plus de sérénité et de confiance.
Vous n’avez rien à réussir ou à forcer : il suffit simplement de vous laisser guider, pas à pas, avec douceur.
📍 Cindy Juste – Sophrologue & Maître Reiki
đź“Ť SĂ©ance possible Ă distance et Ă domicile
đź“Ť SĂ©ance individuelle et collective
85 route de Saint-Marcellin 42560 Boisse
