Christine Villarmé Ayurveda

Christine Villarmé Ayurveda j'accompagne les personnes prêtes à se reprendre en main vers plus de vitalité grâce à l'Ayurvéda

Stop Vata en excès ! L'huile de sésame : ton meilleur bouclier... mais uniquement sur ta peau ! À ne jamais utiliser en ...
28/10/2025

Stop Vata en excès !

L'huile de sésame : ton meilleur bouclier... mais uniquement sur ta peau !

À ne jamais utiliser en cuisine pour l'Ayurveda

Dis moi en commentaire ce que tu vas essayer 😉

23/10/2025

✨La magie est dans la routine ✨

​On passe notre temps à chercher la solution miracle, le régime parfait, la séance de sport qui va tout changer.

Mais la vérité, c'est que la clé de ta vitalité et de ton bien-être ne réside pas dans les exploits occasionnels, mais dans la puissance des petites actions quotidiennes.

Elles sont les architectes silencieuses qui, jour après jour, construisent ou détruisent ton équilibre.

​Cette sagesse, l'Ayurveda, la connaît depuis des millénaires et lui a même donné un nom : Dinacharya

C'est l'art de s'aligner doucement avec les rythmes de la nature pour soutenir ton corps et ton esprit.

​Chaque petit geste que tu choisis est un signal envoyé à ton corps.

Penser que ce "petit" écart ne compte pas, c'est oublier l'effet boule de neige : ce qui est facile à faire est aussi facile à ne pas faire.

Mais c'est cette facilité qui, répétée, devient soit un pilier de ta santé (comme boire de l'eau chaude au réveil, le célèbre Ushapaan de la Dinacharya), soit une fragilité (comme le scroll sans fin ou les repas pris sur le pouce).

La Dinacharya nous apprend que le secret, c'est la constance, pas la perfection. Commence petit, mais commence maintenant !💪

ET toi, quel est le petit rituel, inspiré ou non de l'ayurveda qui t'aide à conserver ta vitalité au quotidien ?

Raconte moi ça dans les commentaires 🥰

22/10/2025

Je te dévoile aujourd'hui ma technique ayurvedique secrète anti maux de gorge 😉

Oublie es pastilles !

​Le gargarisme curcuma/sel 🌿

​En Ayurvéda, les maux de gorge sont souvent liés à un excès du dosha kapha,qui se manifeste par un surplus de mucus, une sensation d'irritation et des douleurs en arrière gorge.

Ce gargarisme est la solution parfaite pour y remédier !

​Les ingrédients :
* Eau chaude: une tasse = Elle liquéfie les excès de Kapha accumulés.
​*Curcuma :Une cuillère à café =Le curcuma est reconnu pour son action anti-inflammatoire. Idéal pour apaiser kapha et Pitta. Il est asséchant.
​* Sel : Une demi-cuillère à café = un asséchant et nettoyant naturel

Comment faire ?
Mélange le tout. Une fois la solution tiède (très important !), fais des gargarismes sans avaler !!!! Répétes cette routine 2 à 3 fois par jour pour un soulagement rapide

Adopte ce rituel qui va au-delà du symptôme, en visant la racine du déséquilibre selon l'Ayurvéda !

​🌿 Attention si les symptômes persistent , consultez votre médecin 🌿

Douceur, endurance, stabilité... La femme Kapha a des super-pouvoirs que l'on sous-estime. Prête à célébrer tes qualités...
23/09/2025

Douceur, endurance, stabilité...

La femme Kapha a des super-pouvoirs que l'on sous-estime.

Prête à célébrer tes qualités ?

Tu te reconnais : like ce post

Tu reconnais une amie , partage lui 😉

Es tu une femme Pitta ? 🌿Découvre ici les principales caractéristiques du profil Pitta .Si tu veux en savoir plus , insc...
21/09/2025

Es tu une femme Pitta ? 🌿

Découvre ici les principales caractéristiques du profil Pitta .

Si tu veux en savoir plus , inscrit toi à ma masterclass " Découvre ton profil ayurvedique" dans mon profil

3 jours pour explorer ton profil ensemble ( doshas de naissance et doshas en déséquilibre)

Le jour 3 , je t'explique comment modifier ton hygiène de vie en fonction des résultats.

Franchement si tu te poses encore des questions du type " est ce que je mange en fonction de mes doshas?" ,

"Quel doshas je suis , celui de ma constitution, de la saison, de mon déséquilibre ?"

ou " Comment je fais quand j'ai 2 doshas en déséquilibre ?"

Cette masterclass est faite pour toi.

✨ En bonus une super offre sur mes prochains ateliers dédiés à la régulation de tes doshas ✨


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L’Ayurveda, Clef de votre Bien-Etre

Vous souhaitez apprendre à vous connaitre ? Vous ressentez l’envie et le besoin d’adapter votre hygiène de vie et votre alimentation pour qu’elles vous correspondent vraiment? Ou tout simplement L’Ayurvéda éveille votre curiosité et vous voulez découvrir ce que cette science millénaire peut vous apporter? C’est avec grand plaisir que je vous accompagnerai sur ce chemin. Je vous partage ici conseils, connaissances et réflexions issu de mon parcours de praticienne en Ayurvéda,... en attendant de vous rencontrer !