Saffiya Arnous -The Happy Lab-

27/01/2026

🪩La vérité sur mon année 2025 (2/2)👉🏻Voici la 2ème face de la pièce🪙, ce que j'ai accompli🤗

1-stage avancé de TRE® avec +formation sur la supervision avec Violaine DeClerck +conférence sur le trauma de Bessel Van Der Kolk à Paris, le tout en septembre! +les supervisions régulières avec 🪂

2-j'ai investi sur moi et fait plusieurs suivis: neurofeedback, IFS, et constellations familiales avec .invisibles , qui m'ont permis d'avancer sur des problématiques perso & pro🙏🏻

3-voyages en amoureux au Portugal et en Sardaigne✈️🧳☀️

4-suite de la formation TRE® comme Mentore avec & .resilience à Nice (mars) & début de formation TRE® comme Assistante avec Violaine & Andrea DeClerck à Bruxelles (juin, octobre, décembre)🤗

5-étirements, abdos, EFT, tapis d'accupression, HE.. +une pratique TRE® 1 à 2x par semaine👣🧘🏻‍♀️

6-sortir de l'isolement et rencontrer d'autres entrepreneur.e.s: .youzen , réunion BNI, déjeuner des entrepreneures de la MEL & divers événements pour échanger🤝

7-j'ai profité que ma sœur soit venue récupérer 2 gros meubles pour réaménager mon salon & mon bureau, (enfin) accrocher des lustres et des cadres, et j'ai rangé/trié/vendu/donné/jeté..📚👕🛋️

8-nettoyage fruits & légumes (trempage vinaigre+bicarbonate), desintox du sucre, réduction gluten & lactose, protéines à chaque repas, infusions en vrac, et compléments (magnésium B6, oméga 3, vitamine C, safran)🥦💊

9-tout cela a participé à un changement profond. Des nouveautés arrivent🦚

10-chorale gospel & kirtan🗣️

11-pour mon plus grand plaisir🤗🙏🏻

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Je suis Saffiya Arnous, "la praticienne qui secoue le cocotier du stress"🪇🥥
Accompagnement régulation du système nerveux📉
Certifiée TRE®, EFT, Reiki, Yoga du rire, et Réflexologie palmaire Thaïe. Secouriste en santé mentale👩🏻‍🎓🤝

23/01/2026

😱🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙀🫣🫢La vérité sur mon année 2025 (1/2)👉🏻
aka mes "échecs" ou comme je préfère dire mes moments compliqués, car OUI, 2025 a été pour moi une année challengeante😅

1-je suis en déficit sur mon année.

2-en début d'année, je me suis sentie épuisée moralement. Mon corps a parlé en février où j'ai dû ralentir et faire une pause pendant 1 mois⏸️

3-j'ai perdu 2 anciens amis en février et mars, à 1 mois d'intervalle, par su***de et maladie, teinté d'alcoolisme.. Ma meilleure amie du collège (dans la même classe de la 6ème à la Tale), et mon meilleur pote de fac. Même si je n'étais plus en contact, j'ai été très touchée car ils ont bcp compté pour moi à des moments différents de ma vie. J'ai ressenti de la culpabilité et de la honte. RIP M & G🕊️🙏🏻

4-en fait tous mes amis les plus proches n'étaient pas bien cette année (pour certains ça a commencé fin 2024) et j'ai essayé d'être présente et de les soutenir❤️

5-choix par la force des choses en ayant marre de me retrouver avec 4 inscrits et 2 annulations de dernière minute. L'investissement temps n'en valait plus la peine, à mon plus grand regret😭

6-j'ai 2 activités à mon compte depuis 2020, l'autre étant dans l'enseignement des langues. J'ai décidé de ne pas faire de 6ème rentrée car épuisée & moins de patience avec les enfants. J'ai fait un choix⚖️

7-oh oui j'ai retourné le truc dans tous les sens, réfléchi, pesé le pour et le contre, commencé à regarder les annonces pour trouver un mi-temps adéquat aligné à mes valeurs..💼

8-j'ai essayé...1 fois! Moi qui courait régulièrement il y a 10 ans de ça..🏃🏻‍♀️On remet ça à 2026😅

MAIS j'ai aussi fait d'autres choses, plus.. réussies!😉🤗
RDV au prochain post👋🏻

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Je suis Saffiya Arnous, "la praticienne qui secoue le cocotier du stress"🪇🥥
Accompagnement régulation du système nerveux📉
Certifiée TRE®, EFT, Reiki, Yoga du rire, et Réflexologie palmaire Thaïe. Secouriste en santé mentale👩🏻‍🎓🤝

20/01/2026

Et me voilà de retour pour vous présenter mes vœux 2026 officiels (il est encore temps) 🤗

Ce changement d'année calendaire au cœur de l'hiver met toujours en exergue des sensations contradictoires, et permet parfois de ramener de la lumière quand tout est sombre. 🌟🕯️✨🌌

Le passage d'une année à une autre est synonyme de renouveau, d'espoir, de recommencement, et peut être accompagné de bonnes résolutions, de changements, de prises de conscience, voire même de décisions. 🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️📜🌀

C'est d'ailleurs pour ça qu'en général je prends le temps de publier mes vœux. Je prends le temps de sentir en moi ce qui résonne et l'énergie du moment. ⌛

L'année dernière, j'ai mis en place des changements plus profonds dans mon alimentation et ma santé.🍍🍉

Cette année, je sens que c'est la question du recentrage, de la priorisation, et de me faire passer avant -dans une dynamique qui a longtemps été l'inverse- qui s'impose à moi. 🙏🏻🎯💯🫀

Le mot qui résonne fort pour moi en ce début d'année c'est 🦚OSER.

Il paraît que l'année 2026 est une année 1 en numérologie, et que mon année personnelle est aussi 1 😅😉

Je vous souhaite la douceur, la paix du cœur, la pulsion de vie, l'amour sous toutes ses formes, la joie interieure et la pleine santé. 🫀🤸🏻‍♀️
Je vous souhaite de sentir, de voir, d'écouter, de toucher. 👁️👂🏻🖐🏻
Je vous souhaite de vous relever après un coup dur, et d'être entouré et soutenu quand c'est pas facile. 🫂
Je vous souhaite d'avoir le choix et de vous sentir libre.🦅
Je vous souhaite ancrage, régulation, connexion, lien, apaisement, rires,... Et pour ça vous savez que vous pouvez venir me voir 😉

OSONS être nous-mêmes 🦚

À bientôt !🙋🏻‍♀️

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Je suis Saffiya Arnous, "la praticienne qui secoue le cocotier du stress" 🪇🥥
Accompagnement régulation du système nerveux.
Certifiée TRE®, EFT, Reiki, Yoga du rire, et Réflexologie palmaire Thaïe. Secouriste en santé mentale 🛟📉🤝

14/08/2025

Il y a 2 semaines je vous partageais une présentation de moi professionnelle et sérieuse 🤗

Aujourd'hui j'avais envie de vous partager une présentation plus légère et fun, car derrière la professionnelle il y a une personne qui a vécu et vit des trucs, une nana qui aime la vie et qui a envie d'en profiter un maximum, qui a expérimenté plein de métiers différents et beaucoup voyagé, qui aime découvrir et aller à la rencontre de l'autre,..🤸🏻‍♀️🌿🌅🏞️🌈☀️✨🐈‍⬛🐚🦋

Et tout ça en entier, c'est moi ! (En tout cas le moi de tout de suite maintenant car on change en permanence hihi)

Allez à bientôt !

Quel détail t'a le plus étonné ? Envoie moi ça en mp! 😉🙌🏻

12/08/2025

Le lieu où j'ai mon cabinet depuis maintenant 1 an Le 931.Bondues 🤗🤸🏻‍♀️🦸🏻‍♀️

Qui sommes-nous ?

4 nanas pêchues aux activités différentes mais complémentaires dans la beauté, l'artisanat et le mieux-être.

Nous vous attendons dans nos petits cocons respectifs 🤗

N'hésitez pas à nous contacter et aller voir nos profils pour en savoir plus !

Perrine, Nelly, Pauline, et Saffiya 💅🏻👁️🖌️🤸🏻‍♀️

Vous êtes déjà venu.e.s nous voir ?

01/08/2025

"Less is more" que je traduis ici par "Moins c'est plus" est une célèbre citation de , le fondateur de la méthode ®, méthode de libération stress/tension/trauma basée sur la régulation du et la .

En tant que Praticienne certifiée de la méthode depuis 2020 ( après une formation commencée en Thaïlande en 2017 avec ), et maintenant Mentore (avec et .resilience ), cette phrase est mon motto, et celui de la majorité des praticiens TRE® certifiés.

Alors pourquoi 'moins c'est plus' ?
Dans un monde où tout va vite et où on glorifie la performance, en TRE®, comme dans toute pratique basée sur la du système nerveux, nous appelons à la reconnexion du rythme biologique 🌳🪾 et à son propre rythme corporel 👣.
Donc faire plus pour aller mieux équivaut en fait à ( je vous le donne dans le mille)... faire moins 🤗📉

Là ou parfois on court partout, en TRE® nous appelons à 🐌

Alors, glorifions le rythme de la 🐢, au lieu de celui du lièvre 🐰 😉

Dans les prochains posts, je vous parlerai des valeurs inhérentes à la régulation du système nerveux, et donc à la méthode TRE®, qui sont devenues les miennes 🙏🏻🤗

29/07/2025

Voici le moment pour moi de me présenter à nouveau ici 🤗
Pour les nouveaux followers, mais aussi parce que ça bouge de mon côté, dans mes expériences, mes formations, l'approfondissement de ma pratique, et ma façon de voir les choses ☺️
Une présentation formelle pour aujourd'hui, la prochaine sera plus informelle et légère ^^

J'ai commencé à me former en 2017 alors que je vivais en Thaïlande.
Une expérience de vie de 8 ans qui m'a amenée à la rencontre de moi-même, d'une spiritualité plus ouverte, et à la découverte de différentes modalités qui m'ont aidé et m'accompagnent toujours dans mon développement personnel 🙏🏻

Toutes les modalités que je pratique actuellement m'ont accompagné d'abord, puis m'ont donné envie de me former.
Je précise que c'est un cheminement propre, et que je suis formée, certifiée et pratiquante de toutes les modalités que j'utilise dans mes accompagnements actuels.
J'ai commencé par le Reiki, puis le Yoga du Rire, et la méthode TRE®. Ensuite sont arrivés la Réflexologie Palmaire Thaïe et l'EFT.

Aujourd'hui, ce qui me tient à cœur c'est l'authenticité et l'humanité avec laquelle je souhaite vous accompagner vers la connexion du corps, l'ancrage, la régulation du système nerveux pour retrouver pleinement votre joie de vivre à travers le lien secure qui est réparateur 🤝 C'est un chemin que l'on fait ensemble, pas à pas 👣

Si cela vous appelle, je me tiens disponible pour en parler et offre à chacun.e un appel découverte gratuit pour trouver ce qui vous convient le mieux 🙌🏻

Hâte de vous accompagner sur ce chemin de liberté et de rayonnement intérieurs 🤗 À bientôt !

Saffiya Arnous -The Happy Lab-🤸🏻‍♀️
06 30 63 85 72
saffiya@the-happy-lab.com
Réservation & agenda sur Resalib
Liens en bio ☝🏻 Souhaites-tu bénéficier d'un appel découverte avec moi pour en discuter ?

25/07/2025

Chers happycult.rice.eur.s,
Je suis présente sur Resalib et j'ai maintenant l'option Réservation en ligne avec l'agenda!

À très bientôt :)

Saffiya Arnous -The Happy Lab- pratique le métier de Praticien en Bien-être à Bondues en région Hauts-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

06/06/2025

Il y a 6 ans jour pour jour, j'étais sur le point de quitter ma vie en Thaïlande de près de 8 ans, et de retourner en France pour ce qui sera une nouvelle étape de vie aussi bien perso que pro 🇹🇭🙏🏻🇫🇷

Je relis ce texte écrit à l'époque, et il me parle particulièrement en ce moment, alors je vous le repartage ici, comme un rappel pour tou.te.s ce.lles.ux qui ont besoin de le lire 🌈☀️❤️🤗

This shall pass. This too shall pass.
Après la pluie, viennent le soleil et l'arc en ciel.
Tout passe.
Lâcher prise sur le résultat.
Trust the process.
✨💫

21/05/2025

Avec EmJoy reconnexion à la joie nous organisons notre nouvelle sortie FREE HUGS ce SAMEDI 24 à 16H - RDV Place de la République à Lille 🤗🫶🏻🙏🏻❤️

https://facebook.com/events/s/sortie-free-hugs-calins-gratui/1137788298016045/

🫂🫂 SORTIE FREE HUGS 🫂🫂

C est ce samedi déjà 🤩

Venez vous balader avec nous dans les rues de Lille avec votre pancarte "free hugs" ou "câlins gratuits" pour proposer des câlins aux passants qui le souhaitent.
Au programme : de la joie, bonne humeur, partage, rencontres, des refus, des bras grands ouverts,....

Rdv place de la République Lille à 16h tapante

Inscription 06 80 37 99 31

Au plaisir

Saffiya et Emeline ❤ ❤ ❤

03/05/2025

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit. Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté. Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement. Où les limites étaient soit rigides, soit absentes. Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là. Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire. À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir. À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés. Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin. Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter. Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.