Vivons l’instant présent

25/11/2025

Aujourd’hui, je me libère de cette pression d’être parfait(e), car mes failles font partie de ce qui me rend humain(e). Je choisis d’avancer honnêtement, même si cela signifie parfois me tromper ou recommencer.

22/11/2025

✨ L’Estime de Soi et la Sophrologie : Un Duo Puissant pour le Bien-Être
L’estime de soi est la valeur que l’on s’accorde, la façon dont on se perçoit, et elle est fondamentale pour notre équilibre psychologique et notre qualité de vie. Elle se construit sur trois piliers essentiels : la confiance en soi (croire en ses capacités), l’amour de soi (s’accepter inconditionnellement) et la vision de soi (l’image que l’on a de soi-même). Lorsque l’estime de soi est fragile, cela peut engendrer des doutes, de l’anxiété et des difficultés à interagir avec le monde.
C’est là que la Sophrologie intervient comme un outil précieux et efficace.

17/11/2025

Bonjour à tous

Profitez de la semaine internationale de la sophrologie pour prendre rdv et bénéficier d’une réduction de 10 €.

N’hésitez pas à cliquer sur mon profil ci-dessous.

Avec toute ma bienveillance 🌞

Sandrine

GERBAULT SANDRINE pratique le métier de Sophrologue à Briançon en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

15/11/2025

1er café ☕️ des familles pour l’association SPECULOOS lors de la journée des familles au Pôle Jeunesse Mjc Briançonnais.

L’association SPECULOOS est à votre écoute 👂 toute la journée.

15/11/2025

Bonjour à tous

Praticienne en EFT, je vous explique tout.

EFT ou Emotional Freedom Technique, est une méthode de libération émotionnelle mise au point dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur américain passionné par la psychologie énergétique.

Son objectif : proposer une méthode simple, rapide et sans danger pour apaiser les émotions négatives et réduire les blocages liés au stress, à l’anxiété ou à certains traumatismes.
L’idée centrale repose sur le principe que nos émotions désagréables sont souvent liées à une perturbation dans notre système énergétique.

Le tapping (ou tapotement) consiste à tapoter doucement du bout des doigts sur différents points situés le long des méridiens énergétiques du corps, tout en exprimant verbalement l’émotion ou la situation inconfortable.
Cette combinaison de stimulation physique et d’expression consciente favorise un relâchement progressif des tensions.

Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

Avec toute ma bienveillance ✨✨

Sandrine

15/11/2025

Bonjour à tous

Praticienne en EFT, je vous explique tout.

EFT ou Emotional Freedom Technique, est une méthode de libération émotionnelle mise au point dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur américain passionné par la psychologie énergétique.

Son objectif : proposer une méthode simple, rapide et sans danger pour apaiser les émotions négatives et réduire les blocages liés au stress, à l’anxiété ou à certains traumatismes.
L’idée centrale repose sur le principe que nos émotions désagréables sont souvent liées à une perturbation dans notre système énergétique.

Le tapping (ou tapotement) consiste à tapoter doucement du bout des doigts sur différents points situés le long des méridiens énergétiques du corps, tout en exprimant verbalement l’émotion ou la situation inconfortable.
Cette combinaison de stimulation physique et d’expression consciente favorise un relâchement progressif des tensions.

Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

Avec toute ma bienveillance ✨✨

Sandrine

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

12/11/2025

Beau témoignage sur l’endométriose et l’adénomyose.

Merci Laetitia Milot.

La sophrologie peut vous aider.

N’hésitez pas à me contacter.

Avec toute ma bienveillance ☀️

Sandrine

12/11/2025

📢 L’Inclusion, notre force : Sensibilisation à la Semaine Européenne pour l’Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH).

Du 17 au 23 novembre 2025, la France et l’Europe se mobilisent pour la Semaine Européenne pour l’Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH). Cet événement annuel est bien plus qu’une simple semaine d’information ; c’est un rendez-vous crucial pour transformer durablement notre regard sur l’emploi et le handicap.
Pourquoi cette semaine est essentielle.

La SEEPH a pour vocation de briser les préjugés qui persistent encore trop souvent dans le monde professionnel. Le handicap est souvent associé à des limitations, alors qu’il est avant tout une source de diversité, de compétences spécifiques et de résilience.

Faisons de cette SEEPH 2025 un tremplin vers une société où l’emploi est véritablement accessible à toutes et tous !




Avec toute ma bienveillance 🌞

Sandrine

12/11/2025

📢 L'Inclusion, notre force : Sensibilisation à la Semaine Européenne pour l'Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH).

Du 17 au 23 novembre 2025, la France et l'Europe se mobilisent pour la Semaine Européenne pour l'Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH). Cet événement annuel est bien plus qu'une simple semaine d'information ; c'est un rendez-vous crucial pour transformer durablement notre regard sur l'emploi et le handicap.
Pourquoi cette semaine est essentielle.

La SEEPH a pour vocation de briser les préjugés qui persistent encore trop souvent dans le monde professionnel. Le handicap est souvent associé à des limitations, alors qu'il est avant tout une source de diversité, de compétences spécifiques et de résilience.

Faisons de cette SEEPH 2025 un tremplin vers une société où l'emploi est véritablement accessible à toutes et tous !




Avec toute ma bienveillance 🌞

Sandrine

11/11/2025

On parle souvent de « sortir de sa zone de confort » mais ce n’est pas toujours simple.
Besoin d être accompagné dans ce cheminement?

Avec toute ma bienveillance 🤩

Sandrine

08/11/2025