Move and co

04/03/2026

Envie de te (re)mettre au sport efficacement et sans perdre de temps ?
Découvre l’électrostimulation chez Move and Co à Bouaye 💪⚡

🔥 Les bienfaits de l’électrostimulation :
✔️ Renforcement musculaire profond
✔️ Gain de tonicité et raffermissement
✔️ Amélioration de la posture
✔️ Réduction des douleurs dorsales
✔️ Séances courtes et ultra efficaces (idéal emploi du temps chargé !)

En seulement 20 minutes, tu actives jusqu’à 8 groupes musculaires simultanément.
Parfait pour se sentir bien dans son corps avant l’été 🌿

💳 Tarifs :
• Séance découverte : 20 euros
• Forfaits mensuels : de 69 à 129 euros
• Forfait starter 3 seances : 99 euros

👉 Tous les détails sur : www.moveandco.com
C’est le moment de prendre soin de toi et d’attaquer la belle saison en pleine forme !
Qui est prêt(e) à relever le défi ? 💥

31/12/2025

🙏 Merci à tous et toutes les sportif·ve·s de 2025… et GO 2026 ! 🎉

Votre motivation, votre sueur (oui 😅) et votre bonne humeur ont fait toute la différence !

🔥 2026, on est à fond !
Une année pour bouger encore plus, prendre soin de soi, se challenger et surtout se faire plaisir 💥

🔥 2026, on est prêts à tout donner !
Du sport, du fun et du bien-être 💪😎

20/12/2025

Dernière séance de l’année pour le groupe de gym plein air, aux couleurs de Noël !
On fait une petite pause bien méritée 💪
Rendez-vous après les fêtes, en pleine forme, pour dire au revoir aux chocolats 🍫😅
’yMet

18/12/2025

🎄✨ Un grand merci à tous les participants pour avoir joué le jeu et relevé le défi des déguisements de Noël !
Votre enthousiasme et votre bonne humeur ont fait toute la différence 🤍

🎅 je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année à toutes et à tous
— Move & Co 💪🧡

🌐 www.moveandco.com

🎄

10/12/2025

🎄✨ OFFRE DE NOËL – BON CADEAU MOVE & CO ✨🎄

Cette année, offrez bien plus qu’un cadeau…
Offrez la santé, l’énergie et le bien-être avec les bons cadeaux Move & Co Coaching Sportif 💪🎁

✅ Coaching sportif personnalisé
✅ À domicile, en extérieur
✅ Tous niveaux, tous objectifs
✅ Un cadeau utile, motivant et durable

🎯 Perte de poids, remise en forme, préparation physique, bien-être…
Il y en a pour tous les profils !

👉 Disponible dès maintenant sur :
🌐 www.moveandco.com ou au 0683410221

🎄 Faites de ce Noël le point de départ d’une nouvelle énergie !

15/10/2025

15/10/2025

🧘‍♀️ Un mercredi chez Move & Co 💪

Bonne humeur, énergie et dépassement de soi au programme 🔥

Chez Move & Co, chaque séance est unique : on bouge, on renforce, on tonifie… et surtout, on se fait du bien 🤩
On vous accompagne avec des exercices adaptés, alliant plaisir et efficacité, pour atteindre vos objectifs forme et bien-être 🫶

Prêt(e) à essayer ?
👉 Rejoignez la team sur moveandco.com et réservez votre séance découverte dès aujourd’hui !

📍 Move & Co – Le sport autrement

12/10/2025

💗 Brains en Rose 2025 🌸

Ce samedi, le groupe Gym Plein Air a participé à la marche solidaire de Brains en Rose !
Un beau moment de partage et de bonne humeur, tout en se dépassant sur 11 km 💪

Entre rires, encouragements et une petite côte bien sentie 😅, on a relevé le défi ensemble — pour une cause qui nous tient à cœur 💕

Merci à toutes pour cette belle énergie, et bravo à l’organisation pour cet événement rempli de sourires et de solidarité 💖

06/09/2025

C'est le jour J ! 😊 Le Forum des Entreprises de Bouaye ouvre ses portes de 9h à 12h.

Je vous attends sur mon stand pour vous parler de votre bien-être et vous permettre de réserver votre séance d'essai gratuite.

On se voit tout à l'heure ! Plus d'infos ici : www.moveandco.com"

05/09/2025

L'électrostimulation : un entraînement sur-mesure !

Vous voulez des résultats rapides et un suivi ultra-personnalisé ? Découvrez l'électrostimulation chez Move and Co à Bouaye !

Dans nos locaux cocooning, profitez d'un entraînement sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme. C'est l'activité idéale que vous cherchez :

Un suivi 100% individuel : Un coach dédié est à vos côtés pour vous guider à chaque instant, pour une séance sûre et efficace.

Un corps raffermi : Ciblez les muscles en profondeur pour tonifier et sculpter votre silhouette, en seulement 20 minutes.

Une rééducation douce : L'électrostimulation peut aussi être une excellente option pour se remettre au sport en douceur ou soulager certaines douleurs.

Prêt(e) à tester cette méthode innovante ? Venez nous rencontrer et découvrir un sport fait pour vous. Rendez-vous sur le site pour plus d'infos : www.moveandco.com

05/09/2025

L'électrostimulation : un entraînement sur-mesure !

vous voulez des résultats rapides et un suivi ultra-personnalisé ? Découvrez l'électrostimulation chez Move and Co à Bouaye !

Dans nos locaux cocooning, profitez d'un entraînement sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme. C'est l'activité idéale que vous cherchez :

Un suivi 100% individuel : Un coach dédié est à vos côtés pour vous guider à chaque instant, pour une séance sûre et efficace.

Un corps raffermi : Ciblez les muscles en profondeur pour tonifier et sculpter votre silhouette, en seulement 20 minutes.

Une rééducation douce : L'électrostimulation peut aussi être une excellente option pour se remettre au sport en douceur ou soulager certaines douleurs.

Prêt(e) à tester cette méthode innovante ? Venez nous rencontrer et découvrir un sport fait pour vous. Rendez-vous sur notre site pour plus d'infos : www.moveandco.com

04/09/2025

Découvrez la gym plein air avec Move and Co à Bouaye !

Vous cherchez une nouvelle façon de bouger ? 🌿 Pourquoi ne pas combiner sport et nature ? Chez Move and Co, nous vous proposons des séances de gym plein air à Bouaye, pour vous entraîner tout en profitant du grand air.

Les bienfaits sont nombreux :

Un mental apaisé : L'exercice en extérieur réduit le stress et améliore l'humeur.

Un corps tonifié : On utilise le poids du corps et le mobilier urbain pour un entraînement complet.

Accessible à tous : Les séances sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

Prêt(e) à vous lancer ? Venez essayer notre gym plein air et rejoignez nous ! Pour en savoir plus sur les horaires et les lieux, visitez notre site web : www.moveandco.com