ZibouZen, Bien-être et Guidance des Enfants Extra-Ordinaires

07/10/2025

💭 𝗨𝗻𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻, ce n’est pas un caprice.

C’est une vague intérieure, un message que le corps, le cœur et le cerveau de votre enfant essaient d’exprimer ensemble 🌊

Selon 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲̀𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗞𝗹𝗮𝘂𝘀 𝗦𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗿, une émotion traverse plusieurs étapes :
✨ le cerveau évalue la situation,
⚡ le corps se prépare à agir,
💓 les réactions physiques et l’expression apparaissent,
🌷 puis vient le ressenti profond, ce cœur vibrant à l’intérieur.

𝗟𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲̂𝘁𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
ce n’est pas de la provocation, c’est un système complet qui s’active pour l’aider à comprendre le monde 🌈

💛 Et si, au lieu d’éteindre la tempête, vous appreniez à l’écouter ?
C’est là que naissent les plus belles fleurs 🌸

🦊 𝗭𝗶𝗯𝗼𝘂𝗭𝗲𝗻
✨ 𝘊𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘦̂𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘧𝘭𝘦𝘶𝘳, 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳.

04/10/2025

🌿 On parle souvent d’émotions… mais savez-vous vraiment ce qu’elles sont ?

Une émotion, c’est une réaction naturelle du corps et du cœur.
Elle nous traverse, parfois très fort, parfois très vite.

💡 Le saviez-vous ?
Une émotion intense ne dure que 90 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀… si elle n’est pas alimentée par nos pensées.

Chez l’enfant (et surtout l’enfant TDAH, hypersensible ou au profil atypique), ces vagues peuvent sembler immenses 🌊

Mais en réalité, elles ne demandent qu’à être 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗲𝘀.

👉 En comprenant ce qu’est une émotion, vous commencez déjà à aider votre enfant à s’apaiser.

Parce qu’un parent qui comprend devient un parent qui rassure 💛

🦊 𝗭𝗶𝗯𝗼𝘂𝗭𝗲𝗻, pour comprendre, apaiser et aimer les émotions atypiques.

03/10/2025

Bonjour à tous le site internet zibouzen.com est en maintenance pendant quelques jours, en attendant suivez la page Facebook ZibouZen, Bien-être et Guidance des Enfants Extra-Ordinaires et Instagram 👇
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19/09/2025

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Amelyne Loire

28/07/2025

🧠 Le saviez-vous ?
Les enfants avec un TDAH entendent jusqu’à 80 % des consignes… sans vraiment les traiter 🌀

👉 Cela signifie qu’ils peuvent dire “j’ai entendu”, sans pour autant comprendre ce qu’il faut faire.

💡 3 astuces efficaces au quotidien :

1. Se placer en face de l’enfant
2. Donner une seule consigne à la fois
3. Lui demander de reformuler (« Tu peux me redire ce que tu dois faire ? »)

🎯 Et chez vous, qu’est-ce qui fonctionne le mieux pour faire passer un message ?
⬇️ Partagez vos astuces en commentaire, cela pourrait aider d’autres parents 💬

16/07/2025

✨ Une amitié précieuse, rare, authentique… ✨

Aujourd’hui, elles étaient là.
Angélina et Victoria.
Les deux seules véritables amies de Melyna 💖
Celles qui la connaissent, l’acceptent, la comprennent.
Celles qui sont restées, malgré les tempêtes 🌧️

💧 Le jour où Melyna leur a annoncé, à l’école, qu’elle allait changer d’établissement… elles ont pleuré. Toutes les trois.
Et moi, j’ai pleuré aussi, en silence.

Car pour une enfant avec un TDAH et un TOP, les relations sociales sont un défi de chaque instant ⚡
Trouver sa place, être comprise, ne pas être rejetée… c’est un combat invisible mais quotidien.

Mais aujourd’hui, face à l’étang 🌿, bras dessus, bras dessous, elles admiraient le paysage.
Fusionnelles. Complices.
Vraies.

Et moi, j’ai simplement respiré.
Avec reconnaissance. Avec émotion.
Parce que ces instants sont un trésor 💎
Parce qu’ils rappellent que malgré les difficultés, l’amour, l’amitié et la loyauté peuvent triompher 🌈

🙏 Merci à vous, petites filles au cœur immense.
Merci d’aimer Melyna comme elle est.
Merci de lui montrer qu’elle est digne d’être aimée.

💞 Ces moments réchauffent le cœur d’une maman… bien plus qu’on ne peut le dire.

16/07/2025

🧠 Astuce TDAH #1 : Les enfants TDAH ont besoin de structure… mais pas de rigidité !

➡️ Une routine claire, c’est un peu comme un GPS : ça les aide à savoir où ils vont, sans stress ni surcharge mentale.
💥 Mais attention ! Trop rigide… et c’est l’explosion garantie.

🔄 L’astuce ZibouZen : proposer une routine visuelle souple, avec 2 ou 3 choix possibles.

Par exemple :
➡️ “Tu veux faire les devoirs avant ou après le goûter ?”
➡️ “Tu préfères lire dans le salon ou dans ta chambre ?”

🪄 En leur offrant un sentiment de contrôle, on diminue les conflits… et on renforce la coopération 🤝

📌 À tester dès ce soir pour adoucir les fins de journée !

❤️ Si vous avez trouvé cette astuce utile, n’hésitez pas à la partager ou à laisser un commentaire 🌟

08/07/2025

🌈 𝗠𝗲𝗹𝘆𝗻𝗮 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀…
Depuis plusieurs semaines, avec l’aide bienveillante de Maîtresse Amayette, nous avons entamé un beau travail autour des émotions avec Melyna.

Pour l’accompagner dans la reconnaissance, la compréhension et la régulation de ses émotions, nous avons mis en place un coin émotions dans sa chambre : un espace bien à elle, conçu pour l’aider à se recentrer, s’apaiser, exprimer ce qu’elle ressent.

📌 𝗖𝗲 𝗰𝗼𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 :
– Le thermomètre des émotions, pour visualiser l’intensité de ce qu’elle ressent
– Le seau à idées, rempli de petites stratégies pour l’aider à se réguler
– Et d'autres supports pensés pour l'aider à revenir au calme en autonomie

Pour prolonger cet accompagnement au quotidien, nous avons créé un petit cahier nomade, qui reprend l’essentiel de son coin émotions, afin qu’elle puisse l’emmener partout avec elle : chez Mamy, à l’école, ou dans tout autre lieu où elle en ressent le besoin. 📖💼

✨ 𝗘𝘁 𝗹’𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲́𝘀 ?
📸 Et grâce aux outils de Maîtresse Amayette, nous avons créé ses propres photos, prises pendant qu’elle imitait différentes émotions !
Un moment de complicité, de rires et d’apprentissage, qui l’a rendue fière et actrice de son parcours émotionnel. 🌟

𝘊𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘵𝘦.
𝘌𝘵 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘧𝘪𝘦𝘳𝘵𝘦́ 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘰𝘪𝘴 𝘴’𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘴 𝘰𝘶𝘵𝘪𝘭𝘴, 𝘫𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘱𝘳𝘦̀𝘴 𝘫𝘰𝘶𝘳. 💛

04/07/2025

💬 Le verdict est tombé…

Aujourd’hui, je vous écris avec le cœur d’une maman.
Pas de blouse, pas de posture pro. Juste moi, Amelyne, maman d’une enfant Extra-Ordinaire. 🌈

👉 Le diagnostic est désormais officiel :
Mélyna est TDAH (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité) et TOP (trouble oppositionnel avec provocation).
Je m’en doutais. Je le vivais au quotidien. Mais l’entendre, noir sur blanc, fait toujours quelque chose… 💥

🧠 Le TDAH, c’est un fonctionnement cérébral différent :
– une attention en dents de scie,
– une impulsivité difficile à canaliser,
– une hyperactivité qui s’invite même dans le sommeil.

🔥 Le TOP, c’est une lutte constante contre les règles, l’autorité, les limites.
Ce n’est pas “de la mauvaise volonté”, c’est un trouble de la régulation émotionnelle et du comportement. Un cerveau en mode “alerte” quasi permanent.

Et quand ces deux-là cohabitent chez un même enfant… c’est intense. 💣
Pour lui. Pour nous. Pour la famille.

Mais ce diagnostic, aussi lourd soit-il, ne définit pas qui elle est.
Il explique, il oriente, il ouvre des portes.
Il ne l’enferme pas, bien au contraire. 🔓

💬 Je ressens un grand mélange d’émotions :
😌 Le soulagement de ne plus être seule à voir ce que je voyais.
🥺 La tristesse de la voir devoir se battre plus que d'autres.
💪 La détermination de continuer à l’accompagner avec tout mon amour et toutes mes compétences.

🌱 Ce diagnostic n’est pas une fin.
C’est un point de départ.
Pour mieux comprendre. Mieux soutenir. Mieux aimer, autrement.

Et si vous aussi, vous traversez ce moment de bascule,
sachez que vous n’êtes pas seuls.
Je suis là. En tant que maman. En tant que professionnelle. En tant qu’alliée. 💛

Pour Mélyna.
Pour tous les enfants neuro-atypiques.
Pour toutes les familles qui se battent en silence.

Avec tout mon cœur,
Amelyne
🌟 Fondatrice de ZibouZen | Maman engagée