Maison Arun - studio Pilates & Beauté

04/06/2025

Au détour d’une discussion entre filles,
c’est sorti tout seul :
“𝐏𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭!
𝐅𝐚𝐮𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.“

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

26/05/2025

💛 Ce que je partage ici est un accompagnement bien-être, tout en douceur.
Si tu ressens une gêne, des douleurs ou des fuites régulières, pense à consulter un·e professionnel·le spécialisé·e.( (sage-femme, kiné, médecin).

𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐮 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞.✨

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋

25/05/2025

25/05/2025

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢, 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫.
⠀
Si ton dos se fait discret mais te parle le soir,
Si tes épaules se ferment sans que tu t’en rendes compte,
Si tu sens que ta posture s’affaisse doucement…
⠀

Mes mouvements chouchous et simples, accessibles, pensés pour réouvrir, réaligner, soulager sont pour toi 🤗
⠀
Pas besoin de matériel pro : une bande, un vieux collant et un peu de présence à soi.
⠀
💗 À refaire plusieurs fois par semaine, tout en douceur.
💾 Enregistre-le pour y revenir quand ton corps te le demandera.
Et si tu veux, je suis là en commentaire pour en parler.

25/05/2025

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫.
⠀
Si ton dos se fait discret mais te parle le soir,
Si tes épaules se ferment sans que tu t’en rendes compte,
Si tu sens que ta posture s’affaisse doucement…
⠀
Mes mouvements chouchous et simples, accessibles, pensés pour réouvrir, réaligner, soulager sont là pour toi.
⠀
Pas besoin de matériel pro : une bande, un vieux collant et un peu de présence à soi.
⠀
💗 À refaire plusieurs fois par semaine, tout en douceur.
💾 Enregistre-le pour y revenir quand ton corps te le demandera.
Et si tu veux, je suis là en commentaire pour en parler.

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋

16/05/2025

💖 𝐂𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐚𝐫𝐝, il a l’air easy… mais détrompe-toi !
Ici, chaque mouvement est contrôlé, lent, ultra précis.
Tu vas sentir tes muscles chanter à chaque glisse 🔥
Si tu n’es pas équipé de board pas grave une simple serviette sur un sol glissant et c’est parti pour brûler comme jamais !

Ton 🍑et tes jambes vont adorer détester.

✨ Et parce que le week-end approche… j’ai une petite pépite rien que pour toi 🌸
Commente “GLOW” pour la recevoir 👇

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

09/05/2025

𝐀̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬🌸, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭💕

Aujourd’hui, je prends un moment pour vous dire merci.🙏
Merci à vous toutes♥️car ce studio existe grâce à votre présence, votre énergie et votre confiance.

Chaque semaine, vous venez partager avec moi vos histoires, vos rêves, vos combats, et chaque instant passé à vos côtés me rappelle pourquoi ce studio est si spécial.

Chacune de vous est une guerrière. Vous vous donnez sans compter, et à chaque séance, vous m’inspirez profondément. Vous êtes ma plus belle équipe♥️

À celles qui souhaitent nous rejoindre, venez comme vous êtes. Il n’y a aucune pression, juste l’envie de se donner à fond ensemble. Ce sera top de vous avoir parmi nous !🌸🌸🌸

Merci à toutes, de tout cœur.♥️

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

09/05/2025

𝐀̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬🌸, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.💕

Aujourd’hui, je prends un moment pour vous dire merci.🙏
Merci à vous toutes♥️car ce studio existe grâce à votre présence, votre énergie et votre confiance.

Chaque semaine, vous venez partager avec moi vos histoires, vos rêves, vos combats, et chaque instant passé à vos côtés me rappelle pourquoi ce studio est si spécial.

Chacune de vous est une guerrière. Vous vous donnez sans compter, et à chaque séance, vous m’inspirez profondément. Vous êtes ma plus belle équipe♥️

À celles qui souhaitent nous rejoindre, venez comme vous êtes. Il n’y a aucune pression, juste l’envie de se donner à fond ensemble. Ce sera top de vous accueillir parmi nous !🌸🌸🌸

Merci à toutes, de tout cœur.♥️

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

06/05/2025

𝐋𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 🌸

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈❤️
Merci pour vos rires, vos regards de feu quand ça pique, vos “j’ai envie de mourir” entre deux exos.
Merci de vous donner à fond, même quand c’est dur.
Merci de faire exister ce petit monde qu’on a créé ensemble.

Dans mes cours, ça rigole, ça transpire , ça tient jusqu’au bout.
On invente des mots que seules nous comprenons.
On se confie parfois, on relâche la pression, on construit une force qu’on ne soupçonnait pas.

Vous êtes puissantes, sensibles, drôles, vraies.
Vous m’inspirez à chaque instant.
Et ensemble, on est une bande de guerrières. Pailletées, bien sûr.

Ici, on ne boit pas de matcha latte, on mange des bonbons Haribo, la fraise tagada on adore 🍓
Pas parce que c’est healthy. Juste parce que c’est la vie.

Avec tout mon love 💕

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬💋

01/05/2025

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬•𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞.🌈

Ici, chaque pratique est une invitation à se reconnecter.
Des femmes qui partagent leur passion et leur expertise.
Pas de chichi, juste des moments vrais, un espace qui accueille.
Ce mois ci nous souhaitons la 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 à , elle rejoint 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐀𝐫𝐮𝐧.

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́!!!!
𝐃𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇𝐖𝐎𝐑𝐊 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐬 𝐩𝐚𝐫
Des sessions pour relâcher, libérer, ouvrir!

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫?

𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐧𝐨𝐮𝐬!

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 💋


tournesol yoga

💋

09/04/2025

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 🌶️🌶️🌶️
Chaque répétition te rapproche de ta puissance 👊

𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞
(Léon la fait tous les matins au réveil🫣)

💪 Durée : moins de 10min
🔄 Répétitions : 8 à 10 pour chaque exercice!

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋

06/04/2025

Coucou mes guerrières 🫶🏼

Prête à te reconnecter et à faire le plein de bonnes vibes ?

Quelques modifications pour le nouveau planning 🤗

👉 Rendez-vous sur 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐚𝐫𝐮𝐧.𝐜𝐨𝐦 (lien dans la bio) pour réserver ton créneau !

1. Choisis ton cours selon tes envies.

2. Sélectionne ta séance (jour et heure).

🕒 Inscription ouverte jusqu’à la dernière minute !

Besoin de changer de plan ?
Pas de souci !

✅ Annulation ou modification possible jusqu’à 4 heures avant le cours.
⛔ Passé ce délai, la séance sera à ta charge.

𝐀𝐮 𝐫𝐝𝐯
-𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞
-𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́
-𝐅𝐥𝐮𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞́
-𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
-𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 ✨

𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧𝐞 🫶🏼

À très vite

𝐁𝐢𝐬𝐨𝐮𝐬 💋