Yoga Et Plus En Corps

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Enseigne le yoga aux adultes débutants dans le respect, la bienveillance et la bonne humeur

18/05/2023

Rien de tel qu'une balade en forêt pour retrouver son énergie et se rebooster 🌳

18/05/2023

Si vous avez du mal à vous calmer, venez essayer la séance de Yin Yoga d'Ariane, toute en douceur et bienveillance. Un moment très réconfortant à partager 🥰
https://www.youtube.com/watch?v=FNYWTLxy-7E

Le "Yin Yoga pour un esprit Agité" est disponible !
Salut les Yogis !

Il vous arrive parfois d’avoir du mal à mettre le bouton “stop” sur votre mental qui pé**le comme un petit vélo ? Vous ressassez les mêmes pensées encore et encore ?

Ce cours de yin yoga est fait pour vous !

Avec des postures lentes et d’ancrage ainsi que le mantra So Ham, nous allons rediriger notre attention, en toute bienveillante, vers l’instant présent. Le mantra, couplé à la respiration, permet au mental d’avoir quelque chose à quoi s’accrocher plutôt que de continuer à tourner dans le vide. Les postures de yoga proposées invitent le système nerveux à s’apaiser.

Cette séance de yin yoga se termine par une relaxation guidée par ma voix.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés,

18/05/2023

Vous vous sentez perdu(e), stressé(e), angoissé(e)? Vous avez besoin d'une pause, d'un temps pour vous? Vous ressentez le besoin de vous ancrer, d'apprendre à vous écouter et à vous recentrer afin d'éclairer votre route? Alors "Yoga Et Plus En Corps" est fait pour vous! Venez tester une séance de yoga basée sur la douceur et la bienveillance 🧘‍♀️

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