18/10/2025
Voici une de mes créations lors d’un accompagnement en sophrologie .
Cette photo est très évocatrice et permet de faire un lien intéressant avec la Sophrologie, notamment celle adaptée aux 👶🧒🏻👩🏻enfants.
La photo présentée, avec son cadrage fragmenté par des bandes de 🌈couleur, offre une image puissante de la perception et de l'expression.
Elle résonne avec plusieurs principes fondamentaux de la Sophrologie, une pratique psychocorporelle qui vise à l'harmonisation du corps et de l'esprit.
1. Le Schéma Corporel et la Conscience de Soi:
La Sophrologie repose sur l'éveil du schéma corporel comme réalité vécue.
La photo, en dévoilant le visage, les mains, et la posture de l'enfant par fragments, symbolise la manière dont nous prenons conscience de nous-mêmes : petit à petit, par bribes de sensations, d'émotions ou d'images.
En Sophrologie, l'enfant 👩🏻👶🧒🏻apprend, à travers des exercices ludiques et des mouvements doux, à percevoir son corps dans son unité pour mieux l'habiter et se sentir plus confiant.
2. L'Émotion mise en Scène (et en Pause):
L'expression de surprise, de concentration ou d'émerveillement de l'enfant est saisissante.
La Sophrologie apporte aux enfants des outils pour identifier et gérer leurs émotions (stress, colère, anxiété, ou au contraire joie). 😡😳😤😢😃
Le travail sur la respiration 👃🫁et la relaxation permet de mettre une "pause" sur l'intensité émotionnelle, un peu comme si les bandes bleues aidaient à structurer et contenir l'émotion pour mieux l'observer et l'accueillir sereinement.
3. Visualisation 👁️et Créativité 🧠Positive:
Les couleurs vives et les formes du montage évoquent la créativité et l'imaginaire, deux domaines essentiels de la sophrologie pour enfants.
Les séances utilisent souvent des jeux, des contes ou des visualisations positives adaptées pour stimuler l'imagination.
Ces exercices encouragent l'enfant à mobiliser ses propres ressources intérieures et à se projeter positivement, favorisant ainsi la confiance en soi et l'autonomie.
En somme, cette image, avec son mélange d'expression brute et de structure artistique, pourrait être vue comme une métaphore du travail sophrologique : aider l'individu (ici l'enfant) à mieux intégrer ses ressentis et à développer ses capacités pour un quotidien plus serein et équilibré.
C'est l'art d'utiliser la conscience, guidée par la présence et les sensations, pour transformer sa perception du monde.
Avec toute ma bienveillance
Sandrine 🫶
