21/10/2022
FOCUS SUR L'EMDR, UNE TECHNIQUE THÉRAPEUTIQUE CAPABLE DE VOUS DÉLIVRER DE VOS TRAUMATISMES.
L'EMDR, de Eye Movement Desensitization & Reprocessing (en français : désensibilisation par mouvements oculaires et reprogrammation), est une technique thérapeutique mise au point par Francine Shapiro, une psychologue américaine, qui permet de remédier aux conséquences psychiques, émotionnelles, physiques et relationnelles d’expériences traumatisantes.
Selon une étude de Kaiser Permanente, après 6 séances, 100% des personnes avec 1 seul trauma et 80% de celles en ayant plusieurs n’étaient plus victimes de syndromes de stress post-traumatique.
L’EMDR est l’une des thérapies les plus étudiées, évaluées et vérifiées !
Lors d’un évènement traumatisant, l’information n’est pas traitée correctement par le cerveau mais stockée, figée. Le cerveau va enregistrer de façon brute la situation vécue avec les ressentis, les émotions, les sensations, les pensées. L’amygdale cérébrale, zone du cerveau qui gère notamment l’instinct de survie, devient hyperactive et envoie sans arrêt un message de danger. L’hippocampe qui joue un rôle important dans la mémoire des évènements vécus, la concentration, l’acquisition des connaissances et l’adaptation à l’environnement devient hypo-actif tout comme le cortex préfrontal qui n’arrive plus à calmer l’amygdale.
Après la thérapie EMDR, les chercheurs ont constaté une amélioration du fonctionnement des structures impliquées dans le traitement émotionnel comme l’amygdale et l’hippocampe. En résumé, tout le circuit émotionnel retrouve un fonctionnement adéquat lors de l'extinction de la peur.
L’EMDR, grâce à l’utilisation de stimulations bilatérales alternées, mouvements oculaires, stimulation tactile ou stimulation sonore, permet de retraiter l’information figée et de se défaire de nos entraves du passé.
Dans quels cas avoir recours à l’EMDR :
- Petits et grands traumas : deuil, accident, agression, déménagement, séparation...
- Anxiété, phobie
- Dépression, burn-out
- Sentiment auto-dépréciatif
- Douleur
- Etc.
L’EMDR permet aussi un apprentissage accéléré, ce qui permet non seulement de passer du dysfonctionnel au fonctionnel mais aussi du fonctionnel à l’exceptionnel.
Il est possible d’acquérir ou de perfectionner une compétence : artiste, sportif...
Si vous avez vécu un évènement traumatisant, l'émotion que vous n'avez pas pu évacuer sur le moment reste figée, verrouillée dans votre corps, c'est comme si une partie de vous était coincée au moment de l'évènement. La thérapie EMDR permet de délivrer ces parties de vous bloquées dans les couloirs du temps.
Pour prendre rdv, vous pouvez me contacter par téléphone au 07 81 15 26 20 ou vous rendre directement sur Crenolib.fr.
Je consulte :
- sur Bordeaux Caudéran : le lundi, mardi et un samedi sur deux
-sur Bazas : le vendredi et un jeudi soir sur deux
Bien à vous
Marie
